Nő, 1985 (34. évfolyam, 1-52. szám)

1985-11-26 / 48. szám

A megfázásról

A meghűlésnek nincs egységes, megbízható ellenszere. A legjobb a megelőzés.

1. Ha kint a levegő erősen lehűl is, ne fűtsük túl a lakást. A lakószobában 20, a hálószobában 18 °C elegendő.

2. Ügyeljünk arra, hogy lakásunkban, munkahelyünkön legalább 50 %-os legyen a levegő nedvességtartalma. A párologtatóval ezt nem érjük el, ezért a tisztára törölt radiátoron nedves törölközőt cserélgessünk.

3. Naponta sétáljunk a friss levegőn. A séta vége felé gyorsítsuk meg lépteinket, hogy felmelegedjünk.

4. Törődjünk azzal, hogy lábunk sose fázzon. Ha hideg a lábunk, lefekvés előtt hideg-meleg vizes fürdő váltogatásával melegítsük fel.

Ha az orrunk bedugul és zúg a fejünk, a gyógynövények mellett egyes fűszerek is segítségünkre vannak. Légzöszerví megbetegedés esetén a bors, a pirospaprika, a kömény és a torma is erősíti a szervezet ellenállóképességét. Ezenkívül több orvos e fűszerek javára Írja baktériumölöképességüket, és azt, hogy fokozzák a száj, az orr, a torok és az agy vérellátását. A jó vérellátás segíti a légzést.

Meghűléskor szagló- és ízlelőszerveink eltompulnak, ezért az ételt erősebben fűszerezzük. Túlzásba ne vigyük, bár a néhány napos túlfüszerezés nem ártalmas.

A szaunázás fogyaszt.

Nem. A szaunában ugyan kb. 2 liter vizet veszítünk, de az így leadott kilogrammokat gyorsan visszaszerezzük. A szaunázás mégis hasznos, mert az izzadással a káros anyagok is kiválasztódnak, a bőr kitisztul, és a szervezet megkönynyebbül.

Aki abahagyja a dohányzást, meghízik.

Igen. Már csak azért is, mert a szervezetben kevesebb adrenalin szabadul fel, mely a zsírok feldolgozását segíti elő. Ezenkívül, aki leszokott a dohányzásról, gyakran ideges, és a cigaretta hiányát élelemmel pótolja.

Az aerobik károsan hat a szívműködésre.

Nem. Aki rendszeresen tornázik, annak a testedzés ezen igényes módja nem árt. Veszélyes akkor, ha mindenféle felkészítő gyakorlatok nélkül látunk neki. Akinek szívpanaszai vannak, annak nemcsak az aerobik, hanem a kondicionáló futás sem ajánlatos.

Naponta többször kell enni.

Igen. Naponta legalább háromszor kellene. Hogyha bármilyen oknál fogva a főétkezést kihagyjuk is, igyekezzünk elegendő ásványvizet inni, semmi esetre sem édes üdítő italokat.

A gyümölcstől nem lehet elhízni.

Nem. Némely gyümölcsfajták (szőlő, banán, mazsola stb.) nagyon sok cukrot tartalmaznak, ezért a fogyókúrázók ne fogyasszák. Mivel a gyümölcs jelentős mennyiségű vitamint, ásványi

anyagot és nyersrostot is tartalmaz, a kevésbé édes fajtákat naponta iktassuk be étrendünkbe.

Sajtot bármilyen mennyiségben fogyaszthatunk.

Nem. A keménysajtok energiatartalma általában igen magas. Akinek nem kell félni a fölös kilóktól, bátran fogyaszthatja, de aki fogyókúrázik, a kisebb kalóriatartalmú túrós sajtokat részesítse előnyben.

A zsíros bőrt nem kell krémezni.

Nem. A zsíros bőr általában vízszegény, ezért megfelelő hidratáló krémmel ápoljuk.

Annak szép a bőre, aki nem festi magát.

Nem. A szép bőr a kor, az életmód függvénye. Nem utolsósorban függ az öröklődéstől. Ha minden este lemossuk, megtisztítjuk a bőrt, az egyszerű make-up nem ártalmas.

Tartóst nem csináltathatnak azok, akiknek vékonyszálú a hajuk.

Nem. Az egészséges hajnak a helyesen elkészített tartós nem árt.

Túl gyakran ne mossunk hajat.

Nem. A munkahelyi körülményektől, életviteltől függ, milyen gyakran mossunk hajat. Viszont a gyakori hajmosás elősegíti a korpaképződést. Hogy ezt meggátoljuk — a szakemberek véleménye szerint —két-három kipróbált sampont ajánlatos váltogatni. Es ehhez jön még alkalomadtán az olajpakolás.

IGAZ? NEM IGAZ? IGAZ? NEM IGAZ?

A megtisztított, megmosott gyökereket (sárgarépa, petrezselyemgyökér. zellergumó, torma) a pincében is tárolhatjuk. Erre a célra ajánlatos friss homokot hozatni, mert i régi, amelyben több éve tároltuk a zőldséggyökereket és virággumókat, már fertőzött lehet különböző rothadást okozó gombákkal.

Á gyökereket úgy rakjuk el, hogy a pince fala mellett fél méter szélességben kétujjnyi vastagságú homokréteget terítsünk le. Erre rakjunk egy sor sárgarépa- vagy petrezselyemgyökeret fejével a pince felé. Ezt ismét egyujjnyi homokkal terítsük le, és erre rakjunk újra egy sor gyökeret. Ezt akár egy méter magasságig folytathatjuk. Fontos, hogy a homok nyirkos legyen, mert a száraz közegben a gyökerek megszivósodnak, a túl nedvesben pedig megrothadnak.

Névnapjukon

e héten köszöntjük Virgil, Stefánia, Taksony, András és Andor, Elza, Melinda és Ferenc nevű olvasóinkat.

Virgil nevünk a latin Vergilius nemzetségnév rövidült módosulata. A változás a latin virgo (szűz) szó hatására történt. E név viselője kaphat ajándékba Vergilius-müveket, vagy Babits Mihály Tímár Virgil fia című regényét, esetleg hanglemezen a Didó és Aeneas c. opera részleteit, hozzá erdőben, mezőn gyűjtsünk nekik száraz vagy örökzöld növényekből csokrot.

Stefánia nevünk a latin Stephanus (magyarul: István) férfinév női párja. Kapjanak e név viselői virágkoszorút, vagy készítsünk nekik szárított virágokból képet; ajándékozzunk hozzá szecessziós vázát, tányérkát, szobrocskát, plakátot.

Taksony nevünk török eredetű régi magyar személynév. Legismertebb viselője Árpád fejedelem unokája volt. A török eredetű név jelentése: jóllakott, elégedett; mások szerint: vad, kegyetlen, féktelen, szilaj. Kapjanak e név viselői ajándékkosarat mindenféle jó falattal, hozzá egy cserép diffenbachiát, vagy kapjanak korcsolyát, sífelszerelést, szemüveget, bukósisakot stb.

András nevünk a görög eredetű Andreiasz névből ered, ez pedig eredetileg az Androklész, Andromakhosz, Andronikosz és Androszthenész nevek becézője volt. Jelentése: férfi, férfias. Az Andor név az András régi Andorjás formájából rövidült, bár lehetett a régi magyar Andornak keresztnév rövidülése is ez utóbbi az Andronikusz név régi magyaros alakja. Ajándékozzunk nekik egy cserép anthurium adreanumot, hozzá testápolószereket, férfi manikűrkészletet, elegáns házikabátot, tévépizsamát, a Kámaszutra diszkiadását.

Elza nevünk az Elisabeth (Erzsébet) név német rövidüléséből keletkezett. Ajándékozzunk viselőinek egy cserép borostyánt, hozzá Joy Adams életrajzát és Elza című könyvét, meg egy aprócska oroszlánt (magunk is megköthetjük, vagy filcből, pamutból elkészíthetjük).

Melinda — e nevet D'Ussieux francia író adta Bánk bán feleségének írói névadásként a „Le décamérone francais" című elbeszélésében 1775-ben. Innen került — Csery Péter 1821-ben készült fordításából — Katona József Bánk bán című drámájába. Ennek nyomán vált népszerűvé a magyar nyelvterületen, majd Szlovákiában is. A név végső eredete bizonytalan. Az Ermelinda névből való származtatása valószínűtlen. Kapjanak a Melindák színes gerberacsokrot, hozzá Erkel Bán bán-jának hanglemezfelvételét, uszoda- vagy szaunabérletet, hintaszéket vagy nyugágyat, esetleg vigyük el őket a Bánk bán-ra, ha éppen módunkban áll egy kis kiruccanást tenni Budapestre.

Ferenc nevünk a latin Franciscus rövidüléséből keletkezett, ez az olasz Francesco (jelentése: francia) egyházi latinosítása. Francia vagy olasz behozatalból származó holmit egyaránt kaphatnak, bár neves assisi elődükre gondolva inkább makramét (spárgából), kézileg font övét, iszákot, vagy tarisznyát, esetleg köcsögeket, vagy koldusbotot kapjanak. Hozzá egy csokor júdáspénzt (lunaria).