Szent Benedek-rendi katolikus gimnázium, Kőszeg, 1883

— 20 A testi nevelés. A gyermeknél a fejlődés első korszakában kiváló figyelem tárgya legyen a testi nevelés, vagyis az egészség fentartása. A keresztény szülő ugy tekintse gyermeke testét mint a teremtés remekét és a Sz. Lélek templomát. Azért necsak tisztelettel viseltessék iránta, hanem gondoskodjék annak kellő fejlesztéséről is, szem előtt tartva a mit már Juvenal mondott: „Orandum est, ut sit mens sana in corpore sano". A régi görögök és rómaiak tudjuk, mily nagy súlyt fektettek erre. Náluk a testi erők fejlesztése és kiképzése a nyilvános közigazgatás tárgya volt. Korunkban ugy látszik a két szélsőség uralkodik e tekintetben. Az egyik — a régi — a testi kiképzésre és különösen a test szabályos gyakorlására épen semmi gondot sem akar fordítani, ugy akoskodva, hogy a gyermek természeténél fogva úgyis eleget mozog, minek azt még inkább elősegíteni? a másik pedig — az uj — test edzését és mozgását. túlhajtva a gyermekek életével experimentál. A városi gyermeknek kevesebb alkalma lévén a mozgásra, különösen a szabadban való mozgásra — szükséges a testgyakorlás, de a falusi gyermekeknél elégnek találjuk, lia szabályos gyakorlás által, amúgy szögletes mozdulataikat könnyebbé és ügyesebbé teszszük. Lássunk most már a test kiképzésére néhány elvet. A testi nevelés a test erőinek fejlesztésében és erősbitésében áll. A testi erő alapja az egészség, ettől fiigg sokszor egész nemzedékek sorsa, a könnyelműség és hiba sokszor keserűen boszulja meg magát. Az első kelléke a testi erő- és egészségnek a táplálék. A csecsemőnek legjobb tápláléka az anyatej, mely legalább is 9—10 hónapig, majdnem kizárólagos tápláléka, azért csak fontos ok mentheti fel az anyákat a gyermekszoptatás kötelezettsége alól. Az anyatej hiányában legjobb az egészséges tehéntej. Altalános szabály, hogy minél fiatalabb a gyermek, a táplálék annál könnyebb, egyszerűbb és természetesebb legyen. A gyermekek táplálásában a szülők sokszor hibáznak, mert a falánkság és nyalánkság sokszor csak a rossz szoktatás eredménye. Bor, kávé vagy egyébb ily szeszes portékák egyáltalán