Markó László dr.: A kolera és védekezésünk (Miskolc, 1892)
Védekezésünk - Az életmód
16 Az életmód. Több oldalról hangzó ajánlás az ilyenkor, hogy »kiki szokott életmódját folytassa.« No hát ez a jó tanács csak részben áll, s okosabban szólna, ha azt ajánlaná, hogy: »mindenki igyekezzék helyes életmódot folytatni!« Persze, hogy ennek a jó tanácsnak a megfoga- dásához is bizonyos fokú jómód kell, de még sem olyannyira, hogy az a lakosság túlnyomóan nagy része által ne volna követhető. Az életmód fogalma alatt mindama körülményeket, viszonyokat és cselekedeteket összegezzük, a melyek közt és a melyek által élünk. S ezek : lakásunk, ruházkodásunk, foglalkozásunk, szórakozásunk, pihenésünk, élvezetünk, tisztálkodásunk és a mi legfőbb : táplálkozásunk. Mindezekre nézve csupán az általános egészségtani szabályokat kell megtartanunk, s nagyobb gondot csakis táplálkozásunk mikéntjére kell fordítanunk. Igyekezzünk azért, hogy lakásunk, s főleg hálószobánk túlzsúfolt ne legyen, szárazon és tisztán tartassák s napjában többször is szellőztessék Ruházkodásunk az időjárásnak megfelelő és tisztán tartott legyen. A fehér ruha gyakoribb változtatásától ne restelkedjünk. Áthűlésre könnyen hajlandó egyének melegebb lábbelit és meleg (gyapot vagy gyapjú) haskötőt hordjanak.
