Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)

I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok

36

lője, miután a testben elválasztott ártalmas anyagok, melyek különféle betegségeket okozhatnak, ezen át takarodnak ki. A külső levegővel legközelebbi érintkezésben állván, elevenségétől vagy gyen- gegeségétöl függ sok betegség iránt a kisebb vagy nagyobb fogékonyság, sőt rendes működése a tüdő- bélhuzam- s altestbeli betegségek ellen is nagyrészben biztosít. A levegőből igen sok finom és szállé- kony anyagot bocsát magán át, s ezáltal a testnek életet ad. Végre a természet válságainak nagy része ezen át történik, s a kinek eleven bőre van, az a betegségeken könnyebben áthatol, sőt néha orvos nélkül is meggyógyul.

Ily fontos szerv lévén a bőr, annak ápolására különös gondot kell fordítni, s erre nézve következő szabályokat szükséges megtartani.

A fehér ruhákat és ágyneműket, melyek a gőzölgő testből a bőrt megrontó sok ártalmas anyagot vesznek magukba, gyakran változtatni kell. Ugyan-e czélból pelyhes ágynemük helyett is inkább lószörrel töltött mátráczokat s párnákat kell használni.

Hogy a bőr mindig tiszta levegővel legyen érintkezésben, a szobai levegőt mindig tisztán kell tartani, s e mellett az ember szabad lég alatt is gyakran mulasson.

A bőr tisztán tartására mindennap fris vízzel kell mosdani, a bőrt ugyanakkor jól megdörzsölvén. E mellett az év bármely szakában legalább egyszer egy héten langyos fürdőt használni, melyben 5— 6 lat szappant fölolvasztani igen czélszerü. Nem kevésbé hasznosak a hideg fürdők is, de e részben a konyhasós és tengeri fürdőknek előnyök van. Más ásványfürdőket,ugy a gőzfürdőket is, ha azokra nézve utasító könyvek kéznél nincsenek, orvosi tanács után