Hufeland K. V. dr.: A gyermekek testi nevelése! Jó tanácsok anyák számára (Pest, 1865)

Mindennapos légfürdő

nagyon gyönge gyermekeket nem szabad erős szél ellenében vinni. Mindenkor azonban szem előtt tartandó a szabály: legbiztosabb mód a meghűlés ellen — hozzászokni a hideghez.

Ott, hol a természet virágoktól és füvektől illatos, ott van a gyermekek igazi éltető eleme, ez az ő legegésségesebb környezetük. Kövek, falak; minden tekintetben zsibbasztólag hatnak gyermekekre, s átszármáztatják ezekre jellegüket: az élettelenséget, hidegséget, halványságot, tespedtsé- get, ép úgy mint a szabad élő természet a magáét: a frisseséget, életet, pirosságot, meleget, elevenséget. Nagyon ajánlatos tehát a gyermekeket, erős és egésséges testi képződésük végett, a nyári hónapokban falun vagy kertekben időztetni. Ez a legbiztosabb mód, már meglevő gyöngeség és betegségek ellenében, s valóságos átalakulást idézhet elé a gyermekek gyönge vagy beteges szervezetében. Csak meg kell vigyázni, mily különbség van a falusi és városi gyermekek közt, vagy a mi egyre megy, a lég- és szobagyermekek közt. Nem a szabad levegőn való élésnek köszönik-e az előbbiek, hogy frissebbek, virulóbbak, egésségesebbek, erősebbek, ritkábban és nehezebben betegülők; edzettebbek, mindent könnyebben eb