Gärtner Ágoston dr.: A közegészségtan alapvonalai (Budapest, 1896)
A levegő - V. A hőmérsék hatása az egészségre - C) Az excessiv hőmérsék és a hőingadozások
41 hatna; arczuk kipirul és felpuffad; az izzadás később megszűnik, a szemek fénylenek, a beszéd dadogóvá lesz, a lélegzés nehéz, a munkát csak mechanikusan végezi, végül eszméletlenül összeesik; erre sokszor görcsök következnek, melyek között beállhat a halál, bár a felgyógyulás elég gyakori; sokszor azonban állandó egészségi zavar marad vissza. Óvó rendszabályok a napszúrás és a hőguta ellen. A napszúrást elkerülni könnyű; napernyővel vagy a forró égöv alatt használt védőkendővel és bő, fehér színű öltözet viselésével védjük magunkat. Hogy a test túlságos fölhevülését meggátoljuk, előbb a melegképzést kell lehetőleg csökkenteni, a mire főleg kevés fehérje tartalmú élelem és nyugalom szolgáljon. Ezenkivül a melegvesztést is elő kell segíteni; a ruházat a lehető legkönnyebb legyen; a hővezetést meleg időben erélyesen segítsük elő fürdés által; fürdőben vezetéssel nyolczszor annyi meleget veszítünk, mint a mennyit ugyanolyan körülmények között a levegőn vesztettünk volna. Hűvös italok fogyasztása némileg elősegíti a melegvezetést, s egyúttal megadja a szükséges folyadékmennyiséget arra, hogy a kiadó vizpárolgást folytonosan föntarthassuk. A hőátvitelt és a meleg-megkötést vizelpárolgás által használjuk ki erősen; a hol a levegő mozgása nem elég élénk, ott alkalmazzunk legyezőt vagy punkát (az utóbbi nem más, mint a szoba tetőzetére erősített s annak egész szélessége vagy hosszúságával egyenlő legyező). A menetelő csapatoknak minél többször engedjünk vizet inni; az egyenruhát tartsák nyitva; a testrészeket lehetőleg távolítsuk egymástól, hogy a hőelvezetést és a vizpárolgást megkönnyítsük; ezenkivül lehetőleg csak a kora reggeli és az esti órákat használjuk a menetelésre. Ha valakit hőguta ér, akkor az első segítség abból álljon, hogy ruháját felbontjuk, legyezzük, vízzel leöntjük és inni adunk neki. c) A hőmérsék-változások. Az emberre bágyasztólag hat az, ha a hőmérsék mindig egyforma, mig annak változása élénkít bennünket. Az ember bizonyos körülmények között nagy hőmérséki különbözeiét is eltűr minden visszahatás nélkül, f ű- tött, 20° C. meleg szobából kiléphetünk a szabadba, a hol a hőfok éppen annyival, sőt mélyebben van a fagypont alatt, mint az előbb a fölött volt. Ezzel ellentétben nem ritkán megtörténik, hogy a hőmérséknek már aránylag csekély esésével, vagy a szél irányának megváltozásával, hirtelen jött esőnél, vagy egyátalán V. A hőmérsék hatása az egészségre.
