XIII. Kerületi Hírnök, 2009 (15. évfolyam, 1-24. szám)
2009-05-02 / 9. szám
2009. május 2. TIZENHARMADIK KERÜLETI HÍRNÖK 9 Valóban aranyat ér? Az egykori aranyásó biztos boldogan kiáltott volna fel: aranyér! Mai túlcivilizált világunkban is sokan kiálthatnánk fel így, bár nem örömünkben. Az aranyér a végbél körüli visz- szerek speciális, krónikus kitágulása, gyulladása, amely a végbél záróizmától való elhelyezkedése szerint lehet belső' és külső. Ez a betegség nagyon gyakori jelenség, minden második embert érint. Talán az „aranyérgyártás” forga- (■* jkf tókönyvének megismerése után nem csodálkozhatunk ezen, hiszen kialakulása a mai ember életmódlettpapíron. Gyakran kíséri viszketés, fájdalom, gyulladás, ami még az ülést is megnehezíti. Bár az öröklődésnek (pl. gyenge kötőszövet) és a várandósságnak is szerepe van az aranyér kialakulásában, életmódunkkal sokat tehetünk a betegség elkerüléséért. Kezdjük a napot egy pohár langyos vízzel, és mozogjunk minél többet (napi 20 perc séta már csodákat tehet!), a lágy széklet biztosításáért pedig fogyasszunk sok élelmi rostot, bőséges folyadékbevitel mellett. Törekedjünk a rendszeres székletürítésre, és az azt követő tisztálkodásra, ami segít elkerülni a gyulladást. Mivel más betegség is okozhat hasonló panaszokat, feltétlenül Mnak egyenes következménye. Elég, ha a napot reg- \ geli nélkül kezdjük, napközben kevés rostot és folyadékot fogyasztunk, majd ha véletlenül jönne a székelési in- ^ ger, nem megyünk WC-re, hanem tartogatjuk. Amikor viszont szeretnénk már megszabadulni a felgyűlt és jól megkeményedett salakanyagtól, erőlködünk, nyomunk erősen, gu- vadó szemmel. Egyébként meg sokat ülünk, keveset mozgunk, de az is megteszi, ha erős fizikai munkát végzünk. Ja, és olyan helyen ürítünk, ahol nem tudunk utána megfelelően tisztálkodni. Ugye ismerős? A belső aranyeres csomó sokáig tünetmentes maradhat. Később azonban a tágult vénák székletürítést követően vérezhetnek, vércsíkot húzva a székleten vagy a toafor- duljunk orvoshoz! A kezelés a tünetek súlyosságától függ, sok esetben az ülőfürdő és a vény nélkül kapható készítmények segíthetnek. Előrehaladott állapotban különböző műtéti megoldások is szóba jönnek. Más lehetőségünk is van az aranyér kialakulásának megelőzésére és a már meglévő panaszok enyhítésére. Kriston Intim Tornával ugyanis a végbél körüli izomzat megerősíthető, így a visszértágulat csökkenthető és elérhető a tünetmentesség. A módszer még előrehaladott esetekben is jól kiegészíti az orvosi kezelést. Dr. Ádám Éva Kriston Intim Torna tréner www.adamevadr.hu A ANNA OPTIKA A K ÓRIÁSI KRRRTVÁSÁR K M H 1 990 Ft -TÓI.!!! 1 m6 XIII.. PANNÓNIA U. 48. TEL: 329-4*58 WWW.annaoptfka.hu )QII., POZSONYI ÚTI. TEL: 27t-3SM NYITVA: H-P10-18-lg 0 Szakértelem és karizma kell ehhez a munkához A kitüntetett vezető védőnő Magas kitüntetésben részesült március 15-e alkalmából dr. Légrády Pétemé Mara kerületi vezető védőnő. Az anya- és csecsemővédelemben eltöltött több mint négy évtizedes elkötelezett munkája elismeréseként a Magyar Köztársasági Ezüst Érdemkeresztet adományozta számára a Magyar Köztársaság elnöke. Egy kicsiny faluban, a Nógrád megyei Béren nőtt fel. Középiskolába Balassagyarmatra járt. Sokáig azt sem tudta, mit is jelent védőnőnek lenni. Ő csupán a „gólya nénit”, a falu bábáját ismerte. Külkereskedelmi levelezőnek készült, de nem vették fel, így került végül a fővákusnak is kell lenni. Felismerte, hogy Pesten másként tekintenek a védőnőre, mint vidéken. Ott a kicsiknek „nyugtató” gyanánt adott, pálinkával átitatott kenyér ellen kellett hadakoznia, itt azt kellett a szülőkkel megértetnie: nem lesz tisztább az általuk lenyalt cumi. A dolgozzon, és annyira megszerette a területen folyó munkát, hogy eleinte kifejezetten tiltakozott a csoportvezető védőnővé való előléptetés ellen. 1987-ben nyolc Védőnő irányítója, 2000-ben pedig harmincnyolc kollégája főnöke lett. Azóta egyfolytában a védőnők munkájának jobbításával, továbbképzések szervezésével, eszközök beszerzésével, pályázatok írásával foglalkozik. Kerületünkben 24 területi védőnő dolgozik, ők hatéves korukig gondozzák a kicsiket. A többi védőnő az általános, illetve középiskolákban dolgozik. A vezető védőnő szerint ma nehezebb a területi A kitüntetést dr. Vojnik Mária az Egészségügyi Minisztérium államtitkára adta át rosi védőnőképzőbe. Az államvizsgája olyan jól sikerült, hogy rögtön felajánlottak neki egy budapesti állást. A szülei azonban hallani sem akartak arról, hogy ilyen messze kerüljön tőlük. Érsekvadkerten és Patakon lett védőnő, biciklivel járta a környéket. Esténként egy fűtetlen albérletben hajtotta álomra a fejét mindaddig, míg a falu körzeti orvosa meg nem szánta, és be nem fogadta. így ismerkedett meg későbbi férjével, az orvos fiával. Együtt jelentkeztek a pécsi orvosi egyetemre: a fiút felvették, neki azonban nem sikerült. Nemsokára Pestre költöztek. 1970-ben két szép ikerlányuk született, őket követte négy évvel később még egy kislány, 1977-ben pedig egy kisfiú. Tízévi gyes után a XIII. kerületben talált védőnői állást. Igazi kihívásként a Szabolcs utca környéke jutott neki. Rá kellett jönnie: ehhez a munkához nem elegendő a felkészültség - karizmatilegnagyobb problémát azonban a gyakori alkoholizmus jelentette. Nem volt könnyű, de sikerült elérnie, hogy elfogadják. Nemcsak meghallgatták, de igyekeztek meg is fogadni a tanácsait. Ezt annak köszönheti, hogy soha nem rontott ajtóstul a házba: kivárta, míg megértik a változtatás szükségességét, és fontosnak tartják, mit mond a védőnő. Több várandós anyukát is meg tudott győzni, hogy korlátozzák az alkoholfogyasztást, vagy fessék ki a lakást, hogy a kicsi emberibb körülmények közé érkezzen. Arra is rájött, hogy a cigány családoknál a nagymamának van a legnagyobb tekintélye, és raj - ta keresztül vezet az út a fiatal szülőkhöz. A tehetősebb szülőknek a magányosság legyőzésében segített. A közeli játszótéren szervezett számukra találkozókat olyan sikerrel, hogy tartós barátságok szövődtek a közös programok nyomán. Közben megszokta, hogy csapatban munka, mint akárcsak tíz-húsz évvel ezelőtt volt. - Kivétel nélkül mindegyik védőnő főiskolát végzett, még sincs kellő erkölcsi és anyagi megbecsültségünk. Ennek nyilván társadalmi okai is vannak, de mi magunk is sokat tehetünk a nagyobb elismertség érdekében - mondja. Háziorvos férjét, aki kutatással is foglalkozott és szakkönyvet írt, néhány éve elvesztette. Gyermekei közül kettő külföldön él, itthon van viszont egyik ikerlánya a két unokával, és nagy örömére ősszel hazatért atomfizikus fia is. Szabadidejének nagy részét nekik és 90 éves édesanyjának szenteli. A munkáját ma ugyanolyan lelkesedéssel végzi, mint a kezdet kezdetén. A kitüntetésére nagyon büszke, de - mint mondja - úgy tekinti, rajta keresztül most a XIII. kerület védőnői szolgálatának munkatársai kaptak elismerést. CsopV.
