XIII. Kerületi Hírnök, 2008 (14. évfolyam, 1-24. szám)
2008-10-14 / 20. szám
4 TIZENHARMADIK m KERÜLETI HÍRNÖK 2008. október 14. Stresszoldás és teljesítményjavítás Vándorkiállítás Autogén tréning Schönstein Mónika pszichológus szerint az emberek többsége leginkább bezárja magába a problémákat, vagy azt hiszi, hogy amiró'l nem beszél, az nem is létezik. A kerületben élő szakember szerint szükség volna arra, hogy az emberek ne csak testi, hanem lelki egészségre is vágyjanak. Vagyis, hogy képesek legyenek stresszol- dásra, tisztában legyenek azzal, hogy miképpen javíthatnának teljesítményükön, hogyan segíthetnék szervezetüket a betegség megelőzésében. A pszichológusnő október 10-től folyamatosan indít autogén tréning tanfolyamokat mindazoknak, akik nyugalmat szeretnének teremteni önmagukban. A tréningről és a módszerekről kérdeztük a szakembert.- Mit jelent az autogén tréning?- Egy öngyógyító technika, mely a stressz negatív hatásainak kezelésében segít, lehetővé téve a testi, lelki és szellemi összhangot, a jóllét érzésének megteremtését. Szorongásoldó hatásának köszönhetően felszabadítja kreativitásunkat, segít az alvászavarokkal, hangulatzavarokkal küzdőknek, a tanulási nehézségekben vagy a bénító lámpalázban. Mivel a módszer egyik hozama belső működésünk tudatosítása, szerepet játszik az immun- rendszer erősítésében, és ezáltal a betegségek megelőzésében is.-Milyen lelki alkattal, speciális felszereléssel kell rendelkezniük azoknak, akik jelentkezni szeretnének?- Bárki elsajátíthatja a módszert. A tanfolyam 15 hétig tart, és ez alatt napi két-háromszori önálló gyakorlásra van szükség. Egy idő után bárhol és bármikor képes az ember alkalmazni: buszon, metrón, séta közben, fekve, ülve vagy állva, esetleg egy hosszabb előadás alatt, a hallgatóság soraiban. Vagyis minden olyan esetben, amikor el szeretnénk kerülni a gyógyszerek használatát, de szükségünk van valamilyen eszközre, hogy kezeljük a stresszt.-Az internetes honlapján, a www.schonstein.hun online tanácsot is kaphatnak a látogatók. Mi a különbség, ha valaki tréningre megyés nem egyszemélyes elbeszélgetésre?- A mélyebb problémák feltárása és a megoldás keresése az egyéni terápiás üléseken valósul meg. Az autogén tréninget pedig azok választják, akik csupán oldani szeretnék valamennyire szorongásukat, és nem utánanézni, honnan ered. Mivel az ember a leikével, a lelkén keresztül dolgozik a technika megtapasztalása közben, elkerülhetetlenül szert tesz egy kicsit mélyebb önismeretre is. T.zs. Földet formázó pont Kézjegy A Duna Galériában nyílt meg a Magyar Alkotóművészek Országos Egyesülete égisze alatt B. Csernyánszky Katalin textilművész Kézjegy című kiállítása. Többméteres selyemzászló-kollá- zsai betöltik a teret. Színeik és kompozícióik az ellentétekre épülnek, feleselve ezzel az anyag lágyságának. A háromszögek harapnak a lágy fátyolba, mint fogak, és kettéhasított tükörképükön megfordított formáik és kiegészítő színpárjuk néz farkasszemet velük. Feszes, izgalmas kompozíciók és színellentétek alkotnak egységes képet. B. Csernyánszky zászlói mellett látunk kiállított miniatűr fali textilképeket bekeretezve, mint a festményeknél szokás. Bennük az egységre törekvő, de azt soha el nem érő színes textilívek hullámoznak. A profán világot idézik nemezből készült színezett zsákjai, párnái és tarisznyái, valamint félbehagyott hatást imitáló falikárpitjai. Hitvallását legszembetűnőbben az a műve mutatja meg, amelyben egy nagy színes Földet formázó pamutgombolyag látható összezsugorított fémketrecbe zárva. A textil mesternőjének művészi alkotásai a Duna Galériában láthatók október 26-ig. VJ. Szenvedélyeink kertje A Harmonikus szenvedélyek - szenvedélyes harmóniák program- sorozat Szenvedélyeink kertje című kiállítása az Újlipótvárosi Klub- Galériában (Tátra u. 20/BJ Holopné Schramek Kornélia alpolgármester fővédnökségével október 10-ig volt megtekinthető. A tárlat a Hunyadi Mátyás Általános Iskola 8. osztályos művészeti tagozatos diákjainak alkotásait mutatta be. Rajzok, festmények szenvedélyeikről, melyek mellé magyarázatként szöveget is mellékeltek a diákok.- A gyerekeket nyolc éve tanítom a művészeti tagozaton - A Szenvedélyeink kertje című kiállítás előtt, a korábbi években már készült két gyermekrajz- és festménysorozat és azokból két kiadvány is - tájékoztatott Szabó Gábor mentálhigiénikus, aki a kiállítás arculatáért felelt. - Azokat az alkotásokat és kiadványokat az iskolai és iskolán kívüli mentálhigiénés foglalkozásokon használtuk szemléltető eszközként a 10-18 éves korosztály, a kortárssegítő fiatalok, valamint laikus felnőttek, szakemberek körében és képzésein. A tárlaton bemutatott képek szabadtéri rendezvényeken, iskolai tanórákon úgynevezett mobil kiálmondta Benkő Csilla művész tanár, a tanulók vezetője. - Már második osztályos koruk óta vezetnek egy olyan füzetet, amibe nem csak rajzolnak, de leírják gondolataikat is, vagyis szimbolikus módon alkotnak. Legutóbb pozitív és káros szenvedélyeiket fogalmazták meg. Az alkotási folyamatot az iskolai órák előzték meg, ahol a beszélgetések mellett megtekintettük többek között Gulácsy Lajos festőművész kiállítását, és sokat elmélkedtünk szenvedélybeteg művészek, írók életéről, munkásságáról. Úgy érzem, hogy ez az a korosztály, akit érint, foglalkoztat ez a témakör. Remélem, sikerül felhívni a figyelmüket és másokét is a ránk leselkedő szenvedélybetegségekre. A kiállított festménysorozat alkotásai után egy újabb sorozatra készülünk, mely az Egészség, harmónia - testben és lélekben címet kapja. lítási anyagként szerepelnek majd. Jártunk már szeptember végén a Szent Mihály-napi búcsún, ott leszünk jövő év elején a Civil Szervezetek Napján, áprilisban a Pszinapszison, májusban az Ifjúsági Iroda Életmódnapján, sőt, a kerületben megrendezendő szakmai konferenciákon, találkozókon is. A szabadon rendezhető és értelmezhető kiállítás (melyet leginkább csak „Prevent-Art-turné”- ként említenek) mellé, felkérésre a Vízöntő Színkör tagjai versekkel, novellákkal is készülnek. Ily módon értesítenek minden kerületi intézményt, hogy amennyiben igényt tartana a kiállítási anyag szemléltetésére, mindenképpen érdeklődjön az Iránytű Ifjúsági Információs és Tanácsadó Irodában a 339-3700-as telefonszámon. T.ZS. A mi XX. századunk Ormos Mária sorozata: Kényszerek és választások A József Attila Színház Gaál Erzsébet Stúdiójában 2008. október 27-én este fél nyolc órakor Kiegyezés -Ki kivel, miről? 1867 erényei és hiányai Javítható-e? Mik az akadályok? Közreműködnek: Besenczi Árpád, Márkó Eszter, SztarenkiPál Kedves könyv- szerető barátunk! Ha szívesen venne részt irodalmi művekről szóló kellemes hangulatú, kötetlen beszélgetésekben, szeretettel várjuk a Fővárosi Szabó Ervin Könyvtár XIII/6. számú Angyalföldi Kertvárosi Könyvtárába (1131 Budapest, Mosoly u. 40/a) felnőttek számára szerveződő olvasókörébe 2008. október 16-án (csütörtökön) 16.30 órakor. A szervezők az érdeklődésén, nyitottságán kívül számítanak az ön aktivitására is. Pályázati felhívás Az Értelmi Fogyatékossággal Élők és Segítőik Országos Érdekvédelmi Szövetsége pályázatot hirdet tehetséges értelmi fogyatékossággal élő fiatalok számára a Göllesz Viktor-ösztöndíj elnyerésére. Az ösztöndíj tartalma A díj 1 évre, havonta 10 000 Ft ösztöndíjat (tanulmányi vagy képzési hozzájárulást) biztosít a nyertes pályázó részére. Az ösztöndíj felhasználását az átadást követő évben meg kell kezdeni. A pályázók köre Az ösztöndíjra azon 14-35 év közötti értelmi fogyatékos fiatalok pályázhatnak, akik kiemelkedő teljesítményt nyújtanak a munka, a tanulás, valamely sportágban vagy művészeti ágban, illetve tevékenységükkel hozzájárulnak a fogyatékossággal élők csoportjának fejlődéséhez, a róluk alkotott pozitív társadalmi kép megerősödéséhez. Pályázati feltételek Egy pályázó csak egy pályázati anyagot adhat be. A díjazott személyére javaslatot tehetnek szakmai és társadalmi szervezetek, a pályázó tevékenységét ismerő szakemberek, szülők, családtagok. Javaslatot vagy önálló jelentkezést kizárólag a részletes pályázati feltételeket és tudnivalókat is tartalmazó pályázati dossziéval lehet tenni, amely az ÉFOÉSZ Központi Irodában beszerezhető személyesen a 1085 Budapest, Üllői út 14. címen, a 06 (1) 411-1356-os telefonszámon, illetve e-mailen az efoesz@efoesz.hu; gonczi.rita@efoesz.hu címen, továbbá letölthető a szövetség honlapjáról: www.efoesz.hu. A pályázat benyújtási határideje: 2008. október 17. A pályázati anyagot két példányban kell benyújtani.
