Ferencváros, 2008 (18. évfolyam, 1-50. szám)
2008-07-25 / 29. szám
6 MELLÉKLET Ferencváros 2008. július 25. WELLNESS A wellnessben az a legjobb, hogy végre megengedhetjük magunknak, hogy önzőek legyünk, hiszen még a különböző ajánlatok is arról szólnak, hogy „jöjjön hozzánk, itt csak magával törődhet”, azzal, hogy feltöltődjön, felfrissüljön testileg és szellemileg is, és így folytathassa a mindennapokat, természetesen továbbra is a wellness szellemében. Elég, ha a szinte minden wellness-centrumban elérhető illatos gőzfürdőre és az azt követő stresszoldó masz- százsra gondolunk, máris megsejthetünk valamit abból, amit manapság „wellness & spa”-élménynek neveznek, és amely egyre népszerűbb hazánkban is. Az ilyen üdülések, ha jól választjuk ki, csúcsminőségű szolgáltatásokat tartalmaznak, és Magyarország olyan természeti kincseire (is) épülnek, mint a nemzetközileg is elismert gyógyvizeink. A wellness & spára alapozott kikapcsolódás emellett többet is nyújt a hagyományos nyaralásnál, a teljes és aktív kikapcsolódás lehetőségét a mindennapokban megszokott, de megszokhatatlan rohanásból. A wellness életérzéssel ösz- szefüggésben napjainkban egy másik, már említett hárombetűs rövidítés is kapcsolódik e fogalomkörhöz, a spa, amely a latin „Sanus per Aquam” kifejezést takarja, jelentése „vízből nyert egészség”. Először ez olyan helyekre utalt, ahol a gyógyvizek, termálfürdők hatásait élvezhették a vendégek, mára viszont minden elnevezésben megtalálható, ahol a szolgáltatások között vízzel kapcsolatos wellness- elemek is vannak, például úszómedencék, szaunák vagy jakuzzi. A nagyobb wellness & spa-komplexumokban ezek már egy helyen megtalálhatók, az edzőtermek, a zuhanykabinok, a masszázskádak, gőzfürdők társaságában, ahol kozmetikai kezelésekre is van lehetőség. Összekötni a kellemest a hasznossal, ha valamire, a wellness & spára ez valóban igaz. Ellazít, felfrissít, gyógyírt jelent a testi és lelki problémákra. Halk zene szól, a kellemes hangulatvilágításban aromamécsesek illata árad, úgy érezzük, mintha újjászü- lettünk volna. Az aromaterápia az alternatív gyógyászat ősi módja. Az illóolajok különböző fajtái an- tibiotikus hatásúak, alkalmasak a betegségek megelőzésére és kezelésére, hangulatjavító, nyugtató és lazító hatásúak, de a vérnyomás és a szívműködés szabályozásában is segítenek. A wellness & spa egyik sarokköve az illóolajok használata, nemcsak az aromakabinokban használják őket, masszázst is végeznek velük, sőt a medencékbe is gyakran kevernek belőlük. Egy wellness & spa-program elképzelhetetlen fürdők és szauna nélkül. A legtöbben a hagyományos finn szaunát ismerik és kedvelik: a fából készült kabinban 80-100 fokos hőmérséklet és alacsony páratartalom uralkodik. Az iz- zadást megmártózás követi a hideg vizes medencében, ami erősíti az immunrendszert, méregteleníti a szervezetet. Az infraszauna némileg különbözik: 40-60 Celsius-fokos hőmérsékleten fejti ki hatását. Az infrasugarak a bőr alá hatolnak, felmelegítik a szervezetet, így alakul ki a méregtelenítő, sejtregeneráló hatás. A masszázs is elengedhetetlen része a wellness & spa-kényeztetésnek. Ez sem új keletű módszer, az emberiség évezredek óta ismeri az érintés mágikus erejét. A masszázs hatása lenyűgöző: a test ellazul, javul a vérkeringés, felfrissül a fáradt, el- ernyed a megfeszített izom, és a meridiánpontok ingerlése elindíthatja a szervezet öngyógyító folyamatait. A masszázs számos fajtája érhető el, a legnépszerűbb talán a lávaköves masszázs, amely sokak szerint jobban relaxál az átlagos kezeléseknél. Az ilyen masszázs során speciális, kisméretű bazaltkövekkel stimulálják a meridián különböző pontjait, s mivel ezek a kövek melegek, még fel is erősítik a masszázs élettani hatását. A sort tovább folytathatnánk a különleges, személyre szabott eljárásokkal, terápiákkal, amelyek között különlegesek is akadnak, mint a forró csokis masszázs vagy a szőlős testpakolás. A választék hatalmas és mindenkinek az ízlésére szabható, ezért érdemes jól körülnézni a kínálatban, mielőtt kiválasztjuk a számunkra megfelelőt. S. G. Egészséges izzadás A gőzfürdő jótékony hatásai Megfelelő használat esetén a gőzfürdő hatékonyan oldja a stresszt, relaxál, felfrissít, javítja az általános fizikai és mentális közérzetet. De mi is történik valójában odabent? Kik használták először? Hogyan hat szervezetünkre? Miben más, mint a szauna? És nem utolsósorban: hogyan használjuk? A gőzfürdőben - ellentétben a száraz szaunával - gőz van, amely jótékony hatással van az idegekre, felfrissíti a szellemet és a testet is. Mindemellett a bőrt is széppé teszi. A gőzfürdő ideális hőmérséklete 40-45 fok körüli, levegője magas relatív páratartalmú, legalább nyolcvanszázalékos. Már az ókori görögöknek is kedvelt tartózkodási helye volt a gőzfürdő kamrája, és ezt a szokásukat később a rómaiak is átvették. A gőzfürdőből származik a török fürdő is, amelynek kialakulása a bizánci és a saját török hagyományok elegyítésével jött létre. A gőzfürdő élvezetes és relaxáló volta mellett az egészségre több szempontból is hatást gyakorol. A téli légit^ betegségek kezelésére ki- an alkalmas és reumás panaszok is enyhíthetők használatával. Emellett tüdőasztma, hörghurut, felső légúti hurut, köhögés, rekedtség, torokfájás, idült reumatikus panaszok és ízületi fájdalmak, ízületi merevség esetén is hatásos lehet. Ajánlott alvászavarban szenvedők számára, csökkenti az izmok feszültségét és a hirtelen, nagy hőmérsékletváltozásokkal szembeni érzékenységet is. A legnagyobb előnye azonban alighanem a bőrre gyakorolt kedvező hatása. Ha testápolókkal nem tudjuk száraz bőrünket helyreállítani, bátran próbáljuk ki a gőzt. A nedves, meleg levegő serkenti a bőr alatti erekben a vérkeringést, kitágítja a pórusokat, és hatékonyan tisztítja a bőrt, az elhalt hámréteget pedig a szennyeződésekkel együtt könnyen eltávolíthatjuk egy kis dörzsöléssel, amit legjobban dörzskesztyű használatával végezhetünk. E hatások eredményeképpen gőzfürdőzés után puha, selymes, sima és tiszta lesz. A gőzfürdő hőmérséklete a száraz vagy finn szaunáénál jelentősen alacsonyabb, viszont a páratartalom jócskán magasabb (a hatvan-nyolcvanfokos szaunában ez szinte elenyésző). A szaunába mindig szárazra törölt testtel lépünk be, hogy könnyebben kezdjünk izzadni, a gőznél ennek nincs jelentősége, hiszen azonnal ellep bennünket a pára. Használat előtt feltétlenül ajánlatos a zuhanyozás a dezodormaradványok eltávolítására és a jobb izzadás elősegítésére. Soha ne vigyük túlzásba a gőzben töltött időt, addig maradjunk, amíg jólesik, ne erőltessük! A gőzből (és a szaunából) kijövet mindig (!) hűtsük le magunkat, majd pihenjünk egy keveset, mielőtt ismét visszatérnénk vagy megerőltetőbb testmozgást (például úszást) végeznénk. Felhevült testtel ezek komolyan megterhelhetik szívünket és keringési rendszerünket. Egy látogatás alkalmával háromnál többször nem ajánlott a gőzbe menni. Ha lehetőségünk van sza- unázni és gőzfürdőzni is, felváltva használjuk ezeket. Érdemes a szaunát a végére hagyni, mivel a gőzfürdő kevésbé terheli szervezetünket, így fokozatosan szoktathatjuk magunkat a körülményekhez. S. G. Kellemesen Magyarországon A wellness hazai története A forró csokis arcpakolas valódi unikum felfedezték, hogy az ezen a földrajzi területen található vizeknek jótékony, sőt gyógyító hatása van. Gyógyvizeink az idők folyamán nemzetközi hírnévre tettek szert. Magyar- országnak rengeteg olyan természeti adottsága van, amelyre a gyógyturizmus és a wellness építhető. Közel ezerháromszáz termálforrással, harminckilenc gyógyfürdővel, öt gyógybarlanggal, negyven- nyolc elismert ásványvízés százharminchat gyógyvízforrással, négy iszaplelőhellyel és egy mofettával („szárazfürdő”: sok széndioxidot tartalmazó, viszonylag alacsony hőfokú vulkáni kigőzölgés) a világ élvonalába tartozunk. E természeti kincsek körül pedig sok olyan szálloda is épült az elmúlt években, amelyek alkalmasak a wellness- turizmus bővítésére. A wellness, mint annyi minden, az Egyesült Államokból indult, rohamos terjedése főként annak köszönhető, hogy a szabadidőipar fantáziát - és jókora bevételi lehetőséget - látott benne. A wellness mára abszolút vezető trenddé vált, legyen szó turizmusról, gyógyfürdőkről vagy kimondottan orvosi jellegű kezelésekről. A további fejlődésnek számos iránya lehet, az azonban bizonyos, hogy a wellness térnyerése megállíthatatlan, az ilyen jellegű üdülési kínálatok három év alatt 125 százalékkal növekedtek. Az óriási medence ma már egy wellness hotel elengedhetetlen tartozéka Szauna és gőzfürdő - felfrissít és szépít A prágai Aquapalace Hotel garancia a tökéletes wellness & spa érzésre A jacuzzi igazi társasági élettér is lehet Az eredeti értelmezés először egy 1654-ben kiadott, angol értelmező szótárban fedezhető fel. A „wealnesse” jelentése: „jó egészséget”. A mai értelmezés sem tér el ettől túlságosan, és Magyar- országon sem új keletű, bár korszerű formáját csak néhány éve kezdtük felfedezni. A mai wellness elődjét az itt állomásozó római katonák fedezték fel, akik fáradt testüket fürdőkben, gőzfürdőben pihentették. Később Nem csodáikozhatunkazon, hogy a wellness új irányzata mindenhol hódít: egyre többen ébrednek rá, ha nem tesznek valamit a testükért, lelkűkért és szellemükért is, az előbb-utóbb komoly bajokhoz vezethet. Ezért a wellness most a legnépszerűbb időszakát éli, egyre többen igénylik az ilyen jellegű szolgáltatásokat, és ez így lesz a jövőben is -jósolják a szakértők. A wellness-pihenésre, -ki- kapcsolódásra, -üdülésre az új lehetőségekkel Magyarországon napról napra több alkalom nyílik. A fejlesztések és a föld alatt rejtőző gyógyvíz legyőzhetetlen párost alkotnak, az egészséges életmódban pedig ma már valóban örömünket lelhetjük. Ez tovább erősítheti Magyarország turizmusának e speciális ágát - amely persze számos más kikapcsolódással, például golffal is összeköthető hiszen gyógyvizeinket már évtizedekkel ezelőtt is előszeretettel keresték fel külföldiek is, a világ valamennyi tájáról. S. G.
