Ferencváros, 2004 (14. évfolyam, 1-12. szám)
2004. január / 1. szám
2004. január t Á ltali Népegészségügji és Tisztiorvosi Szolgálat Budapest Fővárosi, IX. kerületi Intézete 1093 Budapest. Bakáls u. 8. Tel.: 217-0524. fás: 217-0524.217-1218 . f Óvjuk lelki egészségünket! Zaklatott világunkban az ember lelki egészségének (mentálhigiéné) megőrzése a test egészsége érdekében is fontos, bár nem könnyű. Közösségben élünk, és csak akkor tudunk másokhoz helyesen alkalmazkodni, ha harmóniában élünk önmagunkkal. Bizonyára sokan tapasztalták, hogy hajó a lelki állapotuk, pozitívan állnak a dolgokhoz. Ilyenkor képesek az élet nagy kihívásaival is megbirkózni. Az optimisták szerencsésebbek, mert ők eleve pozitívan állnak az élethez, míg a pesszimistáknak komoly tréningekre van szükségük ahhoz, hogy változtassanak negatív beállítottságukon. Ehhez azonban ismereteket kell szerezni a lelki egészségről. A lélek egészsége sok szempontból olyan, mint a test egészsége: mindkettő nélkülözhetetlen a jó közérzethez. Az önbecsülés a lelki egészség alapja. Gondolkodásunk, cselekedeteink, érzelmeink nagymértékben függnek attól, milyennek látjuk önmagunkat. Ha magas az önértékelésünk, akkor nagyobb az esélye annak, hogy elégedettek vagyunk, vagy lehetünk az életünkkel, képesek vagyunk tartós emberi kapcsolatokat kialakítani, célokat tűzni magunk elé, és azokat meg is valósítani. Könnyebben viseljük az élet nehézségeit. Ha alacsony az önértékelésünk, úgy érezzük, képtelenek vagyunk az életünket irányítani. Állandó feszültségben élünk, és kerüljük a kihívásokat. Komoly erőfeszítések árán egészséges önbecsülést alakíthatunk ki. A legfontosabb szabályok a következők: legyünk őszinték magunkhoz! Tegyünk meg mindent azért, hogy képességeinkből a maximumot hozzuk ki! Tűzzünk magunk elé célokat! Ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz! Azt is el kell fogadnunk, hogy a célokat nem tudjuk mindig megvalósítani! Ä stressz az élet velejárója, nem egyéb, mint a szervezet felkészülése a megpróbáltatásokra, veszélyhelyzetekre. A túlzott stressz azonban, ha tartós, káros lehet, kifárasztja a szervezetet. Ennek lehet következménye a keringési rendellenesség, a gyomorfekély, a fejfájás, a rossz közérzet, az álmatlanság, a lehangoltság, a feszültség és a szorongás, vagy más egészségügyi problémák. Ajánlatos kerülni azokat a helyzeteket, amelyek idegesítőek. Ha rohanásból áll az életünk, még az egyszerűbb feladatok is stresszt okozhatnak. Egy jó napirend segíthet csökkenteni az elvesztegetett időt. Beszélgessünk a barátainkkal, osszuk meg velük gondjainkat! Ä relaxálás, a meditáció, vagy a jóga elsajátítása is hozzájárulhat lelki egészségünk megőrzéséhez. Jusson eszünkbe az ókori görögök bölcsessége: ép testben ép lélek. Ez azt jelenti, hogy a test és a lélek szorosan összefügg, harmóniájuk eredményezheti a lelki egészséget. Ha lelki egyensúlyunkat nem tudjuk önerőből megteremteni, forduljunk bátran pszichológushoz vagy pszichiáterhez, mert csak akkor örülhetünk az életnek, ha a lelkünk is egészséges. thaZsu Megszépült homlokzat A SOTE II. sz. Gyermekgyógyászati Klinikáján - a Tűzoltó utca felől - megtisztított homlokzat, és a belső fal nagy részét kitevő hatalmas ablak tárul a szemlélő elé. Ismét eredeti szépségében látható a több mint 100 éves, piros klinkertégla. A beáramló fénytől egészen más a gyerekek közérzete. 5 Ferencváros A homlokzatok felújítását a jövőben is folytatni szeretné a klinika vezetése, így 2004-ben a patinás épület külseje következik. A két klasszikus épület elkészülte után a be- toldott középső részt is hozzáigazítják. „Ha kicsit is igényesen kívánjuk működtetni ezeket az épületeket, akkor a sok évtizedes elmaradást megpróbáljuk apró lépésekben korrigálni” - mondta dr. Fekete György igazgató az átadáskor. Történelmi visszapillantás A XIX. század végén, 1885-ben - Szalárdi Mór kezdeményezésére - alapították meg a Fehér Kereszt Országos Lelencház Egyesületet, amely az elhagyott gyermekek megsegítését szolgálta. Az egyesület székháza a Tűzoltó utca 7-9. sz. alatti, Thum Jánosné által adományozott telken 1897-ben épült fel. A budapesti Állami Gyermekmenhely megszervezése és központjának felépitése után a székházból kórház lett. 1908-tól tevékenységi köre a szegény gyermekek gyógyítására és segélyezésére korlátozódott. AII. világháború után ebben az épületben helyezték el a klinikát, amely mára világszerte elismert intézmény lett.-hanna Nyugdíjas évzáró A Ferencvárosi Művelődési Központban (FMK) tevékenykedő nyugdíjas szervezet december közepén tartotta évzáró összejövetelét. Az ajándékműsorban fiatal művészek karácsonyi dalokkal szórakoztatták a megjelenteket. Ezúttal az év eseményeiről készítettünk leltárt: az Önkormányzat és az MSZOSZ jelentős anyagi támogatásáról, amelynek. segítségével kirándulhattunk Zsámbékra, ellátogathattunk a Gödöllői Kastélymúzeumba. Örömmel nyugtáztuk, hogy a hónap utolsó keddjein megtartott klubnapokon átlagosan 70-80 ember vett részt. Az ösz- szejöveteleken orvosi előadásokat hallgathattak az érdeklődők, és a rendszeres fórumokon közérdekű témák, fontos kérdések kerültek terítékre. A tervek szerint jövőre nyílt szakszervezeti napokat szeretnénk tartani a József Attila-lakótelepen és a Ferencvárosi Művelődési Központban. Az évzárón Bánsághi Tamás alpolgármester megköszönte lettes munkánkat, és a tagság aktív részvételét a rendezvényeken. Az ünnepi jókívánságok után minden résztvevő egy-egy csomagot kapott ajándékként. Erdei Ferenc
