Ferencváros, 1999 (9. évfolyam, 1-12. szám)
Ferencvárosi Magazin, 1999. május / 5. szám
KOKO kisvilágbajnok Óriási médiafelhajtás mellett küzdött meg a Budapest Sportcsarnokban május 22-ének éjjelén Kovács (KOKO) István olimpiai és világbajnok boxolónk, aki immár súlycsoprtja profi világbajnokának is tekintheti magát. KOKO az eddig címvédőt, a háromszoros Afrika-bajnok Burkina Faso-i Nabaloum Dra- mc t, 12 menet alatt egyértelmű pontozással szabadította meg világbajnoki címétől. Egyébként KOKO csapata az Universum Box- Promotion fényes sikert aratott a BS-ben: mind a három kiemelt mérkőzésen a hamburgi istálló versenyzői győztek. Súlyosbították a Dunaferr büntetését Szabó József, a Dunaferr SE elnöke úgy nyilatkozott: furcsállja az Európai Kézilabda Szövetség (EHF) döntését, amellyel súlyosbította, többek között 200 ezer schillingre növelte a klub büntetését. Az április 18-i Dunaferr-Hypo NŐ női Bajnokok Ligájaelődöntő visszavágója után bántalmazták Gun- nar Prokopot, az osztrákok vezetőjét, aki az eset következtében bordatörést és szemsérülést szenvedett. Első fokon az EHF 100 ezer schillingre büntette a Dunaferrt, és Szabó József elnököt egy évre eltiltotta a csapat európai kupamérkőzéseinek látogatásától. A dunaújvárosiak fellebbezését követően az EHF súlyosbította a büntetést. A klub 200 ezer schilling büntetést kapott, az együttes a következő európai kupatalálkozóját Dunaújvárostól 150 km-re köteles lejátszani. Szabó József 2000. június 30-ig a csapat hazai és idegenbeli európai kupamérkőzéseit nem látogathatja, és a mindenkori ellenfél delegációjával nem léphet kapcsolatba. Foci EB bemutató Budapesten Szakmai bemutatóval kezdődött a 2004-es Európa-bajnokság rendezésével kapcsolatos kétnapos ismeretterjesztő program, amelyre vezető osztrák politikusok, külföldi újságírók, jelentős szponzori csoportok képviselői kaptak meghívót. A magyar szervezők nevében az Unió 2004 Közalapítvány két vezetője, Mezey György elnök és Missura Gábor igazgató, míg az osztrákok képviseletében Heinz Palme projektfelelős ismertette a közös elképzeléseket. Bizakodóak a szervezők, s ennek az az alapja, hogy mindkét ország kormánya hitet tett a közös rendezés mellett, garanciát vállalt a majdani magas színvonalú lebonyolításért. A beszámolókat vetítés követte. Annak a hivatalos, minden apró részletre kitelj edő pályázatnak a videóját látták a vendégek, amelyet az európai szövetség vezetői is tanulmányozni fognak. Elsősorban személyes tapasztalatok, de a filmen látottak alapján is hozzák meg döntésüket az UEFA illetékesei október 12-én. Az osztrák-magyar "páros" mellett Portugália és Spanyolország pályázik a 2004-es EB megrendezésére. SPORT Tysont felmentették Június 4-én feltételesen szabadlábra helyezik Mike Tyson egykori profi nehézsúlyú ökölvívó világbajnokot, aki így elhagyhatja Washington melletti börtönét, ahol februártól egyéves büntetését tölti. Mint arról már korábban beszámoltunk a bíróság azért ítélte el Tysont, mert egy rockville-i közúti baleset után bántalmazta a másik autó utasait. A marylandi joghatóság azután adott helyt a szabadlábra helyezési kérelemnek, hogy meghallgatta a két sértettet, akik úgy fogalmaztak: az incidens nem volt olyan súlyos, hogy Tyson börtönbe kerüljön. Az ökölvivó 1997 júniusában az Evander Holyfield elleni mérkőzésén kiharapott egy darabot ellenfele füléből, miután büntetésként megvonták tőle versenyzői engedélyét. 1999 januárjában tért vissza a dél-afrikai Francis Botha ellen, akit az ötödik menetben kiütött. Kevéssel ezután történt az incidens, melynek következményeként jelenleg börtönbüntetését tölti. □ tness Az aerobicról Mint már előző számunkban írtunk róla, az aerobiknak különböző fajtái léteznek. Leginkább a hagyományos aerobik terjedt el. Egy ilyen óra általában három részből tevődik össze. Hogy előkészítsük testünket a mozgásra, célszerű először 5-10 percig bemelegítő gyakorlatokat csinálni. Ilyenkor a tempót fokozatosan növeljük, hiszen a cél, hogy a pulzus fokozatosan emelkedjen. Ha elértük a megfelelő pulzusszámot, akkor azt tartani kell (vigyázzunk, nehogy hirtelen csökkenjen le, mert az nem tesz jót szervezetünknek). Ezt követően kerülhet sor a tulajdonképpeni aerobik részre, amely egyéntől függően lehet hosszabb vagy rövidebb. Végül mindenképpen egy levezető szakasszal kell lezárni az edzést. E különösen a nyújtás miatt fontos, mert rengeteg probléma adódhat abból, ha nem történt meg valamennyi izomcsoport megfelelő nyújtása. Ez a high impact módszer elsősorban az állóképesség fejlesztésére alkalmas, hiszen az izmokat terheli meg. Ezzel szemben a low impact módszert azoknak ajánljuk, akiknek célja elsősorban a zsírégetés, tehát azok vágjanak bele, akik fogyni szeretnének. Az aerobik ezen fajtája Nyugaton egyre jobban elterjedt, s nálunk is egyre többen választják. Egy ilyen óra általában egy órát tart, hiszen a zsírégetés 20-30 perc után indul csak be. Vigyázni kell, ne legyen túl magas a pulzusszám (legideálisabb a maximális pulzusszám 55-60%-a), mert a zsírégetéshez oxigénre van szükség. Ha úgy döntünk, hogy a nyár közeledtével így szeretnénk megszabadulni fölös kilóinktól, vigyázzunk arra, hogy a torna megfelelő étrenddel párosuljon. Ne akarjunk drasztikus fogyókúrával eredményeket elérni, hiszen ezzel sokszor nemcsak hogy nem használunk, de még rontunk is a helyzeten. Figyeljünk arra, hogy elegendő fehérjét és vitamint juttassunk szervezetünkbe. Ne felejtsük el, hogy az aerobik lényege, hogy egészségesebben, fittebben érezzük magunkat, s ezáltal egész közérzetünk megváltozik. Ha kedvet kapott a gyakorlatokhoz, látogasson el a Body Box Fitness Klubba. 1191 Bp. Ady E. u. 30. T.. 280-2879 Nyitva: Hétköznap 6-22 hétvégén 8-18 h-ig 1 3 19 9 9 m áj u s * ic FERENCVÁROSI MAGAZIN *
