Kelet Magyarország, 2017. október (74. évfolyam, 230-254. szám)

2017-10-06 / 234. szám

2017. OKTÓBER 6., PÉNTEK 12 Életmód liHf pilatestorna várja a mozogni vágyókat a Zrínyi gimnáziumban FOTÓ: RACSKÓ TIBOR mmI mmm J Mozdulj, ha jót akarsz! Sokan rakenyszerülnek magasabb azok száma, akik javítja a testtartást. Megfe- tartással, gerinc b Vérüket adták az önkéntesek A Magyar Vöröskereszt szervezésében, az Országos Vérellá­tó Szolgálat közreműködésével véradást tartottak a minap a Móricz Zsigmond megyei könyvtárban. fotó: sipeki Péter Testi-lelki egészséggel adnak éveket az életnek nyíregyháza. A testi mel­lett legalább olyan fontos odafigyelnünk a lelki egész­ségünkre is. Tisztában van ezzel az Életet az Éveknek Szabolcs-Szatmár-Bereg Me­gyei Nyugdíjas Klubok Szö­vetsége is, mely a Rétközi tó­nál szervezte meg a legutóbbi összejövetelét. A festői szép­ségű, békés környezetben sza­lonnasütés, jóízű beszélgetés és fülsimogató zene várta 16 nyugdíjas klub vezetőit, illet­ve tagjait - adta hírül Gyukáné Papp Éva, a jósavárosi Gyer­tyafény Nyugdíjas Egyesület elnöke. KM Igazi felüdülést jelentett a résztvevőknek a Rétközi tónál eltöltött han­gulatos nap fotó: gyuka Ferenc Sokan rákényszerülnek az életmódváltásra, mások épp az egész­ségügyi problémákat szeretnék megelőzni. nyíregyháza. Bár a felmérések azt bizonyítják, hogy renge­teg a cukorbeteg, a túlsúlyos és a szívproblémákkal küzdő honfitársunk, össztársadalmi szinten keveset sportolunk és egészségtelenül táplálkozunk, mégis egyre többen és egyre többet tesznek az egészségü­kért hazánkban. Ékes bizonyítéka ennek az egészséges életmódot és a rendszeres testmozgást népszerűsíteni hivatott, va­lamennyi generációt meg­szólító, évről évre sikeresebb „Mozdulj, Nyíregyháza!” program, amely a sportolni szeretők nagy örömére de­cember 3-áig 22-féle ingyenes mozgásprogramot kínál a me­gyeszékhelyen élőknek. Sokan rákényszerülnek az életmódváltásra, mert már kialakult valamilyen beteg­ségük, ám szerencsére egyre magasabb azok száma, akik épp a problémákat szeretnék megelőzni. Aktívabb minden­napokkal, egészségtudatos életmóddal rengeteget tehe­tünk magunkért, a lehetősé­get pedig tálcán kínálja erre a nyíregyházi önkormányzat. Tartsd karban a gerincedet! Hétfőnként 8 és 9 óra között gyógytornászok tartanak esésmegelőzés mozgásprog­ramot a Continental Aréná­ban. Tudvalevő, hogy az ilyen balesetek gyakorisága és sú­lyossága az életkor előreha­ladtával egyre nő, az esések legsúlyosabb szövődményei a csípő-, kar- és gerinctörések. Az egyensúly-, izomerő-, re­akcióidő-javító gyakorlatok jótékony hatását kihasználva, mozgásgyakorlatok elsajátítá­sával javítható az egyensúlyo- zási képesség, csökkenthető a balesetek kockázata. A mozgás fokozza a csonttermelést, erősíti az izomzatot, javítja a testtartást. Megfe­lelő gyakorlatok végzésével megelőzhető a csontritkulás kialakulása. Akik mozogni szeretnének csontjaik egész­ségéért, megtehetik szerdán­ként 8 órától a csontritkulás mozgásprogram keretében, az Arénában. Délutáni és hétvégi prog­ramokkal elsősorban a gye­rekeket, családokat, aktív felnőtteket igyekeznek meg­szólítani a szervezők. Ilyen például a hétfő esti (17-18 óra között) gerinctorna a Zrínyi gimnáziumban. A gerincfáj­dalom többnyire nem elkerül­hetetlen sorscsapás, sok eset­ben helytelen tartás, mozgás és életmód következménye. Megfelelő életmóddal, test­Gerinc- és Mozgásrend Hétfő17 óra: Kölyökjudo (Continental Aréna), 18 óra: Zenés gyermektorna (Kodály iskola), 18 óra: Funkcionális edzés (Zrínyi gimnázium) Kedd 16-30: Kölyökatlétika (Vasvári Pál Gimnázium), 17.30: Alakformáló aerobik (Zrínyi gimnázium), 17.30: Gerinctorna (sóstóhegyi iskola), 18.30: MediBall (Zrínyi gimnázium) Szerda17 óra: Gyerekíjászat és -lövészet (Városi Lőtér), 17 óra: Gerinctorna (Zrínyi gimnázi­um) Csütörtök18 óra: Pilates torna (Zrínyi gimnázium), 18 óra: Gerinctorna (nyírszőlősi iskola) Péntek 17 óra: Gyerekzumba (Kodály iskola), 18 óra: Piloxing (Kodály iskola), 18 óra: Családi tollas (Zelk iskola) Szombat9 óra: Fitt-Jóga (Kölcsey gimnázium) Vasárnap 8 óra: Nordic-walking (Erdei tornapálya), 9 óra: Családi lövészet (Városi ló'tér, minden hónap első vasárnapján, legközelebb november 5-én, majd december 2-án), 9 óra: Családi teke (Városi Stadion, minden hónap 2. vasárnapján, legközelebb október 8-án, majd november 12-én és december 10-én) Programváltozás!A szerda délelőtti csontritkulás mozgásprogram október 11-én a Continental Arénában egyéb rendezvény miatt elmarad. tartással, gerinctornával je­lentős javulás érhető el! Az egészségükért (is) táncolnak A 2013 nyara óta tartó, nagy si­kerrel zajló zumbaórák is foly­tatódnak: zene, tánc, mozgás és sok-sok vidám perc a T-Dan- ce oktatóival, szerdánként 18 órától a Zrínyi gimnáziumban. Csütörtök délutánonként a nyugdíjasok mutatják meg, hogy „nem csak a húszéve­seké a világ”, a szeniorok táncháza 14 órától kezdődik az Alvégesi Művelődési Ház­ban. A kíméletes táncóra kel­lemes kikapcsolódást nyújtó, egészségmegőrző és beteg­ségmegelőző program, nem kell hozzá előzetes tánctudás, sem táncpartner, s bármikor lehet csatlakozni a csoport­hoz. A jó hangulatról a régi magyar slá­gerek is gon­doskodnak. Kiemelendő a Mozdulj, Nyír­egyháza! program­csokorból a csü­törtökön 17.30-tól a Kodály iskolába meg­hirdetett gerincjóga is, tekintve, hogy a 14-18 éves korosztály szinte az egész napját ülve tölti: is­kolapadban, tévé előtt, illetve sok felnőtt végez hosszú időn át tartó ülő- vagy állómunkát, ami miatt a megrövidült izmok nyújtása és erősítése kiemel­ten fontos lenne. PALICZ ISTVÁN istvan.palicz@kelet.hu / J AIÉRT FONTOS IÓL HALLANI? Bármilyen furcsán hangzik, a hallást is el lehet felejteni A hallás sok célt szolgál: fontos a hétköznapi szóbeli kommuniká­cióhoz, ám nemcsak meghallani kell a szavakat, hanem észre is kell venni a finom különbségeket a hang tónu­sában, amely gyakran hozzátartozik a szó jelentéséhez és ahhoz, hogy megértsük a beszédet. Mivel a halláscsökkenés nem fáj, ezért az érintettek gyakran nem is veszik komolyan. Általában lassan és fokozatosan jelentkezik, így egy megszokott állapottá válik, mely nagyban megnehezíti a felis­merését. A hangok mély kompo­nenseit általában sokáig jól meghallják a nagyothallók; pana­szolják viszont, hogy mégsem értik meg mindig, amit mások mondanak, jellemző még, hogy kevésbé hívja fel magára a környezet figyelmét, tehát sokáig rejtve maradhat a kívülállók előtt a halláscsökkenés, és annak mértéke. A jó hallás hiánya azonban sajátos hatást gyakorol az egyén egész személyiségére: zárkózottá, bizonytalanná válik, csökken a szo­ciális aktivitása, hisz a beszélgetés, és főleg a telefonálás komoly pszi­chikai megterhelés lehet számukra. Miért fontos a hallókészülék viselése? Bármilyen furcsán hangzik, a hallást is el lehet felejteni. Az agyunk hal­lóközpontja hosszan tartó hallás- károsodás esetén elfelejti, hogyan hangzottak régen a különböző zajok, hangok és dallamok.A hallókészülék használatával a hallóközpontot ak­tivizáljuk, hogy újra fel tudja ismerni, és be tudja azonosítani a hangokat. A tapasztalat azt mutatja, az időben elkezdett hallókészülék viselőknél a beszédértés nem romlik olyan ütem­ben, mint a hallókészüléket nem használók körében. Jelentkezzen be most ingyenes hallásvizsgálatra az Önhöz legkö­zelebb lévő Ampllfon Hallásköz­pontba a 06 42 404 957-es tele­fonszámon! Megbízhat bennünk INf.yiNIS MAI I Á$V!Z$QÁLÁ1 ts PRÓBAHORDÁS VnríiküZtp: nfelkyl, 07 öf b/íit) /f) ponljGiT kiváló sudÍ6ÍÓ|JUS .szakemherainkkal él ugyéni rtiöQoldiiiökkal véljük Önt 018281 jsi i lítuQasúou ni hsaink i Kínii N IDŐPONTOT mQmi Nyíte=tjylifi»ij, ‘.»estit ktvOn U I, l!ujeielttl(ß/6!!: Qft 4% 404 li? swpllfsn lm omplifon Mallásközpontok / VIZSGÁLAT I GONDOZÁS j SZAKÉRTELEM / Az olvasó kérdez, a furdőorvos válaszol A felnőtt lakosság 75-80%-a küzd mozgásszervi problémák­kal, ezért lehetőséget bizto­sítottunk olvasóinknak, hogy szerkesztőségünkben is választ kaphassanak a felmerült kér­désekre Dr. Czímer Éva Gréta, a Sóstó - Gyógyfürdők Zrt. reumatológus - fürdőorvosától. T. Katalin: Múlt héten hallot­tam a helyi tv-ben, hogy ingye­nes súlyfürdő kezelésre lehet jelentkezni. Milyen feltételei vannak, és mennyi ideig tart? Dr. Czímer Éva Gréta: Az ország­ban 7 fürdő bevonásával indult el egy kutatási prog­ram, amely azt vizsgálja, hogy a derék­fájdalommal küzdők panasza, mozgáskészsége hogyan változik a súlyfürdő ke­zelések hatására. A súlyfürdő víz alatti, húzáson alapuló kezelés. A gerincre ható húzóerő hatására el­lazul az izomzat és a gerincoszlop melletti szalagrendszer, a csigo­lyatestek közötti kocsonyás alapú porckorong felszabadul a nyomás alól, így visszahúzódhat az élettani helyére, ezzel felszabadítva a kilé­pő idegszálakat. Olyan 18-75 év közötti betegek jelentkezését várjuk, akiknek már több mint 3 hónapja fennálló, el­sősorban terhelésre jelentkező derékfájdalmuk van, melyhez kap­csolódóan az elmúlt 2 hónapban nem kaptak semmiféle kezelést. Dr. Czímer Éva Gréta reumatológus Szükséges ez annak érdekében, hogy egy­értelműen vizsgálha­tó legyen a súlyfürdő hatékonysága. Olyan betegeket várunk, akiknek az általános egészségi állapota le­hetővé teszi a fiirdőke- zelést. A gyógyfürdő­zés ellenjavallatairól a www.sostort.hu honla­pon, a gyógyászat me­nüben tájékozódhat­nak a tudástár címszó alatt. Természetesen magának a súlyfürdő kezelésnek is vannak kizáró tényezői, ilyen például a csigolyacsú­szás, melynek kizá­rására 1 éven belüli ágyéki gerincröntgen­re van szükség, de kizáró tényező a porckorongsérv műtét, a zöld hályog, csípő-, vagy térdprotézis, illetve a súlyos fokú csontritkulás is. Három csoportra kell osztani a jelentkezőket, tekintettel arra, hogy viszonyítani kell a súlyfürdő hatását más, vagy más összetételű kezeléshez. Az egyik csoport kizá­rólag súlyfürdőt kap, a másik cso­port súlyfürdő mellett fájdalom­csillapító gyógyszert is, a harmadik csoport tagjai pedig csak gyógy­szeres kezelésben részesülnek. A kezelés indulása előtt mindenki egy részletes mozgásszervi vizsgá­laton vesz részt, ahol mérésekkel rögzítjük a kiindulási állapotukat, illetve kérdőíveket kell kitölteni. A kiírt kezelésszámot (15 darab), 21 napon belül kell felvenni, melyet ingyen biztosit a fürdő a betegek részére, majd a 3. hét végén egy újabb vizsgálat esedékes, felmérve ezzel a közvetlen hatást. Majd 3 hónap elteltével kerül sor a 3, betegvizsgálatra, ennek során láthatjuk a terápia hosszú távú hatékonyságát. A súlyfürdő kezelést minden nap reggel 8.00- tól 20.00-ig, akár hétvégén is tud­juk biztosítani, egyéni egyeztetést követően. Emellett más típusú gyógyító eljárás nem párosítható, mert kizárólag a súlyfürdő hatá­sosságát mérjük ezzel a kutatással. A program végén minden résztve­vő kap egy 10 alkalmas ingyenes belépőt az Aquarius Élményfürdő­be. Jelentkezni, és részletes felvi­lágosítást kérni a 06 30 976-0423- as telefonszámon lehet. Bővebb információkért keressék a minden munkanapon elérhető fürdőorvosi szakrendelésünket Sóstógyógyfürdőn, időpontot egyeztetni a 06 42 475-031-es telefonszámon lehet. Továbbra is várjuk a kérdéseiket a furdoorvos@sostort.hu e-mail-címre. HIRDETÉSEK 4 %

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom