Kelet Magyarország, 2016. március (73. évfolyam, 51-75. szám)
2016-03-11 / 60. szám
837391 __________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 834241 8 Gyógyír 2016. MÁRCIUS 11., PÉNTEK A tánc jót tesz az izmoknak NYÍREGYHÁZA. Dr. Kresák Ilona, a Jósa András Oktatókórház főorvosa a vasutas művelődési házban a csontritkulás kialakulásáról tartott előadást. Ebből többék között kiderült, hogy tanácsos idős korban is, ha alkalom adódik, bátran táncolni, mert ez nagyon jót tesz a szívnek, az izomzatnak is. km Afőorvosnő fotó: pusztai Sándor- hogy ne fogjon ki rajtuk a tél! www.vargagyogygomba.hu ■ ftacíroía » Diéta orvosi segítséggel Az orvos pszichés támogatása is kulcsfontosságú része a fogyókúrás programnak illusztráció: stockphoto Az elhízás az utóbbi 25 évben világszerte az egészséget fenyegető „járvánnyá” vált. NYÍREGYHÁZA. Több tényező együttes hatása vezethet túlsúlyhoz; genetikai adottságok, megnövekedett kalóriabevitel, csökkent fizikai aktivitás, táplálkozási szokások, hormonális eltérések mind befolyásoló hatással lehetnek. A túlsúlyosság megnövekedett kockázati tényezőt jelent számos betegség kialakulásánál. Ilyen a cukorbetegség, az ízületi betegségek, a magas vérnyomás, a rák. Keserves csalódás lehet A fogyni vágyók többsége kipróbált már több divatos diétát is. Ezeket azonban nem orvosok és tudományos hátteret igénylő kutatással foglalkozó emberek állították össze.- Általában sztárok, híres emberek nevéhez fűzik őket, és így reklámozzák, csak a konkrét működésről, mellékhatásokról nem esik szó - mondta dr. Beleznay Gyöngyike bőrgyógyász-kozmetológus szakorvos, lézerterapeuta magánorvos arra a kérdésre, hogy akkor mégis miért hódítanak A testsúlycsökkentés fázisában elsősorban az étkezési szokásokra helyezzük a hangsúlyt. A páciens a diéta kezdetekor elég, ha annyit mozog, amennyit előtte is. Általában az emberek nagy része nem tud izmot építeni ezek a divatdiéták. - A legtöbb ilyen fogyókúraprogram a gyors testsúlycsökkentést célozza meg, és kevés módszer és súlyt csökkenteni egyszerre. Izomépítéshez kalóriatöbblet szükséges, súlycsökkentéshez pedig kalóriahiány. A diéta alatti mozgási szokások viszont fontosak: gyalog vagy biciklivel munkahelyre járni, bevásárolni; lépcső kínál a páciensnek önállóan is fenntartható, hosszú távú megoldást. Az egyoldalú étkezési és diétaprogramok fontos használata lift helyett stb. Amikor a páciens fogyott 6-8 kilót, akkor motiváljuk mozgásra, gyors sétára, biciklizésre, úszásra. Egészség, önbizalom, erősödés, izomépítés szempontjából fontos a mozgás - tanácsolta a szakorvos. izomsejteket bonthatnak le, és az intenzív szakaszt követően keserves csalódás érhet minket. A nehezen leadott kilók rövid időn belül visszatérnek, gyakran még rosszabb testösz- szetételi arányban, mint kiinduláskor: visszaépül a nem- kívánatos zsír, viszont nem regenerálódnak az izmok. Tartós a siker- A Premium Diet orvosi diétás programban személyre szabott diétát állítunk össze testösszetétel-analízissel. Számos tapasztalat igazolja, hogy egyedül nem, vagy csak nagyon nehezen lehet sikeresen lefogyni, és az elért eredményt megtartani. Mindezért az orvos pszichés támogatása is kulcsfontosságú része a fogyókúrás programnak - tette hozzá dr. Beleznay Gyöngyike.- A rendszeres testösszeté- tel-mérést követően az orvos ellátja a pácienst tanácsokkal, útmutatásokkal, amivel sikeresen veheti az esetleges akadályokat. A diéta hatására elinduló fogyás esztétikai célú kozmetikai kezelésekkel kiegészíthető. Ezekkel a problémásabb területeken (csípő, comb, has, fenék) nagyobb mértékű térfogatcsökkenést érhetünk el, ráadásul a bőr feszessége is megmarad, a cel- lulit tünetei csökkennek, km Az egyoldalú diétaprogramok fontos teket bonthatnak le. DR. BELEZNAY . GYÖNGYIKE Izmot építeni és súlyt csökkenteni Vegyen garantált minőséget megbízható helyről, versenypiaci áron! % Genezis Minden, ami növénytermesztés- Speciális levéltrágyák- NPK starterek- Mikrogranulátumok- Genezis Pétisó 39%*- Genezis Ammónium- Genezis Karbamid- Genezis Nitrosol ’összes hatóanyag-tartalom Mi garantálja a G- 85 év szakmai tap- 2015-ben legkorszerűbb beruházás S- KERESSE A GENEZIS PARTNERHÁLÓZAT ÜZLETKÖTŐIT! www.genezispartner.hu HIRDETÉSEK
