Kelet Magyarország, 2014. május (71. évfolyam, 101-126. szám)

2014-05-16 / 113. szám

712906 2014. MÁJUS 16., PÉNTEK KELET Néhány kézmozdulat akár életet is menthet Stressz: elkerülhető A munkahelyi stressz nehezíti a feladatok elvégzését. Debrecen. Kimerülő ener­giatartalékok, csökkenő ál­lóképesség, pesszimizmus, visszaeső hatékonyság a mun­kában - a munkahelyi stressz jellemző tünetei. Mézes Judit életmód-tanácsadó, a Méliusz Juhász Péter Könyvtárban tartott előadásában a stressz kialakulásának okait boncol­gatta.- A munkahelyi kiégés nem egyik napról a másikra tör­ténik. Egy idő után úrrá lesz rajtunk a kimerültség, nyug­talanok lehetnek az éjszakák, de az is előfordul, hogy valaki a pohár után nyúl, majd állan­dósulnak a fizikai és pszicho­lógiai tünetek - hangsúlyozta. A szakember azt tanácsolja, a stressz elkerülésének érde­kében kezdjük lassan a napot, este hagyjunk elegendő időt a pihenésre. Ezek mellett azt ajánlja, csökkentsük a túlórák számát, mivel munkánk ered­ményesebb, ha kipihenten végezzük. - Aki ülőmunkát végez, munka után mozduljon ki, kertészkedjen vagy tornáz­zon, míg akik fizikai munkát végeznek, azoknak az agytor­na ajánlott; fejtsenek kereszt­Aktív anyukák, aktív gyerekek Csábítóak és finomak, de allergiát okozhatnak nyíregyháza. Az anyai szem­nek öröm nézni, ahogy a csemete gyümölcsöt maj­szol, hiszen a kicsik számára a megfelelő vitaminbevitel kiemelten fontos, miután szervezetük fejlődőben van, és immunrendszerüket is fo­lyamatosan támogatni kell. Mivel javában tart a tavasz, már számos májusi gyümölcs kapható a piacokon, köztük az eper, a málna és a cseresz­nye is. Mindhárom gyümölcs ínycsiklandó és csábító, és rendszerint a gyerekek is imádják őket, de nem árt az óvatosság, ugyanis allergi­ás reakciókat válthatnak ki, amelyek a kicsik szervezetét még inkább megterhelhetik, mint egy felnőttét, ráadásul egyes allergiás reakciók akár fulladáshoz is vezethetnek. A tünetek Eperatlergia Az eperallergia tünetei rendszerint közvetlenül a gyümölcs elfogyasztása után jelentkeznek. Ezek a könnyező szem, a bőrt beborító piros, viszkető foltok, pöttyök, illet­ve a csalánkiütés. Ha komolyabb reakció lép fel, az komolyabb tünetekkel is jár. Ilyen a nyelv- és torokduzzanat, a légzési nehézség, hányás, illetve hasmenés. Málnaallergia Első jele, hogy a szájban viszkető érzés lép fel, majd a bőrön is jelentkeznek a tünetek. A málna fogyasztása is kiválthat agresszí­vabb allergiás reakciót is. Allergiát jelezhet az arc püffedtsége a málna fogyasztása után. Hasmenés, hányás, szédülés ugyan­csak jelentkezhet málnaallergia esetén. Cseresznyeallergia A vészjósló jelek szintén a száj és a torok környékén kezdődnek. A száj, az íny és a torok viszketni kezd, az arc bepirosodik. Ha a szervezet még ennél is érzékenyebben reagál, hányás és hasmenés léphet fel. ■■■■ A finom gyümölcsökkel nem árt vigyázni! A Wm' VCjS ILLUSZTRÁCIÓK: THINKSTOCK Egy év alatt 2800 bete­get ápoltak hazánkban olyan fertőzés miatt, amit multirezisztens kórokozó okozott. NYÍREGYHÁZA. Az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzé­sek világszerte több százmil­lió pácienst érintenek évente. Az ilyen típusú fertőzések túl­nyomó többsége a szennye­zett kéz közvetítésével terjed egyik betegről a másikra, ezért a helyes és megfelelő gyakori­sággal végzett kézfertőtlení­tés az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések meg­előzésének elsődleges, bizo­nyítottan hatásos, egyszerű és költséghatékony módja - volt olvasható az ÁNTSZ kézhigié­nés világnapi közleményében május elején. Ellenálló baktériumok Mint írják, az egészségügyi ellátással összefüggésben Eu­rópában és ezzel együtt ha­zánkban is az antibiotikum-re­zisztencia jelenti a legnagyobb betegbiztonsági kockázatot: világszerte egyre gyakrabban fordulnak elő a különböző rejtvényt, olvassanak, míg aldk egyedül dolgoznak, azok menjenek emberek közé - ja­vasolta a tanácsadó, hbn-szm A kicsivel több anyai testmozgás kedvező a gyerek egészségre. Cambridge. Aktívabb anyák­nak a gyermeke is többet mo­zog - állapította meg egy több mint ötszáz mamát és négy­éves gyermekét vizsgáló brit kutatás. Sok anya azonban lé­nyegesen kevesebbet mozog, mint amennyi ajánlatos lenne - idézte a BBC hírportálja a Pediatrics című szaklapban is­mertetett kutatást. A vizsgálat során 554 négy­éves gyermek és édesanyja folyamatosan, álmában és a vízben is hordta mellkasán a könnyű pulzus- és gyorsu­lásmérő övét. Az anyák és gyermekeik adatai közvet­len összefüggést mutattak egymással - állapította meg Kathryn Hesketh gyermek- gyógyász, a kutatás egyik vezetője. Minél többet mo­zogtak az anyák, annál többet mozogtak a gyermekeik is. A tanulmány azt is megállapí­totta, hogy amint anyák lettek, kevesebbet mozogtak a nők, és aktivitásuk gyakran nem tért vissza a korábbi szintre. A mozgáshiány ezután hatással lehetett a kicsikre is. mti A kézmosás életet menthet gyógyszereknek ellenálló bak­tériumok. Az ilyen kórokozók kialakulásában a helytelen, Kampányt is Az Egészségügyi Világszer­vezet 2009-ben kampányt in­dított „Ments életeket: Moss kezet!” címmel, azóta minden évben május 5-én szervezik meg a kézhigiénés világnapot. illetve túlzott antibiotikum-al­kalmazás játszik szerepet. Egy esetleges fertőzés megelpzésé­indítottak Az idei világnap kiemelten foglalkozott a helyes kézhi­giénés gyakorlat szerepével az antibiotikummal szemben ellenálló baktériumok terjedé­sével. V Vegyük észre az árulkodó jeleket! Minél többet mozognak az anyu­kák, annál aktívabbak a gyerekek ILLUSZTRÁCIÓ: RACSKÓ TIBOR ben, illetve a terjedés megfé­kezésében a helyes kézhigié­nés gyakorlatnak van szerepe. Magyarországon 2012. ja­nuár l. és december 31. kö­zött több mint 2800 beteget ápoltak olyan fertőzés miatt, amit multirezisztens kóroko­zó okozott. A multirezisztens kórokozókkal összefüggésbe hozható fertőzések hasonló - vagy akár súlyosabb - problé­mát jelentenek az unió többi tagállamában is. MTI Mert már története van. Max-lmmun Gyógygomba Információs Központ Nyíregyháza, Krúdy átjáró (Dózsa Gy. u. 5.) Tanácsadói telefonszámok +36 30 391 8080 +36 70 4231123 4 www.max-immun.hu I info@max-immun.hu A gombák természetes erejének ismerete több évezredre nyúlik vissza. A gyógygombakivonatok az immunrendszer szabályozásán keresztül nyújtanak segítséget az egészség megőrzésében a-Maktirtö Csak a cukormentes rágógumi Vigyázni kell a rejtett cukortartalommal, és ügyelni kell arra, hogy milyen rágógumit vásá­rolunk. nyíregyháza. A várható élet­tartam meghosszabbodása miatt napjainkban lényegesen hosszabb ideig van szüksé­günk a fogainkra, mint a régi idők emberének. A megoldás egyrészt minél több nyers, feldolgozatlan élelmiszer fo­gyasztása, másrészt a cukor­mentes rágógumik használata az étkezések között. Az élelmi­szeriparban szinte mindenbe cukrot tesznek, egyszerűen azért, mert az édes íztől min­dent finomabbnak érzünk. A megoldás egy- részt minél több nyers, fel­dolgozat­lan élel­miszer beve­zetése az étren dünkbe, másrészt a cukor­mentes rágógumik használata az étkezések között. A fenti okok miatt gyakorlatilag bár­mit eszünk, szénhid­rátot fogyasz­tunk, ami a fogszuvaso­dás kiala­kulásának g y i k elsődle­ges oka. Ezekből Eztfújhatjukl hasznos! anyagokból a baktériumok melléktermékként savat ké­peznek, amely károsítja az ala­csony pH-ra érzékeny fogfel­színt. Ha megfelelő időn belül a plakksavak pH-ja megemel­kedik, például cukormentes rágógumi fogyasztásával, az a savat semlegesíti, és a folya­mat megáll. „Mindenképpen cukormentes fajtát válasszunk a cukros rágógumik helyett, fogorvosi szemmel nézve a cukros rágóguminál ugyanis nincs rosszabb” - mondta el dr. Balsai Tamás fogszakorvos. További információ: www. szajharmonia.hu. km Hajhullás: a padló állíthatja meg? Nem tudjuk nélkülözni őket nyíregyháza. Van néhány alapanyag, amely nélkülöz­hetetlen kelléke az egészség- megőrző kúrának - írja az edenkert.hu. A brokkoli, az árpa, a búzafű, a kelkáposz­ta, a spenót vagy más leve­les zöldek fogyasztása egy nagy adag klorofill-löketet ad szervezetünknek, mely segít a méregtelenítésben és más káros anyagokat is könnyeb­ben feldolgozhatunk a segít­ségükkel. KM Néhány módszerrel megelőzhető, vagy las­sítható a hajritkulás. nyíregyháza. A hajhullások két legnagyobb csoportja az androgén és diffúz hajhul­lás - mondja dr. Szobeczki Zsolt miskolci bőrgyógyász. Az androgén hajhullás - köz­napi nyelven a férfias kopa­szodás öröklötten a fejtető hajhagymáinak túlérzékeny­ségét jelenti. Férfiaknál ezt a típusú kopaszodást az időben elkezdett tablettás kezelés­sel ki lehet védeni, mindad­dig, míg szedik e gyógyszert. A nők többségére jellemző, hogy nem kopaszodnak, ha­nem az egész fejen jelentkező hajhullástól szenvednek. Sok­szor valamilyen gyulladásos megbetegedés áll a háttérben, ezért ezek kizárására, illetve kezelésére célszerű szakorvost felkeresni. Sokszor jó hatású a haj- és körömregeneráló vita­min, amelynek több változata is kapható recept nélkül, ékn Van megoldás HIRDETÉS

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom