Kelet Magyarország, 2012. január (69. évfolyam, 1-26. szám)
2012-01-13 / 11. szám
IÜSHt 2012. JANUÁR 13., PÉNTEK 4 Gyógyír KELET A gyomorégés, puffadás természetes ellenszerei Recept nélkül a diszkomfort érzés, a telítettség ellen. BUDAPEST. A gyomor- és bélrendszerben tapasztalható diszkomfort érzés, a gyomorégés, telítettség, puffadás ellen számtalan recept nélküli készítmény kínál megoldást. A weborvos.hu dr. Hídvégi Edit, a Budai Allergiaközpont gasztroenterológusát kérdezte arról, mi az, ami valóban hatásos lehet, és mi számít tévhitnek ezen a területen. Borsmenta a görcsök ellen A Canada’s McMaster University kutatói szerint a borsmentából készült teafőzet segít megelőzni a gyomorgörcsök és puffadás kialakulását. Étkezés előtt fél órával fogyasztva segítségével elkerülhetők a diszpepszia tünetei is: a felhasi fájdalom és a telítettségérzet. A szakértő véleménye: Több gyógynövény, így a borsmenta is valóban kedvezően befolyásolja a gyomorbélrendszeri panaszokat. Hosszabb ideje tartó tünetek esetén mindenképp szakorvosi vizsgálat javasolt, hiszen a háttérben súlyosabb elváltozások is állhatnak, melyek kezeléséhez a természetes gyógymódok nem nyújtanak megoldást. Almaecet a jobb emésztésért A nehéz ételek fogyasztását követően jelentkező telítétt- ségérzet csökkenthető, ha étkezés előtt egy teáskanál almaecetet fél pohár vízben elkeverve kortyolgatunk. Az almaecet olyan hasznos ösz- szetevőket - almasav és borkő - tartalmaz, amelyek az emésztés folyamatát felgyorsítják. A szakértő véleménye: Alacsony gyomorsavtartalom mellett az almaecet és egyéb enyhén/erősebben savas dolgok javítják az emésztést. A valódi gyömbérgyökér enyhíti az émelygést fotó: internet Azonban akinek gyomorégése van, vagyis magasabb gyomorsav esetén az almaecet felerősíti a panaszokat, így fogyasztása ez esetben kerülendő. Émelygésre gyömbér Várandós kismamák körében ismert és népszerű a terhesség első három hónapjában jelentkező émelygés enyhítésére a gyömbér, mely rövid idő alatt képes megszüntetni a panaszokat. Az India’s Central Food Technological Research Institute kutatói a gyömbér egy újabb kedvező tulajdonságáról számoltak be. Vizsgálataik során a gyömbér nem csak az émelygést szüntette meg eredményesen, de megfigyeléseik szerint összetevői serkentik az epehólyag működését is, és csökkentetik a gyomorégés előfordulásának gyakoriságát. A szakértő véleménye: A gyömbér valóban régi és bevált módszer az émelygés enyhítésére. Sok a tévedés azonban az alkalmazásával kapcsolatban. A gyömbér kapcsán ne az üdítőitalra gondoljunk, émelygésre a valódi fűszer, a gyömbérgyökér a hatásos ellenszer. Fiú lesz vagy lány? WASHINGTON. - Már az első tri- meszterben pontosan megállapítható a magzat neme egy új anyai vérteszt segítségével, amelyet dél-koreai kutatók fejlesztettek ki - számolt be róla a HealthDay című ismeretterjesztő portál. A vizsgálathoz több mint kétszáz várandós nőnél elemezték két enzim, a DYS14 és a GAPDH vérbeli koncentrációját. A teszt előnye, hogy nem kell hozzá a magzatra vagy az anyára nézve kockázatos beavatkozást végezni, nincs szükség magzatvíz vagy korion- boholy mintavételre. A magzat nemének ultrahangos meghatározása az első trimeszterben nem ad megbízható választ, sokszor éri meglepetés a baba világrajövetele után a szülőket a hibás információ miatt, mti A környezeti ismeretek önmagukban nem elegen- dőek a környezeti szemléletváltozás kialakításához. áKL Csapatmunka, jo példák bemutatása, kreatív gon- B dolkodás. új szokások elsajátítása a megfelelő út. A Zöld-Szem-Pont rendezvénysorozat minden helyszínén 6-12 éves gyerekekből álló 16 csapat 160 versenyzője mutathatja meg, mire képes, . ha a Föld megmentéséről van szó. 7 Szabolcs-Szatmár-Bereg megyei állomások: V' f 2012. január 13., 13 óra, Ajak. \ / Általános Művelődési Központ 2012. január 20., 13 óra, Ibrány, Árpád Fejedelem Általános Iskola «■ 2012. január 27., 13 óra, Nagyszekeres, 1^' : Petőfi Sándor Általános Iskola és Óvoda 2012. február 3., 13 óra. Nyíregyháza, Bem József Általános Iskola További részletek a www.grund.hu/zotdszempont oldaton! grund A projekt az Európai Unió támogatásával, az Európai Regionális Fejlesztési Alap társfinanszírozásával valósul meg. A törhetetlen csontokért A csontritkulás megelőzésében fontos szerepe van a tejnek FOTÓ: THINKST0CK Oszteoporózis következtében évente százezer csonttörés következik be Magyar- országon. Budapest. Csaknem minden tizedik magyar oszteoporózisban szenved, és a betegség következtében évente százezer csonttörés következik be Magyarországon. Donáth Judit, az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet főorvosa elmondta, hogy a csonttömeg 20-30 éves korra éri el a maximális értékét, amit egy 10-20 éves egyensúlyi folyamat követ. Negyven-ötven éves kortól a lebontási folyamat kerül túlsúlyba, amely a későbbi életszakaszokban tovább erősödik. „Porhanyós”csont A betegség a nevében is hordozza a lényegét, a csontok „porhanyóssá” válását, ugyanis az ásványi anyagok, elsősorban a kalcium „kiürülésével” a csontok lyukacsossá, üregessé válnak, igy könnyen eltörnek. A betegség kezdetben tünetmentes, ezért is nevezik „néma kórnak”, de később nagyon súlyos problémák következnek be. A morbiditási adatokat sorolva Donáth Judit közölte, hogy Magyarországon hatszázezer nőt és háromszázezer férfit érint a csontritkulás, ez napjaink második legjelentősebb népegészségügyi problémája. Az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet adatai szerint azonban csupán a betegek tíz százaléka részesül kezelésben. A csontritkulás gyakoribbá válását a szakemberek a születéskor várható élettartam növekedésével, az életmódbeli rizikótényezők (nem megfelelő táplálkozás) erősödésével és a csontrendszerre káros gyógyszerek (szteroidok, véralvadásgátlók) széles körű elterjedésével is magyarázzák. A betegség ugyan mindkét nemet érinti, de a nőknél a menopauzát követő hormonváltozások miatt jelentősebb mértékben zajlik a csonttömegvesztés, ami oszteoporózist, és így köny- nyebben törő csontokat eredményez. Törések Magyarországon évente 12-14 ezer csípőtáji törést, 30-40 ezer csigolyatesttörést, 35 ezer csuklótáji törést és 12-14 ezer felkartörést kezelnek. „Az 50 éves nők 46 százaléka, a férfiak 22 százaléka számolhat azzal, hogy már csekély trauma következtében is oszteoporózisra jellemző törést szenved. Súlyos betegségről van szó, hiszen a csípőtáji töréseket követő halálozási adatok hasonlóak, mint a cukorbetegség, az emlőrák és a krónikus obstruktiv légúti megbetegedések miatt bekövetkező halálozásoknál. A betegség kialakulásában 60-80 százalékban genetikai örökségünk játszik közre, de 20-40 százalékban mi is tehetünk ellene az egészséges életmóddal” - hangsúlyozta Donáth Judit. Kalcium és D-vltamin Miháldy Kinga, az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OETI) dietetikusa arra mutatott rá, hogy a megelőzést, a folyamat késleltetését a megfelelő testmozgás és kalciumbevitel biztosíthatja. Egy felnőtt embernek napi 800-1000 milligramm kalciumra van szüksége, a posztmenopauzális korban lévő nőknek 1200- 1500 milligrammra. A legfontosabb szerepet a tej és a tejtermékek játsszák, a tejben ugyanis egyszerre és optimális mértékben található fehérje, D-vitamin, foszfor, tejzsír és tejcukor, amelyek segítik a kalcium felszívódását és a csonttömeg megtartását. A legújabb, 20ll-es ajánlások szerint napi 0,5 liter tej fogyasztása célszerű. 200 millió nőt érint Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint világszerte 200 millió nőt érint az oszteoporózis, a csontok kalciumhiány következtében fellépő anyagcsere-betegsége, amelynek gyakorisága a lakosság elöregedése miatt a következő 50 évben megduplázódik. A WHO 1996 óta világnappal hívja fel a figyelmet a betegség súlyosságára és a megelőzés fontosságára. Magyarország 1998-ban csatlakozott a kezdeményezéshez. MTI/KM © 3 LÉPÉS A CSONTOK EGÉSZSÉGÉÉRT A Nemzetközi Oszteoporózis Alapítvány (IOF) kiadványban Ismerteti háromlépéses, az egészséges csontokat és erős Izmokat eredményező stratégiáját, mely szerint mindegy, milyen idős valaki, követve e három alapvető lépést, optimalizálhatja a csontjai egészségét. 1. Biztosítsa a megfelelő D-vitamin bevitelt (biztonságos napozással, étrenddel, és amennyiben szükséges, vitamin szedésével, különösen, ha már elmúlt 60 éves)! 2. Fogyasszon kalciumban és fehérjében gazdag ételeket! 3. Töltse aktívan napjait, naponta végezzen izomzatot erősítő gyakorlatokat! Természetes módszer a Hodgkin-limfóma kiegészítő és utókezelésében: minőségi gyógygomba kivonatok Tina aggódó édesanyja azonnal alternatív kiegészítő kezelések után nézett, miután kiderült, hogy lánya kisebb rosz- szullétei (fáradékonyság, szédülés) mögött komoly betegség áll, Hodgkin- limfómában szenved. A kór a nyirokrendszer rosszindulatú daganatos megbetegedése. A kezdeti vizsgálatokat, vérvételt és mellkasröntgent, CT és szövettan követte, majd kezdetét vette a lány kemoterápiás Tina súlyos betegséggel küzdött, de sikeresen felvette a harcot vele kezelése. Az édesanya felvette velem a kapcsolatot, és a kivonatok adagolásáról érdeklődött, így már a kezelés alatt is kiegészítő terápiaként szedte a gyógygomba kivonatokat az ajánlott dózisban. A sportos és szorgalmas Tinán sajnos látható nyomokat hagyott a betegség elleni küzdelem. 10 kilót fogyott, arca a szteroi- doktól felfúvódott, sápadt volt, derékig érő hosszú haja kihullott. Ő mégis szerencsésnek vallotta magát, hiszen látva a kórházban a Hodgkin-kórban szenvedő gyermekeket, megállapította, mások sokkal rosszabbul viselik a terápiát. Míg sokaknak rossz állapotuk miatt csúszott a kezelése, ő mind a tízet időben kaphatta meg, ezzel is gyorsítva a gyógyulás folyamatát. A kemo- és sugárterápia hosszú távú mellékhatásainak csökkentése az egyik legfontosabb hatása lehet a gyógygomba kivonatoknak. A világon először javasoltuk betegeknek a gyógygomba kivonatok mellé az apigenin fogyasztását. A rákbetegeknél a túlélés valószínűsége legszorosabban az áttétek jelenlétével, illetve az életminőséggel függ össze. Tehát a túlélés valószínűsége nem feltétlenül a tumor méretétől függ leginkább. Az apigenin az egyik legerősebb áttétgátló faktor, ami létezik a természetben, és ezt érdemes kihasználni. Tinánál rövid távon jelentkeztek neurológiai károk, amelyeket a járásán (talpon történő járás) tapasztalt. Különböző széles spektrumú gyógygomba kivonat keverékek alkalmazásával ezt pár hónap alatt sikerült teljesen normalizálni. A kemo- és sugárterápia az idegrendszert is képes tönkretenni, hosszú távon is. Amennyiben az idegrendszer őssejtjeit pusztítja, az magatartás- zavarokhoz, idegrendszeri károkhoz, agykárokhoz, memóriazavarokhoz, depresszióhoz, akár skizofréniához is vezethet. Ha a betegeknek jó a hangulata, miközben szedik a kivonatot, azt jelzi, hogy az agy épsége megmarad és aktívak az agyi őssejtek. A gyógygomba kivonatok egyik legnagyobb mellékhatása az, hogy valószínűleg tovább élnek a betegek, akik szedik. Tehát, hogyha valaki csökkenteni akarja egy újabb súlyos betegség valószínűségét, javasolt a kivonatok csökkentett dózisú fogyasztása a jövőben is. Szerző: Varga Gábor hatóanyagkutató 1 « KELLA VITAMIN A megfázásos, influenzás időszakban fontos, hogy a szervezet elég vitaminhoz jusson. FOTÓ: ÉKN A gyaloglás véd a megfázástól LONDON. - A túlzott testedzés károsítja az immunrendszert, és védtelenebbé tesz a megfázás vagy az influenza ellen, a rendszeres, élénk tempójú gyaloglás viszont erősíti a védettséget. Mike Gleeson, a brit Loughborough-i Egyetem professzora a felmérések alapján arra jutott, hogy a napi gyaloglás egyharmaddal csökkenti a felsőlégúti megbetegedések esélyét, míg egy maratoni futás utáni hetekben akár hatszorosára is megnő a megbetegedés veszélye - adta hírül a The Daily Telegraph című brit lap. Az immunrendszer sejtjei „természetes testőrökként” gyilkolják, illetve gyilkoltatják a kórokozó vírusokat, felismerik, hogy mely sejtekbe hatoltak be, és azokat öngyilkosságra késztetik. A mérsékelt testedzés élénkíti, a hosszú fizikai terhelés viszont gyengíti ezt a „testőrséget”. mti HIRDETÉS HIRDETÉS
