Kelet-Magyarország, 2011. április (71. évfolyam, 76-100. szám)
2011-04-30 / 100. szám
267318 ____________________________ ____ _______________________________________________ 269074 2011. ÁPRILIS 30.. SZOMBAT KELET v7F7T77(^T?TrfrTn7YTrpypTl7Tn I D Center Fitness Életmód Klub A nyíregyházi Fitness Club mottója: Válts formát, válassz egy igazi életformát! A legújabb mozgásforma hódít a D Centerben Hallottak már a TRX-ról? Ha nem is szól akkorát, mint a TNT, garantált a nagy durranás. Az innovatív és trendi TRX-et ugyanis az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki. Függetlenül attól, hogy valaki kezdő vagy élsportoló, a gyakorlatokat a saját fittségi szintjének megfelelően tudja végezni. A nyíregyházi Mikszáth Kálmán út 38/b. alatt található D Center Fitness Életmód Clubban személyi edzés, kis- és nagycsoportos tréning formájában is oktatják a TRX-et. Az elvégezhető gyakorlatok száma több százra tehető. A TRX az összeállított edzéstől függően az erőt és az állóképességet egyaránt fejleszti. Használatával a stabilizáló izmok folyamatosan dolgoznak. A TRX-et a férfiak és a nők egyaránt használhatják - fittségi szinttől függetlenül. Ezért akár párosán is lehet edzeni. Mivel a gyakorlatok sokféle szögben végezhetők, az izolált mozdulatokkal szemben sokkal több izomrostot stimulálnak - gy hatékonyabb lesz a tréning. Kiadásul a szerkentyű az inten- zí\ edzésnek köszönhetően fel- pöi-eti az anyagcserét, ezáltal szépesztétikus izmokat fejleszt. A TRX egy igen jó minőségben kivitelezett eszköz (erős hevederek, csatok, stb.): egy szárból induló, Y-alakú kialakítása miatt a felfüggesztés is egypontos. Nem csak egy fogantyú a TRX, mint mondjuk egy gyűrű, hanem lábkengyel is van, így annak rögzítése a lábfej felfüggesztésekor jól megoldott. Felfelé és lefelé néző lábfejjel is lehet dolgozni, így teljes a gyakorlatok palettája. A TRX a gépekhez képest több izomcsoportot dolgoztat egyszerre, jó változatosságot biztosít akkor is, ha a fő edzés más jellegű. A klasszikus metabolikus kondicionálás, zsírégetés kiváló eszköze lehet. A TRX jó lehet izomnöveléshez is, mivel a legjobb izomnövelő tartomány a 30-60 másodperces izommunkát biztositó szettek, amelyek sokkal magasabb ismétlést jelentenek a tipikus kivitelezési tempó mellett, mint azt sokan gondolják. Mindez azt jelenti, hogy kisebb ellenállás is elegendő, amit sokáig a TRX is biztosítani tud. Alkalmazható nyújtáshoz is. Érdemes keresni az órákat a www.dcenterfitness.hu oldalon, illetve bizalommal lehet fordulni a szakképzett edzőkhöz: Ilecskó Évához és Kiss Tamáshoz. Ingyenes születésnapi buli Ötödik születésnapját ünnepli május 8-án a D Center Fitness Életmód Club. „Válts formát, válassz egy igazi életformát!” - szól a mottó, és ennek jegyében ingyenes lehet mozogni a méltán közkedvelt helyen. Egészségmegőrző perceket tölthetnek el Mészáros Árpád Zsolttal, természetgyógyászati előadásokon vehetnek részt, gefro ételek kóstolója csábít, 25 különböző órát szerveznek. Egy teendő van addig is: mihamarabb be kell jelentkezni a 42/788-085-ös telefonszámon vagy az info@dcenterfitness.hu e-mail címen. 3 Dohányzás leszoktatás 3 vagy több fő esetén házhoz megyek Helye: Nyíradony gyógyszertár 06-30/99-51-221 06-52/203-023 A hirdetés a legjobb befektetés HIRDETÉSÉT FELADHATJA a www.kelet.hu OLDALUNKON KERESZTÜL Fitt-Egészség 9 Dr. Magos Erzsébet szemész-gyermekszemész főorvos PPfj^ ^ I*. I. I O i jjj • Nyíregyháza, Hunyadi u. 35. üí Hétfő: 16:30-19:00. Csütörtök: 16:30-18:00 § • Baktalorántháza, Köztársaság út 9-10. gj (Eü központ) z Páratlan héten szerda: 16:30-19:00 o • Ibrány, Árpád u. 25. (Gyógyszertár épülete) 2 Páros héten szerda: 16:30-19:00 Ön hogy érzi magát? „-Önt is vizsgálatról vizsgálatra küldik, napokat Mr- ' ._ < tölt orvosoknál, mégsem derül ki, hogy mi a y baja? Ön is hónapok, évek óta szedi gyógyszereit, mégsem érez javulást? I r ..17 különböző vizsgalat, mely MMffcépen act Ön testét tetőtót jynjyárikf<d| NgmetOfSMg. Ofa? iTtTf STág es az EgyesutAnfc Emirátusok eMje mär evek óta «twn a Mcdbiotech Dagnosrftfca előnyeit! Ón is negérdemkatikéietesonasi «Ütést!!?! „Szabó Erzsébet vagyok. A kislányomnak kandidája volt hat évig, erős görcsökkel. Mindent megpróbáltunk, amit csak lehetett. A Medbiotech Diagnosztika segítségével 6 hét alatt rendbe jött, fájdalmai megszűntek. Én erős migrénnel küzdöttem és kézzsibbadással, a kezelések hatására ezek is enyhültek.” 5 j| ÉVES A SZENT ERZSÉBET PATIKA yül HETEM AT ^yy/7 Ébredjen Ön is minden reggel a megye J és a család legkedveltebb napilapjával! j
