Kelet-Magyarország, 2009. október (66. évfolyam, 230-255. szám)

2009-10-31 / 255. szám

2009. október 31., szombat KELET KAMILLA /10 Kamilla Kedves Olvasóink! A HERBÁRIA Zrt. hazánk legnagyobb múltú ..gyógynövényes cége”, idén ünnepli 60. születés­napját. Termékkínálatunkat folyamatosan bővít­ve arra törekszünk, hogy a gyógynövények jóté­kony hatása a lehető legváltozatosabb formák­ban váljon elérhetővé mindenki számára. Egye­dülálló gyógytea választékunk élvezeti teákkal, kozmetikumokkal, élelmiszerekkel és gyógyter- mékekkel egészül ki. A Herbária Zrt. egyik legkedveltebb gyógyteá- ja, a Pannonhalmi Laudes teakeverék egy bencés szerzetes receptúra alapján készült el. Jótékony hatású náthás megbetegedések esetén. Összetevői: feketebodza-virág, csipkerózsa-áltermés, hársfa­virágzat, málnalevél, borsosmenta-levél, közönsé­ges orbáncfű virágos haj­tás. A teakeverék meg­hűléses betegségek meg­előzésére és a meghűlés tüneteinek enyhítésére ajánlott, mivel köhögés­csillapító, köptető, izzasz­tó, gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású komponenseket tartalmaz. Ezenkívül a szervezet általános állapotának javítására alkalmazható. Kérdés: Melyik gyógynövény található meg az alábbiak közül a Pannonhalmi Laudes tea­keverékben: a) feketebodza-virág b) kutyabengekéreg c) körömvirág A helyes választ beküldők között 3 darab, Herbária-készítményekből álló ajándékcsoma­got sorsolunk ki. A nyereményeket postán küld­jük el a szerencséseknek. A lúgos anyagok is­károsíthatják a fogakat Régóta ismert tény, hogy a savak károsítják a fogzománcot, azonban a Göteborgi Egye­tem Sahlgrenska Intézetének kutatói kimu­tatták, hogy a lúgos kémhatású anyagok is káro­sodást okozhatnak - elpusztítják a fog szerves részét, így a zománc sérülé­kenyebbé válik. A kutatók figyel­mét az autószere­lők által használt erősen lúgos (pH 12-14) zsírtalanító spray okozta úgy­nevezett „pelyhes” fogzománc keltette fel, amely megnöve­li a fogszuvasodás és a fogkárosodás kockázatát. A lúgos zsirtalanítókat az üzemi konyhákon, továbbá a graffitik eltávolítására is használják. Fabian Taube foglalkozás-egészségügyi szak­orvos és munkatársai a kísérlet során zsírta- lanítóknak és más lúgos anyagoknak tettek ki kihúzott fogakat, majd elektronmikroszkó­pos és spektroszkópiás vizsgálattal azt találták, hogy a lúg hatására a fog szerves állománya gyorsan bomlik, továbbá a fogzománc szerves állománya is hasonlóan reagál. forrás: medipress.hu Ókori Egyiptom Klub Az Ókori Egyiptom Klub 2009. november 3-án 17 órakor a Debreceni Egyetem Kossuth Lajos Gyakorló Iskolájának 111-es termében tartja megnyitó összejövetelét. A tervek szerint havonta egy alkalommal rendeznek klubtalál­kozót. A foglalkozásokon képanyaggal színe­sítve tárul elénk a fáraók kora, az ókori egyip­tomiak művészete, kul­túrája, a monumentális építészet, a sokistenhi- tű vallás, a mindenna­pi élet, a halotti kultusz, és sok minden más. A klub fővédnöke dr. Pécsi Ágnes egyiptológus, aki­nek szakmai bevezetője nyitja meg a klub első foglalkozását. Az —>*« est előadója Sza­bó József. Minden érdeklődőt szere­tettel várunk. Repülő cigisdoboz - teljesen normális ■ A holisztikus rajztan­folyam lényege a látás, látásmód. Konkrét és át­vitt értelemben egyaránt. Kovács Enikő eniko.kovacs@inform.hu A program keretein belül a cél az emberek látásmódjá­nak új lehetőségé­nek megmutatása. Életünk meghatá­rozó tényezője, aho­gyan a világot és ben­ne önmagukat szem­léljük. Ha barátságo­sabban bánunk önma­gunkkal és a világ­ról alkotott nézeteink optimistábbak, meg­változik az életünk is. A cél, hogy ez olyan irányba történjen, ami­től teljesebbé, gazdagab­bá válik az életünk. Nemrégiben részt vettem egy különleges tanfolyamon. Az Atyi Marianna és Juhos Nándor által veze­tett holisz­tikus rajz­tanfolya­mon olyan bennem rejlő képes- s é g e k e t fedeztem fel, melyek­ről eddig sej­telmem se volt. Négy ___ napig reggel­től estig rajzoltunk, s gyerme­ki örömmel élveztem. Láttak már óvodában teljes átélés­sel rajzoló csöppsége­ket? Akik teljes oda- adás- sál, min­den sejt­jükkel az alkotás­ba feled­keznek? Mi négy napra újra átél­tük ezt az „egyszerű” csodát. Néhány izgalmas REM-gyakorlat után teljesen ellazulva, jobb agy­féltekénkből irányítva rajzol­tunk, minden másról megfe­ledkezve. Egy példával illuszt­rálom ezt az állapotot: amikor véletlenül kizártak bennünket egy csoporttársammal, Zoéval, hiába csöngettünk, kurjon­gattunk az első emeleti ablak alatt, az elvarázsolódott társa­ink immunisak maradtak zajon­gásunkra. Vég­ső figyelemfel­hívásként egy cigarettásdo­bozt hajítot­tunk be a nyi­tott ablakon. A rajzba feledke­zett társainkat még ez sem lepte meg, fel­tették az asz­talra a dobozt („mégse legyen a földön”), s alkottak tovább, zavar­talanul. így működik a jobb agyféltekénk. Nem 1 1 kritizál, nem csodál- ; kozik, nem ítélkezik. Mindent békével elfogad - magya­rázta később az oktatónk, Nán­dor (miután még­is csak szerencsé­sen bejutottunk). Ez az igazán ihletett állapot. A legjobb ötletek, alko­tások ekkor születnek. Újjászületés A módszer Betty Edwards művész rajz- tanártól származik. A cél erede­tileg egysze­rűen csak a rajztudás fejlesztése volt. Aztán a résztve­vők mint­egy „mel­lékhatás­ként” a kreati­vitást blokko­ló ténye­zők felszámolódásáról, a hit­rendszerük megújulásáról szá­szeretnénk. Ma már Magyar- országon is több ezren vettek részt ilyen vagy ezen alapuló moltak be. A program arra jó, hogy felébresszük a bennünk szunnyadó kreativitást, hogy eltávolítsuk az akadályokat, amik elválasztanak vágyaink­tól (az esetek túlnyomó részé­ben hitrendszeri blokkokról van szó), hogy újra szabadon dönthessünk életünkről, és úgy élhessünk, ahogy programon és száz százalék­ban hatékony a módszer min­denkinél. Egyszóval önbizalom-hiá­nyosoknak is maximálisan ajánlott. Ráadásul olyan, mint a biciklizés. Egyszer kell megtanulni és életünk végéig nem felejtjük el. A problé­mák egyszerű­en megoldandó feladatokká vál­nak. Képes vagyok bármire Ha tehetném, újra részt ven­nék egy ilyen négy napon - mondta Tar Zoé, csoporttársam. Olyan volt, mint egy szanatórium, telje­sen feltöltődtem, kisimultam. S azonnali hatását is érzem a munkámban, szabadjára tudom engedni a kreativi­tásom, bármit le tudok raj­zolni, kétség sincs bennem efelől. Sokkal szebben raj­zolok, mit előtte, s nagyon élvezem azt az állapotot, amikor teljesen ellazul­va, semmire sem gondolva átengedem magam a folya­matnak. S aztán az eredményt lát­va szárnyalok, hihetetlen, mikre képes a gondolat nél­küli cselekedet. Képes vagyok bármire. Stresszes az élptp? Egyen banánt! ■ A fogyókúrás ételek között ugyan nem az első számú, de számtalan kivá­ló élettani hatása miatt a tél egyik „sztárja" a banán. A banán a tél egyik kedvelt gyümölcse. Nem­csak az ízéért érdemes fogyasz­tani, hanem a benne található tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok jótékony élettani hatásai miatt is. Néhány fogyó­kúrás programban is felbuk­kan a banán, mégis érdemes vele csínján bánni, hiszen egy gyümölcs átlagosan 140 kaló­riát tartalmaz. Magnéziumforrás Sportolóknak is ajánlják a banán fogyasztását. A verej­tékezéssel rengeteg magnéziu­mot veszítünk, ami az izmok begörcsöléséhez vezethet. Hogy ezt elkerüljük, helyre kell állí­tani a szervezet ásványianyag- szintjét. A banán magnézium­tartalmának köszönhetően ter­mészetes úton segít. A magnézi­um és a kálium jó hatással van a vérnyomásra is. A gyümölcs lúgtöbblete egyensúlyban tart­ja a szervezet sav-bázis háztar­tását is. B6-vitamin-tartalma csökkenti a szédüléses pana­szokat, és meggyorsítja a cse­repes ajkak gyógyulását. Sérült héjút ne vegyen! Vásárláskor keresse az egész­séges gyümölcsöket, amelyek színe a zöldtől a sötét sárgáig terjedhet. A barnás pötty nem számít hibának. Minél érettebb a banán, annál pöttyösebb. Sérült héjú, puha, szürkéssárga gyümölcsöt sose vegyen. Ha éretlen, tárol­ja szobahőmérsékleten, kosár­ban. Ha érett, nyitott zacskó­ban 3-5 napig is eláll a hűtő- szekrényben. Tippek hátfájás ellen A hátfájás igen gyakori probléma. Fakadhat gerinc­problémákból, a rossz test­tartásból, a mozgás hiányá­ból, sőt még a helytelen cipő­választásból is. Amilyen köny- nyen jön, olyan nehéz tőle megszabadulni. Sajog, haso­gat, akadályoz a mozgásban, vagy egyszerűen csak tönk­reteszi a hangulatot. Az amerikai statisztikák talán még rosszabb képet fes­tenek a hátfájásról - melynek hátterében a kontinensen élők általános lustasága és túlsú­lya áll: minden ötödik ember panaszkodik rendszeres, vagy akár állandó fájdalomra. Van, akit napokra is ágyba kény­szerít a probléma, míg más, bár elvégzi napi teendőit, éjjel alig bír aludni a fájdalomtól. A tünetek súlyosságát felis­merve dr. Norman Marcus, a New York-i Egyetem Orvo­si Karának izomfájdalma­kat kutató orvosa összeállí­tott egy tíz tippből álló füze- tecskét. ima, a doktor mogválté tippjei: 1 Igenis számít, miben alszunk. For­golódjunk éjszaka, és dobjuk ki a süppedős matracot. _________ 2. Ne úgy olvassunk vagy tévézzünk az ágyból, hogy meg kelljen emel­ni a fejünk, mivel az ehhez hasz­nált izmok megerőltetése is nya- ki fájdalmat okozhat. ________ 3. Ne üljünk sokáig egy helyzetben, mivel az megterhelő a gerinc izmai számára, inkább váltogassuk a pozíciókat. ________________ 4. Ha valahol, például színházban sokáig kell egy helyben ülni, tegyük keresztbe a lábat, ezzel megmoz- qatiuk a hát és a csípő izmait. 5. A háztartásban gyakran használt dolgokat tartsuk könnyen elér­hető polcokon, ezzel csökkent­hetjük a hajolgatást és a nyúj­tózkodást. ____ ___ 6. A férfiaknak nem tanácsos pénz­tárcájukkal a farzsebükben ülni, mert ez is krónikus hátfájdalmat okozhat. __________________ 7 Lehetőleg ne emeljünk nehéz dolgokat. Kérjünk segítséget, vagy egyszerűen hagyjuk ott őket. ____________________ 8. Ha mégis fel kell emelni egy nehéz tárgyat, hajlítsuk be a térdet és a csípőt, tartsuk a tárgyat a testhez közel, hogy a lábizmaink viseljék a nagyobb terhet.___________ 9. Hólapátolás előtt bemelegítésként tegyünk egy rövid sétát. Mivel a hó nehéz, használjunk kisebb lapátot a terhelés csökkentésére. _____ 10. Nőként próbáljuk meg terhes­ség után visszanyerni eredeti súlyunkat, és erősíteni a hát és a has izmait. ______________

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom