Kelet Magyarország, 2006. május (63. évfolyam, 101-126. szám)
2006-05-27 / 123. szám
2006. május 27., szombat ÉLETMÓD /9 l.i : ** Tudja: ^ l: ■ Piriqyi Eszter 11 éveÉLETMÓD Pirigyi sen felnőtteket mégha zudtoló módon él együtt betegségével. • Próbálj meg minél természetesebb ivóvizet fogyasztani! A forrásvizek és az ásványvizek nagy része teljesen természetes, mesterséges kezeléstől mentes. • Váltogasd rendszeresen a különféle összetevőjű ásvány- vagy forrásvízmárkákat, így biztosan elkerülheted, hogy egy adott ásványi anyaggal szervezeted telítődjön. Sportoljunk! Nyíregyháza (KM) - Nagyon fontos, hogy sportoljanak a nők, hiszen ők az egészséges életmód családi karmesterei. Minták és példaképek. A gyerekek az első hat évük alatt veszik fel életmód-szokásaiknak a felét. Ha a család hét végén eljár kirándulni, úszni, kerékpározni vagy kocogni, akkor a gyerek ezt szokja meg. Ha a tévé elé ültetik, akkor pedig azt. Tehát, ha a legfőbb példakép, a szülő, az anya hetente kétszer-háromszor maga is szakít időt a mozgásra, akkor a gyerekek, sőt az egész család számára ez lesz a Vigyázva... Óvatosan Nyíregyháza (KM) - Nagyon óvatosan kezdjenek el napozni azok, akiknek bőrén sok az anyajegy. Sohase tegyék ki napégésnek! Ha mód van rá, évente egyszer ellenőriztessék anyajegyeiket! Ha bármelyik a viselt ruházatba ütközik, növekszik, begyulladt, vérzik, vagy egyéb panaszt okoz, keressük fel a bőrgyógyászt! Nyíregyháza (KM - S. M.) - Mint a villám gördül be az udvarra görkorcsolyán, és néhány akrobatikus mutatvány után elindul a „kerekem” fel a lépcsőn - melytől az infarktus kerülget - fülig ér a szája mint mindig. Pirigyi Eszter gyakori vendég nálunk, de sokszor elcsodálkozom azon, hogy felnőtteket meghazudtoló módon él együtt betegségével, a lisztérzékenységgel, és nem lóg ki a sorból az iskolában, táborokban, szülinapi partikon. Tudja mit ehet és mit nem, és ehhez tartja magát. Ezért voltam kíváncsi arra, hogy egy 11 éves kislány, hogyan is látja ezt a betegséget és mit tud róla. Egy évvel ezelőtt derült ki, amikor is állandóan fájt a hasam - kezdi Eszter. Ekkor vizsgálatok sorozata következett, mely kiderítette, hogy glutén-ér-zé- keny vagyok, egy életen át tartó diétával lehet csak tünetmentessé tenni a betegséget, és ezt már nem lehet kinőni. Bár, megjegyzi - dühös néha, hogy nem eheti azt, amit a többiek, de mégis tartja, magát és csak ritkán csábul el egy-egy falat erejéig. Jól tudja, hogy az iskolában meg kell MIIT ' Korábbi cikkek a témában letölthetők (PDF, 36 KB) Tovább tart a bevásárlás Az édesanya, Lengyel Krisztina, aki az első kétségbeesés után hamar megtalálta a megoldást. Felkutatta azokat az üzleteket, ahol meg lehet venni a speciális étrendhez valókat olcsón. Ez sem mindegy - mondja -, hiszen egy 40 dkg- os kenyér a legolcsóbb helyen is 930 forintba kerül. Nemcsak ezt kellett kialakítani, hanem azt is, hogy ha a menzán nem olyan a másnapi étrend, főzni kell este olyat, amit Eszter elvihet az iskolába, ahol a kony- hásnénik megmelegítik majd neki az ebédet. Pirigyiéknél azonban két gyerek van, így Andris továbbra is hagyományosan étkezik. Krisztina arról is mesélt, hogy bátran engedi el akár többnapos táborokba is kislányát, hiszen tisztában van azzal, mit ehet és mit nem, és ha kell, maga készíti el a reggelijét a saját kenyeréből, az otthonról hozott kenyérpirítón. néznie a másnapi étlapot, hogy eheti-e, vagy főzzön édesanyja mást, és azt is tudja, hogy csak a „saját” kenyerét eheti, ételei rizs- vagy kukoricaliszttel készülnek, de a konyhában gyakran használja édesanyja a kukorica- és a burgonyakeményítőt az ételek sűrítéséhez. Azt is tudja, hogy ha nem tartja be a diétát, előfordulhat, hogy nem lehetne gyerek - de szerintem ez nem igaz - mondja nevetve. A sült krumpli a kedvenc (Fotó: a szerző) Lisztérzékenység Autoimmun betegség, mely genetikailag predisz- ponált emberekben a gluténfogyasztás következtében alakul ki. A betegség kizárólagos terápiája a gluténmentes diéta, azaz a betegeknek a táplálkozásukból ki kell iktatniuk minden olyan ételt, amely akár csak minimális mennyiségben is glutént tartalmaz. A betegség sokkal gyakoribb, mint azt korábban vélték a kezelőorvosok, és ma már többnyire felnőtteken diagnosztizálják: már nem ritka gyermekbetegség többé - tudtuk meg dr. Zilahi Zsolt kardiológus főorvostól. árt neki a kényé ■■■HM j .* 'j j j v j j j . Az öreg fa gyökere A nyugalom szigete - írja az olvasó az egyik idősek otthona életéről. Szép is volna, ha mindegyikben ilyen jól éreznék magukat az emberek! Bizony, sok esetben nincs más választása a tehetetlen, magára maradt idősnek, minthogy bemenjen az otthonba. Ez az utolsó szalmaszál. Nem könnyű új környezetbe beilleszkedni, másokhoz alkalmazkodni. Az idős, öreg fa sem tud egykönnyen gyökeret ereszteni, a legtöbbször elszárad. A nyugdíjuk jó részét be kell adni, így a saját életüket nem élhetik tovább. Sajnos, az is megtörténik, hogy lelketlen emberek nem segíteni akarnak, csak az idős pénze kell nekik. Örüljünk tehát, ha valaki ilyen nyugodt, emberséges helyen töltheti idős napjait. LukAcs József Hívja az oldal szerkesztőjét. Kondiban. Fontos, hogy a teremtés koronái is formában legyenek. Mondja el, mit szeretne olvasni az újságban! Tel.: 20/914-0620 e-mail: sipos.ma1iann9kelet.szon.hu Palicz István Tel.: 20/352-5837 e-mail: istvan.palicz@kelet.szon.hu a * * * * AZ ORVOS JJj J J J V jj'j* S J j J'J'J Jj * 4« Tájékozódjon a beteg is! ■ A rendszerváltás előtt általában nem volt választási lehetősége a betegeknek. Nyíregyháza (KM) - Orvos válaszol rovatunk felhívására olvasónk azzal a kérdésre keres választ, hogy mit tehet akkor, ha az orvos által felírt gyógyszer nagyon drága, kérheti-e hogy hasonló összetételű, de olcsóbb orvosságot írjanak fel neki? Orvosszakértőnk válasza: A rendszerváltás előtti időszakban általában nem volt választási lehetősége a betegeknek, hogy esetleg azonos hatóanyagú készítmények között pusztán annak ára alapján döntsön. Az elmúlt két évtizedben folyamatosan bővült a gyógyszer- piac mind a teljes gyógyszerkínálat, mind az egyes betegn ...............m Az elmúlt két évtizedben folyamatosan bővült tt gyógyszerpiac mind a teljes gyógyszerkínálat. Dr. Zilahi Zsolt ..............................................N ségek (pl. hypertonia, hy- percholes.terinaemia, antibiotikumok) esetén alkalmazható készítmények száma. A generikus (másolat) termék az innovatív készítmények (ori- ginalitás) szabadalmi jogának lejárta után gyártott és törzskönyvezett, azonos hatóanyagtartalmú, biológiailag az eredeti készítménnyel igazoltan egyenértékű gyógyszertermék. Teljesen elfogadott tény, hogy az eredeti készítmény generikuma biológiailag teljesen azonos. Ezt nagyon jól megtervezett gyógyszervizsgálatokkal igazolják. Javasolt tehát, hogy a beteg egy-egy gyógyszer felírása előtt tájékozódjon arról, hogy az adott betegség terápiájában használatos originális termék mellett van-e másolat, és természetesen ez néha jelentős árkedvezménnyel járhat a beteg számára. Ebben az esetben ugyanis nem terheli a gyógyszergyár a gyógyszerfejlesztés hatalmas költségeit a betegre. NARANCSDIÉTA • ! ^ J V V W w w VVWw w - w wV Hétfő (1200 kalória) Reggeli: Egy pohár frissen facsart narancslé, 1 lágy tojás, egy vékony szelet rozskenyér. ________________________ Ebéd: szendvics rozskenyérből, vékonyra szeletelt pulykasonka, néhány grépfrút. Desszertnek egy-két narancs és egy pohár sovány joghurt. Vacsora: citromos rizskupola, mandarin. Kedd (1300 kalória)______________ Reggeli: 40 g diétás tejberizs, frissen facsart qrépfrútlé. ____________________ Ebéd: Vegyes saláta, ízlés szerint (főtt zöldségekből, de semmiképpen se burgonyából) egy kis kanál olívaolajjal és citrommal meglocsolva és két kiskanál reszelt sajttal megszórva. Hozzá egy vékony szelet kenyér, desszertnek egy na- rancs és egy pohár sovány joghurt. Vacsora: metélt tészta garnélarákkal. Vegyes saláta friss zöldség, kis kanál citromlével és olívaolajjal. Hozzá 2-3 Kor- povit keksz. Desszertnek: egy felszeletelt narancsot locsoljunk meg egy kis meqqylikőrrel. ______________________ Szerda (1300 kalória) ______________ Reggeli: narancslé, pirítós egy kis kanál lekvárral. _______________________ Ebéd: könnyű zöldségleves, gyümölcs- saláta ízlés szerint, citrom és narancs- lével megöntözve, egy sovány joghurt. Vacsora: 60 dkg főtt rizs kis olívaolajjal és citrommal ízesítve, párolt halfilé, narancslé. Nem lehetsz nikotinfüggő Információs telefonvonal Nyíregyháza (KM) - Legutóbbi oldalunkon dr. Kresák Ilona, a megyei kórház reumatoló- gus szakorvosa a csont- ritkulásról, annak megelőzéséről, illetve gyógyításáról beszélt. A betegségről további részletes információkat, érdekességeket és jótanácsokat hallhatnak azok, akik a Népegészségügyi Program helyi tarifával működő kékszámát, a 06-40/630-650-et hívják. ........ ui in vív e *v n tt It ír ON 07F3 WWWiSZQn.ílU /hírek.szón.hu A régió és a világ hírei. ■ A dohányzásról le lehet szokni anélkül, hogy a szervezet károsodna. Nyíregyháza (KM) - A legtöbben 15 és 20 éves kor között szoknak rá a dohányzásra, amikor a cigizés egy viselkedési forma másolása, de nagy szerepe van benne a kíváncsiságnak is. Egy-egy cigaretta elszívása után az agyi véráramlás fokozódása miatt javul a szellemi teljesítőképességed, és aktívabbnak, frissebbnek érzed magad. További dohányzás után érvényesülnek a központi idegrendszert nyugtató hatások, mely felzaklatott lelkületed csillapításában nyilvánul meg. Azért, hogy a komfortérzésed meglegyen, egyre parancsolóbban kell a nikotin. Olyan függőség, ami az alkoholistáknál és a kábítószereseknél kialakul, a nikotinistáknál nincs. A nikotinról le lehet mondani örökre, egyik pillanatról a másikra. A dohányzás okozta halálozás becsült arányai Azon országokban, ahol évtizedek óta általánosan elterjedt a dohányzás, százalék Tüdőrákhalálozás Összes rákhalálozás S 8 Grafika: Kclct-Magyarország k i «
