Kelet-Magyarország, 2005. május (62. évfolyam, 101-123. szám)
2005-05-20 / 116. szám
> Bankkártyás fizetési lehetőség hogy már az elhízás kialakulása idején, majd később is kevesebbet mozogtak. Ülő foglalkozásúak között is gyakoribb az elhízás, mint a fizikailag aktívabbaknál. Tartós lehet A mozgásnak kedvező hatása van a test összetételére, vagyis segítségével elsősorban zsírszövetből és nem az izomszövetből történik a fogyás, annak minden előnyével. Hogy ez milyen tartós eredmény, az már kérdésesebb, mert utánvizsgálatok szerint, ha a diéta abbamarad a tréning mellett, a testsúly és a testzsírtömegük visszatér eredeti értékére. Az elhízottak számára a három leginkább javasolt mozgásforma a gyaloglás, a futás és a kerékpározás. Az energialeadás a testsúlytól és a távolságtól függ, és kevésbé a sebességtől. A mozgás kedvező hatásához tartozik, hogy a vizsgálatok szerint a hatása a mozgás utáni időre is kiterjed. Komoly fizikai terhelés után az alapanyagcsere még hosszú órákon át emelkedett marad, mégpedig akár 10-25%-kal is. www.szon.hu m http://kmtippek.szon.hu \J Táplálkozás. Az óvodás gyermekek táplálkozási szokásairól, a helyes táplálkozás kialakításáról szóló anyagok letölthetők. (DOC, 59 kB) Strandtörölköző 70x140 cm, 100% pamut, többféle színben, vegyes mintákkal 449,-/db Élelmiszervásárlási utalvány Ingyenes bevásárlószatyor AJÁNLATUNK 2005. MÁJUS 20-AN REGGEL 6 ORATOL MÁJUS 24-IG A KÉSZLET EREJÉIG ÉRVÉNYES. www.tesco.hu 2005. május 20., péntek KIÜT OTTHON /IS Inkább hosszan, mint gyorsan Varázslatos arc „Tüzes" tekintet PALICZ ISTVÁN FOTÓ ETŰDJE Varázslatos sminkkreációk Nyírtelek (KM - P. I.) - Balogh Vanda, az idei országos Kézműves Kupa felnőtt kategóriájának első helyezettje Nyírteleken él, nemrégiben végzett a budapesti Dévényi Kathy Sminkmester Iskolában, folyamatosan csillogtatja szaktudását hazánk kozmetikai versenyein. Munkái magukért beszélnek. Buta irigykedés és szakmai féltékenykedés helyett inkább örül sikereinek. Balogh Vanda egyre sikeresebb Baromfipárizsi **MVM: 5 rúd 259,-/k ÁRGARANCIA Tesco gazdaságos mosópor 6 kg, 99,-/1 kg 594,-/db ÁRGARANCIA* Washing Powder 30 *c *0 “C ■nNHof Friss pulyka felsőcomb Rózsaszínben Riasztó adat Budapest (FH) - Ha minden depressziós szakorvoshoz fordulna Magyarországon, akkor nem tudnák hol ellátni őket - mondta egy keddi' konferencián a Pszichiátriai Szakmai Kollégium elnöke. A magyar felnőttek 10-15 százaléka depressziós, további 5 százalék pedig mániásdepresszióban szenved. A leggyakoribb szövődmény az öngyilkosság. Magyarország hetedik az öngyilkossági világ- ranglistán. Ajándék Nyíregyháza (KM) - Sablont készítünk, és megjelöljük a lyukak helyét. A kiválasztott színes kartonra fektetjük a sablont, és egy hegyes, vékony tűvel kiszúrjuk a lyukakat. (A műveletet valami puha alapon végezzük.) A kilyukasztott kartonon kivarrjuk a mintát, és végül egy másik kartonra felragasztjuk. Krumplinyárs Burgonya 1 kg közepes méretű burgonya, só, frissen őrölt fekete bors, 75 dkg vöröshagyma, kömény, 25 dkg sovány füstölt szalonna édes-nemes pirospaprika, 1-2 evőkanál vaj. A burgonyát meghámozzuk és ujjnyi vastag szeletekre vágjuk, leszárítjuk, megsózzuk, borsoz- zuk. A hagymát 2 mm vastag szeletekre vágjuk, őrölt köménnyel meghintjük. A szalonnát gazdagon beszórjuk piros paprikával. Váltakozva nyársra húzzuk úgy, hogy burgonyaszelettel kezdődjön és fejeződjön be. A nyársakat beburkoljuk alufóliával és a végén rácsavarjuk. Előmelegített sütőben 30 percig sütjük. Tesco gazdaságos tejföl 12%, 175 g, 257.-/1 kg **MVM: 10 db 45,“/db ÁRGARANCIA* Szőlő Red Globe, kék Színharmónia K Ülő foglalkozásúak között gyakoribb az elhízás, mint a fizikailag aktívabbaknál. Nyíregyháza (KM) - A mozgásszegény életmódnak már gyermekkorban kedvezőtlen hatása van a testsúlyra. A kövér gyerekeknél van egy típus, aki keveset mozog, ellustul, nem sportol, hosszú órákat ül a tv előtt, közben édességeket majszol, fagylalto- zik, kólát és egyéb, 10%-nál magasabb cukortartalmú italokat iszik. Különösen családi hajlam esetén és általában pubertáskorban alakul ki aztán az elhízás - szólt a gyermekkori veszélyekről dr. Zilahi Zsolt kardiológus főorvos. W .................... Az elhízottak számára a három leginkább, javasolt mozgásforma a gyaloglás, a futás és a kerékpározás. Dr. Zilahi Zsolt ....................................................: ..........M Felnőttkorban a relatív mozgáshiány miatt, illetve a sport abbahagyása után, 20-35 éves korban következik be a fokozatos elhízás. Ha csak évi 1 kg a testsúlytöbblet, az 10 év alatt már jelentős elhízást eredményez. Az elhízottak nagy részéről megállapítható, Emlékképek. Már csak néhány hét, és ballagnak a végzősök. Az együtt töltött iskolaéveket, közös élményeket, barátokat és barátnőket nemcsak emlékeikben, hanem egy-egy osztályfotó segítségével is feleleveníthetik majd a nosztalgiázni vágyó egykori iskolapad-koptatók. Képünkön az Apáczai Csere János Gyakorló Általános Iskola 8. d osztálya látható. (Fotó: Palicz István) Népszerű a muskátli Nyíregyháza (KM) - Egyik legelterjedtebb virágunk a muskátli, amelynek sokféle változata közül nálunk az ablakládában, az erkélyeken és a virágágyakban is leggyakrabban a piros virágút láthatjuk. Az emberek valószínűleg azért kedvelik annyira ezt a növényt, mert nagy előnye, hogy megfelelő helyen és rendszeres öntözéssel szinte állandóan virágzik. Ha olykor némi neki való tápszeroldattal megöntözzük, esetleg megpermetezzük, és az elszáradt virágzatoktól megszabadítjuk, meghálálja gondoskodásunkat. Csak az utóbbi években kezdenek elterjedni hazánkban a fehér és a rózsaszín virágúak, valamint - a tőlünk nyugatra fekvő országokban kedvelt - csüngő növésű vagy futó muskátlik. A RÖVID HAJ ELŐNYEI • Fiatalít. A rövid haj merészséget, dinamizmust tükröz. Praktikus, könnyedén igazítható bármilyen arcformához. A fodrászok szerint minden olyan frizura, amely nem ér vállunkig, fiatalítja az embert. • Gyakrabban mossuk. A rövid frizura kellemesebb viselet nyáron, rövidebb ideig tart a hajmosás is. Egyes fodrászok szerint a rövid hajat érdemes gyakrabban megmosni, mert a frizurakészítéshez jóval több hajformázó terméket használunk, így a szennyeződések könnyebben lerakódnak.
