Kelet-Magyarország, 2001. december (61. évfolyam, 280-303. szám)
2001-12-05 / 283. szám
2001. december 5., szerda OTTHONUNK /8 Kelet «Magyarország RÖVIDEN 0 Aerobic Ne halmozzuk az aerobic- órákat! Maximum két órát gimnasztikáz- zunk egyvégtében! 0 Bambuszrügy A tavasszal szedett bambusznád friss termése. Csak kon- zervben kapható. A kinyitott konzervet körülbelül egy hétig tarthatjuk hűtőben úgy, hogy mindennap cseréljük rajta a vizet. 0 Ásványvíz Alaposan meg kell fontolni, milyen ásványvizet iszunk, mért előfordul, hogy normális ivóvizet dúsítanak fel utólag különféle ásványisó-félékkel, ami különben nem tenné lehetővé az ásványvíz kategória használatát. A Nyilas és a bíbor garbó Nyíregyháza (KM) - Akik november 23 és december 21-e között születtek, azok a Nyilas jegy napi és havi előrejelzéseit figyelhetik a közkedvelt horoszkópokban. Határozott kiállás, kényelmes terpeszállás, barátságos mosoly, gyakorta csípőre tett kéz - ezek a jegy képviselőinek jellegzetes külsődleges jegyei. Lábai általában hosszúak, testük felépítése sportos. Homlokuk nyílt, kissé széles, ami fokozza amúgy is derülátó arckifejezésüket. A lezser öltözködés is jellemző rájuk, mindenük a garbó. Kedvenc ruhaszínük a középkék és a bíbor. Szellemük független, nehezen tűrik a túlzott alkalmazkodást. Szerencsés alkatúak, hiszen viselkedésükön, arcvonásaikon nem látszik meg az idő nyoma, ragaszkodnak a fiatalsághoz, mindig diákosak. Nincs olyan kurzus, tanfolyam, amire ne iratkoznának be szívesen. Többségük vagy könyvkukac vagy sportbarát. Fontos örömforrásuk az utazás, gyakori közöttük a nyelvtehetség. Lelkesedésük magával ragadó, jól reagálnak a kihívásokra. Testük gyenge pontja a máj, érdemes tudniuk, hol az evés-ivás határa. Hibájuk a nyughatatlanság, tipikus problémájuk, hogy nem tudnak lazítani. Lefaragható áramszámla Nyíregyháza (KM - Ny. Zs.) - Az otthon kényelme tetemes anyagi áldozatot követel, a számlák befizetése nem tartozik az örömteli programok közé. A kiadások azonban kis odafigyeléssel mérsékelhetők. Az energiatakarékos kompakt fénycsövek népszerűsítésére nagyszabású kampányt indított az E-misszió Környezetvédelmi Egyesület. A kedvcsináló program praktikus tanácsai között felhívják a figyelmet arra, hogy mindenképpen érdemes energiatakarékos fénycsőre cserélni a hagyományos izzót ott, ahol a lámpa napi használata átlagosan legalább 3-4 óra. Ilyen tipikus hely a konyha, a nappali, az étkező, a gyerekszoba. Hogy olcsóbb legyen Az energiatakarékos megoldás több szempontból is előnyös: egyrészt egyéni érdek, mert az energia drága és egyre drágább lesz, a megtakarított pénzt pedig rengeteg más dologra kell költeni. Másfelől a takarékos energiafelhasználással a Föld folyamatosan fogyó fosszilis energiatartalékainak (szén, olaj) csökkenését lassíthatjuk, s csökkenthetjük az energiatermeléssel járó környezetszennyezést. Az energiatermeléskor keletkező üvegház hatású gázok megváltoztatják Földünk klímáját, a takarékos megoldásokkal hozzájárulhatunk a globális klímaváltozás és annak káros következményei (aszály, elsi- vatagosodás, árvizek stb.) elleni küzdelemhez. Eredetiség és biztonság Energiatakarékos- lámpák vásárlásnál nézzük meg a csomagoláson, hogy fel van- e tüntetve a kompakt fénycső élettartama, így láthatjuk a várható megtakarítást. Tudjuk meg, hogy ad-e a gyártó vagy a kereskedő cseregaranciát a gyári hibás, várható élettartamának elején tönkrement árura. Ne csak ár alapján döntsünk vásárláskor, hanem próbáljuk meg minőségük szerint összehasonlítani a különböző termékeket. Csak olyan helyen vásároljunk, ahol biztosak lehetünk a termékek eredetében és veszélytelenségében. Segítség, stresszes vagyok! Nehéz megfelelni az elvárásoknak ebben a rohanó világban A mozgás, benne a tánc a legtermészetesebb stresszoldó Elek Emil felvétele V. Pikó Gabriella Nyíregyháza - Rohanunk. Megfelelünk a munkahelyen a főnöknek, a kollégáknak. Rohanunk. Megfelelünk otthon a szülőknek, a gyereknek, a társunknak. Rohanunk. Megfelelünk a barátoknak, a szomszédnak, ismerősnek, ismeretlennek. És végül magunknak. Tökéletesek akarunk lenni.-Ez a sokféle szerepelvárás, megfelelni akarás, a sűrű napirend a legnagyobb kiváltója a stresszoroknak - vélekedik Király Edina, pszichológus.- Stresszoroknak nevezzük azokat az ingereket, élményeket, melyek felülmúlják, meghaladják a szervezet aktuális, helyzeti alkalmazkodó képességét. A stressz pedig magának a testnek az erre adott válaszreakciója. Minden ember tapasztalt már magán hasonló jeleket: szaporává válik a szívverés, megnő a vérnyomás, szárad a száj, izzad a kéz. Leginkább az izgalmi állapothoz hasonlítható érzés. Ha hamar feldolgozzuk a stresszt kiváltó helyzetet, szervezetünk gyorsan visszaáll a normális működésre. Azonban, ha hosz- szabb távon, napi rendszerességgel érnek bennünket negatív ingerek, hosszú távon fizikai problémákkal, különböző betegségekkel lehet számolni, mint például szív- és érrendszeri panaszok, gyomor és emésztőrendszeri bántalmak, bőrbetegségek.- Három típus különböztethető meg az alapján, hogy milyen jellegű megbetegedést okozhat az egyénnél a stressz. Az elsőbe az „A” típusú emberek tartoznak: beletemetkeznek a munkába, képtelenek kikapcsolódni, pihenni. Néhány perc tétlenség után lelkiis- meretfurdalásuk van. A mindennapi életben gyorsan beszélnek, hangosabbak, szeretnek a központban lenni. Ők leginkább a szív- és érrendszeri betegségekre hajlamosak. Ezzel szemben „C” típusúak azok, akik megpróbálnak kerülni mindenféle konfliktust, magukba fojtják véleményüket, őrlődnek. Náluk a rákos betegségekre való hajlam az erősebb. A harmadik csoport a „H”, mely az egészségre hajlamos személyeket jelenti. Náluk nem okoz különösebb gondot a stresszhelyzet leküzdése, kezelni tudják problémáikat, rugalmasak. Magyarországra jellemző, hogy az általános bizonytalan léthelyzet, az egyre növekvő munkanélküliség miatt egyre gyakrabban tapasztalható a stressz. Van, aki megpróbálja leküzdeni, van, aki képtelen erre. Az érzelemközpontú személyiség sírással, a problémaközpontú ésszerűséggel, sérelme kiértékelésével gyűri le feszültségét. Azonban nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy a stressz levezetésének van egy nagyon egyszerű és rendkívül hatékony módja: a sport, a séta, vagy bármely egyéb fizikai megterhelés. Téli tavasz a szobában Baktalórántháza (N. Cs. É.) - Varázsoljunk tavaszi hangulatot a szobánkba, lakásunkba! Elegánsan is mutat majd az ünnepi asztalon, a vázában elhelyezett vágott virág. Ráadásul, örömmel tölt el bennünket, ha saját magunk virágoz- tattuk ki! Tegnaptól, Borbála naptól, vágott vesszőket állítsunk vázába, azok karácsonyra virágba borulnak. Megfelel erre az aranyvessző, a cseresznye, a téli jázmin, a som, a fűz, a mogyoró vesszője. Levágás után tegyük azokat kézmeleg vízbe fél napra, majd friss, hideg vízbe, s rendszeresen cseréljük azt a vázában. A hatás biztos nem marad el! Narancsbőr Nyíregyháza (KM) - Hogyan alakul ki a sokat emlegetett narancsbőr? A víz és a zsírszövetekben történő helyi lerakódás normális jelenség a nők esetében. Ha ez a folyamat túlzottá válik (a hormonális ciklus, a stressz, a rendszertelen táplálkozás, az öröklött hajlam, keringési zavarok miatt), akkor jelenik meg a narancsbőr, ami esztétikailag igen zavarja a hölgyeket. Üde sárgával Nyíregyháza (KM) - Minden színnek megvan a maga hullámhossza. Az ibolyáé a legrövidebb, a vörösé a leghosszabb. Ha ezek a színek találkoznak a természet festékanyagaival, milliószám keletkeznek az árnyalatok. A festők a látvány visszaadására a természetes vagy művi festékanyagokat porított formában használják - szín mivoltukat ezek is a visszavert fény színének köszönhetik. Ezeket a tudnivalókat tartalmazza a színekről a szakirodalom. Nekünk egyszerűen tetszik valaminek a színe, vagy fordítva, megmagyarázhatatlan ellenszenvet érzünk. A környezetünk a lehető legtöbb színben pompázik, egyik iránt vonzódunk, a másik taszít. Azt mondják, például, hogy az öltözetünk színei a személyiségünket rajzolja meg. De miért lenne ez másképp mondjuk, ha a lakókörnyezet színválasztásáról döntünk? Télen, amikor kevesebb a fény, törekedjünk arra, hogy környezetünkben emeljük az eleven vidám színfoltok arányát. Egy napsárga párna a heverőn, egy vidám okker, vagy egy kis üde zöld hihetetlen jó hangulatot teremt minden lakókörnyezetben, különösen ebben a komor évszakban. Gyertyák Nyíregyháza (KM) - Ha skandináv szellemben rendezzük be a lakásunkat, ne feledkezzünk meg az egyéb jellegzetesen egyszerű, de míves kellékek mellett a gyertyáról sem. Puritán kerámia vagy üvegtartóba illik. Sok aprósággal is megteremthető, illetve kiegészíthető a sknadináv enteriőr, két hatalmas kő a paliszander mellé, nádroló és sok tükör, gránitedény és sok-sok zöld növény teremti meg a miliő összhangját. Hirdetés Pannon GSM előfizetés Nokia 3310 indák Samsonite övtáska bruttó Minden akciós mobiltelefonhoz Samsonite övtáskát adunk ajándékba. A részletekről és számos további készíllékajánlalunkról érdeklődjön lerüleii képviseletünkön (Nyíregyháza. Hősök tere I.) vagy az Önhöz legközelebbi hivatalos viszonteladónknál! Ajánlatunk 2001. november 26-től az akciós készlet erejéig tart. és kétéves előfizetői szerződés aláírása esetén érvényes. A készülékek csak Pannon GSM SIM-kárlyával használhatók. Pannon GSM nonstop ügyfélszolgálat: 1220, Ajánlatunkat már honlapunkon. a PannonNetShopban is igénybe veheti, www.pannongsm.hu »»»*» *■ élvonal. PANNON gsm [T il I TTj
