Kelet-Magyarország, 1999. november (56. évfolyam, 254-279. szám)

1999-11-22 / 272. szám

1999. november 22., hétfő Kelet** OTTHONUNK 7. oldal RÖVIDEN □ Igyon sokat! Naponta azért kell megin­ni 2-3 liter vizet, lehetőreg ásványvizet, mert így csökken az éhségérzet, a folyadék átmos­sa a szervezetet, az elfogyasztott táplálék pe­dig gyorsabban távozik, nincs ideje zsírként lerakódni. □ Darabosan Lehetőleg őröletlenül, egészben vagy darabosan vásároljuk és tá­roljuk a fűszereket, csak mindig frissen darál­juk vagy reszeljük. □ Gyümölcstea Azoknak, akiknek egyéb­ként magas vérnyomásuk miatt ellenjavallt a tea, a gyümölcsteáról nem kell lemondani­uk. A csipkebogyó-, a bodzateákból ugyanis a bűnös vegyület, az úgynevezett teofilin hi­ányzik, tehát nyugodtan ihatják e betegség­ben szenvedők is. Barátságosan angolul Az or­szágban a 20. Kids Club-os város Nyíregy­háza. A módszer nem iskolás, hanem ba­rátságos, klubszerű légkörben oktatja az angolt. A Városmajor utcai óvodások Pász­tor Judit nyelvtanár irányításával épp a számok angol nyelvű világával ismerked­nek Szőke Judit felvétele Szója, lenmag Nyíregyháza (KM) — Állítólag orvosi vizsgálatok igazolják, hogy a szójával és lenmaggal dúsított kenyér rendszeres fo­gyasztása a változás korában lévő nőknél jelentkező kellemetlen hőhullámokat nyolcvan százalékban csökkenti. A két nö­vény ösztrogénhatású vegyületeket tartal­maz, melyek, legalábbis részben, képesek kompenzálni a hiánya okozta tüneteket. Egyes országokban a szójaliszt intenzív használata négy hónap alatt a vizsgált női népességben negyven százalékkal csökken­tette az egyes klimax-szimptómákat. Nem kell unaloműző Nyíregyháza (KM) — A kisgyermekes családanyák nincsenek könnyű helyzetben, millió apró-cseprő dolog vár rájuk a háztartásban, azonban mindent abban a tudatban kell ter­vezniük, hogy a gyermek mellettük van. Van más megoldás is, kössük le a gyerme­ket, tanítsuk meg, hogyan játszhat egye­dül. Játszani megtanulni nem gyerekjáték. A legönállóbb apróságnak is óriási szüksé­ge van arra, hogy figyeljünk rá. Gyermekpszichológusok véleménye sze­rint ahhoz, hogy a kicsi szülei nélkül is ké­pes legyen elmélyülni a játékban, min­denekelőtt a biztonság érzetére van szük­sége. Természetesen nem hiányozhat némi kitartás és ügyesség sem, azaz mindazok a szellemi és fizikai képességek, melyek az önállósághoz vezetnek. A szülők pedig az első pillanattól hatá­rozottan befolyásolhatják azokat az élmé­nyeket, melyeket a pici első életévében szerez és amelyekre támaszkodva négy-öt évesen végül egyedül is elboldogul játékai­val. Minden kisbabának vannak pillanatai, amikor figyelmét egyetlen dologra össz­pontosítja: elbűvölten nézi a kezét, a kisá­gyára erősített játékokat. Ezek a pillana­tok jelentik a játék születését. Nehogy ilyenkor megzavarjuk, még akkor sem, ha már félreérthetetlen jelei vannak a sürgős pelenkacserének. Ne is beszéljünk hozzá, hiszen a folya­matos szórakoztatás ahhoz vezet, hogy a baba semmi szükségét sem fogja érezni an­nak, hogy magányos unaloműzőket talál­jon ki. A szép, egészséges bőr titkai Tubusból is lehet bámulni • A terhesség alatt jelennek meg az első ráncok Nyíregyháza (KM) — Vége an­nak az időnek, amikor a sá­padtság arisztokratikusnak, előkelőnek minősült. Divat ide, divat oda, a leg­menőbbeknek szép, ápolt a bőre. Manapság, noha a természetes még bőrszínben sem,megy ki so­ha a divatból, az a sikkes, ha va­lakinek a bőre barna. Ettől per­sze a nők és néha a férfiak egyenszolisok, narancsos kacsa szerűek lesznek, de ez sokakat egyáltalán nem zavar. Bámulni tubusból is lehet. A Arcradírozás A legalaposabb módszer, hiszen a készítmény pará­nyi szemcséi a szaruréteget felduzzasztják, meggyorsít­va ezzel a szarupikkelyek természetes lepergését. A fi­nom pórusú száraz bőrt kí­méljük, mert érzékeny és piros lesz tőle, a tág póru­sú, zsíros bőrnek viszont hetente egyszer jót tesz. Fi­gyelem, az alkoholtartalmú arcvizek is szárítanak! A radír a téli, fakó arcszínt felfrissíti, mert élénkíti a vérkeringést. barntókrémek és az ezen célt szolgáló különféle folyadékok lé­nyegesen veszélytelenebbek, mert hatóanyaguk egy cukorfaj­ta, amit az emberi szervezet is tartalmaz. Ez csak a legfelső bőr­réteget kolorizálja, tehát nem túl tartós a hatás. S nem is véd. Al­kalomra, bulira kétségkívül le­het tőle dögösebbnek látszani. Ügyeljünk arra, hogy a ruhából kilátszó bőrfelületet lehetőleg egyenletesen, mindenütt kenjük be. Különben „kilóg a lóláb”. Kaphatók a kereskedelemben most már olyan bőrfestő készít­mények is, amelyek egyszers­mind hidratálnak. Azt mondják, ha naponta megiszunk fél liter sárgarépalevet, egyszercsak sö- tétebb lesz a bőrünk. Házilag is elkészíthető, s ha nem is válnak be „a téli halványát barnábbra! típusú remények, a béta-karotin bevitelt akkor is meghálálja az egész szervezet. Terhesség alatt megváltozik a bőr összetétele, hiszen a hormo­nok másképp működnek. A fedőréteg zsírosból átmegy nor­mál szárazba. Eltűnnek a patta­nások, de az arc az idő előrehal­adtával megduzzadhat. Ezen se­gít a mentolos vagy kámforos maszk. Legalább hetente egyszer mindenkinek jót tesz egy ilyen arcfürdő. Pépesre keverünk egy kis avokádót, teáskanálnyi méz­zel és pár csepp citromlével. 10- 15 percig hagyjuk az arcunkon, majd töröljük le kozmetikai kendővel. A bőr vízpótlása hid­ratálókrémmel azért nagyon fon­tos, mert ilyenkor jelennek meg az említett okok miatt az első ráncok. Fürödjünk vagy tusoljunk? Bőrünk érdekében hetente egy­szer csobbanjunk egyet a kádba, a napi tisztálkodást azonban zu­hanyozással intézzük el. Ami az időtényezőt illeti: fél órán belül maradjunk az áztatásnál, mert árt a bőrnek, cserepessé teszi azt. A tusfürdők védenek a ki­száradástól, hisz a legtöbb rege­neráló, utánzsírzó és vízmegkötő hatású. Elég az illatszempontból kényes helyekre tartogatni, a többi munkát hagyjuk a langyos vízre. Ha fürdőzselét használ va­laki, már nem fontos a testápoló, ha azonban nem, akkor egy ré­teg krém jó hatású a test egész bőrfelületének. A napi stressz ol­dására alkalmas egy kis meleg illetve langyos fürdő. De ne tar­tózkodjunk a kádban tíz percnél tovább — így a jótanács. A lazul­ni vágyó a tarkója alá tegyen egy összetekert törülközőt, a víz pe­dig ne legyen melegebb 38-39 fok­nál. Utána hideg tusolás követ­kezhet. Állítólag ettől a módsz­ertől nem csak a bőr, hanem az idegrendszer is felfrissül. Variációk savanyú káposztára Nyíregyháza (KM) — A tél a természetes módon vagy mester­ségesen tárolt vitaminraktáraké. Sokak kedvence a C-vitaminban igen gazdag savanyú káposzta és a cékla, mely úgyszintén főleg a tél étke. Két különleges, de könnyen elkészíthető receptleí­rást közlünk. Mindkettőben a két zöldségféle a főszereplő. Apró pogácsák Hozzávalók 15 pogácsához: 1 bög­re savanyú káposzta, 20 deka da­rált sertéshús, 5 deka szójagra- nulátum, 5 deka füstölt sonka, egy nagy fej vöröshagyma, egy gerezd fokhagyma, hat evőkanál liszt, egy tojás, egy deci tej, két evőkanálnyi olaj, zsemlemorzsa, bors, Vegeta. A hagymát apróra vágjuk, ola­jon üvegesre pirtjuk. Beletessz­ük a darált húst, az apróra vá­gott sonkát, s az előzőleg Vegetá- ban áztatott szójadarabkákat. Pi­ros paprikával megszórjuk, átpá­roljuk, majd hozzáadjuk a sava­nyú káposztát, összekeverjük a liszttel, tejjel, tojással. A masszából kis pogácsákat formá­zunk, meghintjük zsemlemorzsá­val, teflonserpenyőben mindkét oldalát ropogósra sütjük. Magá­ban is finom, de kiváló főzelékhez feltétnek is. Egy da­rab pogácsa 90 Kcal energiát tar­talmaz. Vitaminsaláta Hozzávalók négy személyre: 50 deka cékla, 1 szál sárgarépa, 20 deka savanyú káposzta, 1 fekete retek, egy citrom leve, egy alma, egy pohár joghurt. A céklát, répát, retket, almát meghámozzuk, lereszeljük, összekeverjük a savanyú káposz­tával. Meglocsoljuk a citromlé­vel, amiben egy kis édesítőszert oldunk fel, és elkeverjük a jog­hurttal. Legalább 2-3 órát behűtjük. Egy adag energiatar­talma: 93 Kcal. Levélnyomda Nyíregyháza (KM) — A ter­mészettől kölcsönöztük az öt­letet, de még a mintákat is. Az elv igen egyszerű, néhány szebb formájú falevelet né­hány napig mindkét oldalán egy-egy vékony papírlappal védve préseljük, majd utána kész nyomóformaként hasz­náljuk fel. Egyedi és megismételhetet­len mintájú asztalterítőket, szalvétákat, párnákat készít­hetünk ezzel a módszerrel. Keverjük ki textilfestékből a kívánt színeket, és újságpa­pírba fektetve fessük be a le­veleket. A befestett leveleket fordítsuk meg és óvatosan fektessük az anyagra, majd minden levelet takarjunk le konyhai papírtörülközővel, és enyhe nyomással hengereljük át, a száraktól a levél csúcsa felé haladva. Óvatosan emel­jük le a papírtörülközőt, majd a levelet is. Az anyag fonákjá­ról vasaljuk át a térítőt, ezzel rögzítjük a festéket. Az egyes kompozíciókat zöld színű pa­mutszalagból varrt keret emeli ki. A legszebb leveleket nyomtatás után se dobjuk el! Megfelelő keretbe rendezve szép képet ragaszthatunk belőle. KM-illusztráció Férjölelés Budapest (MTI) Örökérvényű igazság: egy férfit könnyebb meghódtani, mint megtartani. Miért van ez így? Mert az idő múlásá­val általában lanyhul az egymás iránti érdeklődés, megfakulnak azok a színes, szép szavak, amelyek bol­doggá tették a másikat. Las- san-lassan elfogy az ölelést kívánó vágy is. Törvénysze­rű ez a szerelmi leépülés a házasságban? Nem lehet egyértelműen kimondani, hogy igen... Nagyon sok lehetőség van a szerelem éb­rentartására mindkét fél részéről. A szexuális kapcso­lat ápolásában a nőnek van árnyaltabb szerepe, ha meg akarja tartani társát és fel­színen szeretné tartani ér­deklődését. Egy férj nem csalja meg asszonyát azért, mert a másik nő ízletesebb pörköltet főz, vagy finomabb palacsintát süt. Inkább az kelt egy férfiban sokszor legyőzhetetlen vágyat, ha a másik nő ápoltabb, kedve­sebb, vonzóbb. Bundaláz Egy gyönyörű bunda öltöztet — még a kevésbé szép nőt is királynővé varázsolhat­ja. Nagy keletje van újabban a műszőrméknek. Különösen azok részesítik előnyben ezt a bundamó­dit, akik szeretik az állatokat. Ez adja a képen látható nem valódi bundák igazi értékét Balázs Attila felvétele Eqv kis arcmasszázs elvarázsol Elek Emii felvétele

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom