Kelet-Magyarország, 1999. augusztus (56. évfolyam, 178-202. szám)
1999-08-02 / 178. szám
1999. augusztus 2., hétfő 7. oldal OTTHONUNK ZCjJ1L>Zi± 1 □ Száraz bőrre Simító és nyugtató hatással van a száraz bőrre az avokádós-tejszínes pakolás, melyhez egy érett gyümölcs és egy evőkanál édes tejszín kell. □ Allergia A benzoesav, melynek elnevezésével gyakran találkozunk a kozmetikai cikkek címkéjén, nagyobb töménységben in- gerli ugyan a nyálkahártyát (ezt az állatkísérletek igazolják), de emberen ritkán okoz allergiát. □ Kötött talaj A rózsa a kötött, agyagos talajt kedveli, a laza, homokos földben kevesebbet virágzik és hamarabb elpusztul. A leander nyáron Baktalórántháza (N.Cs.É.) — Júliustól októberig virágzik és díszíti kertünket, erkélyeinket, tereinket a leander vagy babérrózsa. Virága piros, fehér, krémszínű, cirmos vagy rózsaszín, egyszerű vagy telt. Tápanyag- és vízigényes növény, ezért gondoskodjunk rendszeres' locsolásáról, s ilyenkor akár hetente is adhatunk tápsót vagy folyékony tápoldatot az öntözővízbe. Alkalmanként hasznos, ha edényestül vízbe állítjuk, hogy jól megszívhassa magát a gyökérzet. Mostanság zöld és félfás dugvánnyal szaporíthatjuk. A levágott dugványokat vízben vagy nedves homokban gyökereztes- sük. A vízben gyökerezett dugványokat tartsuk szemmel, s ha kellően meggyökeresedtek, homokkal vagy tőzeggel kevert virágföldbe ültessük. A több éves leandernövény dús virágzására csak akkor számíthatunk, ha a hosszúra nőtt hajtásvégeket visszavágjuk. Ilyenkor a visszametszés helyén 4-5 újabb hajtásvégen fog megszámlálhatatlan virágbimbót hozni. Utcán is szép Balázs Attila felvétele INTIM SAROK Vallásosan, nem vallásosan? Dr. Figula Erika pszichológus „Három éve élünk harmonikus házasságban és hamarosan megszületik a gyerekünk. Nagyjából egyetértünk a nevelési elveket illetően, azonban egy nagyon fontos dologban különbözünk. A vallásosságot illetően. Én vallásos vagyok, feleségem nem. Ez eddig nem okozott gondot kettőnk között. Én azt gondolom, a gyereket vallásosan kell nevelni. Párom ellenkezőleg — de ha a gyerek felnőtt korában megtér, azt tiszteletben kell tartani.” Azt hiszem, hogy mindketten egyetértenek abban, hogy a gyereknek sokat kell mesélni. Ezekben a meseolvasásokban miért ne lehetne sokszor akár vallásos tartalom is? Később ilyenfajta ismeret is hozzátartozik az alapműveltséghez. A gyerek számára fontosak a szokások és a szertartások. Ha az egyik szülő vallásos, a másik pedig nem, akkor helyes, ha a nem vallásos szülő nem ellenzi pl. az egyszerű, néhány szavas esti imádságot, míg ő maga esténként esetleg énekel a gyerekkel. A gyereknek nem árt meg, ha a két szülő é tekintetben kétféle álláspontot képvisel. Az a fontos, hogy minden a kettő önmagával azonos, saját belső érzés és hit világának megfelelő legyen. így a gyerek mindkét felfogásból tud erőt meríteni. Ebben a helyzetben fontos: senki ne adja fel a másik kedvéért a maga felfogását, s ne kényszerítse erre a másikat sem. A gyerek pedig, ha megismeri a kétféle álláspontot, majd felnőtt korára maga fogja eldönteni, melyiket képviseli. Festeni és mázolni tudni kell! Nem mindegy, hogy mivel, hogyan, milyen gyorsan, ügyesen dolgozunk Nyíregyháza (KM) — A nyár a pihenés és a lakás csinosításának, felújításának ideje. Ennek egyik munkálata a festés, mázolás, tapétázás. Ehhez adunk most néhány hasznos tanácsot. Környezetünk szépítésénél a mesterségbeli tudás és praktikum megszerzése nem egyszerű dolog. Van néhány teendő, amit megfelelő bátorsággal és ügyességgel, barkácsolási készséggel mi magunk is el tudunk végezni. Ilyen például a belső falfelületek festése, mázolása. Diszperzióssal A legkönnyebb a dolgunk a diszperziós és általában a vizes alapú anyagokkal, amiket egyenesen a dobozból vihetünk fel a felületre. A legegyszerűbb módszer a hengerelés. A mély póro- sú, lyukacsos hengerrel a legszaporább. vegyük figyelembe, hogy mindig kell egy kis idő a festék felszívódásához. Minden felületet be kell tölteni, miközben óvakodni kell attól, hogy a henger túltelítódjön, hiszen ekkor szétspricceli a festéket. Szép, nyugodt mozdulatokkal dolgozzunk — felülről lefelé ajánlatos a munkát végezni, de ennél a technikánál inkább annak nagyobb a jelentősége, hogy a már megmunkált felületek egymáshoz szorosan simuljanak. Ne nyomjuk a szerszámot túl erősen! Az éleket kis ecsettel kell eldolgozni. Az ablakokat kivételesen ne nyissuk ki, mert így túl hamar szárad a festék —- a nedves felületek javítása pedig lényegesen egyszerűbb, mint a már száraz, véglegessé váltaké. Ha elkészültünk, s elégedettek vagyunk, csak akkor szellőztessünk. Ha úgy gondoljuk, hogy a festék nem fed elég jól, akkor ne vastagabban kenjük, hanem hagyjuk megszáradni, s csak utána vigyünk fel még egy réteget. A létra stabil, biztonságos legyen! Szőke Judit felvétele Azért kell felülről lefelé festeni, hogy az óhatatlanul felkavart por ne szálljon rá a nedDe jobb, ha először egy ecsettel a széleket festjük be és csak utána megyünk mellé a guri-guri- val. Felülről lefelé A mennyezetet egyszuszra fessük, hogy ne legyen csíkos. Itt is az ablak felől, a saroktól induljunk, lendületes mozdulatokkal, mintegy hatvan centinként, sávosan haladjunk. Mielőtt munkához látunk, portalanítsunk, s a konnektorokat, villanykapcsolókat vagy szereljük le, vagy ragasszuk le. Nem kis merészség kell a színezéshez. A fehér alapfestéket a színezővei nagyon alaposan ösz- sze kell dolgozni, mert csak így kerülhetjük el a foltosodást. Az ajtók, ablakok mázolása is a munka része. Minden mozdítható alkatrészt szedjünk le előtte, hogy a festékelfolyást elkerüljük. Az ajtókhoz és minden fa alapú felülethez magas vagy selyemfényű olajfesték szükséges. Mázolni függőleges csíkokban kell, s ezt követi a hézagkitöltés keresztirányú ecsetmozgásokkal. Ablakkeret mázolása Ha sima ajtóval van dolgunk — ez a legkényesebb, mert a hibák azonnal meglátszanak —, a leggyorsabban akkor végzünk, ha 75 milliméter széles ecsetet használunk. A szépen mázolt ablakkeret titka az üveg és a keret találkozásának takarószalaggal védése. Mindig hagyjuk, hogy a festék egy kicsit rámenjen az üvegre, mert csak ekkor védhetjük ki, hogy a nedvesség a nem kívánt helyekre szivárogjon. Ha végeztünk, az ecsetet gondosan tisztítsuk meg, majd tekerjük újságpapírba, hogy ne veszítse el eredeti formáját. A festőhengert a munka végeztével a benyomódástól kell megvédeni, ezért miután folyó vízzel alaposan kimostuk, nyomkodjuk át és úgy szárítsuk. Finom hűtött italok felnőtteknek Nyíregyháza (KM) — Szabó Lajos nyíregyházi olvasónk rendszeresen küld nekünk különböző recepteket. Most finom, felnőtteknek való, hűtött italok készítésére biztatott bennnünket. Sziámi varázslat Hozzávalók kb. 8 személyre: 2 citrom, 3 dkg cukor, 4 cl narancslikőr, 4 cl barna rum, 1 palack száraz fehérbor (7 dl), 1 palack száraz pezsgő (7 dl). Mossuk meg a citromot és szeleteljük fel vékonyan, esetleg vágjuk félbe az egyes szeleteket, majd szórjuk meg a cukorral. Öntsük rá a narancslikőrt meg a rumot és kb. 2 órára tegyük a hűtőszekrénybe. Töltsük hozzá a bort és alaposan keverjük össze az egészet. Közvetlenül tálalás előtt öntsük fel a bólét a pezsgővel. Töltsük poharakba és adjunk mellé koktélnyársat. Narancsos jég Hozzávalók nyolc-tíz pohárhoz. 2 narancs leve, 2 teáskanál frissen reszelt narancshéj, 1 citrom leve, cukor ízlés szerint, 1 dl narancslikőr, 1 dl száraz fehérbor, 1 üveg ásványvíz. Fél deci vízbe szórjuk a narancshéjat és 5 percig forraljuk. Ezután leszűrjük és hagyjuk kihűlni. A narancs kipréselt levét összeöntjük a többi itallal és ízlés szerint kevés cukorral ízesítjük. Ne legyen édes, inkább csak pikáns. Ezután hozzáöntjük a narancshéjas vizet, és az egészet beöntjük jégkockatartóba. Megfagyasztjuk. Fogyasztáskor hosz- szú poharakba öntünk 4-5 narancsos jégkockát és erre öntjük az ásványvizet. A nagy nyári melegben rendkívül üdítő, kitűnő ital, amelynek alkoholtartalma jóformán elhanyagolható. Kókuszcsók Hozzávalók 1 személyre: 4 cl tiszta likőr, 2 cl fehér rum, 1 cl man- gószörp, 6 cl narancslé, 6 cl ananászlé. A díszítéshez 1/2 szelet narancs, 1 koktélcseresznye. A hozzávalókat alaposan rázzuk össze jégkockával töltött bé- kerben és szűrjük öblös pohárban lévő jégkockákra. A narancsszeletet a koktélcseresznyével együtt tűzzük a pohár peremére. Receptverseny Nyíregyháza (KM) — Egészséges ételek receptjeit várja az Ételed gz életed jelszó jegyében egy verseny keretében (melyhez rajzpályázat is csatlakozik általános és középiskolások számára) az ÁNTSZ megyei intézete. A szervezet egészségvédelmi osztálya (Nyíregyháza, Árok u. 41.) gyűjti szeptember 15- ig az ötleteket és a műveket. Az értékelésre és a díjazásra az V. Agro-Food rendezvényén kerül sor, méghozzá azon a konferencián, aminek témája az egészséges táplálkozás a régióban. Ennek helyszíne a mezőgazda- sági főiskolán lesz. Jóga: legyünk jóban a testünkkel, lelkűnkkel! Nyíregyháza (KM) — Ha felfedezzük testünk lehetőségeit, könnyen, gyógyszermentesen megszabadulhatunk a gyötrő feszültségektől, ráadásul hajlékonyak, ruganyosak, egészségesebbek is leszünk. Erre az egyik legjobb módszer az egész testre kiterjedő lazítás, relaxáció, mely a fizikai és a lelki létet egységben kezeli. Nem véletlen, hogy az ősi módszerek leggyökere a keleti filozófiákban gyökerezik. Örvendetes, hogy egyre népszerűbb ma a jóga. Ki gondolná, mennyire nem mindegy például, hogyan léleg- zünk. Pedig a megfelelő légzés- technika elsajátításával érezhetően csökken a stressz szorongató görcse. Célzott gyakorlatokat lehet végezni az arcra, a hátra, a karra; a csípő, a fenék, és a láb különböző részeinek kondícióban tartására. Ha csak egyszerű A főiskolások körében is népszerű a jóga Martyn Péter felvétele tornát végzünk, akkor is ügyeljünk az óvatosságra és a fokozatosságra! Amennyiben erőfeszítésünk kellemetlenséggel (ez adódhat az eddig nemigen használt merev izmok feszüléséből is), fájdalommal jár, inkább azt a testrészt egy kicsit hanyagoljuk. A testgyakorlások előnye az, hogy újfajta kapcsolatba kerülünk magunkkal. Először mindig mérjük fel, mire vagyunk képesek, hol vannak a terhelhetőség határai, milyen alapbetegségeink vannak. Nem árt tisztában lenni például azzal, mennyi nyugalmi állapotban a pulzusunk. Ezt reggelente ébredéskor megmérhetjük, s ha három nap alapján átlagolunk, akkor összevethetjük a mozgások alatt és után mért számokkal. Hogy jobb a kondíció, azt az adatok közötti különbség csökkenése jelzi. Ez mindenkinél egyedileg eltérő. vés felületre. Hengerelésnél a sarkokat ecsettel kezeljük. Ajánlott az ablaknál kezdeni.
