Kelet-Magyarország, 1997. november (54. évfolyam, 255-279. szám)
1997-11-25 / 275. szám
A gyerekekkel, a gyerekeknek Ajándékötletek Mikulásra Lehet meglepetés, lehet közös munka. Mikulásra elkészül, utána játszhatunk vele, használhatjuk. O Ehhez a Mikulás-zsákhoz 30x40 centiméter anyag szükséges, továbbá két 15x15 centiméteres darab a zsebekhez. Ezen felül kell a fejhez egy piha teniszlabda, egy 30 centiméter átmérőjű kör a sapkának és fehér vatta vagy műszőrme csík, amiből a sapkaszegély és a zsák alját szegélyező dísz készül. Ha filcből dolgozunk nem kell beszegni, mivel az nem foszlik. Más anyagot előbb be kell szegni és csak azután összevarrni. A zsák-köpeny gombo- lódhat vagy kapcsokkal csukódhat. Felül úgynevezett gumiházat kell készíteni, hogy az ebbe fűzött zsineggel lehessen a nyaknál szorosra húzni. A fejet összeillesztés előtt kell szemekkel, orral, szájjal ellátni. Ezek festhetpk vagy hí- mezhetők. A bajusz és a szakáll fehér fonalból szép. © A kézre húzható bábu alap-szabásmintája nagyon egyszerű. Külön bebújó kell a hüvelykujjnak és a kisujj- nak, a három középső együtt marad. Ha filcből készül a kesztyűbáb teste, nem kell beszegni és nem is kell a kéz méreténél sokkal nagyobbra szabni. Ha más az anyaga, rá kell hagyni a varrás szélességét, a visszáján kell összevarrni és kifordítva befejezni, rávarrva, ráöltögetve az arcot. Külön fej készítésére itt nincs szükség. © Az amerikai gyerekeknek harisnyába, textilcsizmába hozza az ajándékot a Télapó. A magyar gyerekek ajándéka az ablakba tett ci- pőcskébe kerül. De kerülhet cukorka, csokoládé, apró ajándék egy felakasztható filccsizmába is. Méretét, szabását a rajz mutatja. © Egészen kicsi darab szövet elegendő az ujjbáb készítéséhez. Emberkét, állatkát ábrázolhat, s a kéz öt ujjára húzva egyet-egyet már egy kézzel is valóságos előadást lehet rendezni. Villányi Zsuzsa Naponta tornáztassuk a csecsemőt! Az egészséges élet megalapozását a szakemberek szerint korán kell elkezdeni Budapest (MTI) — A csecsemő életrendjébe iktassuk be a napi rendszeres tornát. Az egészséges élet megalapozását ebben a korban kell elkezdeni. Hogyan tornáztassuk a csöppségeket? Először is engedjük természetes mozgásvágyukat érvényesülni. Figyeljük meg, milyen boldogan rugdalódz- nak, ha tisztábatevéskor megszabadulnak a ruhák rabságából. Hagyjuk néhány percig szabadon rugdalózni. A csecsemőt fürdetés előtt tornáztassuk meztelenül. Mivel a fürdetéshez megfelelő meleg kell, a néhány perces torna alatt nem fázik meg. A légfürdőre szüksége van a baba bőrének. A legtöbb csecsemő szívesen tornázik. A játékosan végzett gyakorlatok örömteli nevetésre késztetik. Néhány gyakorlat: fogjuk meg a két lábát, végezzünk térdhajlítást, majd bicikliző mozdulatokat; kinyújtva emeljük fel mindkét lábát; végezzünk óvatosan lábfejkörzést jobbra-balra; mindkét kezét Napfürdő Elek Emil illusztrációja emeljük a feje fölé; hajlítsuk be a könyökét; fejét finom mozdulattal fordítsuk jobbra- balra; tegyük a tarkója alá tenyerünket, és kissé emeljük fel a fejét stb. Tomáztatás után fordítsuk hasra és gyengéden masszírozzuk meg a hátát, majd visszafordítva az egész testét, végtagjait. Lágy, kellemes, simogató mozdulatokkal. A baba tomáztatását azonban nem szabad túlzásba vinni, mert ő ugyanúgy elfárad, mint a felnőtt, ha erejét meghaladó tornát végez. Nem szabad a babát csiklandozni, erőszakkal nevetésre késztetni, mert felzaklatja, igénybe veszi idegrendszerét és nyugtalanul alszik majd. A játékos torna legyen vidám, kellemes, a masszírozás megnyugtató. Az édesanya simogató keze a babának a legnagyobb biztonságot és boldogságot jelenti. A csecsemő tomáztatásánál vigyázzunk arra, hogy ne érje őt baleset. Nem szabad például egyik karjánál vagy fejénél fogva felemelni vagy a levegőbe dobálni. A baba nem játékszer. A kicsi mozgásfejlődése egyénenként változik, tehát ki kell kérni a gyermekorvos tanácsát, hogy milyen tornát ajánl, és a testmozgás hány percig tartson. Abban az esetben, ha az orvos megállapítja, hogy a baba mozgásfejlődése elhúzódik, elő kell segítenünk speciális tornával. Ezt azonban kizárólag orvosi utasítás szerint végezzük, és ne hanyagoljuk el. Sok édesanya türelmetlenül várja, hogy a baba felüljön, lábra álljon és elinduljon. Ennek érdekében felülteti, párnákkal megtámasztja. Ne tegyük. Nem szabad siettetni sem a felülést, sem a lábra állást, sem a járást, mert káros következményei lehetnek. Az egészséges csecsemőnél ereje növekedésével ez segítség nélkül úgyis bekövetkezik. A kúszó korszakot sem szabad megrövidítenünk, mert ez a mozgás előkészíti izmait és csontrendszerét a felállásra, járásra. Hódító nadrág A célszerű téli viselet: öltözzünk rétegesen. A nadrág is lehet csinos KM-archfv Ötletes, finom húsételek Lehet keksszel, kaviárral, sajttal — és egyéni ötletekkel Húsroló. Hozzávalók 4 személynek: 12 dkg mazsola, 2 póréhagyma, 1 evőkanál vaj vagy margarin, 2 evőkanál tisztított napraforgómag, só, fehér bors, curry, kevés citromlé, 4 szelet karaj (csont nélkül) egy evőkanál mustár vaj vagy zsír a sütéshez, só. A mazsolát két óra hosszat vízben áztatjuk, hogy megpuhuljon. A póréhagymát karikákra vágjuk, és zsiradékban barnára sütjük. Hozzáadjuk a mazsolát, a napraforgómagot, és citromlével ízesítjük. A húst bekenjük mustárral és rátesszük a hagymás keveréket. Felgöngyöljük, cérnával átkötjük vagy fapálcikával betűzzük, zsiradékban lepirítjuk, majd körülbelül tíz percig közepes lángon sütjük. Kihűtjük és hidegen tálaljuk. Harhahúsfilé. Hozzávalók 4 személynek: 4 szelet barnakenyér, majonéz, 4 vékony szelet marhasült, 15 dkg camambert sajt, bazsalikom és 2 kicsi paradicsom. A kenyérszeletek héját levágjuk, és a kenyereket megkenjük majonézzel. Rátesszük a hideg marhasült szeletet. A sajtot felszeleteljük és mindegyik hús tetejére teszünk egy szeletet. A paradicsomokat kettévágjuk. Fél paradicsommal és bazsalikommal díszítjük a szendvicseket. Keksz tatárbifsztekkel. Hozzávalók 4 személynek: 30 dkg darált főtt vagy sült marhahús, 2 tojás sárgája, egy hagyma, kapribogyó, só, fehér bors, piros porpaprika, 40 db sós keksz, olívabogyó, egy citrom. A húst összekeverjük a tojás sárgájával, az apróra vágott hagymával, a kapribogyóval és a fűszerekkel. Kávéskanállal a kekszekre teszünk egy- egy adag húst, olívabogyóval és vékony citromszeletekkel díszítjük. Kaviáros fánk. Hozzávalók 4 személynek: 10 dkg liszt, 2 tojás, só, másfél dl tej, másfél dl víz, vaj a sütéshez, egy pohár tejföl, 7 dkg fekete kaviár, petrezselyem. A lisztből, a tojásból, a tejből és a vízből tésztát gyúrunk. Harminc percig kelni hagyjuk, majd forró vajban kis fánkokat sütünk. Minden fánk tetejére egy kávéskanálnyi tejfölt és fekete kaviárt teszünk, zöld petrezselyemmel díszítjük. Sajtos falatok. Hozzávalók 4 személynek: 40 dkg eidámi vagy ementáli sajt, 5 dkg szalámi vékony szeletekre vágva, egy üveg olívabogyó, egy csomag petrezselyem, 2 paradicsom. A sajtot kockákra vágjuk és egy részére összegöngyölt szalámiszeletet és egy olíva- bogyót teszünk és fogvájóval átszúrjuk, a többi sajtkockára negyed paradicsomot vagy egy-egy olívabogyót tűzünk. Hogy változatosabb legyen, tűzhetünk néhány sajtkockára ananászdarabot, szőlőszemet, sonkaszeletet vagy uborkaszeletet. ■ ■ Örök a matróz Mindig divatos viselet a kék-fehér Vannak divatok, amelyek öröknek tűnnek. Ellenállnak az örök változásnak, kedveltek ifjak és idősebbek körében, amelyek mindig aktuálisak, napszaktól, időjárástól függetlenül is. Ilyen a matrózdivat. A sötétkék-fehér alapszínekkel a csíkos nagy gallérral, arany sújtással, arany gombokkal. Variálható szoknyával és nadrággal. A hagyományos kosztüm-zakó helyettesíthető mellénnyel, blézerrel, dzsekivel. Nem kötelező a rakott szoknya — hordható helyette sort, nadrágszoknya, bőszárú, bokáig érő szoknya-nadrág. Matrózviseletté avanzsálhat egy egyszerű, egyszínű kosztüm, ha nagygalléros, matrózcsíkos blúzzal vesszük fel. Matróz hatásúvá válik egy sötétkék, középkék kosztüm, ha fehér paszpolo- zást kap. Egy fehér blézer, ha feldíszítjük sötétkék vagy arany csíkokkal. És matrózos lehet egy piros, sárga, vagy a Harasztosi Pál illusztrációja mostanság oly divatos narancs színű blúz, kiskabát, ha megfelelő helyeken — galléron, kézelőn, zsebek szélén — paszpólokat vagy rávarrt csíkokat illesztenek rájuk. Ha arany gombbal díszítik fel, s ráadásul matrózsapkát vesznek hozzá. Féltékenység „A barátommal két éve tart a kapcsolatunk. Mindketten egyetemre járunk. Barátom egy nagy lehetőséget kihasználva egy évre Amerikába készül. Eddig nagyon jól megvoltunk, nem félté- kenykedtünk. Megadtuk egymásnak a szabadságot, amivel egyikünk sem élt. Most viszont a barátom kijelentette, hogy nem ígéri meg, hogy hosszú távolléte alatt nem csal meg. Tulajdonképpen én sem akarom még teljesen lekötni magam, de mégis nagyon rosszul esik. S ráadásul félek, hogy vége lesz így a kapcsolatunknak, és félté- kenykedek, amit eddig nem tettem." A hosszú távoliét valóban próbára teszi a kapcsolatokat. Ebből a szempontból valóban van alapja a félelmének. De úgy érzem, hogy az eddigi kapcsolatuk alapján (a szabadságot egyikük sem használta ki) semmivel sem nagyobb a kockázat, mint eddig. Ha most úgy válnának el, hogy esküdöznének, hűségesek lesznek, akkor sem biztos, hogy sikerülne betartani. Barátja valószínűleg beéri a szabadsága leszögezésével, de ha érezteti vele, hogy ez az ön számára elviselhetetlen, elképzelhető, hogy egyre nagyobb ellenállásba kergeti. Bízni kell abban, hogy a kapcsolatuk elég erős ahhoz, hogy kiállja az idő és a távolság próbáját. A még hátralévő időben erősítse az összetartozás érzését, ne mételyezze meg kapcsolatukat a féltékenység. Ha barátja visszatér, meglátják, hogy kinek mit jelent ez a kapcsolat, és a továbbiakról majd akkor döntsenek. Dr. Figula Erika, pszichológus Ql M HOWIJWIC 1997. november 25., kedd Intim smwah
