Kelet-Magyarország, 1996. szeptember (53. évfolyam, 204-228. szám)

1996-09-03 / 205. szám

1996. szeptember 3., kedd CTIflCTMMM _____________ CSALAD-OTTHON Fiataloknak farmermellény Budapest (MTI-Press) — A legújabb divat szerint nemcsak kék színű farmer mellény a fiatalok kedvelt viselete, hanem szoknyá­hoz, nadrághoz fehéret, ke- kiszínűt, zöldet is hordanak. A rajzon látható modellt új anyagból is, de régi far­merszoknyából is megvarr­hatjuk. Aki számít hűvö­sebb estékre, szeles, esős napokra, készítheti kordbár­sonyból, vékonyabb műbőr­ből bélelve. A szabásminta 1 kocka =5 négyzetcentiméter. Aki ügyes, kétféle színből vagy mintás anyagból szabhat ki és varrhat meg magának úgynevezett fregoli mel­lényt, ami a dekoratív tűzés­dísszel egyformán viselhető kívül-belül és jól öltöztet. Gyümölcslevek Budapest (MTI-Press) — Nyersen naponta élvezzük a finom gyümölcsöket. De gondoljunk a téli szezonra is és gondoskodjunk a vitamin és ásványi anyag készletről folyékony gyümölcslé for­májában, üvegekbe töltve. Csaknem minden gyü­mölcsből nyerhetünk gyü­mölcslét: alma, körte, eper, szilva, málna, cseresznye, de a vadon termő csipkebo­gyó vagy szeder is alkalmas ízletes gyümölcslé készíté­sére. Mindig érett gyümölcsöt dolgozzunk fel, mert ilyen­kor a gyümölcscukor-tarta- lom a legnagyobb és a gyü­mölcs aromája a legfino­mabb. Zöldségekből is készíthe­tünk ivóiét. Például retek­ből, rebarbarából, sárgaré­pából, céklából vagy zeller­ből nyert lé önmagában is ízletes, de gyümölcslevek­kel is összekeverhetjük. Igen fontos, hogy az ivóié készítéséhez felhasznált gyümölcs és zöldség hibát­lan és tiszta legyen. Az ivóleveket kétfélekép­pen készíthetjük hideg és meleg eljárással. Hideg eljárással a nyers gyümölcs kipréselése gyü­mölcspréssel vagy centrifu­gával történik. A lé kiprése­lése után azonnal fogyaszt­va a legízletesebb. Meleg eljárással: Ha üve­gekbe akarjuk eltenni télire, akkor a felaprított gyümöl­csöket kevés vízzel főzzük fel és forrón szűrjük át, majd cukorral főzzük fel. Intim sarok Ne kényszerből Dr. Figula Erika pszichológus Nyíregyháza — „Tízéves fiamnak állandóan könyö­rögni kell, hogy tanuljon. Végre vége van a tanévnek, de én már előre félek a kö­vetkező évtől. Első osztályos korától tanulok vele, mert ha nem tenném, már régen megbukott volna. Ha nem szólok rá, talán egész dél­után elő sem venné a köny­veit, úgy menne másnap is­kolába, hogy még be sem pakolna. Ha rossz jegyet kap, inkább haza sem hozza az ellenőrzőt. A tanuláson kívül nincs semmi baj vele, s ami érdekli, abban túlságo­san is kitartó. Bántani nem szoktuk, nem tudjuk, hogyan bírjuk rá a tanulásra." Ha ön állandóan ott ül a gyermeke mellett és együtt tanulnak, mindent megcsi­nál helyette, a gyerek telje­sen önre hagyatkozik, hi­szen elveszi tőle azt a siker­élményt, amit az önálló is­meretszerzés és tanulás nyújthat. Minél jobban akar segíteni a fiának, amivel szinte ráerőlteti magát, s azt erősíti benne, hogy ön nél­kül nem tudja megoldani a feladatait. Akkor segít igazán a gye­rekének, ha fokozatosan csökkenti a túlzott odafi­gyelést a tanulásra, ha hát­térbe vonul és csak akkor segít, ha a fia igényli. A gye­rek így a teljesítményét sa­ját sikerének, a hibáit saját kudarcának fogja megélni. Kialakul benne a köteles­ségérzet és az önállóság. Én nem vagyok biztos abban, hogy a fia megbukott volna, ha ön nem tanul vele, s ha nem szólna neki, egész nap elő sem venné a könyvet. Azzal, hogy átvállalja tőle a feladatokat, s csak ön miatt és a jegyekért tanul, meg­akadályozza azt, hogy kia­lakuljon benne a tanulásra való belső kényszer, s annak tudatosulása, hogy elsajátí­tani valamit kellemes, hasz­nos és sikerélményt nyújtó dolog. Tanítják a hatásos trükköket Egy népszerű lengyel módszer magyarországi sikere • Jó légkör, jobb jegyek Nyíregyháza (KM) — Akár felnőttként, akár az oktatási ágazat résztvevőjeként vala­mennyien keserűen tapasz­talhatjuk a közoktatás meg­annyi gondját. A finanszíro­zásról, no meg az óraszámok­ról, bérekről esik a legtöbb szó, de aki legalább egy kicsit ismeri belülről az iskolát, jól tudja, ennél — a felsoroltak­kal nyilván szoros összefüg­gésben álló — sokkal na­gyobb bajok is vannak. Különösen ami a gyerekekkel foglalkozást, a tanulás légkö­rét, a tehetséggondozást, az egyéni bánásmód módszereit, a kreativitás fejlesztését, illet­ve ezek hiányait illeti. Ez utób­bi fogalom valamint a megis­merőképességek fejlesztése és persze a gyerek a kulcsszerep­lője annak a szisztémának, mely tanfolyamjellegű hálózat (Megismerőképességeket Fej­lesztő Stúdió) folytán egyre terjed az egész országban. Ta­valy szeptember óta 1200-an vettek részt az oktatásban. Kevesen és játékosan A technika szülőföldje Len­gyelország. A varsói Speciális Pedagógiai Főiskolán pedagó­gusok és pszichológusok a ha­Budapest (MTI-Press) — Nemcsak a drága kozmetikai szerektől, vagy a kozmetikus ügyes kezétől lehetünk szeb­bek, hanem az optimista élet- szemléletből fakadó belső ki­egyensúlyozottságtól, a kelle­mes közérzettől is. Egy érdekes kísérlettel szem­léletesen rávilágíthatunk a pszichokozmetika lényegére. Fényképezzünk le valakit, amikor rossz napja van, ideges, mérges és fényképezzük le ak­kor, amikor örömtől sugárzik az arca. Tíz év különbség Ha a két fényképet összeha­sonlítjuk, úgy tűnik, hogy a két arc között tíz év különbség van, pedig a külső megjelené­se nem változott, és mégis. Az öröm megszépítette, megfiata­lította az arcát, a rossz közér­zet, az idegesség, a belső indu­lat pedig megöregítette, elmé­lyítette vonásait. Ebből az egyszerű példából indulhatunk ki, milyen sokat jelent a belső lelkiállapot, amely kiül az arcra. Megfi­Budapest (MTI-Press) — A szemüvegnek ugyanolyan stílusmeghatározó szerepe van, mint öltözékünknek. Semmi értelme annak, hogy hirtelenjében csináltassunk egy szemüveget, aztán otthon a fiók mélyére süllyesszük. Alaposan nézzünk körül az optikai szaküzletekben, s próbáljunk meg kürültekin- tően választani, hiszen dön­tésünk hosszú időre befolyá­solja közérzetünket... Ha optikushoz megyünk, ne sajnáljuk az időt és a pénzt sem, hogy szemünknek megfe­lelő, mutatós, divatos és ar­cunkhoz illő szemüveget ve­gyünk. A szakértő eladók a szemtengely távolságához és az üveg vastagságához illő ke­retet ajánlanak és az arc formá­tékony tanulás módszerét ku­tatva dolgozták ki a részlete­ket, s magát a programot. Ok akkor a résztvevőkkel olyan látványos, szimbolikus jelen­tőségű eredményig jutottak el, mellyel bekerültek a Guiness Rekordok Könyvébe. Az em­lékezőtehetség kategóriában világrekordot döntöttek ezer tetszőleges szám és betű meg­jegyzésével. Mára a programot világszerte használják, oktat­ják. Fő az önbizalom Kitűnően használható a nyelv- tanulásban. A tapasztalatok szerint humán tárgyak eseté­ben növekvő aktivitás és krea­tivitás tapasztalható, a sokak számára „mumus” reáltudo­mányok elsajátítása is problé- mamentesebb. A kiscsoportos, játékos, a hallgatók életkori sa­játosságainak megfelelően kia­lakított, a legkorszerűbb eljá­rásokat feldolgozó tematika tu­lajdonképpen a tanulást tanítja, fő érdeme pedig a komplex ha­tás. Egyidejűleg fejlesztik az emlékezést, a figyelmet, a gon­dolkodást és a gyors tájékozó­dást. A gyakorlatok bővítik az emlékezés határait, pontossá­gát, tartósságát, csiszolják a ta­gyelhető, hogy a fokozottan ér­zékeny, ideges embertípusú nők-férfiak arcára mély baráz­dákat rajzolnak a belső érzés­világuk vívódásai. Viszont az optimista életszemléletű em­bereknek simább az arcbőrük, csillogóbb a tekintetük, fiata­losabbnak hatnak a koruknál. Tehát az előnyös megjelenés nemcsak a rendszeres bőrápo­lás és a belső kozmetika függ­vénye, hanem a pillanatnyi pszichikai állapoté is. Ezért szépségünk érdekében inkább legyünk az optimista életszem­lélet hívei. Ehhez lelkierőnkre is nagy szükségünk van. n Természetesen az életben vannak olyan kellemetlen ese­mények, amelyeket nem lehet kivédeni és akaratlanul kedve­zőtlenül hatnak az ember köz­érzetére, sőt kialakulhatnak kritikus helyzetek is. Keli a leikierő Ilyenkor minden lelkierőnket igénybe kell venni a problé­mák leküzdésére, vagy a kriti­kus helyzetek átvészelésére. De ne rágódjunk hosszú ide­ig olyan dolgokon sem, ame­jához is tudják igazítani azt. A fő szempont, hogy a szemüveg jól üljön az ormyergen és a fü­lön, hogy szinte észre se ve­gyük viseletét. A divat csupán annyit számít, hogy egyre in­kább bővül a kínálat, amiből választhatunk. Üveg vagy műanyag legyen? A műanyag azért kelendőbb, mert könnyű. Viszont gyorsan karcolódik. Milyen színűt válasszunk? A szemüvegkeret színe és tónusa a hajhoz és az arcbőr színéhez igazodjon. A szem színe nem annyira fontos, de igazítsuk ru­határunk színeihez. Világos hajúak és bőrűek pasztellszínű keretet viseljenek. A sápadt arcszínhez jól áll a rózsaszín és a barna meleg árnyalatai. Nem jó nekik a sárga és a zöld. Sző­ke hajúak válasszanak kékes és nulás stílusát. Nem beszélve arról, hogy mindezen bízta­tó képességfejlesztés folytán meggyőződnek a gyerekek ar­ról, hogy higgyenek maguk­ban, saját lehetőségeikben. Nő az önbizalmuk, erősödik reális önértékelésük, kiala­kul az iskola stresszhatásai­val szembeni ellenállóképessé­gük. S ami még fontos: javul a tanulmányi teljesítményük. Az emlékezésfejlesztés te­rén a memotechnikából jól is­mert kampó- és láncmódszert használják fel. Diasorozatok és számítógépes programok is se­gítségre sietnek. A foglalko­zásvezetők feladata, hogy a ta­nulókkal tudatosítsák a trük­kök hasznosíthatóságát az is­kolai tananyag elsajátításában. A divergens gondolkodást is kezelésbe veszi a módszer az­zal, hogy odafigyel a beszéd, az asszociáció, a kifejezés és az önálló fogalomalkotás rugal­masságára és eredetiségére. Az úgynevezett „szokatlan alkal­mazások” feladat például azzal foglalkozik, hogy különböző tárgyak minél több, a hagyo­mányostól eltérő felhasználási módját találják ki. A hallgatók a nyolc hónapos kurzus végére 44 szót tudnak első hallásra felidézni a kért lyek töprengéssel nem oldha­tók meg, vagy már megoldást nyertek, csak nem tudunk gyorsan napirendre térni a dol­gok felett. Rossz testtartás A pszichokozmetikához tarto­zik a helyes testtartás is. Jó ar­ra nézni, aki egyenes testtartás­sal jár vagy ül. A rossz testtar­tás leronthatja az egész megje­lenést és az alak vonala sem ér­vényesül. Próbáljuk ki tükör előtt saját magunkon. Tapasz­talhatjuk, mennyivel előnyö­sebb a szép testtartás, fejtartás, mint a hanyag, a lehorgasztott fej. Ügyeljünk a szép, harmo­nikus járásra is. A belső lelki egyensúly kül­sőjele: a női mosoly. A kedves mosoly mindig megszépíti az arcot, akár édesanya mosolyog gyermekére, feleség a férjére, lány az udvarlójára vagy az el­adó a vevőre. Még az előnyte­len arcot is megszépíti a kedves mosoly. Mosolyogjunk, mert a mosoly nemcsak a nőt, hanem az életet is megszépíti. Moso­lyogjunk még akkor is, ha né­ha nagyon nehéz... lilás tónusúakat. A barnák és a vörösek barna és aranyszínű kombinációkat. A fekete hajú- aknak a legjobban a fekete szemüvegkeret illik. Alkal­makra látványos, attraktív a fémkeret, a gyöngyház díszíté­sű szemüveg. Egyébként minden szem­üveg jól osztja az arcot! Hogyan sminkeljünk? Krémfesték helyett púderes szemhéj árnyékolót ajánlunk szemüveg alá. A távollátók szemét a szemüveg nagyítja, ezért sötét és matt színeket vá­lasszanak. A rövidlátók szeme kisebb­nek tűnik, ezért nagyítani kell. A külső szemsarkakat kifelé hangsúlyozzuk, feltűnő szín­nel sminkeljük. A szem alsó vonalán húzzunk kontúrvona­lat szemceruzával. sorrendben elölről vagy akár hátulról visszafelé, vagy akár hátulról minden harmadi­kat. Ehhez meg kell jegyezni, hogy az emberek többsége ti­zenötből négy-öt kifejezést tud az említett módokon visszaad­ni. A titok egy része a módszer­tanban és az agykontroll tanfo­lyamokról jólismert, már emlí­tett memóriafogas elvének kö­szönhető. Ennek az a lényege, hogy minden szóhoz párosul egy-egy állandó jelkép, mely számokat és betűket mintáz. Például a megjegyzendő nyol­cadik szó a palacsintasütő. E szám jelképe a hóember. A gyerek a megjegyzendő kifeje­zéshez kitalál egy rövid, érde­kes történetet, amiben mond­juk a hóember palacsintát süt­ve elolvad... Memóriafogas Érdemjegyek nincsenek, fon­tos a kellemes légkör, tehát a gyerek nem szorong, hogy rosszul fog válaszolni. A re fi­xálást is elsajátítják a tanulók. Az országban kilencvenriél több pedagógus tanítja a „fahu- lástant” középiskolásoknak, általános iskolásoknak. Hama­rosan elkészül egy speciális tematika felnőttek részére Is. Megújul a mikrosütő Nyíregyháza (KM) Hogyan varázsolhatja újjá elszennye­ződött mikrohullámú sütőjét? Ma már egyre több háztartás­ban használnak mikrohullámú sütőt. Talán sok háziasszony­nak okoz bosszúságot a készü­lék belsejére lerakódott, oda- égett zsír- és olajszennyező­dés. Ennek eltávolításához nem szükséges sem súrolószer, sem más egyéb vegyszer. Csu­pán egyetlen citromkarika elég hozzá. Öntsön egy üvegtálká­ba meleg vizet, rakjon bele egy citromkarikát. Rakja be a mik­roba, kapcsolja 5-10-re Jetfö- kozatra. Hagyja, hogy ez idő alatt a gőz szétpárologjon a belső térben. Ezután nedves, puha vileda kendővel törölje le a fellazult szennyeződéseket. A készülék belseje olyan szép tiszta lesz, mint amikor az üz­letben megvásárolta. Az ötletet Némethné Csuhák Éva techni­ka-háztartástan tanárnő adta, aki ezt a németországi Hanerai Hademarschei gazdaasszony­képzőben leste el. Röviden Lecsót... ...érdemes eltenni télre. A hagyományos módon elké­szített lecsót műanyag tá­lakba töltjük és a fagyasz­tóban tároljuk. Felengedés után tojással, kolbásszal, sonkával ízesítjük. Püspökkenyeret... ...áfonyával is dúsíthatunk. A szokott módon készítjük el a masszát és kiegészítés­ként friss vagy befőtt áfo­nyával gazdagítjuk. Bundás kenyeret... ...süthetünk a kissé meg­szikkadt kenyérből is. Cél­szerű a felvert tojást egy kevés tejjel hígítani. Szójával... ...töltött káposztát cserépe­dényben, sütőben sütve, íz- letesebbnek találjuk majd, mint a szokott formában készültet. (KM) Az öröm szépít, gyógyít Az optimistáknak simább az arcbőrük, csillogóbb a tekintetük Előnyös lehet a szemüveg Mutatós, divatos és arcunkhoz illő keretet válasszunk

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom