Kelet-Magyarország, 1974. július (34. évfolyam, 152-177. szám)

1974-07-21 / 169. szám

4. oldal KELET-MAGYARORSZÁO 1974. Július M '! _1H!! JL*l,'ií!]!_ JL XSALAD - CTTDCN Kötött pulóver mintásán Patent kötése: 1 sima, 1 fordított 2 1/2-es tűkkel. Alapmintája: Színén sima, baloldalán fordított 3-as tűk­kel. A copfminta: 21 szem­mel készül, 3-as tűkkel. 1. sor: 2 fordított, 8 si­ma. 1 fordított, 8 sima, 2 fordított. 2—10. sorok: si­mára simát, fordítottra for­dítottat kötünk. A 11. majd tovább minden 12. sorban, a 8 sima szemet keresztezzük, vagyis a 4 első szemet se­gédtűre vesszük a munka elé helyezzük, a következő 4 szemet, majd a segédtűn lévő szemeket simán leköt­jük. Háta: 21/2-es tűvel pa­tent kötéssel kezdjük, 4 cm után 3-as tűvel az alap és Fáj a szívem?... Már sokszor olvashattunk arról, hogy a szív soha nem fáj, mert nine! érző idege. Az orvosi rendelőben mégis elég sokan jelentkez­nek azzal a panasszal, hogy fáj a szívük. Panaszuk helytálló, de azt nem a szív, hanem a szívtájék valami­lyen elváltozása okozza. Nem ritka dolog, hogy va­laki halálfélelemtől gyötör- ten betámolyog az orvosi rendelőbe, bal kezét a szív­tájékra szorítja és kínzó gör­csös szívfájdalomról panasz­kodik. Ez a kórkép a roha­mokban jelentkező szívszo­rongás — szaknyelven az angina pectoris — ami a szegycsont táján jelentke­zik, s a mellkas bal oldalá­ra, vagy a bal karba su­gárzik és rendszerint ne­héz légzéssel jár. Ezt rend­szerint valamilyen fizikai megerőltetés, lelki megráz­kódtatás, erős dohányzás, vagy a koszorús erek szűkü­letére vezthető vissza- Szívtáji fájdalmat okoz­hat a túl bő táplálkozás is, amikor az emésztőszervek puffadása felnyomja a re­keszizmot és téraránytalan­ság keletkezik a has, illetve a mellüreg között. A száraz szívburok- vagy mellhártya gyulladása is okozhat szívtáji panaszo­kat éppen úgy, ahogyan a bordaközti izmok vagy ide­gek betegsége is. A balol­dali bordaközi idegek gyul­ladása erős szívtáji fájda­lommal járhat és a beteg olyan határozott szívpa­naszokkal jelentkezhet or­vosánál, hogy gyakran sért­ve érzi magát, amikor az or­von megmagyarázza, hogy szívének semmi baja, csupán a bordaközi idegeit kell gyógykezelni. Persze ez is betegség, ez is fáj, de ebben nem a szív, hanem a szív fe­letti ideg, vagy izom a lu­das. Sőt, néha a nyaki ge­rincoszlopon • van a baj, mert a csigolyára felrakó­dott mész nyomja az onnan kilépő ideget, de a fájdalom mégis a szívtájon jelentke­zik. Leggyakoribb az a nehe­zen körülírható, bizonyta­lan fájdalom, amit régeb­ben szívidegbajnak nevez­tek. Ennek semmiféle kéz­zelfogható élettani oka nincs. Főleg ideges, nyug­talan, vagy fáradt emberek­nél gyakori. Az orvosok ezt funkcionális — a mindenna­pi élettel kapcsolatos han­gulatváltozás következtében jelentkező — idegrendszeri zavarnak tartják, aminek a szívműködéshez legfeljebb annyi köze van, hogy ve­getatív — életfenntartó — úton az érverést gyorsítva vagy lassítva, „majmolja” a komoly szívzavarokat. ...És most ott vagyunk an­nál az úgynevezett szívfáj­dalomnál, ami néha „meg- repesztheti” az érzékeny, bá­natos ember szívét. Igen! Te­hát amikor úgy érzi való­ban fáj a szíve. Csak a sor­rend itt más- Mert ebben az esetben sem a szív fáj, (még a szívtájékkal sincs semmi baj), de a hangulat­tal igenis baj van. Valamit, vagy valakit szeretne valaki. Szeretné elérni, vagy meg­tartani — és elveszítette. Méltánytalanság, vagy kár érte. Valamilyen bánata van, stb. És talán ez az oka annak, hogy az ember időt­len idők óta a szívet tartja az érzelem központjának, mondhatnánk, mindenért azt „okolja”. Pedig az ilyen szívfájdalom csak a nótá­ban szívfájdító™ Dr. B. L. Nyáron könnyebb elkezdeni Nem ijesztgetésnek szánjuk A görögök már két és fél ezer évvel ezelőtt sziklába vésték a következő jótaná­csokat : „Ha erős akarsz len­ni — fuss, ha szép akarsz lenni — fuss, ha okos akarsz lenni — ismét csak fuss!” Pedig ilyen régen még nem volt népbetegsék a szívin­farktus, amely — sajnos elő­fordul —, már negyvenéves kortól szedi áldozatait. Szov­jet statisztikai adatok sze­rint. a 40—50 éves emberek közül minden tizediket fe­nyegeti az infarktus veszé­lye. A főbűnös: a mozgás­hiány. Manapság egyre többet hallunk, olvasunk a „gyógyí­tó futásról”, a „Fuss az egészségedért” mozgalomról. Olvassuk, halljuk. — de még kevesen gyakoroljuk. Kezdjük el nyáron... Ilyen­kor valahogy mindent köny­nyebb elkezdeni, hosszabbak a napok, vitamindúsabb az étrend, kellemesebb a köz­érzet. És ha megszoktuk, ta­lán ősszel és télen sem hagyjuk abba... A Kijevi Orvostudományi Egyetem idős professzora V. Sz. Nyesszterov, kísérle­teivel bebizonyította, hogy a szervezet fokozatos fizikai megterhelése, a rendszeres futás, (vagy kocogás) a leg­jobb természetes gyógyszer a betegségek leküzdésére. Saját maga a legjobo példa erre. A futást 56 éves ko­rában kezdte el, amikor a korral járó panaszok jelent­keztek, szívműködési zava­rok. szapora pulzus, nehéz légzés, elhízás, stb. Kezdetben 300—400 métert futott, aztán még gyalogolt egy keveset. Az időtartamot azután fokozatosan növelte. Az eredmény nem maradt el. Több, mint húsz éve sportol rendszeresen és nagy­szerű egészségnek örvend. Felesége is vele tart. A spor­tot persze diétával egészítik ki, így biztosítják a jó köz­érzetet, egészséget. Amint az előbb említett példából láthatjuk, még 56 éves korban sem késő el- kedzeni a gyaloglást, futást, kocogást, vagy más, — élet­korunknak megfelelő test­mozgást. Először csak né­hány percet sportoljunk, nem szabad a szervezetet megerőltetni, azután fokoza­tosan emeljük az edzés idő­tartamát. Aki valamilyen betegségben szenved, az ter­mészetesen előzőleg kérje ki kezelőorvosa tanacsatl 36 tanácsok a hűtőszekrényről copfmintát kezdjük kötni a következő beosztással: alap­minta 25 szem, copfminta 21 szem, 19 szem alapminta, 21 szem copfminta, 19 szem alapminta, 21 szem copf- mlnta, 25 szem alapminta. Szabásminta alapján dol­gozunk, de a karöltő magas­sághoz hozzá kell számítani az ujjához kötött mintás vállrészt, melyből 3 12 cm előre, 3 1/2 cm hátra kerül. Eleje: A hátával azonos beosztással készül, a modell nyakkivágása elöl a szokott­nál mélyebb. A vállmagas­sághoz hozzá kell számítani a mintás vállrészt, ezt az ujjával kötjük. Ujjak: 2 1/2-es tűvel kö­tött 6 cm patent után a 3-as tűvel az alap és copfmintát kötjük. A copfmintát a kö­zépső 21 szemmel kötjük, a többi alapmintával kötő­dik. Kidolgozás: Az egyes ré­szeket kifeszítjük, átgőzöl­jük. száradni hagyjuk, ösz- szevarrás után a nyaksze­meit szedjük tűre, kb. 150 szem, és 21/2-es tűvel pa­tent kötéssel kötünk 12 cm-t, simát simán, fordítottat for­dítottan fejezzük be. Ha kész, a gallért kifelé fordít­juk, lehajtjuk. Az alkohol gyengíti az izomzatot A dél-kaliforniai -egyetem ideggyógyász-professzora, Théodore Munsut véleménye szerint az alkohol káros ha­tást gyakorol az izmokra. Az izomelváltozások kimutatá­sára szolgáló enzimvizsgála­tok bebizonyították, hogy az egyik Los Angeles-i kór­házban megvizsgált alkoho­listák 50—75 százalékának súlyosan sérült az izomzata. Az alkohol olyan elváltozást idéz elő az izomzatban, mint a disztrófia. A hűtőszekrény a dolgozó nő lakásának nélkülözhetetlen felszerelése. Megkönnyíti a háztartást azzal, hogy lel tővé teszi napokon át a rom­landó élelmiszerek tárolását, az egyik napon a következő napra készített ételek meg­őrzését, de időt is takarít meg számunkra, mivel lehe­tővé teszi nagyobb bevásár­lások egyszeri elvégzését. Ah­hoz azonban, hogy a hűtő- szekrény jól és sokáig mű­ködjön, törődnünk is kell vele. A HŰTŐSZEKRÉNY LE­GYEN TISZTA. Az alacsony hőmérséklet nem pusztítja el a mikrobákat, csupán csök­kenti szaporodásukat. Ezért a kiolvasztás után mindig alaposan ki kell mosni a hű­tőszekrényt langyos vízzel, szóda vagy szappan hozzá­adásával, majd tiszta vízzel öblíteni, végül szárítani kell. Az alapos takarítások kö­zötti időben a szennyeződé­seket azonnal el kell távolí­tani nedves, tiszta ruhával. Nem szabad a hűtőszekrény­be piszkos dolgokat behe­lyezni, például mosatlan zöldséget, piszkos tojást, olyan termékeket, amelyek már a romlás jeleit mutat­ják, ugyanis ily módon más élelmiszerek is elfertőződ­hetnének. HOGYAN HELYEZZÜK EL AZ ÉLELMISZERT? Va­lamennyi hűtőszekrény uta­sítása kitér arra, hogyan kell elhelyezni az élelmiszereket, de nem mindig akarunk er­re visszaemlékezni. Ezért emlékeztetünk arra, hogy a friss húst, zsiradékot, a köny- nyen romló felvágottakat a mélyhűtő alatti polcon kell elhelyezni, mert ott a leg­alacsonyabb a hőmérséklet. A mirelit árut, fagyasztott termékeket a mélyhűtő re­keszbe tesszük. A főtt étele­ket a középső részbe, a zöld­ségeket az alsóba helyezhet­jük. A tej, tojás, sajtok a hű­tőszekrény ajtaján lévő re­keszbe kerülnek, vagy a hű­tőtér legaljára. A berakott anyagok között szabad teret kell hagynunk, hogy ne aka­dályozzuk a levegő áramlá­sát. SZÜKSÉGES-E A CSOMA­GOLÁS? Ahhoz, hogy a ter­mékeket megóvjuk a kiszá­radástól. a hűtőszekrényt pe­dig a túl gyors jégképzödés- től, az élelmiszereket meg­felelő csomagolásban kell tá­rolni. A csomagolás megvédi a terméket saját illatának eltűnésétől és az idegen sza­gok kölcsönhatásától. A kész­ételek tárolására szolgálhat­nak a speciális, zománco­zott, praktikus edények, s azokat egyben felhasználhat­juk az ételek felmelegítésére is. Más termékek csomagolá­sára fóliazacskókat, perga­menpapírt, alufóliát, vala­mint fedővel ellátott befőt- tes üvegeket használhatunk. MIKOR OLVASSZUK KI? A nap folyamán többször be­lenyúlunk a hűtőszekrénybe/ Igyekezzünk azonban előre eldönteni, mire lesz szüksé­günk és mindent egyszerre vegyünk ki, hogy szükségte­lenül ne nyitogassuk a hűtőéi- szekrényt. Ha a mélyhűtő»-' jégréteg rakódott le, a hű­tőszekrényt ki kell kapcsol-’ ni a konnektorból. Kivesz- szűk az összes élelmiszert/ szélesre tárjuk az ajtót és nyugodtan megvárjuk, amíg a jég leolvad. A vizet ter­mészetesen el kell távolítani a mélyhűtő alatti csepp­felfogó tálcából. Ne kaparjuk a jeget késsé# A teljes kiolvadás után kell a hűtőszekrényt mosni; majd szárítani, bezárni és bekapcsolni. Amikor a belsfj tér eléggé lehűl (többé-ke- vésbé egy óra múlva), ak­kor helyezhetjük bele isméi az élelmiszereket. (Ford.: I. SjsH KERESZTREJTVÉNY Juhász Gyula verséből idé­zünk: „.. . Selyem felhői sáppadt tür­kisz égnek..............................................” folyt, a sorrendben beküldendő vízsz. 1. függ 12.. 14., vizsz. 27., függ. 19. és vízsz. 54. sorokban. vízszintes: It. Uszály, n. GÖrőgkeletf «zentkép. 15. „A” gyapjú ellen- sége. 16. A világ „réme” 18. Ar­gon vegyjele. 20. Szilvalekvárt főznek benne. 21. Határátlépés­sel jár. 22. Szalámi márka. 24. Gyakori családnév. 25. Varróesz­köz. 26. Kötőszó. 31. Oda se ne­ki. 32. Katalin tulajdona. 35. Ez­zel mindannyian rendelkezünk. 38. A béke jelképe. 39. Magától értetődően. 41. Hétfőtől vasárna­pig. 42. Ketrecben van! 43. Rossz bor. 44. Találat a vívásban. 46 Kerti bútor. 48. Fonetikus más­salhangzó. 49. Vércsatornája. 50. Keleti nép. 52. Építészeti stílus. 53. Tiltó szó. 56. Foga egynemű tetűi. 57. Kugli. 58. Többek ud­varias megszólítása. 59. ÖEN. *50. Attila régen. 62. Minisztériu­munk névbetűi. 63. Bírókra. 64. A zalaegerszegi labdarúgócsapat ,,bece”-neve. 65. Humoristánk. 67. Postai befizetési lap. FÜGGŐLEGES: 2. Járvány megelőzését szolgál­ja. 3. Oroszlánom. 4. YPM. 5. Ze­neművek elején olvasható. 6. Vissza: határrag. 7. Nagy köny- nyűipari gyárunk rövidített mar­ka jelzése. 8. Dátumrag. 9. Azo­nos magánhangzók. 10. KMÜ. 1. E pillanatban. 17. Megyénk. 22. A ,,H” hangnak egy fél hanggal való leszállításából származó hang. 23. RÜBj 24. Kicsinyítő képző. 28. Német József. 29. Se­gíti szomját oltani. 30. A pénz kialakulása előtti kereskedelmi forma. 33. Rangjelző. 34. Férfinév. 36. Üttörő köszöntés. 37. Össze­vissza vet! 38. Üzemi berendezés. 40. Töltött cukorka fajta. 44. Vi­rágnak, növénynek van. 45. Ita­lomba. 47. Székesegyház. 50. Üz­lethez szükséges nagyobb pénz­összeg. 51. Mázol. 54, Az Esti Hírlap főszerkesztője. 55. A gyengébb nemhez tartozó szemé­lyek. 56. Becézett fiúnév. 57. Ház része. 59. Kutyafajta. 61. Elavult levélcímzés. 62. Hím állat. 63. ÜSY. 65. A 44. függ. rövidebben. 66. Monte Krisztó várbörtöne. 57. CN. A megfejtéseket július 29-ig le­het beküldeni. CSAK LEVELEZŐLAPON BE­KÜLDÖTT MEGFEJTÉSEKET FOGADUNK SU Július 7-i rejtvénypályázanmk megfejtése: ...ami embertelen s ezzel hatásában az emberiség haladását segítette. München. Nyertesek: Bányai Sándor» Bodrogi Lászlóné, dr. Iváncsite Miklós, Légrádi József, Szathrrtá- ry Margit nyíregyházi, Kádár Sándor győrteleki, Száva Erzsé­bet kántorjánosi, Sípos Istvánná kisvárdai. Mező István mátészal­kai és Takács Zoltánná ópályi kedves rejtvényfej .óink. A nyereménykóriy •eket postái elküldtük«

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom