Kelet-Magyarország, 1972. augusztus (32. évfolyam, 179-205. szám)
1972-08-27 / 202. szám
, %. ínfrai i-----------nrrti-t YrAeYAROtt«wi> tV?5. auguszfus W. CSALÁD —OTTHON Iskolába megy a gyerek Régi, de egyben a legújabb és legdivatosabb viselet fiatal lányoknak a szoknyablúz. A szoknya lehet körülrakott, elején egy-két ránccal bővített, vagy különböző bőségű részekből szabott. Jó, ha két-hár'om darab van belőle. Az ingblúz naponta váltható, ha négy—hat darab van belőle. Lehet csíkos, kockás, virágos és egyszínű. Jól mosható pamutműszál keverésű, szövött, vagy jersey anyagból praktikus. Vidám, bolondos kiegészítő a sokszínű fonalból kötött mintás csíkos, derékig érő, bebúj ós mellény. Maradék fonalból gyorsan meg lehet kötni. Szükség van jó meleg kardigánra is. A hosszú szövet vagy kordbársony nadrág fontos ruhadarab. Az ünnepi ruha a gloknis sötétkék szoknya, fehér blúzzal vagy élénk színű pulóverrel. Szoknyához, nadrághoz csinos kiegészítő az öv. A színes harisnyanadrág praktikus viselet. Az őszi—téli kabát lehet begombolhato bélésű szövetkabát, vagy vatelinre tűzött orkán. Hozzá könnyű selyem vagy kötött sálat lehet viselni. Télre élénk színű kötött vagy horgolt sapka való. A cipő legyen lapos sarkú, kényelmes bőrcipő (a műanyag vagy lakk egészségtelen állandó viseletre.) Ne feledkezzünk meg az iskolaköpenyről, szerezzük be minél előbb. A kevés, de jól összeválogatott ruhadarab jobban öltöztet, mint a sok, de egymással nem viselhető ruha. KILÓINK ELLEN: Több tejterméket az étrendünkbe! A bőséges, nehéz, túl zsíros és túl fűszeres ételek élvezői között mi magyarok jócskán a világranglista élén, legelöl haladunk. Miközben az emberiség fele rosszul táplált, s nap mint nap az éhhalál rémével kell ‘szembenéznie, bennünket a „zsír- halál” fenyeget. Kilóink falánkságunkkal és étkezési fegyelmezetlenségünkkel egyenes arányban nőnek, szervezetünk nem képes feldolgozni mindazt a kalóriamennyiséget, amellyel mértéktelenül megterheljük. Egyre gyakoribbá válnak az egyoldalú, zsíros, húsos étrendünkkel járó betegségek; a magas vérnyomás, az érelmeszesedés, a szívtrombózis, a cukorbaj. Mindezt egy módon véd- hetjük ki, ha már a gyomrunkat szeretjük, s a lemondás, az aszketizmus nem éppen erényünk, hogy beengedjük étrendünkbe a több tejet, túrót, tejfölt és a sajtokat. A tejtermékek jóízűek, laktatók, éhségérzetünktől megszabadítanak, ugyanakkor a felesleges kilóinkat sem növelik. És ki ne szeretne ma karcsúbb lenni, amikor a karcsúság egyet jelent a jobb munkabírással, az életerő növekedésével. Ha csak az esti húsos-zsíros étkezést helyettesítjük egy tejfeles túróval, egy yog- hurttal, s a szalonna helyett sajtot fogyasztunk, már nagy szolgálatot tettünk szervezetünknek, nem kell egész éjszaka az emésztés munkájá- bal birkóznia, s reggel pihentebben ébredünk. Ugyanakkor a tejtermékek, a sajtolt, a körözött felébe sem kerül a szalámiféléknek. Ha attól tart valaki, hogy egyhangúvá válik ezáltal az étkezése, akkor egy kis ügyességgel úgy változtathat, hogy többféle sajtot fogyaszt, hogy a zöldfélékből készült rakott ételekre is sajtot reszel, ami különösen jó ízt és zamatot ad. Mennyivel jobban járnánk például, ha szomjunkat nem a magas cukortartalmú Coca-Colával, vagy sörrel oltanánk, hanem tejet innánk helyette. Pénztárcánkat és szervezetünket egyaránt kímélnénk, ha óvakodnánk minden zsíros ételtől, helyette annál bátrabban fogyasztanánk el egy-egy sajtos rudat, vagy friss körözöt- tes kenyeret. Az élelmiszertudomány szakemberei szerint tejtermékekből nyugodtan összeállíthatnánk a naponta elfogyasztásra kerülő élelmünk egyharmadát. Ehhez azonban az kellene, hogy étkezésünkben ne legyünk konzervatívak, ne ragaszkodjunk megszokásainkhoz, amikor azok éppen ellenünk „dolgoznak”. Felesleges kilóinktól soha senki nem tud megszabadítani bennünket, csak mi magunk. K. E. A KOSSUTH LAJOS SZAKKÖZÉPISKOLÁBAN a JAVITÓ VIZSGÁK augusztus 30-án, szerdán reggel 8 órakor kezdődnek Az ünnepélyes tanévnyitó szeptember 1-én 10 órakor kezdődik. (422387) Házi kozmetika ősszel Még sokan fürdenek a Balaton hullámaiban, még melegen tűz a nap, azonban már gondolnunk kell az őszi hónapokra. Bőrünk megőrizte a nyári barnaságot, de ezzel együtt alaposan kiszáradt és megviseltté vált. Éppen ezért őszi előzetes „óvintézkedési kiskátét” ja- vallunk. Bőrfajták sorrendjében a következőképpen igyekezzünk regenerálni bőrünket 1. Zsírszegény — vízgazdag bőr. Hetente egyszer frissítő pakolást alkalmazzunk A pakolást tejfelből vagy aludt- tejes túróból állítsuk össze, ezzel nagy mennyiségű A-vi- tamint nyerünk 2. A zsíros bőrűek — a gyógyáru szaküzletekben megvásárolhatják a pakoláshoz szükséges alapanyagot: zsályalevelet és búzakorpát parádi vízzel összeöntve főzetként vattára téve helyezzék rá arcukra. 3. Sápadt, zsíros és mégis vízszegény bőr. Ez ritka borfajta — különösen most nyár végén. Ez a bőrtípus hámlasztó pakolást igényel. Zabpelyhet kevés tejjel péppé keverünk és enyhe radírozó mozdulattal bedörzsöljük az arcunkat vele. 4. Kevert — azaz seboreás — bőrtípus, amely az orr és áll környékén zsíros, a többi helyen száraz. A seboreás tájékra joghurt és zabpehely pépjét kenjük fel, a többi száraz részre pedig ricinus— olaj—tojássárgája keverékét. 5. Normál bőr. Apróra vágott fejes salátát langyos tejjel péppé formálva, vagy paradicsom, tej, búzadara pépjét helyezzük rá az arcra. 6. Ideges bőr. Mindenre reagál, könnyen piros foltos, érzékeny. Nyugtató pakolást igényel. A gyógyszertárban vásárolható Orisa gyermektápszerből egy kávéskanálnyit vízzel péppé formálunk és ecsettel felvisszük a bőrre. Hetenként egyszer zsurlófű vagy kamillatea-oldatos borogatást teszünk az arcra — természetesen csak langyosan. 7. Száraz — vízszegény bőr. Ez a nyár vége „divatos” bőrtípusa. Meleg vízzel lenmagot keverjünk össze — kb. egy kávéskanálnyit — ezzel pakoljuk be az arcot. Ugyancsak A- és C-vitamin valamint vízpótló hatású a héjában főtt burgonya péppé törve, langyos tejjel keverve. Az ilyen bőrt ne mossuk szappannal, csak langyos vízzel. Szokj uk meg, hogy kamillás babaolajjal vagy növényi olajjal töröljük le mielőtt megmossuk, s így megtisztíthatjuk a fölösleges rárakódásoktól. Jó a heti egyszeri olajpakolás is — ami talkum és ricinusolaj összetételéből álL Lényeges, hogy a megszokott krémünket — ilyenkor nyár végén különösen — vizes ujjakkal, tenyérrel, masz- szírozó mozdulatokkal kenjük fel arcunkra. Ezáltal jobban felszívódik és a víz is bejut a pórusokba. Gáspár Judit ORVOSI TANÁCSADÁS: A modern nyugtatószerekről Az ember lelkivilágát: szellemi képességeit, hangulatát, kedélyállapotát befolyásoló szerek használata igen messze nyúlik vissza. Miközben az elmúlt fél évszázad alatt a gyógyszerkuta- tás a legtöbb fertőző kórokozó ellen talált hatékony gyógyszert, rohamléptekben fejlődött az a tudományág is, amit pszichofarmakologiá- nak hívnak. Ezalatt a gyógyszerkutatásnak azt az ágát értjük, amely a lelkivilágunkra ható gyógyszerek kutatásával foglalkozik. E tudományág szülöttei a pszi- chofamakonok, tehát a lelki működéseinket módosító gyógyszerek szinte új korszakot teremtettek az ideges lelki zavarok, vagy éppenséggel egyes elmebetegségek gyógyításában. Ándaxin és társai Alig akad napjainkban már hazánkban ember — falun, vagy városban éljen is, — aki ha másutt nem, a Ludas Matyi hasábjain ne találkozott volna még tréfás formában is az Andáxinnal. És alapjában így van ez rendjén. Akinek nyugtatószerre van szüksége, vagy akinek az orvos különböző lelkiműködés-zavarok miatt az új, modern pszichofarma- konok valamelyikét rendeli, az bizalommal és igen-igen nagy eredménnyel használhatja őket.1 Az új, modern pszichofarmakonok hatására súlyos elmeállapotok rendezhetők, de a mindennapos ideges szorongások is csökkenthetők. Ez utóbbi igen jelentős sok-sok ember életében. Az új leletű modern nyugtatószerek a régiektől általában abban különböznek, hogy a szorongást és a feszültséget, fáradtság, álmosság érzete nélkül csökkentik. Igaz, még a legmodernebb nyugtatok is tompítják néha a figyelmet, ezért a nyugtatószer hatása alatt álló ember a gyors közúti közlekedésben akár gyalogosként, akár gépkocsivezetőként csak fokozott figyelemmel vegyen részt. Külön fel kell hívni a figyelmet arra is, hogy a modem nyugtatok mellé lehetőleg ne fogyasszunk alkoholt, mert e kettő együttesen szokatlan, rendkívüli, sőt elvétve veszélyes hatást válthat ki. Akadt regényíró, aki utópisztikus könyvében megjósolta, hogy a modem ember valamilyen varázslatos tabMAGAS KERESETI LEHETŐSÉGGEL 18 ÉVEN FELÜLI FÉRFI, VALAMINT könnyebb fizikai munkára 16 éven felüli női dolgozókat letta segítségével fog szert tenni állandó és szüntelen „boldogságra”. A modern gyógyszeripar modern nyugtatószerei biztosan nem azonosak ennek a vérmes képzelőere jú regényírónak csodaszerével. Az igazi emberi boldogságot a kiegyensúlyozott, derűs életszemlélet és nem a gyógyszer segítségével érheti el az ember. Gyógyszerre a szorongó, felfokozot- tan félő embernek van szüksége. A legmodernebb nyugtatószerek is csak arra alkalmasak, hogy lehetőleg addig nyújtsanak segítséget, amíg szükségünk van rá. A nyugtatószer tehát nem cukorka, amit a kisgyermeknek néha vigaszképpen adunk, ha „eltörik a mécsese”. Ezért kötik törvényes rendelkezések hazánkban a nyugtatószerek használatát orvosi rendelvényhez. A nyugta tószerejc ugyanis általánosságban az orvosi tapasztalat alapján az emberek döntő többségére ugyanúgy hatnak. De vannak kivételek is, akiknél szokatlan hatást váltanak ki. Az orvos ismeri ezeket a nem várt hatásokat is és szükség esetén leállítja a gyógyszer használatát A gyógyszeroc! hatásosabb Jelentkezni lehet: minden hétköznap a munkaügyi csoportnál. (422424) Felgyorsult életritmusunk idején is gondolnunk kell arra. hogy a megelőzés' ‘mindig ‘ jobb, mint a gyógyítás. Bár joggal lehetünk büszkék gyógyszeriparunk modern nyugtaíószereire, mégis jobb, ha békés családban, szorongás- és félelemmentes gyermekek nőnek fel. És ami &. családra érvényes, az a nagyobb családra, a munkahelyre, sőt az egész ország közösségére is vonatkozik. Ha az emberek gyermekkorukban kiegyensúlyozott kedélyre tettek szert, ha vágyaik, céljaik, törekvéseik és a tényleges valóság között nem tátonganak áthidalhatatlan szakadékok, ha érzik a munka örömét és környezetükben a biztonságot, az állandó segítőkészséget, akkor ritkán lesz szükség nyugtatószerekre. Dr. Szende! Adam Recepf GOMBÁS FASIRT: Nem mindig kapunk nyáron kedvünkre való friss húst; a gomba nagyszerű húspótló étel. (De: a gombás ételeket ne tegyük el másnapra, még jégszekrényben sem!) Készítése: négy zsemlét tejben megáztatunk, kicsavarjuk. Adunk hozzá ízlés szerint sót, borsot, egy csomag apróra vágott petrezselymet, (vagy egy lapos kávéskanál majoránnát), három nyers tojást, pici pirospaprikát. Megpirítunk olajban egy kis fej apróra vágott vöröshagymát és beledobunk 40 dkg vékony szeletekre vágott gombát. Addig pároljuk, amíg a levét el nem főtte. Ha kész, összekeverjük a zsemlékkel és pogácsákat formálunk, olajban kisütjük, vagy hosszúkásra formálva tűzálló tálban sütőben süt-; jük meg. SZÉNHIDRÁTMENTES MESTERSÉGES ÉDESÍTŐSZER. GYÁRTJA: MIKÖV. (Bp.512) A Nyíregyházi Konzervgyár felvesz
