Heves Megyei Hírlap, 2020. augusztus (31. évfolyam, 179-203. szám)

2020-08-21 / 195. szám

1

12 SZOLGÁLTATÁS-MOZAIK

2020. AUGUSZTUS 21., PÉNTEK

SÁMUEL, HAJNA napja

SÁMUEL Héber eredetű névjelentése: Isten meghallgatott. Női változata a Sámuellá. Védőszentje: Sámuel, Izrael utolsó királya és első prófétája (Kr. e. 11. század).

EGYÉB NÉVNAPOK: Baldvin, Eleonóra, Erik, Erika, Franciska, Johanna, Kemenes, Maximilián, Sámuellá.

Egyházi ünnepek

A katolikus naptárban Szent X. Plusz pápa emléknapja, Grácia, Hajna napja. A református és az evangélikus naptárban Sámuel, Hajna napja. A zsidó naptárban elül hónap 1. napja.

NAPI IGÉK. Katolikus: Ez 37,1- 14. Zsolt 106. Mt 22,34-40. Református: lSám 5. Róm

6,12-23. Evangélikus: JSir

5,1-22. Mk 8,10-13.

Ezen a napon történt

1799-BEN megszületett Rökk Szilárd ügyvéd, aki szerény élete végén nagy összeget adományozott jótékony célokra.

1858-BAN megszületett Rudolf koronaherceg, trónörökös, Erzsébet királyné (Sissi) és

I. Ferenc József egyetlen fia. 1858-ban először jelent meg az Üstökös című élclap, Jókai Mór szerkesztésében. 1910-BEN meghalt Székely Bertalan festő (Egri nők). 1912-ben megszületett Kertai György geológus, az alföldi szénhidrogén-kutatás elméleti megalapozója.

1920-ban megszületett

Christopher Robin Milne, az „igazi” Róbert Gida.

1940- BEN mexikói száműzetésében gyilkosság áldozata lett Lev Trockij orosz forradalmár.

1941- BEN megszületett Vukán György Kossuth-díjas zongoraművész, zeneszerző, aki mintegy 150 film zenéjét írta.

1945-BEN megszűnt a Lend- Lease (kölcsönbérleti) program, amelynek keretében az Egyesült Államok támogatást adott az amerikai szövetségeseknek.

1959-ben Hawaii lett az Egyesült Államok ötvenedik állama.

1965-ben Vértesszőlősön megtalálták Samu, az előember csontjait.

1965-BEN Romániában új alkotmányt fogadtak el, amely elvben biztosította a szabad anyanyelvhasználathoz való jogot.

1991-ben Lettország kivált a Szovjetunióból és kikiáltotta függetlenségét.

Forrás: Ezenanapon.hu

A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE

9

1

8

5

2

7

6

3

4

2

7

5

4

3

6

8

1

9

6

4

3

8

9

1

5

2

7

8

3

7

6

1

2

4

9

5

1

2

4

9

5

8

7

6

3

5

6

9

7

4

3

2

8

1

7

9

1

2

6

5

3

4

8

3

5

2

1

8

4

9

7

6

4

8

6

3

7

9

1

5

2

G

y

e

rm

e

k

e

k

n

e

k s

o

h

a n

e a

d

jo

n e

n

e

rg

ia

ita

lt!

\

/ segitunk@ \ ^ ^ / mediaworks.hu \ TM

♦ 06-80/922-016 ♦

j|t \ hétfő-péntek: / j|g l j|A 8-12 óráig / # i*

o

Egyetemistákat is kimeríthet. Amikor a koffein hatása elmúlik, erősebben tör ránk a fáradtságérzet, mint korábban Fotó: Shutterstock

Az elmúlt években nemegyszer találkozhattunk olyan hírekkel, amelyek szerint több gyermek is rosszul lett energiaitaloktól. Olykor engedhetem, vagy teljes mértékben tiltsam el a gyereket ezektől az üdítőktől? - kérdezi olvasónk.

Láttunk már olyat, hogy egy gyerek óriási, vagyis XL-es kivitelű dobozt szorongat a kezében - nem is beszélve az energiashotokról, amelyek ártatlanul kis adagnak tűnnek, ám ugyanannyi koffeintartalommal -, de hangsúlyozni kell, hogy az energiaitalok sem kis, sem nagy kiszerelésben nem nekik készülnek, fogyasztásuk nem javasolt számukra - fejtette ki a Diéta és Fitnesz lapnak Kreisz Andrea dietetikus.

Kiemelte, az energiaitalok fő serkentő hatóanyaga a koffein, amely a központi idegrendszert stimuláló szer, a

többi között javítja az agyi vérkeringést, oszlatja a fáradtságot, fokozza az éberséget. A koffein az energiaitalokban lévő egyéb anyagokkal kölcsönhatásba is léphet, ami a vérnyomásra és a szívritmusra ártalmas lehet. Ezek az italok általában sok cukrot is tartalmaznak, ami az elhízás egyik kockázati tényezője, hiszen csak üres kalóriát viszünk be vele, értékes tápanyagot nem.

A szakember hangsúlyozta, hogy a koffeintartalmú italok fogyasztásának célja elsősorban a fáradtság áthidalása. A koffein elfoglalja a helyet az adenozin elől - de ezáltal elősegíti az adrenalin termelődését -, ami nyugtató hatású, és aminek a felszaporodásával arányosan egyre fáradtabbnak érezzük magunkat. Az adenozin azonban tovább termelődik, felszaporodik a nap folyamán, így amikor a koffein hatása

elmúlik, erősebben tör ránk a fáradtságérzet, mint korábban. A rendszeres koffeinfogyasztás kezdetben valóban felpörget, de hosszú távon már ahhoz is kell, hogy egyáltalán alapjáraton működni tudjunk. Tehát az energiaitalok nem adnak pluszenergiát, csupán elhitetik velünk, hogy még van.

Az energiaitalok koffeintartalma többszöröse is lehet egy csésze erős kávénak - amit, ugyebár, senki nem kínálgat a gyerekének. Egy felnőtt ember számára természetesen nem tilos a koffein fogyasztása, így az energiaitaloké sem. Napi 100 milligramm koffein még belefér a napjainkba, ha egészségesek vagyunk, és ha nem vagyunk várandósak. Ez a mennyiség hamar kitelik egy hígabb kávéval. A dietetikus kifejtette, hogy 200 milligramm koffein ellenben már megzavarhatja az emberi szervezetet, túladagolásakor

pedig érezhető tünetek is fellépnek: rossz közérzet, nyugtalanság, álmatlanság, remegés, hányinger, hányás, szapora pulzus, magas vérnyomás, szívdobogás-érzés, mellkasi fájdalom.

Az energiaitalok és más koffeintartalmú italok mértékletes fogyasztása egy felnőtt ember számára nem tilos, alkalmanként még jó szolgálatot is tehet - főleg akkor, ha a gyártók nem felejtik el feltüntetni, mennyi koffeint tartalmaz a termékük -, de gyerekek tekintetében nem lehetünk engedékenyek. Ahogy alkoholos üveget vagy egy csésze kávét sem nyomunk csemeténk kezébe, úgy ezt az energiaitalokkal, sőt a kólával se tegyük! - figyelmeztet Kreisz Andrea. A dietetikus szerint a tiltás csak akkor fog értelmet nyerni a fiatal számára, ha elmagyarázzuk, miért ne utánozza a többieket ezen a téren.

(Forrás: Diéta és Fitnesz)

SUDOKl

3

2

1

6

6

3

2

5

8

_6_

2

1

9

9

3

1

8

2

T

2

7

6

1

6

4

_5_

9

_3_

_8_

T

T

T

3

7

5

2

7

9

7

8

1

I.TÜM:

mTM

A LÉTEZÉSHEZ ELÉG ERŐS

FÉMRŐL

SORJÁT

ELTÁVOLÍT

ZENEI

HANG

JELZŐJE

LEHET

TANULÓ

VEZETŐ

JELE

ÜLEDÉKES

KŐZET;

LIDIT

VERSENYBEN A VEZETŐ HELYEN

BIZALMASAN

VEREGET

AZ EINSTEINIUM VEGYJELE

KÖZÉPEURÓPAI

HEGYSÉGUnc

k

A

▼

▼

T

▼

▼

▼

T

▼

ÉSZAK

JELE

►

RÓMA

POLGÁRA

►

EMELET,

RÖVIDEN

TOVACSÓNAKÁZIK

KANADAI

SZÍNÉSZ

(KEANU)

►

UTCA,

RÖVIDEN

BALATONI

KÖZSÉG

►

EREJÉT

VESZTI

►

▼ "

ONE...;

A FOXTROTT ŐSE

►

RENDBEN,

PAJTÁS!

ROMÁN

PÉNZNEM

►

ZORRO

JELE

►

KIHALLGAT

►

~T~

FENTRŐL

(NÉPIES)

FENNI

KEZD!

V

á

~~W~

ÉNEKLŐSZÓCSKA

RÓMAI

50-ES

►

USD!,

RÖVIDEN

VÉGBEMEGY

►

T“

HOROSZKÓP

®K08 (03. 21. - 04. 20.)

A nagy hajsza közben megfeledkezett bizonyos lelki, párkapcsolati kérdésekről. Most számos alkalma nyílik ennek a hiánynak a pótlására. Kerülje a felesleges fizikai kockázatot, főleg az utakon legyen óvatos!

®

(04. 21. - 05.20.)

A Merkúr a Szűz jegyébe lépett, ami segíti karriertervei megvalósításában. Egy régóta húzódó magánéleti ügyben értelmetlen erőltetnie a döntést, mert az magától is elsimul.

©

REK (05. 21.-06.21.)

Ha lehet, halassza el fontosabb találkozóit, mert az elképzeléseit elutasítják, ötleteit nem tudja megvalósítani. Sovány vigasz, hogy mások miatt. Szerelmével mosolyszünet jöhet. Ügyeljen lakása biztonságára!

©RÁK (06.22. - 07.22.)

Borúsan látja érzelmi és anyagi helyzetét, de ha csak az utóbbi tartja vissza a változtatástól, hosszú boldogtalanságra ítéli önmagát. Barátaival legyen mértéktartó!

®0S0SZLAH (07.23. - 08. 22.)

Mondja ki, mit szeretne, ne féljen, nem fogják kinevetni! Párjával legyen megértő, és ne aggódjon annyit a pénz miatt! Szüksége lehet a diplomáciai érzékére egy ügyben a szomszédaival szemben.

Ä SZŰZ (08.23. - 09. 22.)

A Merkúr a Szűz jegyébe lépett. Máskor is vág az esze, de most még hamarabb átlátja a. bonyolult helyzeteket ,i§. Ha üzleti vállalkozásban éraekelt, nagy sikert könyvelhet el. Jgk MÉRLEG (09. 23. - 10.22.). w Szokatlanul naiv lehet, most senkit ne avasson a bizalmába! Ne gyötörje magát a munka, a pénz miatt sem, mert pár nap múlva másként fogja látni a világot. Délután különleges élményben lehet része.

©SKORPIÓ (10. 23.- 11. 22.)

Ha nekigyürkőzik, mindenki elámul, milyen találékonyan oldja meg a legnehezebb feladatot is. Egy baráti összejövetelen vehet részt, a féltékenységgel csínján kellene bánnia.

©NYILAS (11. 23.-12. 21.)

Elsöprő formába kerül, tehát teljes gőzzel előre! Összpontosítsa energiáit, és lásson neki egy nagyszabású feladatnak! Ha vendégségbe megy, biztosan a középpontba kerül, ha szingli, akkor ma társra találhat.

BAK (12. 22.-01.20.) Lehet, hogy szívességet tesz valakinek, aki ezt köszönetre sem méltatja. Nem érdemes mérgelődnie, a tanulságot viszont levonhatja. Végre megérkezhet egy várt levél vagy telefonüzenet.

©VÍZÖNTŐ (01. 21.-02.18.)

Elég lehet mostanában egy helytelen lépése, és elválhatnak útjaik valakivel, akit pedig szeretett volna megtartani. Vigyázzon tehát, hogy milyen konfliktust élez ki, és nem csak az anyagi természetűek közül!

©HALAK (02.19. - 03. 20.)

Már óriási szüksége van a kikapcsolódásra. Családja is egyetért ezzel, szenvedtek attól, mennyire morcos volt. Érzelmekben gazdag napra számíthat.

S