Heves Megyei Hírlap, 2020. április (31. évfolyam, 78-101. szám)
2020-04-08 / 84. szám
/ 2 MEGYEI KÖRKÉP 2020. ÁPRILIS 8., SZERDA Ha rossz irányba lépünk, akár még depresszióhoz is vezethet a bezártság Négy fal között is meg lehet találni az ú] élményeket otthon Különböző hatások érik az embereket, ha kiszakadnak eddigi életritmusukból. Dr. Hídvégi Márta pszichológus arról beszélt lapunknak, miként hat a kijárási korlátozás a korosztályokra. Munkatársainktól szerkesztoseg@hevesmegyeihirlap.hu HEVES MEGYE A harminc körüli egri Panni már több mint két hete otthonról dolgozik.- Szerencsés vagyok, hiszen van, aki elvesztette a munkáját - mesélte. - A cég, ahol dolgozom, felajánlotta a home office lehetőségét, így a munkám és a keresetem megmaradt. A napi rutinomat próbálom tartani, reggel hatkor kelek, kávézom, reggelizem, tusolok, majd jön a munka. Három hét után viszont már érzem, hogy vágyom a társaságra, a munkahelyemre, hogy elmehessek egy kávézóba, moziba, de még nem őrültem meg, s tudom, ez a helyes ebben az időszakban. Betartom az ajánlásokat, s minden nap kimegyek a levegőre is. Tudom, ez még hetekig eltarthat, s mivel tavaszodik, biztosan lesznek nehezebb periódusok. Bezárt a cég, elveszett a napi rutin és ritmus A szintén fiatal felnőtt Petra elmondta, eleinte úgy tűnt, hogy nem zár be a cég, ahol dolgozik, de egy hete másképp alakultak a dolgok.- Ki kellett venni szabadságot és fogalmam sincs, meddig tart ez - magyarázta az egri hölgy. - Már most hiányzik, hogy bejárjak dolgozni, nincs meg a napi rutinom, mert igazából semmi feladatom nincs, amit időhöz köthetnék. Most, hogy jobbra fordult az időjárás, még nehezebb bent lenni, ezért néha egyedül elmegyek kirándulni. Várom, hogy vége legyen ennek az egésznek és programokat szervezhessek a barátaimmal. Dr. Hídvégi Márta pszichológus a Hírlap kérdésére elmondta, különböző hatások érik az embereket, ha a napi rutinjukból, ritmusukból ki kell lépniük, s egy új helyzetben kell élniük hosszabb távon- egy-két hétig, vagy most már úgy látszik, egy-két hónapig. Aki hirtelen kilép a komfortzónájából...- Két szélsőséges helyzetet említek, de ezt egy skálaként kell elképzelni, többféle reakció, viselkedés, jelenség van- fogalmazott. - A napi rutin, a napi ritmus egyenlő a komfortzónánkkal. Aki a komfortzónájából kilép, az átléphet a Flow zónájába, ahol megtalálja az új élményeket, rácsodálkozhat az új helyzet előnyeire, és ettől jó közérzete marad, megtalálja a kényszerhelyzet optimista oldalát. Ilyenkor alkot: kifesti a lakást, rendbe hozza a kertet, megfőzi, megsüti azokat az ételeket, amiket eddig időhiány miatt nem készített el. Megírja az elmaradt dolgait, számláit, megír egy novellát, verset, megfesti az új képét. Erkélyen énekel a szomszédokkal. Apaként és anyaként annak örül, hogy több időt tud tölteni a gyermekeivel. Gondol azokra, akik a frontvonalban dolgoznak, ezért annak is örül, hogy neki sokkal kényelmesebb: van enni- és innivalója. Igyekszik kiszűrni a sok álhírből a valódi információkat, betartja az egészségügyi szabályokat, mert hisz abban, hogy ezzel hozzájárul a krízis gyorsabb felszámolásához. Ha ezentúl otthonról kell dolgoznia, felfedezi ennek előnyeit, beosztja jól az idejét, fejleszti az informatikai tudását. A szakember hangsúlyozta, az, aki a komfortzónájából a pesszimista irányba lép ki, az elkeseredettség, a depreszszió irányába hajlik. Ilyenkor vannak, akik pszichológusra vágynak, de erre esetleg online számíthatnak.- Az illető leginkább panaszkodik, kétségbeesik, felhalmozza az élelmiszert, ideges, kapkod, vagy éppen halogat. Nem tart ritmust, elúszik a napja. Ha új az otthoni munkája, akkor fél az új ismeretektől, ezért motiválatlan, hogy megismerje az otthoni munkavégzés csínját-bínját. Ideges, túl sok leckét ad a pedagógus a gyerekeinek, túl sokat rendetlenkednek a kicsik, mert nem tud kitalálni értelmes, motiváló együttlétet, veszekszik a családban. Nem tartja be a kötelező egészségügyi szabályokat, nem hisz bennük - sorolta a doktornő. Idősek: egyesek cikizik, mások segítik őket Kifejtette, hogy sok idős nagyon fél, mások nem fogják fel a helyzet komolyságát. Azt hiszik, kilenctől délig övék a bolt, a patika, és kirajzanak.- Értsük meg őket, amúgy is magányosabbak, nehezen igazodnak el a világban, még a saját környezetükben is - említette dr. Hídvégi Márta. - Akik egyedül vannak, mert a családjuk messze van, vagy nem lehetnek együtt a vírus miatt, akik már az otthoni rendben tartást, főzést is nehezen végzik el, azok a legkiszolgáltatottabbak. Őket támogassuk. Vannak aktív idősek, akik továbbra is tevékenyek: ők arra is szánnak időt, hogy kortársaiknak segítséget nyújtsanak. A gyermekeknek sem könnyű a jelenlegi helyzet Arról is szólt a pszichológus, hogy azok a fiatalok, akiknek jó családjuk van, akikkel a felnőttek törődnek, szerencsések, értelmes, értékes együttlétekben, közös otthoni programokban lehet részük. Jól oldják meg a szülők segítségével a sokszor értelmetlenül sok és nem motiváló házi feladatokat is. Akik közülük társas magányban élnek otthon, sokszor hisztisek lesznek, vagy rákattannak még jobban a virtuális világra, s mire vége a karanténnak, még függőbbek lesznek. E jelenségek a családi légkört erősen mérgezik. A kamaszok is veszélyeztetett korosztályhoz tartoznak, de ahány kamasz, ahány család, annyi a megküzdési stratégia! A doktornő elmondta, megszaporodtak a válások Kínában, és itt is várható ez. Valószínű, hogy a bántalmazó családban, az alkoholista családtaggal élők kifejezetten veszélyeztetettek, kevés lehetőség van a szakszerű segítségre.- Legyünk empatikusak, segítőkészek, védjük magunkat, egymást! Ehhez nem elég a pszichológus tanácsa, segítsége - összegezte a szakember. A bántalmazottnak van hova fordulni A bezártsággal megszaporodhatnak a családon belüli erőszakos esetek is. Novák Katalin család- és ifjúságügyi államtitkár a Kossuth rádióban elmondta, az otthoni összezártság miatt több feszültség keletkezhet az emberek között, nőhet a kapcsolati erőszak áldozatainak száma a járvány idején. Át kellett alakítani a szolgáltatásokat. A szükséges szabályok betartásával továbbra is működnek a titkos menedékházak, a krízisközpontok és a félutas házak, s a nap 24 órájában ingyen hívható +36/80-205-520-as telefonszámon is lehet segítséget kérni. Felhívta a figyelmet, hogy a kapcsolati erőszak nem magánügy, ezért fontos, hogy mindenkijelezze, ha ismer olyat, aki áldozattá válhat. A járvánnyal kapcsolatos folyamatosan frissülő, hiteles információk: HEOL.hu A Budapest-Hatvan vonal felújítása miatt változik a menetrend április 14-től HEVES M Megváltozik a vasúti menetrend a Budapest-Hatvan vonal felújítása miatt április 14-től - közölte a Mávinform. A miskolci fővonal Gödöllő és Hatvan közötti szakaszán május 7-ig a Nemzeti Infrastruktúra Fejlesztő (NIF) Zrt. folytatja a pályafelújítást. Ekkor a késő esti és reggeli vonatok helyett pótlóbuszok szállítják az utasokat. Ez eltérő időpontokban és állomások között érinti a közlekedést, ezért érdemes előre tájékozódni. A pótlóbuszok kapacitását úgy határozták meg, hogy az utasok egymástól legalább másfél-két méter távolságban tudjanak helyet foglalni. A vágányzár teljes időtartama alatt a Keleti pályaudvarról munkanapokon 5 óra 5-kor és 6 óra 5-kor Hatvanig, illetve Hatvanból a Keleti pályaudvarra munkanapokon 7 óra 35-kor és naponta 8 óra 25-kor érkező személyvonatok helyett Aszód és Hatvan között pótlóbuszok viszik az utasokat. Hatvanból 7 óra 17-kor pótlóbusz közlekedik Aszódra. Az intercity-k menetrendjét nem érintik a korlátozások. Az egri gyorsvonatok a Keleti pályaudvar és Hatvan között mindenhol megállnak. Hatvan és Eger között változatlan menetrend szerint járnak. A Keleti pályaudvarról 25 perccel korábban, minden páros óra 35. percében indulnak. A Keleti pályaudvarra 25 perccel később, minden páratlan óra 25. percében érkeznek. Az év végéig még módosítások várhatók. A továbbiakról a társaság honlapján tájékozódhatnak. M. H. A változásokról érdemes elindulás előtt informálódni Fotó: H. M. Leadható az építési hulladék EGER A városban is visszatérő probléma az illegális hulladékkihelyezés, az utóbbi időben pedig - a veszélyhelyzet okán - sokan talán tájékozatlanságból teszik rossz helyre a szemetet. Bár a koronavírus-járvány miatt a szolgáltató több változtatást vezetett be - határozatlan ideig megszűnt a személyes ügyfélfogadás, illetve bezárt a Homok utcai lakossági hulladékudvar -, alapvetően minden a megszokott módon történik: a háztartási hulladékot az eddigi rend szerint szállítják el - tájékoztatott Pócsik Attila, a megyeszékhely polgármesteri hivatalának koordinációs referense. A közlés szerint változatlanul nyitva tart az építési és bontási hulladékfeldolgozó telep, ahol minden lakcímkártyával igazolt egri lakosnak évente egyszer egy köbméter - azaz maximum 600 kilogramm - építési-bontási hulladék átadása lehetséges térítésmentesen. Az e feletti mennyiségű hulladék átvételének díjszabása mindenki számára elérhető a Városgondozás Eger Kft. honlapján. Az inert telep egyébként hétfőtől péntekig reggel 8 és délután 5, míg szombaton 7 és 13 óra között fogadja az ügyfeleket. Azt kérik az egriektől, hogy vegyék figyelembe a bevezetett intézkedéseket, és csak háztartási hulladékot helyezzenek ki elszállításra, az esetlegesen keletkezett építési-bontási törmeléket az egerszalóki útról megközelíthető telepen adják le. M. H. A hosszú ideig tartó otthonlétben is meglehet találni a szépséget. Képünk illusztráció ■ Fotó: Shutterstock
