Heves Megyei Hírlap, 2020. március (31. évfolyam, 52-77. szám)

2020-03-24 / 71. szám

2020. MÁRCIUS 24., KEDD KITEKINTŐ, SZOLGÁLTATÁS g Az egész családnak változtatni kellene az életmódján, ha a lurkó elhízott Veszélyes a gyermekkori túlsúly A mozgásszegény élet­mód, a gyermekkori egészségtelen táplál­kozás számos jól ismert felnőttkori egészségügyi probléma melegágya. Európában minden harma­dik gyerek elhízott. Budavári Kata szerkesztoseg@hevesmegyeihirlap.hu HEVES MEGYE Míg Európá­ban minden harmadik, ná­lunk körülbelül minden ne­gyedik gyermek túlsúlyos. Hazánkban a mindennapos testnevelés javított a fittsé­gi mutatókon, a jólét, a sok finomított élelmiszer és a mozgásszegény életmód azonban sokaknál pluszki­lókban mérhető. Ha egy gyermek elhízott, tilos koplaltatni, azonban bizonyos dolgokon változ­tathat a szülő. Ami adott, az az intézményi étkezés, amely változatlanul nem a legideálisabb. Dr. Tusa An­namária házi gyermekorvos szerint kis lépésekkel érde­mes kezdeni. Az édességet nem kell teljesen megvon­ni túlsúlyos csemeténktől, de az elfogyasztott mennyi­séget érdemes csökkenteni. Emellett érdemes kevesebb tésztafélét, kenyeret enni, több folyadékot inni, és na­gyon fontos, hogy megta­láljuk azt a mozgásformát, amelyet a gyerekünk szeret. Talán a legnehezebb, hogy ne csak abban támogassuk őt, hogy eljusson edzésre, és több gyümölcsöt, zöld­séget fogyasszon, hanem, hogy mi magunk is példát mutassunk. A szülők helyes életvite­le a kulcs, és ebben Szili Lí­via egészségfejlesztési mun­katárs is egyetért. A táplál­kozási szakember elmondta, a felmérések szerint bár so­kan nem gondolnak rá, gon­dot jelent, ha kimarad a reg­geli. Ez a gyerekek egyhar­­madánál így van. Ennek kö­vetkeztében eltolódnak az ét­kezések, és egy idő után az érintettek olyan éhesek, hogy bármit megennének. Dr. Tu­sa Annamária szerint viszont a nagyobbak kütyümániá­­ját ezen a téren ki lehet hasz­nálni. Számos kalória-, lépés­számláló vagy a vízivásra fi­gyelmeztető applikáció segít­het az egészségesebb életmód kialakításában. Nemcsak a finomított élelmiszerek, de a mozgásszegény életmód is gondot okoz lllusztrációfotó: Shutterstock Az optimális testsúly életkor szerint a gyermekkor első éveiben I Kor Fiúk „ ám lilái Lányok Minimumsúly Maximumsúly Minimumsúly Maximumsúly lév 8,8 kg 12,6 kg fm 8,1 kg 11,6 kg 2 év 10,7 kg 15,3 kg 10,3 kg 14,7 kg 3 év 12,1 kg 17,5 kg ÉM 11,7 kg 17,4 kg 4 év 13,6 kg 20,3 kg |jj 13,1 kg 20,4 kg 5 év 15,2 kg 23,5 kg 1 f 14,7 kg 23,8 kg 6 év 16,9 kg 27 kg — WBMUKm*— 16,4 kg 27,4 kg (FORRÁS: BABAFALVA. HU) Az elhízás mértéké emelkedhet Az európai tizenévesek csak­nem harmada túlsúlyos vagy elhízott, tízből hat érintett pe­dig felnőttként is súlytöbblet­tel küzd. A gyermekkori elhí­zás sokkal veszélyesebb, mert náluk harminc százalékkal na­gyobb eséllyel alakul ki magas vérnyomás, 2-es típusú cukor­­betegség vagy szív- és érrend­szeri megbetegedés, dagana­tos elváltozás, mint azoknál, akik csak felnőttkorban küzde­nek pluszkilókkal. Amerikai botrány FILM Az Amerikai botrány cí­mű 2013-as amerikai-angol krimit kedden este kilenc órá­tól vetítik a Viasat3 csatornán. Irving (Christian Bale) zseni. De sajnos, a hazugság mestere, az átverés bajnoka, a történelem egyik legsikeresebb szélhámo­sa. Annyira, hogy olyasmi sike­rült neki, ami sok, nála komo­lyabbnak és fontosabbnak tűnő embernek sem: beleírta magát az Egyesült Államok történeté­be. Ő, valamint bűn- és élettársa (Amy Adams) egy ideje kényte­len egy FBI-ügynöknek (Bradley Cooper) is dolgozni, aki ráveszi őket, hogy küzdjék be magukat a maffia felső köreibe. Ebben az izgalmas, sok új lehetőséget kí­náló és nagyon veszélyes világ­ban politikusok, bűnözők és be­épített ügynökök találkoznak. És persze: nők. Ha bármelyikük hibázik, akkor minden összeom­lik, és a romok az összes részt­vevőt magukkal rántják. A fil­met David 0. Russell rendezte, a forgatókönyvet David Russell és Eric Singer írta. A főszerepben Christian Bale, Bradley Cooper, Amy Adams, és Jeremy Renner látható. Számos díjat bezsebelt a film A járvánnyal kapcsolatos folyamatosan frissülő, hiteles információk: HEOL.hu Érdekeset látott, hallott? 06-36/999-111 Fotóját, olvasói levelét, információját várjuk! Olvasószolgálatunk elérhetőségei Cím: Heves Megyei Hírlap, 3300 Eger, Trinitárius utca 1. 3301 Eger, Pf. 23 E-mail-címeink: szerkesztoseg@ hevesmegyeihirlap.hu; heol@heol.hu Szerkesztőségi telefon: 36/999-111. Szerkesztőségi fax: 36/513-605. Vidám családi hirdetés Ha örömét, jókívánságát szeretné megosztani rokonaival, ismerőseivel, megteheti a Heves Megyei Hírlapon keresztül: előfizetőinknek 500 Ft kedvezmény! HEVES,® HÍRLAP Érdeklődni a 06-36/513-628-as tetefonszámon, illetve a hmhgyartasc^mediaworks.hu e-mait-címen <8/:' TV ♦ HELYI MŰSOROK ♦ RADIO 8.00 A TV Eger műsora - a hétfői adás ismétlé­se 12.00 Diginfó 18.00 TV Eger szignál 18.01 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelentés 18.20 Angol nyelvleckék 18.30 Ezüst-idő - maga­zinműsor (ism.) 19.00 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelentés 19.20 Felnémeti teremfo­ci 19.30 Zöldgömb - magazinműsor (ism.) 20.00 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelentés 20.20 Kilátó - megyei magazinműsor (ism.) 20.40 Sport Plusz - televíziós sportmagazin GYÖNGYÖSI TV 0.00 Képújság 9.00 A hétfői adás ismétlése 9.00 Műsorismertetés 9.01 Aktuális - hírek röviden 9.02 10 perc - beszélgetés a világról, a városról, az emberekről... 9.15 Társadalmi célú hirdetés 9.17 Reklám 9.20 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 9.35 Nézőtér - kulturális magazin 10.05 Reklám 10.08 Kápolnapuszta - Bivalyrezervátum - dokumentumfilm 10.30 Aktuális - Gyön­gyös és a térség legfrissebb hírei 10.45 Ki­látó - megyei magazin 11.12 Reklám 11.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 11.30 Képújság 18.00 Műsorismerte­tés 18.01 Aktuális - hírek röviden 18.02 10 perc - beszélgetés a világról, a városról, az emberekről... 18.05 Társadalmi célú hirdetés 18.17 Reklám 18.20 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.35 Fórum, 1. rész - közéleti magazin 19.01 Rekláml9.04 Fórum, 2. rész - közéleti magazin 19.30 Ak­tuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 19.45 Turmix - válogatás a legnépszerűbb műsorainkból - ismétlés 20.12 Reklám 20.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 20.30 Képújság 0.00 Képújság 10.00 A keddi adás ismétlése 10.00 A szocializmus újratervezése - Rainer M. János előadása (MAB-Eszterházy Akadémi­ai Klub) 11.05 Épí-tech - a VeszprémTV épí­tészeti magazinműsora 11.30 Madarassy 70 - portréfilm (Göcsej Filmszemle) 12.00 Kép­újság 14.00 A pénteki adás ismétlése 14.00 Gábos Judit és Juan Liu négykezes koncertje 15.30 A Duna és a Tisza találkozása - Dimitry Ljasuk filmje 15.40 Itt vagyunk, alkotunk és előadunk — dokumentumfiim (Göcsej Film­szemle) 16.00 Képújság 18.00 A szezon mécs­eséi - női kézilabda: Eszterházy SC-Orosházi NKC (ism.) 19.30 Képújság 21.00 Az aktuális keddi adás 21.00 Aconcagua expedíció - Far­kas Melinda előadása (Eszterházy Geography) 21.40 A szomszéd vár - a Helyi TV-k turisztikai magazinműsora 23.00 Képújság 0.00 Csak igazi mai sláger megy 5.00 Hírösz­­szefoglaló 6.00 Csak igazi mai sláger megy 10.00 Premier moziajánló 12.00 Csak igazi mai sláger megy 17.00 Cooky Show 20.00 Disco*s Hit 22.00 DJ Factory 5.00 Napköszöntő - Hírek, kalendárium 7.00 Szentmise közvetítése az egri bazilikából 7.35 Szentek, szent életű emberek: Szt. Gábor 8.15 Játék 8.45 Lapszemle 9.05 Egymás közt 9.05 Tudományról, kultúráról 10.45 A lélek szava 11.05 Cseperedő 11.30 Vatikáni Rádió (ism.) 12.05 Egyházi hírek 12.15 Evangélium, Szólj Uram! - Névnap, kalendárium 13.05 A zene mesterei (ism.) 14.05 Az erdő fohásza 14.35 Legyetek szentek! (ism.) 14.50 Szentek, szent életű emberek (ism.) 15.05 Templom-tér-kép (MKR) 15.30 Hítvalló - Felső tagozatosoknak 16.05 Kívánságműsor 16.30 Iránytű 17.00 Regionális hírek 17.15 Kora esti hírmondó 17.45 A régió sportja 18.00 Rózsafüzér 18.35 Könyv-jelző (ism.) 19.05 Mustármag 19.45 Esti mese 19.50 A lélek szava (ism.) 20.05 Egyházfórum 21.05 Kávéház (ism.) 22.10 Mindennapi egészségünk (ism.) 22.50 A lélek szava (ism.) 23.05 Vatikáni Rádió 23.25 Hit­valló (ism.) ÜGYELETES PATIKA Eger: MÁRCIUS 24., 20.00-7.30: Kígyó Patika, Eger, Dobó tér 2., 36/312-219. Gyöngyös: MÁRCIUS 29-IG: Benu Gyógyszertár Gyöngyös Mixtúra, Szövetkezet u. 8. Hatvan: Lestyán Gyógyszertár, Hatvan, Kossuth tér. Látogasson el hírportáiunkra! HEOL.hu Vamlias krémtúró egyszerűen HOZZÁVALÓK; 4 dl tej, 1 cso­mag vaníliás pudingpor, 3 ek cukor, 1 ek. vaníliás cukor, 25 dkg túró (sovány) ELKÉSZÍTÉS: A négy deci tejből sűrű pudingot főzünk. Egy de­civel elkeverjük a pudingport és a cukrokat, a maradék 3 deci tejet pedig felmelegítjük. A tejhez hozzákeverjük a pu­­dingos tejet, végül 2-3 percig forraljuk. Forralás után levesszük a tűzről, és hozzáadjuk a vil­lával kicsit szétnyomkodott túrót. Elkeverjük alaposan az egészet, majd krémesre turmixoljuk. ízlés szerint tovább édesít­jük, ha szükséges. Ha elké­szült, tálkákba öntjük, hűtő­ben lehűtjük, mert hidegen fi­nom igazán. Az otthon tanuló gyerekeknek kitűnő uzsonna, tízórai válhat ebből az egysze­rűen elkészülő poharas desz­­szertből. Nem csak finom, szép is

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom