Heves Megyei Hírlap, 2020. február (31. évfolyam, 27-51. szám)
2020-02-24 / 46. szám
2020. FEBRUÁR 24., HÉTFŐ CSALÁD 11 A munka, a család mellett háttérbe szorulhat az intimitás Mélyítse el a kapcsolatát! A napi végi találkozáskor is öielják meg egymást, ez fenntartja a vonzalmat Az oldal fotói: Shutterstock Egy kapcsolatban kihívás lehet hosszú távon folyamatosan érzékeltetni a másikkal, hogy izgalmasnak és vonzónak találjuk. Ilyenkor jönnek a jótanácsok, hogy miként lobbanthatja lángra az egyre halványabban pislákoló tüzet. Összegyűjtöttünk néhány apró fogást, amelyek segítenek közelebb kerülni a párjához. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu Főzzenek közösen! A főzés hihetetlenül szexi tevékenység - főleg, ha ketten vannak a konyhában. Az előkészületek közben beszélgethetnek, nevetgélhetnek, és ahogy az idő halad, egyre többször jut eszükbe a szex. Ennek oka valószínűleg a közelség és a véletlen simogatások, érintések. A végeredmény egy fantasztikus ételköltemény lesz. Bújjanak össze! A közhiedelemmel ellentétben nem a nők igénylik jobban az éjszakai bújásokat, öleléseket, hanem a férfiak. Pszichológusok szerint azonban mindkét nemnek határozottan jót tesz, ha összebújnak éjszaka. Fogják meg egymás kezét Sétáljanak kéz a kézben, esetleg egymást átkarolva. így egymás ritmusához igazodnak, ami azt feltételezi, hogy figyelnek a másikra. Bensőséges, erősíti az összetartozás érzését. Emellett a kézen fogva sétálás közös és egyértelmű üzenet a külvilág felé: nézzétek, összetartozunk! Olvassanak felváltva! Ugyanazt a könyvet is olvashatják, de természetesen nem ez a lényeg. Az a fontos, hogy együtt olvasgatva minőségi időt tölthetnek együtt, megbeszélhetik az élményeiket. Egymásnak is felolvashatnak, például fejezetenként vagy bekezdésenként váltva a felolvasót. Köszönjön el! Minden reggel, amikor munkába indulnak, köszönjön el a kedvesétől. A „Szeretlek” vagy a „Legyen szép napod!” rituálé segít átvészelni a reggeli stresszt, az álmosságot vagy éppen a pillanatot, amikor szembesül azzal, hogy mennyi teendő áll aznap önök előtt. Ezzel az apró kedvességgel energiát ad, és emlékeztet arra, hogy van egy stabil dolog az életben, ami boldogságot ad. Öleljék meg egymást! Ahogy reggel szép gesztus elköszönni a másiktól, úgy a nap végi találkozáskor öröm megölelni egymást. Az érintést vagy annak hiányát a memóriánk pozitív vagy negatív élményként tárolja. Ha a párok azonnal megölelik egymást, mihelyt újra találkoznak, a táruk képéhez ezt a pozitív élményt társítják, ez pedig segít fenntartani a vonzalmat. Nevessenek együtt! Nevetés közben a szervezet endorfint termel, amely csökkenti a fájdalmat, enyhíti a stressz tüneteit és eufóriát idéz elő. Ha együtt nevetnek a kedvesével, például egy mókás helyzeten vagy egy viccen, erősödik az összetartozás érzése és enyhülnek az esetleges konfliktusok is. Vásároljanak közösen! Nem igaz, hogy a férfiak nem szeretnek vásárolni. Hívja el a kedvesét, amikor új ruhát vásárol magának! Válasszon egy olyan napot, amikor mind a ketten pihentek, és tekintsék játéknak, egy jó bulinak a vásárlást! Nézzenek egymás szemébe! Lehet, hogy meglepő, de a párok többsége egy idő után már nem néz a másik szemébe, miközben hozzá beszél. Ha a partnere mesél egy történetet, kapcsolódjon össze a tekintetük, így kifejezi a figyelmét, érdeklődését. Szánjon időt a barátaira is Tartós kapcsolatban elengedhetetlen a kölcsönös bizalom. Mindenkinek jár anynyi idő, hogy a barátaival találkozzon. A barátság másfajta kapcsolat, mint a szerelem, de azt is ugyanúgy ápolni kell. A szabad mozgástér, bár sokan nem így gondolják, a legtöbb esetben a hosszan tartó szerelem titka. Egy kis idő távol a szerelmétől csak megédesíti az újbóli találkozást. Legyenek hagyományaik Az első alkalommal, amikor főzőtudományával le akarta nyűgözni a kedvesét, fantasztikus tortát sütött? Süssön minden évfordulójukra a finomságból, az idők végezetéig! Ez örökké arra a pillanatra fogja önöket emlékeztetni, amikor minden tökéletes volt, és imádták egymást. Flörtöljön! A flörtölés kedves és izgalmas dolog. Soha ne hagyja abba a flörtölést a kedvesével! Incselkedjen vele társaságban, de ha kettesben vannak, akkor is bevetheti ezt a vágykeltő praktikát. Legyen kíváncsi hobbijára! A párja imádja a focit, ön pedig szeret kertészkedni? Néha üljön le a kedvese mellé a kanapéra, és nézzenek meg együtt egy-egy meccset. „Cserébe” fogja be a kedvesét a kerti munkába, vagy csak mutassa meg, hogyan fejlődnek a növényei. Muszáj, hogy megismerjék egymás kedvenc időtöltését, és megértsék, miért éppen azzal foglalkozik társa szívesen. Közös élmények a meghittségért Erősítheti a családi összetartást, ha például egy hétvégi programot a család együtt tervez meg. Az évek alatt összegyűlt emléktárgyakat - belépőket, szuveníreket - érdemes megőrizni. A fotókból állítsanak össze válogatást, amit kitehetnek a falra. Egy egyszerű közös otthoni mozizást is előkészíthetnek együtt. Például a szülők felelősek az italért és a rágcsálnivalóért, a gyerekek pedig a gyümölcsért. A film után beszéljék meg annak tartalmát! MW A nagyszülő feladata a törődés KÉNYEZTETÉS Egyes családokban állandó vita forrása, hogy a nagyszülő szerepe kimerül-e a kényeztetésben, vagy neki is aktívan részt kell vennie az unoka nevelésében. A gyerekek általában jól igazodnak az őket körülvevő felnőttek eltérő elvárásaihoz, de ettől függetlenül hasznos lehet megbeszélni az adódó kérdéseket a rokonokkal. A nagyszülő fontos pillére a családnak, támasz, bizalmas a gyermek számára. MW A boldogság belülről fakad Ha mindig belefeledkezik a telefon nyomkodásába vagy csak bámul rosszkedvűen maga elé, sok mindenből kimarad. A jókedv receptje egyszerű: vegye észre a hétköznapok varázsát, a vicces graffitit az aluljáróban, az ablakpárkányon napozó macskát... Nyissa ki a szemét, a szívét és az elméjét is! Éppilyen hatásos az ismeretlen keresése. Például a bulikban ne mindig ugyanazokkal az emberekkel beszélgessen, hanem kössön új ismeretségeket. MW Komoly ellentétek forrása fehet az eltérő szülői hozzáállás Szülőtársként neveljünk LÉLEK Sokan szülőként tapasztalják meg a „jó zsaru, rossz zsaru” dilemmát, az engedékenyebb fél ugyanis a szabályok folyamatos puhításával néha szinte ellenséggé teszi következetesen viselkedő párját. Ha alapvető nézetkülönbség áll fenn a szülők között, az eltérő nevelési hozzáállás komoly ellentétek forrása lehet. Persze a valóságban többnyire nem ilyen szélsőségesek az álláspontok. Gyakori viták, növekvő feszültség esetén tanácsos szakember segítségét kérni, aki elsősorban a szülők egymás közti kommunikációjának javításában és a közösen képviselt keretrendszer kialakításában tud közreműködni. Tévedés azt hinni, hogy a különböző nevelési stílusokat egyértelműen rangsorolhatjuk egy jó-rossz skálán, hiszen mindegyiknek megvannak a maga erősségei és gyengeségei. Akár úgy is gondolhatnánk, hogy szülőként le kell tennünk a voksunkat egy szerep mellett, és minden helyzetben, minden pillanatban ennek megfelelően kell viselkednünk. Ám ez korántsem így van! Induljunk el az önismeret útján, és tudatosítsuk, melyek a főbb vezérfonalaink, találjuk meg a személyiségünkhöz illő viselkedést. Lényeges, hogy önazonosak maradjunk, és olyan elvárásokat támasszunk a gyerekeink iránt, amelyeket valóban fontosnak tartunk, és amelyek szerint mi magunk élünk. Emellett persze sosem szabad elfelejteni, hogy az élet nevű társasjátékban nem mi vagyunk az egyedüli szereplők. Általában van egy szülőtárs, és a gyerek is önálló személyiséggel rendelkezik, márpedig szülőként köré szerveződik az életünk. Éltérő élethelyzetekben eltérő döntési mechanizmus és viselkedés lehet célravezető, egy hirtelen költözés vagy egy baleset teljesen más, mint például a bölcsődei beszoktatás vagy a hétvégi kirándulás. Van, amikor ellentmondást nem tűrően meg kell húznunk a határokat, máskor hagynunk kell, hogy a gyermek megélhesse - persze a korának megfelelő módon - az önállóságát. MW ♦ » Olyan elvárásokat támasszunk, amelyek szerint mi is élünk!
