Heves Megyei Hírlap, 2020. február (31. évfolyam, 27-51. szám)

2020-02-21 / 44. szám

2020. FEBRUAR 21., PENTEK KITEKINTŐ, SZOLGÁLTATÁS g Feldolgozott élelmiszerek helyett együnk minél több nyers táplálékot gyomor savas kémhatású, a nyombél viszont szintén lú­gos. Az emésztés elégtelen­sége ezeknek a hatásoknak a megbomlásán jöhet létre - magyarázta a dietetikus, s hozzátette: az egyszerű meg­oldásokat szeretjük. Nem aka­runk nagy erőfeszítéssel, le­mondással, szokások meg­változtatásával hosszú távú eredményeket elérni. Azt is hangsúlyozta a veze­tő dietetikus, hogy különféle bogyókat, kapszulákat, vagy porokat szedünk a rövid távú Illusztráció: Shutterstock sikerekért. Sajnos, ilyen egy­szerűen nem megy. Elfelejt­jük, hogy egy egész vagyunk és így is működünk. A szerve­zet egy összetett és bonyolult rendszer, ahol kölcsönhatá­sok állnak fenn, tehát minden mindenre hatással van. Szabadi Martina Laura martina.szabadi@mediaworks.hu EGER - Az biztos, hogy Ma­gyarországon a táplálkozás el­tolódott a szénhidrátok, főleg a finomított szénhidrátok fo­gyasztása felé. Sok kenyeret, lisztből készült terméket, elő­re feldolgozott élelmiszert, sok krumplit, rizst és tésztát, és persze sok édességet eszünk. Ez mindenképpen megterheli a szervezetet, emellett külön­böző betegségek kialakulásá­ban játszik szerepet - fejtette ki a szakember. - A lúgosító étrendben zöldségeket, hüve­lyeseket, néhány gyümölcsöt és magvakat vesznek maguk­hoz. A vízivás is jelentős, ami a méregtelenítésben segít. Ke­­rülendők a húsok, a tejtermé­kek, a tojás, a belsőségek, a fel­dolgozott élelmiszerek, az al­kohol és a cukor.- Szervezetünk az optimá­lis pH-értéktől való eltérést korrigálja. A sav-bázis egyen­súlyt a vese és a tüdő tartja megfelelő szinten. A vér lú­gos hatású, a száj szintén, a Hamarosan beköszönt a böjt ideje. A böjt időszakában fo­gyasztott élelmiszerek hason­lítanak a fent említett táplá­lékokra. Egészséges ember­nek szélsőségektől mentes minőségi fehérjét és zsiradé­kot, elegendő vitamint és ás­ványi anyagot tartalmazó ét­rend ajánlott. Időt kell szán­ni a megfelelő étkezésre, kü-A testünkkel összhangban kell élni, meg kell ismerni és figyelni a jelzéseit, s a táp­lálkozásunkat, a szokásain­kat ezekhez érdemes alakí­tani. Mivel a modern ember folytonos rohanásban van és nagy nyomás alatt él, ezért az étkezésre sem jut elegen­dő idő. Kapkodva eszünk, nem rágunk, csak nyelünk, s nem válogatjuk meg azt sem, hogy mit viszünk be a szer­vezetbe. A döntéseinknek - mit eszünk, teszünk és gon­dolunk - hatása van a belső működésünkre, az életminő­ségünkre: a testünket táplál­ni kell, nem etetni - állítják a szakértők.- A lúgosító zöldség lehető­leg nyers formában való be­vitele, a feldolgozott élelmi­szerek mellőzése javíthat­ja a szervezetünk működé­lönösen a rágásra, s elegen­dő vizet is fontos inni. A beteg­ségek diétájával kapcsolatban mindenképpen érdemes die­tetikussal konzultálni. Létezik egy szódabikarbónás befecs­­kendezéses eljárás, ezzel kap­csolatban az információk és tapasztalatok ellentmondáso­sak, így nem javasolt, ugyanis veszélyes lehet. sét, így egészségesebbé te­het - közölte Lázár Eszter, s kiemelte: nincs olyan ka­lap, ami mindenkire ráhúz­ható. - Egyediek vagyunk, a különböző betegségekhez kapcsolódó diétáknál a die­tetikus tudja meghatározni, hogy mit fogyaszthat a be­teg. Amennyiben a lúgosí­­tás alatt ezt a zöldségfélék­ben, s így vitaminokban, ás­ványi anyagokban is gazdag étrendet értjük, kiegészítve minőségi fehérjeforrásokkal - hús, tojás, főleg savanyított tejtermékek, sajt és magvak -, valamint jó zsiradékokkal, hidegen sajtolt olajokkal, ak­kor ez az étrend javasolt. A kúraszerűen végzett mé­regtelenítés orvosi felügyelet mellett jó hatású lehet. Ám erre is igaz: nem mindenki­nek - részletezte. A szakember szerint az étrenden változtassunk kapszulák szedése helyett Egészséges dolog a lúgosítás A lúgosításról, a hozzáse­gítő étrendről és étrend-ki­egészítőkről megoszlanak a vélemények. Lázár Esztert, az egri Markhot Ferenc Kór­ház vezető dietetikusát kér­dezte a Hírlap: van-e értel­me - táplálékkal - lúgosí­­tani? MOZI Cinema Agria - Eger 16.00 ÉS 18.15 ÓRA: A vadon hívó szava 20.30 ÓRA: Wasp Network - Az ellenállók 16.00 ÉS 18.15 ÓRA: Sonic, a sündisznó 16.00 ÉS 20.30 ÓRA: Ragadozó madarak 18.15 ÉS 20.30 ÓRA: A vágyak szigete Cinema Bridge - Gyöngyös Szabadság terem 15.30 ÓRA: Sonic, a sündisznó 17.30 ÓRA: Wasp Network - Az ellenállók 20.15 ÓRA: Hivatali eltávozás Puskin terem 16.00 ÉS 18.00 ÓRA: A vadon hívó szava 20.30 ÓRA: Ragadozó madarak (és egy bizo­nyos Harley Quinn csodasztikus felszabadulása) SZÍNHÁZ Gárdonyi Géza Színház Nagyszínpad 19.00 ÓRA: János vitéz (Latinovits Zoltán-bérlet) TV HÉTVÉGI PROGRAMAJÁNLÓ PÉNTEK EGER Az Idegenvezetők Világ­napja már évtizedes hagyo­mánnyal rendelkezik Eger­ben az Egyesület Eger Idegen­­forgalmáért szervezésében. Az idén Wälder Gyula nyomá­ba indulnak, a séta során pe­dig számos érdekességgel is­merkednek meg a belváros­ban. A magyar nyelvű ingye­nes vezetések a Tourinform irodától indulnak pénteken 15 órakor, szombaton 10 óra 30 perctől és 11 órától. EGER Megyek utánad címmel színházi előadás lesz Grecsó Krisztián regénye alapján a Bartakovics Béla Közösségi Házban, 19 órától. GYÖNGYÖS író-olvasó találko­zót tartanak a Vachótt Sán­dor Városi Könyvtárban 17 órától. Keresztesi József író­val Molnár Katalin beszél­get. SZOMBAT NOVAJ Újra Remélés lesz a községben. A fő progra­mok 11 órakor kezdődnek a mennyasszonykikéréssel és a remélők indulásával. EGER Ismert egrieket lehet majd látni más szerepben 15 órától a Forrás Gyermek és If­júsági Házban. Ez egy zenés show-műsor, amelyben olyan ismert egriek kapnak szere­pet, akik a polgári foglalkozá­suktól eltérő oldalukat mutat­hatják meg a színpadon. EGER A tavalyi nagy sikerre való tekintettel újra egy teljes estén át mozizhanak szomba­ton este háromnegyed 8-tól, mindössze egy mozijegy árá­ért az Agria Moziban. EGER A farsang a bolondozás, dínom-dánom, tréfálkozás, tánc, ének időszaka, valódi örömünnep. A Harlekin Báb­színház a farsangi műsorával elvarázsolja a gyerekeket, ki­bújhatnak a bőrükből, átvál­tozhatnak. Énekelnek, táncol­nak, mindezt a mese útján, 11 órától. TV • HELYI MŰSOROK • RÁDIÓ TV EGER 8.00 A TV Eger műsora - a csütörtöki adás ismétlése 12.00 Diginfó 18.00 HírAdás - egri híradó Időjárás-jelentés 18.20 Luther Márton élete - rajzfilm 18.30 Basszus - ifjúsági ma­gazinműsor 19.00 HírAdás - egri híradó Időjá­rás-jelentés 19.20 Gyógynövények kultúrtör­ténete 19.30 Ezüst-idő - magazinműsor (ism.) 20.00 HírAdás - egri híradó Időjárás-jelentés 20.20 Sport Plusz - televíziós sportmagazin i m M11 ii i 00.00 Képújság 9.00 A csütörtöki adás ismét­lése 9.00 Műsorismertetés 9.01 Aktuális - hí­rek röviden 9.02 10 perc - beszélgetés a vi­lágról, a városról, az emberekről... 9.15 Zene­iskolások előadása - Albert Viktória - Bastien: Az óceán mélyén 9.16 Reklám 9.20 Aktuális- Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 9.35 Nappali 1. rész - életmódmagazin 10.02 Rek­lám 10.05 Nappali 2. rész - életmódmagazin 10.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfris­sebb hírei 10.45 Nemzetiségi magazin - is­métlés 11.12 Reklám 11.15 Aktuális - Gyön­gyös és a térség legfrissebb hírei 11.30 Kép­újság 18.00 Műsorismertetés 18.01 Aktuális- hírek röviden 18.02 10 perc - beszélgetés a világról, a városról, az emberekről.., 18.14 Zeneiskolások előadása - Szita Jázmin - Tele­mann: Menüett 18.16 Reklám 18.20 Aktuális- Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.35 Nápolyi 1. rész 19.01 Reklám 19.04 Nápolyi 2. rész 19.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 19.45 Nápolyi 3. rész 20.12 Reklám 20.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 20.30 Képújság 00.00 Képújság 8.00 Eszterházy SC - Vasas- OB l/B, A csoport, 14. forduló, férfivízilabda (ism.) 9.00 Képújság 10.00 A pénteki adás ismétlése 10.00 Eszterházy-körkép - Egyete­münk közéleti magazinja 10.25 Hírlánc - az Eszterházy Károly Egyetem hírműsora 10.50 Luther Márton élete (10. rész) Szerelem és halál - animációs rövidfilm sorozat 11.00 Mi a téma? - Valentin nap 11.05 Magyarnak lenni (Cseh)Szlovákiában - Dr. Bajcsi Ildikó előadá­sa (Clio Intézet - EKETDI) Sorsfordulók - Sors­fordítók előadássorozat 12.00 Eszterházy SC- Vasas - OB l/B, A csoport, 14. forduló, férfi­vízilabda (ism.) 13.00 Képújság 14.00 A keddi adás ismétlése 14.00 Mi a téma? - Milyen egy jó párkapcsolat? 14.05 Az elíziumi kém - já­tékfilm R.: Jamrik Levente (Göcsej Filmszem­le) 15.00 A víz alatt is lehet sivatag - Kiss Béla hidrobiológus előadása 16.00 Képújság 18.00 Az aktuális pénteki adás 18.00 Eszter­házy-körkép - Egyetemünk közéleti magazinja 18.40 Hírlánc - az Eszterházy Károly Egyetem hírműsora 19.00 Mi a téma? - Szerencsejáték 19.05 „Mi odafent szoktunk elszámolni" - For­gács József filmje (Göcsej Filmszemle) 20.00 Képújság 21.00 Az aktuális pénteki adás is­métlése 23.00 Képújság 00.00 Csak igazi mai sláger megy 5.00 Hír­összefoglaló 6.00 Csak igazi mai sláger megy 10.00 Premier moziajánló 12.00 Csak igazi mai sláger megy 17.00 Cooky Show 20.00 Disco*s Hit 22.00 DJ Factory 5.00 Napköszöntő - Hírek, kalendárium 7.00 Szentmise közvetítés az egri bazilikából 7.35 Szentek, szent életű emberek: Damiani Szt. Péter 8.15 Játék 8.45 Lapszemle 9.05 Köz­élet 9.45 A lélek szava 10.05 Zöld Hullám - Felelősen együtt a Földért! 10.30 Az erdő fo­hásza (ism.) 11.05 Könyvtári barangolás (ism.) 11.30 Vatikáni rádió (ism.) 12.05 Egyházi hí­rek 12.15 Evangélium, Szólj Uram! - Névnap, kalendárium 13.05 Az otthon ízei (ism.) 13.40 Népzenei kincstár 14.05 Merítés - kultúra országos kitekintésben 15.00 Az irgalmasság órája 15.30 Hitvalló - Felnőtteknek 16.05 Kí­vánságműsor 16.30 Iránytű 17.15 Kora esti hírmondó 17.45 A régió sportja 18.00 Rózsa­füzér 18.35 Közelkép - Portréműsor 19.05 Könyvjelző 19.45 Esti mese 20.05 Kultúrkör 21.05 Katedrális (ism.) 22.10 Közélet (ism.) 23.05 Vatikáni rádió 23.25 Hitvalló (ism.) Érdekeset látott, hallott? 06-36/999-111 Fotóját, olvasói levelét, információját várjuk! Olvasószolgálatunk elérhetőségei Cím: Heves Megyei Hírlap, 3300 Eger, Trinitárius utca 1. 3301 Eger, Pf. 23. E-mail-címeink: szerkesztoseg@ hevesmegyeihirlap.hu; heol@heol.hu Szerkesztőségi telefon: 36/999-111. Szerkesztőségi fax: 36/513-605. ÜGYELETES PATIKA Eger: FEBRUÁR 21., 20.00-7.30: Alma Gyógyszertár, Eger, Rákóczi u. (Tesco), 36/537-074. Gyöngyös: FEBRUÁR 23-IG: Benu Gyógyszertár Gyöngyös Mixtúra, Szövetkezet u. 8., Gyöngyös, Páter Kis Szaléz u. 22. Hatvan: Lestyán Gyógyszertár, Hatvan, Kossuth tér. Látogasson el hírportálunkra! HEOL.hu A böjt hasznos a szervezetnek, de kerüljük a drasztikus módszereket!

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom