Heves Megyei Hírlap, 2019. január (30. évfolyam, 1-26. szám)

2019-01-14 / 11. szám

2019. JANUÁR 14., HÉTFŐ KITEKINTŐ, SZOLGÁLTATÁS g Az év első kihívása: táplálkozási újításokra biztat a Vegánuár kampány Legyen vegén most januárban! Körültekintően kell tájékozódni, mielőtt elhagynánk a húst az étrendünkből. Képünk illusztráció Fotó: Shutterstock Minden év januárjában zaj­lik a nemzetközi Vegánuár, azaz vegán január. Az egy hónapos életmódkampány arra biztatja az embereket, hogy legalább rövid időre, akár egy napra térjenek át a hús-, hal-, tejtermék- és to­jásmentes táplálkozásra. Molnár Helga helga.molnar@mediaworks.hu HEVES MEGYE Míg a régi idők­ben jó, ha egy héten egyszer került húsos fogás a családok asztalára, addig ma szinte a napi háromszori étkezés állan­dó részévé vált a hús. Az ün­nepek elteltével talán sokak telítődtek a nehezebb, zsíro­sabb fogásokkal; ezért is esett januárra a veganizmusra buz­dító kampány ideje, amikor jobban eshet a növényi alap­anyagokból készített ételek fo­gyasztása. A kezdeményezés nem titkolt célja felhívni a fi­gyelmet a mindennapi táplál­kozás egészségügyi, állat- és környezetvédelmi hatásaira. Több évtizedes kutatás mu­tatta ki, hogy a mediterrán ét­rend a világon az egyik leg­egészségesebb alternatíva. Ez elsősorban növényi alapú élel­miszerekben - zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlé­sű gabonafélékben, hüvelye­sekben és olajos magvakban - gazdag. A növényi étrend egy lépcső az egészségesebb élet­mód felé vezető úton, emel­lett számos előnnyel jár, az ál­latjólét előmozdításától kezd­ve egészen a megnövekedett fenntarthatóságig. Mint a szervezők fogalmaz­nak, a saját konyhánkból ki­tekintve felfedezhetjük, hogy vegán ételekkel többet te­szünk a klímaváltozás meg­állításáért, a környezetszeny­­nyezés csökkentéséért, az ivó­­vízkészlet és az őserdők meg­óvásáért, valamint nem utol­sósorban az állatok jólétéért, mint a bundák bojkottjával, az energiatakarékos izzókkal és csapokkal, autó helyett bi­ciklizéssel, szelektívhulladék­gyűjtéssel és megannyi egyéb móddal együttvéve. Kis Hajnalka dietetikus lapunknak elmondta, me­gyénkben is növekvőben van a vegetáriánusok, illet­ve a vegán étkezést követők száma, főleg a fiatal korosz­tály körében népszerű.- Ha valaki a megfelelő tá­jékozódás nélkül kezd hozzá a hús elhagyásához, akkor annak kellemetlen következ­ményei is lehetnek. Ezek kö­zött szerepel a testsúlycsök­kenésből adódó kóros so­ványság, a B12-vitamin hi­ánya, a vashiányos vérsze­génység vagy a zsírban ol­dódó vitaminok felszívódá­sának csökkenése. Azonban, ha valaki helyesen összevá­logatott növényi ételeket fo­gyaszt, abban az esetben a fogyás egy optimális test­súly eléréséhez vezethet, így csökken a koleszterinszint, a vérnyomás, könnyebben megelőzhetőek a szív- és ér­rendszeri betegségek. Emel­lett, bizonyos kutatások ki­mutatták, hogy cukorbeteg­ség is kevésbé alakulhat ki - árulta el a szakember. Hozzá­tette, a jó hír az, hogy növé­nyi étrenddel ezek nem csu­pán nagy eséllyel elkerülhe­tők, de akár vissza is fordít­hatók. Környezettuda­tosságra is nevel a vegán életmód- Sőt, a növényi ételek vál­tozatosak, nagyon finomak, és szinte azonnali pozitív ha­tásai vannak a szervezetre, a hosszú távú előnyei pedig vi­tathatatlanok - zárta gondo­latait Kis Hajnalka. A vegán étrend a vegetári­ánus táplálkozás egyik válfa­ja, amikor semmilyen állati eredetű táplálék nem alkot­ja a szervezetbe bevitt étele­ket, tehát a hús mellett a tej­termékek, a tojás, sőt, még a méz sem szerepel az étlapon. MOZI Cinema Agria - Eger 15.30 ÉS 18.00 ÓRA: Ralph lezúzza a netet 20.30 ÓRA: A csempész 18.00 ÓRA: Creed 2. 19.00 ÓRA: Egy kutya hazatér 20.55 ÓRA: Holmes és Watson 15.30 ÉS 17.15 ÓRA: Asterix: A varázsital titka 15.30 ÉS 20.30 ÓRA: Ragadozó városok Cinema Bridge - Gyöngyös Szabadság Terem 15.30 ÉS 17.30 ÓRA: Egy kutya hazatér 20.00 ÓRA: Végtelen útvesztő Puskin Terem 16.00 ÓRA: Ralph lezúzza a netet 18.15 ÓRA: Űrdongó 20.30 ÓRA: Creed 2. Filmszínház Kávézó és Rendezvényközpont Érdekeseket látott, hallott? 06-36/999-111 Fotóját, olvasói levelét, információját várjuk! Olvasószolgálatunk elérhetőségei Cím: Heves Megyei Hírlap, 3300 Eger, Trinitárius utca 1. 3301 Eger, Pf. 23. E-mail-címeink: szerkesztoseg@ hevesmegyeihirlap.hu; heol@heol.hu Szerkesztőségi telefon: 36/999-111. Szerkesztőségi fax: 36/513-605. Vidám családi hirdetés Ha örömét, jókívánságát szeretné megosztani rokonaival, ismerőseivel, megteheti a Heves Megyei Hírlapon keresztül előfizetőinknek 500 Ft kedvezmény! 1 H Köszönjük a hölgyeknek! im m m m JISLi..rjéz'J&Zt TV • HELYI MŰSOROK • RADIO fi AJANLO TV EGER 8.00 A TV Eger műsora - a vasárnapi adás is­métlése 12.00 Diginfó 18.00 TV Eger szignál 18.01 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelen­tés 18.20 Angol nyelvleckék 18.30 A Mester kérdez - magazinműsor, ism. 19.00 HírAdás- egri híradó. Időjárás-jelentés 19.20 Stúdió- közszolgálati magazinműsor, 1. rész 20.00 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelentés 20.20 Stúdió - közszolgálati magazinműsor, 2. rész 21.00 Sport Plusz - televíziós sportmagazin lllllllllll^—— 0.00 Képújság 9.00 A vasárnapi adás ismétlé­se 9.00 Műsorismertetés 9.01 Tallózó - válo­gatás a hét legfontosabb eseményeiből 9.21 Reklám 9.24 Híradás plusz - megyei hírműsor 9.54 Várak a Mátrában - kisfilm 10.03 Rek­lám 10.06 Moziklip - mozimagazin - ismétlés 10.20 Turmix - válogatás a legnépszerűbb műsorainkból - ismétlés 10.33 Nézőtér - kul­turális magazin - ismétlés 11.03 Nápolyi, 3. rész - ismétlés 11.30 Képújság 18.00 Mű­sorismertetés 18.01 Aktuális - hírek röviden 18.02 Tóth Boglárka és Sárközi Ágnes-koncert 18.16 Reklám 18.20 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.35 Nézőtér - kul­turális magazin 19.05 Reklám 19.08 Gyöngy Nemzetközi Folklórfesztivál 2018 - Zárógála- India 19.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 19.45 Kilátó - megyei maga­zin 20.12 Reklám 20.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 20.30 Képújság LÍCEUM TV 0.00 Képújság 10.00 A pénteki adás ismét­lése 10.00 Tisza-tavi kalandok: őszből télbe - Dimitry Ljasuk filmje 10.20 ÁszBorÁsz: Tar­jányi Gyula - borászportré (ism.) 11.10 300 év muzsikája énekhangra és zongorára - ária- és négykezes est (ism.) 12.00 Képújság 14.00 A keddi adás ismétlése 14.00 Az EKE animációs és rajztáborának animációs rövidfilmjei (ism.) 14.15 A fizika mindenkié - dr. Hoffmann Mik­lós előadása (ism.) 14.50 Jaja - koncert és beszélgetés (ism.) 15.30 A dísszidenskérdés 1956-ban - dr. Bartók Béla előadása (ism.) 16.00 Képújság 18.00 A pénteki adás ismét­lése 20.00 Képújság 21.00 A keddi adás is­métlése 23.00 Képújság 0.00 Csak igazi mai sláger megy 5.00 Hírösz­­szefoglaló 6.00 Csak igazi mai sláger megy 10.00 Premier moziajánló 12.00 Csak igazi mai sláger megy 17.00 Cooky Show 20.00 Disco*s Hit 22.00 DJ Factory 0.00-5.00 FM 7 Night a legnagyobb hazai slágerek, az éjszakára hangolva. Óránként hírek, időjárás, útinformációk 5.00-5.15 Hirösszefoglaló az előző nap legfontosabb történéseiből, benne: Agrárpercek 5.30-5.45 Hírösszefoglaló az előző nap legfontosabb történéseiből 6.00-10.00 FM 7 Café Eger­ben Rohlicsek Judittal, Gyöngyösön Géczi Adrienn-nel. Félóránként friss hírek, időjárás, útinformációk 10.00-15.00 Helló Meló, Géczi Adrienn-nel és Győri Nikivel. Könnyed témák, munka mellé. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 15.00-18.00 Traffic, Győri Nikivel. Folyamatos útinformációk, játékok, riportok és könnyed témák a hazaút mellé. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 18.00-20.00 FM 7 Summer. A nyár legna­gyobb slágerei. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 20.00-21.00 Disco*s Hit Top 40 slágerlista, Bárány Attilával, Hamvai PG- vel és DJ Juniorral 21.00-24.00 Disco*s Hit a legfrissebb zenék, mixben, Bárány Attilával, Hamvai PG-vel és DJ Juniorral. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 5.00 Napköszöntő; Hírek; Kalendárium 7.00 Szentmise-közvetítés az egri bazilikából 7.35 Szentek, szent életű emberek 8.15 Játék 8.45 Lapszemle 9.05 Közélet 9.45 A lélek szava 10.05 Mindennapi egészségünk 11.05 Mes­terségem címere 11.30 Vatikáni Rádió (ism.) 12.05 Egyházi hírek 12.15 Evangélium 13.05 Neuma 13.40 Népzenei kincsestár 14.05 Haj­rá, magyarok! 14.35 Hét nap 15.15 A lélek szava 15.30 Hitvalló 16.05 Kívánságműsor 16.30 Mit tegyek? 17.00 Regionális hírek 17.15 Kora esti hírmondó 17.45 A régió sport­ja 18.00 Rózsafüzér 18.35 Közelkép 19.05 Nem középiskolás fokon 19.45 Esti mese 20.10 Beszélő könyvek 20.35 Legyetek szen­tek 21.05 Megértés Hullámhosszán 22.10 Közélet (ism.) 23.05 Vatikáni Rádió EGER A Templomos lovagok Magyarországon címmel tart előadást ma este 6 órától a Kö­­télverő-házban Tóth Sándor történész. GYÖNGYÖS A Vachott Sándor Városi Könyvtárban szerdán 16.30-kor nyílik meg Halász Géza karikaturista kiállítása. A tárlat megnyitóját ajándék­­sorsolással kezdik azok kö­zött, akik a hat kérdésből álló karikatúrakvízt előzőleg he­lyesen megfejtették az intéz­mény közösségi oldalán. HATVAN Farsangi játszóházba hívják szerdán mindazokat, akiket érdekelnek ehhez az időszakhoz kötődő népszoká­sok, vidám jelmezek. Az ese­mény a VOKE Liszt Ferenc Művelődési Házban délután 2 órakor kezdődik. ÜGYELETES PATIKA Eger: JANUÁR 14., PÉNTEK, 20.00-7.30: Tégely Patika, Eger, Deák F. u. 59., 36/516-706. Gyöngyös: JANUÁR 20-IG: Benu Gyógyszertár Gyöngyös Mixtúra, Gyöngyös, Szövetkezet utca 8. Hatvan: Lestyán Gyógyszertár, Hatvan, Kossuth tér HEOL a Heves megyei hírportál t

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom