Heves Megyei Hírlap, 2018. január (29. évfolyam, 1-26. szám)
2018-01-15 / 12. szám
2018. JANUÁR 15., HÉTFŐ KITEKINTŐ/SZOLGÁLTATÁS g Az alacsony jövedelem és a visszajelzés hiánya is szerepel a kiégés okai között Sok múlik a munkáltatón is Egyre több munkavállalót érint a burnout, azaz a kiégés veszélye. Megkerestük Pósán György egri szakpszichológust, hogy beszéljen olvasóinknak a jelenségről, okairól, s arról, mit lehet tenni ellene... Verebélyi Márta marta.verebelyi@mediaworks.hu * - A burnout, a kiégés vizsgálata a hivatásszerűen emberekkel foglalkozókkal kezdődött, mint betegápolók, orvosok, szociális gondozók - mondja Pósán György megyeszékhelyi szakpszichológus. - Aztán megállapították, hogy minden olyan hivatásnál előfordulhat, ahol az emberekkel a közvetlen kommunikációs kapcsolat jelentős szerepet játszik. Kiégéskor az emberi lélekben, viselkedésben elfogy az energia nagy érzelmi, fizikai megterhelések miatt. Érzelmi túlterheltség alakul ki - folytatja. Megtudjuk: a kialakulása ciklikus, kezdetben nagy lelkesedéssel dolgozunk, önként vállaljuk a többletmunkát, nagy energiákat fordítunk a kapcsolatainkra a munkahelyen, s észre sem vesszük, hogy a munkahelyi és magánéleti dolgaink öszszemosódnak. Sokszor szeretnénk látni az azonnali eredményeket, arra törekszünk, hogy lehetőleg minden ideális legyen. Belekerülünk a bizonyítási-megfelelési kényszerbe.- Ha nem tudjuk megteremteni a munka és a magánélet összhangját, úgy, hogy az életöröm, életerő nem vész el, akkor minden esély megvan a kialakulására. Ilyenkor érezzük, hogy kicsúsznak a dolgok a kezeink közül. Nemzetközi vizsgálatok kimutatták, hogy a nők - elsősorban azok, akik segítő területen dolgoznak - veszélyeztetettebbek, mint a férfiak. A társadalmi el-A szakember szerint tisztáznunk kell, melyek azok a területek, ahol kevésbé vagyunk sikeresek, s melyek, ahol a túlterheltségjelei mutatkoznak. Fontos, hogy merjünk kipróbálni új munkamódszereket. Időt kell szakítani az aktív pihenésre, olyan tevékenységekre, amelyek energiával töltenek fel. Fontos, hogy felismerjük a kiégés veszélyét, s merjünk szakemberhez fordulni. Tudjunk nemet mondani, kezdeményezzük a konstruktív konfliktuskezelést. A képzések pedig módszereket adhatnak a leküzdéshez. A munkahelyeken a munkafeltételek javításával, túlterheltség csökkentésével, a szabadságok rugalmas kezelésével lehet segíteni a munkavállalót. Fontos az is, hogy a munkáltató visszajelzéseket adjon a munkavállalónak, ezzel biztosítva a fejlődést. A legrosszabb helyzet, amikor arra kényszerülünk, hogy megváljunk a munkahelyünktől, mert ezáltal védhető meg a mentális egészségünk. várások szerint nekik mindenkinek meg kell felelniük, mindezt szeretettel, megértéssel. Gondolok ’itt például a gyereknevelése, az idősekről való gondoskodásra. A jó hír, hogy a mai elvárások szerint a nők nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy a tradicionális értékeket össze tudják egyeztetni a mai modern nő eszményképével - részletezi. A szakember tájékoztat: a kiégés megelőzhető, kezelhető. Ha valakit rendszeresen támadnak egy munkahelyen, ott is kialakul a kiégés. Fontos tehát a munkahelyi légkör milyensége. A kiégésnél pszichoszomatikus (lelki tényező hatására kialakult testi tünetek - a szerző) és testi tünetek jelentkeznek. Az előbbiek között példaként gyomorfekély, magas vérnyomás, a testiek körében feszültség, fáradtság, testsúlyingadozás, alvászavar. Igyekeztünk utánajárni természetesen annak is, hogy bizonyos területen dolgozók hogyan élik meg munkájukat, s hogy szerintük veszélyezteti-e őket a kiégés.- Úgy érzem, engem nem fenyeget a burnout veszélye. A munkatársaimmal meg tudjuk beszélni, s meg is tudjuk oldani a problémákat. A barátaimra is támaszkodhatok, s fontosnak tartom, hogy kikapcsolódjak -mondja az Egerben dolgozó ápoló, Molnár András.- Amíg az ember azzal foglalkozik, amit szeret, nem áll fenn ez a probléma. Érdemes folyamatosan fejlődni, nem szabad megrekedni egy szinten. Előny, ha pozitív emberekkel vagyunk körülvéve. Ha elvesztjük a motivációnkat egy munkahelyen, szerintem váltani kell - említi Lukács Kata egri kontrollingmenedzser, irodavezető. Fontos megteremteni a munka és a magánélet összhangját- A pedagógusok munkájában elengedhetetlen a folyamatos megújulás - a kiégés megelőzése - annak érdekében, hogy hatékonyan tudjunk együttműködni a felnövekvő generációkkal, a z generációs diákokkal. Ennek érdekében igyekszem az óráim tematikáját rugalmasan alakítani, a példaanyagot az ő érdeklődésükre szabni, és az órák struktúráját is dinamikusabbra formálni. Keresem az új feladatokat, a korábbi kutatásaimhoz kapcsolódó, de újabb irányokat - mondja H. Tomesz Tímea az Eszterházy Károly Egyetem főiskolai docense. MOZI Cinema Agria - Eger 15.00 ÓRA: Tad, az utolsó felfedező 15.00 ÓRA: Apavadászat 20.55 ÓRA: Insidious - Az utolsó kulcs 18.50 ÓRA: The Commuter - Nincs kiszállás 17.15 ÓRA: Star Wars - Az utolsó Jedik 15.00 ÉS 19.45 ÓRA: Kicsinyítés 16.50 ÓRA: Loving Vincent Cinema Bridge - Gyöngyös Szabadság Terem 15.30 ÓRA: Tad, az utolsó felfedező 20.00 ÓRA: Apavadászat Puskin Terem 15.30 ÓRA: Jumanji - Vár a dzsungel 17.30 ÓRA: Megjött Apuci 2. 17.45 ÓRA: Star Wars - Az utolsó Jedik 20.30 ÓRA: Elit játszma Érdekeseket látott, hallott? 06-30/324-7729 Fotóját, olvasói levelét, információját várjuk! Olvasószolgálatunk elérhetőségei Cím: Heves Megyei Hírlap, 3300 Eger, Trinitárius utca 1. 3301 Eger, Pf. 23. E-mail-címeink: szerkesztoseg@ hevesmegyeihirlap.hu; heol@heol.hu Szerkesztőségi telefon: 36/513-600. Szerkesztőségi fax: 36/513-605. ... Operettel nyitották az évet HtLAPATFALVA Telt házas új évi koncertet tartottak szombaton este Bélapátfalván, a művelődési házban. A műsorban fellépett Udvarhelyi Boglárka és Ondrik János, a Pesti Zenés Színpad zenekara és táncosai, valamint Kautzky Armand színművész is. Operettslágereket hallhatott a közönség. Fotó: Gál Gábor T. B. TV * HELYI MŰSOROK • RADIO AJÁNLÓ 8.00 A TV Eger műsora - a vasárnapi adás ismétlése 10.00 Diginfó 18.00 Tv Eger szignál 18.01 HírAdás - egri híradó. Időjárás-jelentés 18.20 Mesemondó 18.30 A Mester kérdez - közéleti magazinműsor, ism. 19.00 HírAdás- egri híradó. Időjárás-jelentés 19.20 Fogadóóra - évértékelő beszélgetés Nyitrai Zsolt miniszterelnöki megbízott, Eger és térsége országgyűlési képviselőjével 20.00 HírAdás- egri híradó. Időjárás-jelentés 20.20 Farkaslesen - dokumentumfilm, ism. 21.00 Sport Plusz - televíziós sportmagazin aVÖNGYÓSI TV 0.00 Képújság 9.00 A vasárnapi adás ismétlése 11.30 Képújság 18.00 Műsorismertetés 18.01 Aktuális - hírek röviden 18.02 10 perc beszélgetés a világról, a városról, az emberekről... 18.14 Nap kérdése 18.16 Reklám 18.20 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.35 Nézőtér - kulturális magazin 19.07 Reklám 19.10 Gyöngy Nemzetközi Folklórfesztivál 2017. - Zárógála - Törökország 19.20 Gyöngy Nemzetközi Folklórfesztivál 2017. - Zárógála - Peru 19.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 19.45 Kilátó - megyei magazin 20.12 Reklám 20.15 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 20.30 Képújság LÍCEUM tv 0.00 Képújság 10.00 A keddi adás ismétlése 10.00 SzívHANG/Éljen soká Regina! - dokumentumszínház - bemutatja a Szomolyai Magyar Roma Egyesület és a Parforum 11.00 Musica moralia - koncert (ism.) 11.30 Az egyik ember - a Szuszogó Színház eladásában (ism.) 12.00 Képújság 14.00 A pénteki adás ismétlése 14.00 Őrangyalok két keréken. A mentőmotorosok tízéves története és gyakorlata az Országos Mentőszolgálatnál - Debrődi Gábor (OMSz Kresz Géza Mentőmúzeum igazgatója) előadása (ism.) 14.40 A líceumi kisiskolától az egyetemi katedráig - portrébeszélgetés Bitskey Istvánnal (Példaadó elődeink portréfilm sorozat) ism. 15.15 Kodály Ünnep - Az Ének-zene Tanszék művésztanárainak vokális és hangszeres ünnepi hangversenye (ism.) 16.00 Képújság 18.00 A keddi adás ismétlése 20.00 Képújság 21.00 A pénteki adás ismétlése 23.00 Képújság 0.00 Csak igazi mai sláger megy 5.00 Híröszszefoglaló 6.00 Csak igazi mai sláger megy 10.00 Premier moziajánló 12.00 Csak igazi mai sláger megy 17.00 Cooky Show 20.00 Disco*s Hit 22.00 DJ Factory ÍTTITHr— 0.00-5.00 FM 7 Night - A legnagyobb hazai slágerek, az éjszakára hangolva. Óránként hírek, időjárás, útinformációk 5.00-5.15 Hírösszefoglaló az előző nap legfontosabb történéseiből, benne: Agrárpercek 5.30-5.45 Hírösszefoglaló az előző nap legfontosabb történéseiből 6.00-10.00 FM 7 Café Egerben Rohlicsek Judittal, Gyöngyösön Géczi Adriennel. Félóránként friss hírek, időjárás, útinformációk 10.00-15.00 Helló Meló, Géczi Adriennel és Győri Nikivel. Könnyed témák, munka mellé. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 15.00-18.00 Traffic, Győri Nikivel. Folyamatos útinformációk, játékok, riportok és könnyed témák a hazaút mellé. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 18.00-20.00 FM 7 Summer - A nyár legnagyobb slágerei. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 20.00- 21.00: Disco*s Hit Top 40 slágerlista, Bárány Attilával, Hamvai PG-vel és DJ Juniorral 21.00- 24.00: Disco*s Hit - a legfrissebb zenék, mixben, Bárány Attilával, Hamvai PG-vel és DJ Juniorral. Óránként friss hírek, időjárás, útinformációk 5.00 Napköszöntő; Hírek; Kalendárium 7.00 Szentmise-közvetítés az egri bazilikából 7.35 Szentek, szent életű emberek 8.15 Játék 8.45 Lapszemle 9.05 Közélet 9.45 A lélek szava 10.05 Mindennapi egészségünk 11.05 Mesterségem címere 11.30 Vatikáni Rádió (ism.) 12.05 Egyházi hírek 12.15 Evangélium 13.05 Neuma 13.40 Népzenei kincsestár 14.05 Hajrá, magyarok! 14.35 Hét nap 15.15 A lélek szava 15.30 Hitvalló 16.05 Kívánságműsor 16.30 Mit tegyek? 17.00 Regionális hírek 17.15 Kora esti hírmondó 17.45 A régió sportja 18.00 Rózsafüzér 18.35 Közelkép 19.05 Nem középiskolás fokon 19.45 Esti mese 20.10 Beszélő könyvek 20.35 Zenei összeállítás 21.05 A megértés hullámhosszán 22.10 Közélet (ism.) 23.05 Vatikáni Rádió FELSŐTÁRKÁNY A szivárványok országát, Hawaiit ismerhetik meg az érdeklődők ma délután öt órakor, a Világjáró Klub legújabb előadásán a faluházban. Az előadó Gyenes Tímea, Magyar-Hawaii Kulturális Egyesület elnöke lesz. HATVAN A Kopa Lajosné Díszművészeti Szakkör Lesznai Anna hímzéstervei alapján készített képeiből nyílik tárlat kedden délután kettőkor a városházán. HATVAN Farsangi játszóházba várják a gyermekeket szerdán délután kettő és öt óra között a Liszt Ferenc Művelődési Házban. Jelmezeket, maszkokat készíthetnek a gyermekek, amelyeket haza is vihetnek. A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges a 37/342-723-as telefonszámon. EKMK JANUÁR 15., HÉTFŐ, 17.00 KorTársKönyvKlub - irodalmi est Szabó T. Anna - Törésteszt című novelláskötete, vendég: Kalóné Gyenes Réka, EKE Gyakorló Gimnáziumának tanára. Téma: női író, női feladatok, női szerepek, női helyzetek. A belépés díjtalan. HELYSZÍN: Forrás Gyermek- és Ifjúsági Ház JANUÁR 18., CSÜTÖRTÖK, 16.00 EGRI SZABADIDŐS EGYESÜLET - előadás magyar kultúra napja pódiumműsor HELYSZÍN: Civil Ház JANUÁR 19-20., PÉNTEK-SZOMBAT X. ORSZÁGOS IFJÚSÁGI SZÓLÓTÁNCVERSENY - DÖNTŐ A legjobb, előzetes elődöntőkből bejutott 15-18 éves néptáncos fiatalok országos megmérettetése. A kötelező és szabadon választott táncok versenye gálaműsorral zárul. HELYSZÍN: Forrás Gyermek- és Ifjúsági Ház JANUÁR 24., SZERDA. 19.00 EGRI VILÁGJÁRÓ KLUB - előadás Bagó Dániel és Bagó Anita előadása Japánról. HELYSZÍN: Forrás Gyermek- és Ifjúsági Ház JANUÁR 25.. CSÜTÖRTÖK, 16.00 UJJ- ÉS MERIDIÁN GYAKORLATOK - előadás Varga Miklósné előadása az Egészség abc keretin belül. HELYSZÍN: Civil Ház Nem ritka jelenség, sokakat fenyeget a kiégés veszélye manapság Fotó: Shutterstock Hogyan kezelendő a kiégés?
