Heves Megyei Hírlap, 2017. augusztus (28. évfolyam, 177-203. szám)
2017-08-01 / 177. szám
fi LÉLEKBÚVÁR 2017. AUGUSZTUS 1., KEDD Próbáljuk megérteni a másságot HEVES MEGYE - A más mindig szokatlan, új érzéseket vált ki belőlünk. Ez egy természetes emberi jellemzőnk, önmagában nem előítélet. A biztonságot nekünk, embereknek a megszokottság érzése adja, így ha valakinek eltér a „szokásostól” a szexuális orientációja, az sok új kérdést vet fel bennünk - kezdte Balatonfüredi Ágnes gyöngyösi pszichológus, akit arról kérdeztünk, mi lehet a probléma, napjainkban miért nem tudják még mindig sokan elfogadni a másságot, például a homoszexualitást.- Hogyan, miért nem tud rajta változtatni - vetődhetnek fel a kérdések az emberekben. Az előítéletet pont a kérdéseket követő gondolatmenet adja, amikor téves magyarázatokat gyártunk, mert mondjuk adott esetben azt hisszük, hogy mi jól ismerjük a személyt, akiről szó van. Abba viszont sajnos nem gondolunk bele, hogy ez - vagyis a nemi vonzalom - a személyiségnek csak egyetlen aspektusa, és önmagában nem elég arra, hogy valakit megítéljünk - osztotta meg velünk meglátásait a témában a pszichológus. A más mindig szokatlan érzéseket vált ki. Balatonfüredi Ágnes véleménye szerint az is természetes emberi jellemzőnk, hogy magyarázatot akarunk keresni mindenre, amit pillanatnyilag nem értünk, vagy nem tudunk vele azonosulni. Épp egy ilyen helyzet lehet az is, ha azonos neműek vonzalmával, szerelmével szembesülünk. Kíváncsiak voltunk tehát, mit tanácsol a pszichológus, hogyan lehet leküzdeni az előítéleteket.- Az elfogadást a legjobban az fogja segíteni, hogy az egyént próbáljuk meg látni, hogy milyen a gondolkodása, és általános értékeket keresünk benne. A valahova tartozás érzése mindenki számára egyformán fontos, ha ezt el tudjuk fogadni azzal megköny- nyítjük a saját és a „más” emberek helyzetét, helyére tesz- szük érzéseinket, így csökkentjük az előítéleteinket - tanácsolta. J. H. Ha belátjuk a környezet védelmének fontosságát, sokkal szebbnek látjuk majd a jelent és a jövőt A környezettudatos élet előnyeiről már előző Lélekbúvár oldalunkban írtunk - Dorner László, az Eszterházy Károly Egyetem Pszichológia Intézetének munkatársa kalauzolt minket. Ezúttal a téma folytatását olvashatják. Juhász Henrietta henrietta.juhasz@mediaworks.hu HEVES MEGYE - Ha mindennapi cselekvéseinket környezettudatos módon szervezzük, az - főként akkor, ha a környezetünk is elismeri erőfeszítéseinket és támogat bennünket - lassan szokássá válik. Mivel tudjuk, hogy a műanyag hulladékok nehezen bomlanak le, textilszatyrot viszünk magunkkal a bevásárláshoz, kevesebb szemetet termelünk, így növekszik énhaté- konyság-érzésünk. Ez a pozitív énkép fenntartásához is hozzájárul: kevesebbet pazarolunk, jobban odafigyelünk a környezetünkben élők igényeire - avatott be minket a környezettudatosság pszichológiájába Dorner László. Mindez a szakember szerint ahhoz vezet, hogy elégedettebbé válunk az életkörülményeinkkel, harmonikus viszonyban leszünk a természettel, szolidárisabbak az élővilággal, csökkentjük a környezeti terhelésünket.- A pszichológiai kutatások rámutatnak, hogy nem elég a problémák ismerete, illetve a környezettel vagy a védelemével kapcsolatos pozitív attitűdök megléte, ha maga az ember nem érzi képesnek magát, vagy nem áll szándékában tényleges lépéseket tenni a környezettudatos magatartás irányába. Énképünket is javítja, ha figyelünk a természet védelmére. Korábbi kutatások azt is bizonyították, hogy a környezettudatos viselkedés gyakran egészségtudatosabb attitűdökkel is együtt jár, tehát mind a mozgásban aktívabbak, mind a táplálkozás te«Ä Fotó: Shutterstock rén tudatosabbak leszünk, ha ismerjük a közvetlen természeti környezetünket, elkötelezettek vagyunk a helyi termékek vásárlása iránt, vagy magunk termeljük meg azt. Figyelünk arra, mennyit mozgunk, mit és mennyit eszünk, megnézzük, honnan kerül az asztalunkra a zöldség, gyümölcs - folytatta a pszichológus. Ahogy Dorner László fogalmazott, a folyamat végén aztán egy olyan embert találhatunk, aki miután belátta, hogy a környezet védelme fontos, autonóm módon cselekszik is ezért. Éppen azért, mert belsővé vált számára ez az attitűd, e köré, ilyen módon szervezi majd jövőbeli viselkedését. Környezettudatos nevelés- A környezettudatosság erősítése könnyebb gyermekkorban, ezért érdekünk egy olyan iskolarendszer működtetése, melyben a környezettudatosság propagálása kiemelt - hangsúlyozta Dorner László. Elmondta, hogy az utóbbi évtizedek környezetre gyakorolt negatív emberi hatásainak ellensúlyozásához a humán, természet- és társadalomtudományok együttműködésére van szükség. Ez pedig azért elengedhetetlen, hogy megakadályozzák, hogy a most születő, felnövekvő generációnak tovább romoljon a várható életminősége. Elégedettebbek, harmonikusabbak és szolidárisabbak lehetünk Nem elég a problémák ismerete, tennünk is kell Relaxációra, élményszerzésre és kapcsolatépítésre is hasznos lehet a szünidő Felborulhat a napi rutin, érdemes odafigyelni HEVES MEGYE Levethették pszichés terheiket a nyári szünidőre a diákok - de vajon miért hasznos még a hosz- szabb - szünet és mi lehet a hátránya? Dr. Dávid Mária, az Eszterházy Károly Egyetem Pszichológia Intézetének munkatársa rávilágított: a teljesítményalapú megítélés, az alkalmazkodás, a feladathelyzetek miatti erőfeszítés lelkileg is kifárasztja a gyermekeket, így a szünet a re- laxáció ideje lehet számukra. Jó esetben hosszabb és tartalmasabb időt tölthetnek együtt a családjukkal, mely hasznos a családtagok kapcsolatainak megerősítésében. Nyáron a fiatalok olyan élményekkel is gazdagodhatnak, melyekre az év közben nincs idejük, lehetőségük, például egy hosszabb utazás, nyaralás révén távoli tájakról, emberekről szerezhetnek tapasztalatokat. Dávid Mária szerint nehézséget jelenthet ugyanakkor, hogy a szünidőben a gyermekek elszoknak a napi rutintól, felborul az életritmusuk, és ha senki nem segít nekik, akkor nem strukturálják a napot, így a tartalmas tevékenységek helyett értelmetlen unaloműzéssel foglalkozA tartalmas szünidő igazi relaxáció egy gyermek számára Fotó: B. D. nak. Fontos, hogy a család ennek a megelőzésére figyelmet fordítson.- Érdemes megtervezni a szünidőt: legyenek benne tartalmas és lazább napok is. Az augusztus végét már hasznos lehet a ráhangolódásra szánni, erre akár az is jó lehet, ha az elmúlt tanév könyveit a szülőkkel együtt elteszik, esetleg át is lapozzák felelevenítésképp, illetve beszerzik az új tankönyveket, taneszközöket, azokat esetleg közösen címkézik fel, rendszerezik. Együtt készülnek a tanévkezdésre - javasolta Dávid Mária. J. H. Elszigetelődés Dr. Dávid Máriától megtudhattuk, az osztály jó esetben egy biztonságos közösséget is jelent, melynek hiánya egy testvérek, barátok és tartalmas programok nélküli gyermek számára a nyáron elszigetelődéshez vezethet. A tábor általában kortárs közösséget is nyújt a diákok számára, mely jó hatással lehet a társas kapcsolati készségeik fejlődésére. Itt nem érdemjegyeik, hanem tulajdonságaik alapján ítélik meg őket, így a gyengébben tanulók is jó társas pozícióba kerülhetnek.
