Heves Megyei Hírlap, 2016. július (27. évfolyam, 153-178. szám)
2016-07-21 / 170. szám
2016. JÚLIUS 21., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 0 Civilizációs betegség az inzulinrezisztencia, a helytelen étkezés is okozhatja A cukor felel a meddőségért? A rengeteg fehér liszt és édesség fogyasztása miatt egyre többen szenvednek inzulinrezisztenciában, amely a teherbeesésnek is gátat szabhat. Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu VESZÉLY A táplálkozási szakemberek és az obezitológu- sok, vagyis az elhízás kezelésében jártas belgyógyász szakorvosok évek óta kongatják a vészharangot, hogy szó szerint betegre esszük magunkat. A rengeteg finomított alapanyagból készült étel, a fehér liszt és a töméntelen mennyiségű cukor miatt, amely ma már szinte minden élelmiszerben ott lapul, felütötte a fejét egy újfajta civilizációs betegség, az inzulinrezisztencia (röviden: IR). Az Amerikai Diabétesz Társaság szerint drasztikusan nőni fog azon betegek száma, akik, ha nem kapnak időben segítséget, nagy eséllyel cukorbeteggé válnak. Az IR gyakran lappangó jellege miatt nehezen felismerhető. A jó hír, hogy célzott kezeléssel és radikális életmódváltással orvosolható a probléma. PCOS? Az mi? Diéta után terhesség 1 „Harmincéves koromig nem volt különösebb gond a súlyommal - meséli olvasónk. r Volt, hogy felszedtem pár kilót, de hetek alatt könnyen le is adtam. Aztán egyszer csak azt vettem észre, hogy egyre többet mutat a mérleg nyelve, néhány év alatt majdnem 40 kilót híztam. Nagyon rosszul éreztem magam a bőrömben. Ráadásul a párommal akkortájt már nagyon szerettünk volna kisbabát, és bár lelkesen »dolgoztunk az ügyön«, sehogy sem sikerült teherbe esnem. Egy év sikertelen próbálkozás után felkerestem egy másik nőgyógyászt, aki az első alkalommal ultrahangot csinált. A petefészkem tele volt tucatnyi apró cisztával! A szakember megáileggyakoribb tünetei Hízás, makacs, „leadhatatlan" kilók, amelyek leginkább deréktájt, a pocakra gyűlnek. • Állandó fáradtság. • Hangulat ingadozás. • Zsírosodó bőr és haj, pattanások a háton, a mellkason. • Hajhullás. • Szőrnövekedés a köldök alatt, az állón, a bajusz vonalán. • Pici ciszták a petefészekben. • Kimaradó, rendszertelen menzesz. • Alvászavarok. • Édesség iránti oltha- tatlan vágy. f lapította, hogy PCOS-em, vagyis policisztás ovárium szindrómám van, és már írta is a beutalót az endokrinológiára. Korábban nem hallottam erről a betegségről, és meg voltam döbbenve, mert egy-egy késő, elmaradó menzeszen kívül semmiféle panaszom nem volt.” Mit kérnek a sejtek? Az inzulint a hasnyálmirigy termeli. Egy példával szemléltetve: az inzulin a fűtő, aki a szenet (cukor) belapátolja a kazánba (sejtek). Ha nincs inzulin. a sejtek nem tudják felvenni a szükséges cukrot a vérből. Ha a vércukorszint állandóan magas (mert például sok szénhidrátban gazdag ételt eszünk), a sejtek inzulinreceptorai „elfáradnak", az inzulin pedig nem tud olyan hatékonyan rákapcsolódni a sejtre, mint korábban. Emiatt a szervezetjóval több inzulint kell, hogy termeljen ugyanannyi cukor beépítéséhez. A probléma az, hogy egy idő után a hasnyálmirigy kifárad, és abbahagyja az inzulingyártást. Ekkor alakul ki a cukorbetegség. „Az inzulinrezisztencia megállapításához egy speciális, hárompontos vércukorterhe- lés inzulinszintekkel nevű vizsgálaton kellett részt , vennem. Kiderült, hogy az inzulinszintem az egekben jár! Egy orvos-termé- szetgyógyász-akupunktőr segítségét kértem, aki minden kérdésemre érthető választ adott. Elküldött diétás tanácsadásra, de előtte elmagyarázta, mit is jelent a gyakorlatban az IR-diéta, és megbeszéltük, hogy milyen típusú élelmiszerekből mikor és mennyit ehetek. Emellett akupunktúrás kezeléssel oldotta a stresszt. Kilenc hét alatt kilencet adtam le a mozdíthatatlannak hitt kilóimból, ráadásul elmúlt az állandó fáradtság, a rendszeres migrén és a görcsös feszültség is. A menzeszem azonban megint elmaradt. Rutinból csináltam egy tesztet, és egyszerűen nem hittem el, amikor megjelent rajta a két kék csík. Terhes voltam! A diétát a szoptatás ideje alatt nem követtem olyan szigorúan, bár bizonyos élelmiszerek, illetve alapanyagok, mint a fehér liszt, a cukor, a magas glikémiás indexű ételek azóta is tiltólistán vannak. Most újra nekifutok, és szigorúbban fogom magam, mert egyértelműen látom és érzem a javulást.” HIRDETÉS Nem minden a BMI ELHÍZÁS Egy amerikai kutatásból kiderült, hogy a nők derékbősége 14 év alatt átlagosan mintegy 3,8 centivel nőtt. Az eredmény azért is meglepő, mert a pocakra hízás mellett az érintettek testtömegindexe (BMI) szinte alig változott. A szakértők szerint éppen ezért elengedhetetlen a hasi zsír mennyiségének ellenőrzése is, hiszen a hason lerakodó zsírpárnák sokkal veszélyesebbek az egészségre, mint a popsin és a combokon növekvő felesleg. MW Sárga gyógyító: a körömvirág SOKOLDALÚ A körömvirág az egyik legsokoldalúbb gyógynövényünk. Jótékony hatásait régóta ismerjük, már a középkori kolostorkertek is tarkállottak sárga virágától. A Dél-Európából származó növény piára szinte az egész világon elterjedt. • Virága természetes ételszínezékként használható: gyönyörű sárgává varázsolja például a rizst. Friss szirmai kiválóak díszítéshez, zsenge leveleivel pedig salátákat ízesíthetünk. A benne található gyomorkeserűk javítják az étvágyat, serkentik az emésztést. • Remek görcsoldó, tehát főzetével kezelhetjük a menstruációs problémákat, menopau- za idején enyhíti a hőhullámokat. Jó hatással van a női nemi szervekre, a hormonháztartás egyensúlyára. • Szárított virágából teát készíthetünk, amely fokozza a vérkeringést és az iz- zadást. Fogyasztása ajánlott láz esetén. Száj- és garatüre- gi gyulladások esetén lehűtött körömvirágteával gargarizáljunk. Serkenti a nyirokműködést, és mivel kiváló vízhajtó, a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól, a felesleges folyadéktól is megszabadít. • Vérzéscsillapító és antiszep- tikus hatású, így segít legyőzni a fertőzéseket, a megfázást, a herpeszvírust és a gombás megbetegedéseket is. Emésztőszervi problémákra szintén alkalmazható, mert csökkenti az irritá- ciót, enyhíti a fekély, a hólyaghurut tüneteit. • Legtöbbször sebek kezelésére használják. Ehhez 1 teás- kanálnyi virágszirmot tegyünk a teaszűrőbe, forrázzuk le 1 csésze vízzel, és 10 percig hagyjuk állni. Egy kendőt itassunk át a teával. Ha lehűlt, tegyük a sebre. Naponta többször ismételjük meg az eljárást. IVIW Salvus gyógyvizes iflhalációval és orrspray-vel is kezelhető sokféle folyamatosan visszatérő felső légúti betegség. A találmány nem új, már az ötvenes évektől ismerjük és napjainkban Is egyre többen használjuk. Ablonczy Mária lül-orr-gégész szakorvoshoz naponta érkeznek olyan beteg gyerekek, akik krónikus mandula, garat, középfül vagy arc- üreg-gyulladásra panaszkodnak. Hiába gyógyulnak meg, pár hónap múlva kiújulnák a tünéteik. A Salvgs vizéé inhalációt szoktam nekik javasolni, mivel ez á lúgos víz úgy oldja fel a> váladékot, mint a szappan a koszt - magyarázza Ablonczy Mária, a II. Sz. Gyermekklinika szakorvosa. A száraz köhögést nagyon hatásosan szünteti meg, ezért sok bronchitises beteg is megkönnyebbül a használatakor. A több mint 500 méterről feltörő gyógyvíz nemcsak a légúti, hanem a reflux betegség kezelésére is alkalmas. A reflux eredendően gyomorbetegség, a gyomorszáj nem záródik le rendesen, vagy a kelleténél többször nyílik ki, ezért a gyomortartalom visszakerül a nyelőcsőbe. Ezek a betegek gyakran torokfájásra panaszkodva jönnek hozzám, és igen meglepődnek, amikor kiderül, hogy mi a bajuk, és hogy milyen egyszerűen lehet kezelni azt - magyarázta az orvos. A túlzott gyomorsavtúltengést lehet Salvus gyógyvízzel enyhíteni, a száj,és orrspray pedig a nyelőcső bántalmait kezeli. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter- mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. t 1
