Heves Megyei Hírlap, 2015. augusztus (26. évfolyam, 179-203. szám)

2015-08-07 / 184. szám

HEOL.hu „Meg kell tanulni a figyelem irányítását és összpontosítá­sát” - nyilatkozta kérdésünkre dr. Pósán György pszichológus. A különféle fóbiák sokak életét megnehezíthetik, de a prob­lémák orvosolhatóak, minden csak elhatározás kérdése. Juhász Henrietta henriettajhsz@gmail.com HEVES MEGYE Egyre nagyobb az igény a fóbiák kezelésére, tud­tuk meg dr. Pósán György pszi­chológustól. A pszichoterápiák során kognitív és viselkedés­terápiákkal dolgoznak azért, hogy a páciensek megszaba­duljanak szorongással járó fé­lelmeiktől. Pókok, rovarok, lift, lépcső, a magasság, csak néhány olyan élőlény, tárgy, környezeti tényező, amely gyakran vált ki az emberekből feszengést, félelmet.- Nem félek igazából sem­milyen élőlénytől, egy dolog viszont mindig feszélyez, ha egyedül kell beszállnom egy liftbe. Ez a jelenség az esetben nem jelentkezik nálam, ha va­laki velem együtt utazik. Úgy már biztonságban érzem ma­gam - árulta el a makiári Gell Gertrúd. A fiatal lánynak ko­rántsem egyedi az esete, be­szélgetéseink során találkoz­tunk még olyan emberek­kel, akik hasonlóan társaság­gal együtt szeretnek csak lift­be szállni. Kinek a lift, kinek a lépcső, vagy a mozgólépcső okoz leküzdentjő/Pfoblémát, az viszont minden­kire igaz a pszi­chológus vé­leménye szerint, hogy kizá­lag úgy gyógyíthatóak, ha szembenéznek a problémával, és megkeresik annak gyöke­reit.- Fontos a gondolkodási sé­mák megváltoztatása, legyen az egyéni vagy csoportos fog­lalkozások keretein belül. Ál­talában tíz-tizenkét kezelés már elegendő ahhoz, hogy se­gítsünk a pácienseken: nem megérteni kell a problémát, hanem új stratégiákat kell al­kalmazni - nyilatkozta Pósán György, aki igyekezett minket A félelmek tárháza végtelen Pánikzavar, agorafóbia, szo­ciális fóbia, tárgyaktól, hely­zetektől való félelem - a fóbi­ák tárháza mára egyre széle­sebb, egyvalami azonban kö­zös bennük: mindet egy múlt­ban gyökerező megoldatlan szorongás eredményezi. A pszi­chológiai kezelések során ezek a gátak feloldhatóan, a páci­ens akár egyedül, akár a többi­ekkel együtt olyan helyzetek­kel és feladatokkal szembesül, amely végül feloldhatja a ne­gatív mintákat. A „házi felada­tok" megoldása és a figyelem összpontosítása, valamint a tü­relmes hozzáállás nélkül azon ban a folyamat lelassul. A be­teg sokszor önmagát szégyellj, a negativ megítéléstől fél, amit a negatív gondolatok eredmé­nyeznek. bevezetni a pszichoterápiák lé­nyegébe.- Ha meglátok magamon bár­milyen bogarat, biztos, hogy si­kongatva és ugrálva próbálom meg magamról eltávolítani. A méhektől különösen tartok, pedig nem vagyok rájuk allerT giás. A pókokról ne is beszél­jünk - mesélte Szabó Kitti, aki bogaras félelmei mellett szin­tén küzd a liftekkel. Az egri Aliz és Kata egyetértettek ab­ban, hogy mindkettejük szá­mára nagy gondot jelent, hogy nem tudnak megbízni maguk­ban: reggelente a lépcsőházból is visszafordulnak, hogy még egyszer megbizonyosodjanak arról: kihúzták-e a vasalót és leoltották az összes lámpát a lakásban.- Bár húsz éve Egerben élek, sokszor még most is gondot okoz a tájékozódás, ami azt hiszem, a negatív sémák miatt lehet - tud­tuk meg Aliztól, akinek barát­nője, Kata bár mindig időben elindul otthonról, út közben biztos, hogy azon gör­csöl, vajon meg­érkezik-e idő­ben.- A kliens negatív gondola­tait kell megfigyelni és átvál­toztatni pozitívvá. Meg kell ta­nulnia a figyelem irányítását és összpontosítását. A szoron­gást relaxációs gyakorlatokkal is oldhatjuk - a lényeg, hogy nem kell elmenekülni a prob­lémát jelentő tényező elől - fej­tegette a pszichológus. A félel­met a terápiák során sokszor szerepjátékokkal is kezelik, melyeken konkrét helyzetek­ben kell helytállnia a páciens­nek. Általánosítások helyett, mint, hogy: „úgyis zavarba fo­gok jönni”, inkább kontrollálni kell a gondolatokat.- Reménykedtem abban, hogy az idővel az ember levet­kőzi egy-két fóbiáját, de ese­temben úgy tűnik, vannak ál­landó elemek - mondta az eg­ri Szabolcsi Zsolt. - Az egyik ilyen, hogy irtózom az egerek­től, a másik pedig a bezártság. A kettő együtt igazi halál köze­li élmény lehet. Bele sem me­rek gondolni - tette hozzá a fi­atalember. Dr. Pósán György az elkerülő viselkedés fel­adására, önmegfi­gyelésre és türe­lemre sarkall­ja azokat, akik szeret­nének erőt venni fé­lelmeiken.- A prob­léma nem oldódik meg azonnal, de a pszichoterápiáik lényege az, hogy az újabb és újabb si­kerekkel végül közö­sen feloldjuk a szorongást válaszolta. 2015. AUGUSZTUS 7., PÉNTEK MEGYEI KORKÉP Versek koldusa Porcsin Zsolt zsolt.porcsin@mediaworks.hu • • Ü ltem a park szélén egy pádon. Magamba révedve gondol­kodtam a világ soráról. Ahogy azt sokan mások is teszik mostanság, mindig. Merre megyünk? Hová tartunk? Jói van ez így? S mitől lenne jó? Meddig? Miért? Hirtelen elém toppant egy kis ember igen kopott, nagyon el­koszolódott ruhában. „Uram, adna egy szál cigarettát? Kérem!” Az a fajta meghatározhatatlan korú férfi volt, negyven és hat­van között, olyan arccal, amin valószínűleg rég pihent meg mo­soly. „Kifizetem!” - szólt határozottan, és belenyúlt a nadrágzse­bébe, kivett egy maroknyi ap­„...gyűlik puhán a korszak mocska” rópénzt, elém csörgette pisz­kos ujjainak rácsa mögött ráz­va tenyerében. Adtam neki egy szál cigaret­tát, intettem: nem kell fizetség. „Köszönöm! Akkor kap valamit ajándékba tőlem.” Elkerekedő szememet látva gyorsan folytatta: „Egy verset adok magának, uram. Petri György jó lesz?” Meg­lepve bólintottam, mire ő haptákba vágta magát, kiegyenesítet­te a hátát, megköszörülte a torkát, tenyerét combjához szorítot­ta, mint kisiskolások a versmondó versenyen. „Hírösszefoglaló” - mondta a vers címét, aztán a megírásának évszámát is, lassan, tagoltan, kitartva: 1974. És szavalt lángoló tekintettel. „Mint lépcsőzugban a pormacska: gyűlik puhán a korszak mocska.” A rövidke költemény végén meghajolt, csinált egy katonás hát- raarcot, lépett két határozottat, aztán hirtelen megtorpant, bi­zonytalanul visszafordult. „És tüze? Tüze van, uram? Mert ben­nem már kihunyt. Csak a versek vannak, a versek...” Mókusok gyűjtik a szemetet EGER - Szeretnénk, ha beindul­na a kulturált hulladékgyűjtés a megújult és megszépült egri belvárosban is - mondta Bakos Péter. - Európában sok helyen, és már Budapesten is láthatunk ilyen autókat munka közben, ezért is örülünk, hogy sikerült beszerezni két, kimondotta^ a szűk, belvárosi utcákra terve­zett kukásautót, amelyeket ezen a héten hétfőn vehettünk át. Már az első utunk alkalmával nagy sikert arattak az új dizájnnal el­látott gépjárművek - számolt be a szakember. A két egri kukásautó oldalán a következő szlogenek olvasha­tók a kedves mókusfigurák mel­lett: „A szemét nem eldobandó, a kuka az igazi huliíidékfató!’j il­letve „Gyűjtsünk együtt szelek­tíven, hogy a bolygónk továbbél­jen!” SZ. E. Viszolygásokkal teli életünk: a gátak feloldhatóak HIRDETÉS A szokottnál korábban szüretelhettek Már igényelhetik a támogatást • Varga Győző, Andornaktálya • Generál Kálmán, Eger • Szabó Lajos, Eger • .Sír Lászlóné, Eger . • Gémes Ferenc, Demjén Velük készített összeállításunkat hamarosan olvashatják. Ajándékaikat szerkesztőségünkben a 3300 Eger, Trinitárius út 1. szám alatt vehetik át Fügeérlelő meleg volt HATVAN Kovács Tiborné Jutka asz­KERECSEND Anyagi támo­gatást kaphatnak azok a hadiözve­gyek és hadiárvák, akiknek férje, édes­apja 1938. november 2. és 1945. május 9. kö­zött a magyar királyi honvédség és csendőrség kötelékében szolgált és el­esett. A napokban megsza­vazott Juttatás független at­tól, hogy az elhunyt katona melyik egységben és milyen rangban szolgált. A támoga­tás mértéke a mindenkori mi- nimálnyugdíj 30 százaléka, jelenleg 8850 forint, amit a jo­gosult élete végéig megkap. Kerecsenden a polgármes­teri hivatalban Simon Miklós- nénál lehet a részletekről ér­deklődni, tudtuk meg az ön- kormányzatnál. B. K. szony nyugdíjas egészségügyi dolgozó Honvéd utcai kis csalá­di háza kertjében, az idén a ká­nikulai időjárásnak és a locso­lásnak is köszönhetően koráb­ban érett be a füge. Az első hajtásokat több mint tíz éve testvérétől, Máriától kap­ta Szarvasról. A fácska a gondos ápolásnak is köszönhetően az­óta kiterebélyesedett és beborí­totta a kert javarészét. A füge­fa termése bőséges lett az idén. Folyamatosan érik be, és lehet szedni jó ideig. Jutka asszony sa­ját receptje alapján lekvárt főz belőle, mely kedvelt csemege a családban. Jut belőle gyermekei­nek és unokáinak is. Bőséges idén a szüret fügéből a hatvani kertben Fóbiák: van gyógyír 1 * t

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom