Heves Megyei Hírlap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)

2014-02-04 / 29. szám

2014. FEBRUÁR 4., KEDD HORIZONT - SZOLGÁLTATÁS ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ Alvás nélkül nem megy a munka sem statisztika A honi lakosság fele nem pihen éjszakánként eleget, aggasztó, hogy közte sok gyerek sem Magyarországon a lakos­ság fele alváshiányban szenved, aminek súlyos egészségügyi, mentális következményei lehetnek. Különösen aggasztó, hogy a gyerekek ötödé sem al­szik eleget. Munkatársunktól Hazánkban a lakosság fele számolt be alvászavarról. So­kan nehezen alszanak el, fel­ébrednek éjjel és alig tudnak újra elaludni, mások altatót vesznek be, hogy megleljék éjszakai nyugalmukat. Pedig aki nem tudja átaludni az éj­szakát, az másnap aligha lesz teljesítőképes - olvasható a hvg.hu összeállításában. A megkérdezett szakembe­rek szerint az okok sok eset­ben nem az egyénben, hanem az őket körülvevő társadal­mi környezetben keresen­dők. Egyebek között a túl sok stressz, az állandó elérhető­ség kényszere befolyásolja a pihenésre tervezett éjszakák kihasználását. Egyre nagyobb a különbség az emberek bioló­giai órája és a társadalmi élet­ritmus elvárásai között. A munka világa is egyre inkább meghatározza a ma­gánéletet, hiszen a mobilokra éjszaka is érkeznek üzenetek, a főnök vagy a munkatárs Olvasóink alvási szokásai* Mikor fekszik le általában? Mennyit alszik naponta? Q&ÉSÉtt * FELMÉRÉSÜNK NÉM REPREZENTATÍV. szerint egy felnőttnek 7-8 óra alvás az optimális.- Igyekezzünk az alvást egyfajta rituáléként kezelni! Nem ajánlott például a tévére történő elalvás, egy jó könyv olvasása, meditáció, relaxáció vagy az aznapi történések át­gondolása, a másnapi teendők végigpörgetése, tehát a befelé fordulás könnyebb elalvást, nyugodtabb éjszakát ered­ményezhet - hangsúlyozta Kozma Zoltán. Hozzátette, az álmoknak is fontos szerepe van a regenerálódásban, ezek segíthetnek például a problé­mák megoldásában, a stressz, a lelki feszültség oldásában, önmagunk megismerésében. Jelentős az eltérés a nemek között: míg női olvasóink alig 5 százaléka mondta azt, hogy rosszul alszik, a férfiaknál ez az arány közel 17 százalék volt. a hétvégén is felhívhat bár­kit. Sokan még otthon, este a számítógép előtt is folytatják munkájukat. Emellett tízez­rek dolgoznak több műszak­ban. A probléma már az iskolá­sok egyötödénél jelentkezik. Az egészséges fejlődéshez a gyerekeknek napi kilenc óra alvásra lenne szüksége. A fi­gyelemzavar, a hiperaktivitás és a nappali aluszékonyság harmadának hátterében a kialvatlanság áll. A felmé­rés tapasztalatait lapunknak Kozma Zoltán klinikai szak­pszichológus is megerősítette.- A kialvatlanságnak több pszichés következménye is lehet. Ingerlékenyebb, fe­szültebb ilyenkor az ember, nehezebben koncentrál, a ke­délyállapota változó. A rossz hangulat hátterében is sok esetben a kialvatlanság áll. Pszichológiai kutatások bi­zonyítják, miszerint a pihe­nést nélkülözők elhamarko- dottabb, átgondolatlanabb döntéseket hoznak. Fáradtan hajlamosak vagyunk más tel­jesítményét is kritikusabban, pesszimistábban kezelni. Ez ugye a munkahelyi konflik­tusok egyik forrása is lehet - hangsúlyozta a szakember. Elmondta, a szakirodalom Megkérdeztük lapunk olvasóit: általában napi hány órát töltenek alvással? KÉPÍRÓ ISTVÁNNÉ, NYUGDÍJAS:- Legtöbbször nyolc órát alszom, de megesik, hogy már este nyolc­kor ledőlök, és egészen reggel nyolc óráig ki sem kelek az ágy­ból. A téli időszakban a takarítá­son és a főzésen kívül nincs sok tennivaló. Annál inkább nyáron! A kertben van egy kisebb vetemé­nyes, azt kell gondozni. OLÁH GEORGINA ILONA, ALTALA­NOS iskolás: - Meglehetősen so­kat, kilenc-tíz órát alszom. A tévé­zés után úgy kilenc, fél tíz körül már ágyban vagyok, hogy aztán reggel fél hét után nem sokkal bújhassak is ki. Ébresztőre szok­tam kelni. Ugyan csak nyolcra kell suliba menni, kell elég időt hagyni a készülődésre. LOVASI GYÖRGYNÉ, NYUGDÍJAS:- Nem számolom, hogy mennyi időt töltök alvással. Legtöbbször fél tizenegykor bújok az ágyba, és fél hét és hét között kelek, de meg­esik az is, hogy még annál is ha­marabb. Ha sok a tennivaló, ak­kor reggel hat órakor már talpon vagyok, a mobiltelefonomon állí­tom be az ébresztőt, az csörög. AGRIA MOZI 16 ÉS 19 ÓRAKOR: Én, Frankenstein, 3D 16.30 ÉS 19.30 ÓRAKOR: A könyvtolvaj 17.30 ÉS 19.45 ÓRAKOR: Enni, inni, meghalni IFI MOZI 19.30 ÓRAKOR: A könyvtolvaj URÁNIA MOZI 16,18.15 ÉS 20.30 ÓRAKOR: Herkules legendája, 3D ILLÉS GYÖRGY-TEREM 18.30 ÓRAKOR: A nagy füzet GYÖNGYÖS ­GYÖNGYHÁZ CINEMA BRIDGE 16 ÓRAKOR: Mogyoró-meló, 3D 18 ÉS 20.15 ÓRAKOR: Herkules legendája, 3D 15.30 ÓRAKOR: Niko - Kistesó nagy bajban 17.30 ÓRAKOR: A könyvtolvaj 19.45 ÓRAKOR: Amerikai botrány GÁRDONYI GÉZA SZÍNHÁZ 15 ÓRAKOR: A padlás (Jókai Mór-bérlet) 19 ÓRAKOR: A padlás (Csokonai V. Mihály-bériet) BüEEmaa éjszakai állatorvosi ügyelet, január 4-én este 19 órától 22 óráig dr. Susz- ták Béla látja el az állatokat. (ÁLLATKÓRHÁZ: Eger, Szövetke­zet u. 4.) TEL.: 36/312-460. AZ ügyeleti beosztás elérhető a www.maok.hu honlapon is. Kedves? Humoros? Legyen képe hozzá! a nap képe Tartsa mindig „lövésre készen” féanyképezőgépét, várjuk a fotóit! szeret fotózni? Van egy kedves vagy humoros fotója? Legyen ezzel öné a nap képe! Ossza meg velünk és a Heves Megyei Hír­lap olvasóival kedvenc fotóját! A képeket és a rövid képleírást e-mailben a heol@heol.hu cím­re várjuk. A nap képe rovattal kapcsolatos további tudnivalók a HEOL.hu hírportálunkon olvashatók. KÖNYVJUTALOM A LEGJOBB FOTÓSNAK! A képek közül a Heves Megyei Fotóklub és az egri Horváth Zsigmond Lajos Fotókör zsűrije választja ki a hónap legjobb fotó­ját. A hónap képének készítőjét a Heves Megyei Hírlap könyv- jutalomban részesíti. A kép címe: Hol a forró fürdőm? ,S3iHE£SSEa...................... 8.00 A TV Eger műsora (a hétfői adás ismétlése) 12.00 Diginfó - A TV Eger műsora 18.00 Tv Eger-szig- nál 18.01 HírAdás - egri híradó, időjárás-jelentés 18.20 Mesmondó - Csudafa mesenap 201318.30 Egészség Mozaik - magazinműsor 19.00 HírAdás 19.20 Állattársak - Kutyaiskola, 4. rész (ism.) 19.30 Agriasport - televíziós sportmagazin (ism.) 20.00 HírAdás 20.20Kilátó - megyei magazinműsor (ism.) 21.15 Sport+ Uniway-Torpedó felnémeti teremlabda­rúgó-bajnokság GYÖNGYÖSI VÁROSI TV 00.00 Képújság 09.00 A hétfői adás ismétlése 11.30 Képújság 18.00 Műsorismertetés 18.01 Aktuális -hí­rek röviden 18.02 Telefonosjáték 18.14 Nap kérdése 18.16 Reklám 18.20 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 18.34 Fogadóóra, 1. rész 19.00 Reklám 19.03 Fogadóóra, 2. rész 19.30 Aktuális - Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 19.44 Moziklip- mozimagazin 19.56 Turmix - válogatás a legnép­szerűbb műsorainkból 20.12 Reklám 20.15 Aktuális- Gyöngyös és a térség legfrissebb hírei 20.29 Esti képek 20.30 Képújság ■.ill. I. j i.i. .1. i. .■■■■■■■■■■■■■ 00.00 Képújság 06.30 Eszterházy-körkép - az EKF közéleti magazinműsora (a pénteki adás ism.) 07.45 Képújság 10.00 A múlt keddi adás ismétlése 10.02 A magyar kultúra ünnepe az EKF-n - összefoglaló különszám 12.00 így képzőnk mi - az EKF szakis­mertető riportfilmjei 14.00 A pénteki adás ismétlése HELYI MŰSOROK 14.02 Históriák: II. Rákóczi Ferenc és kora - a Tör­ténelemtudományi Intézet magazinműsora 14.42 Sulinapló - a Gyakorlósok magazinműsora 15.12 A napenergia, napelemek - Varga Pál előadása 16.00 Képújság 18.00 Firkászok, ami a toliból ki­fér - háttérbeszélgetés egri sportújságírókkal 18.30 Az aktuális keddi adás 18.32 Hogyan alapítható és működtethető egy borászati vállalkozás? - Kunszeri Miklós főfelügyelő, NÉBIH Bl (XV. Szőlészeti és Bo­rászati Konferencia) 19.02 Kupéval a hegyekben - vizsgafilm 19.22 Életvarázs extra - gyermekbe­tegségek - életmódmagazin (ism.) 19.34 Hó-nap: a farsang - a kommunikáció szakos hallgatók ma­gazinműsora (ism.) 19.55 Mínusz - színes magyar kisjátékfilm 20.30 így képzünk mi - az EKF szakis- mertetó riportfilmjei 21.00 A pénteki adás ismétlése 23.00 Képújság EGER RÁDIÓ 05.00-06.00 Magyar óra, a legnagyobb hazai sláge­rekkel 06.00-10.00 Szabóék - Reggeli ébresztőmű­sor Szabó Sándorral és Szabó Gáborral 10.00-15.00 Egri nap Rohlicsek Judittal, benne: 12.00-14.00 Kívánságműsor - SMS: 20/339-3333 15.00-20.00 Egri délután Debnár Ádámmal, benne: 18.00-20.00 Rádió Eger Top 20, a hazai és külföldi slágerlisták aku- tális kedvencei alapján 20.00-05.00 A város ritmusa megszakítás nélkül DIÓ RÁDIÓ 00.00-04.55 A legtöbb sláger változatosan 05.55-9.55 Reggeli Turmix Pifkó Tamással - reg­geli infokkal, napindítókkal 9.55-10.55 Dió Top 10 Győri Nikivel - Napi sikerlista a hallgatók szavaza­tai alapján 10.55-14.55 Dió Express Győri Nikivel 14.55- 19.55 Délutáni Robogás Kürtös Istvánnal 19.55- 24.00 A legtöbb sláger változatosan. Friss hí­rek 6.00-10.00, illetve 20.00-24.00 között félórán­ként, napközben óránként. Sporthírek 5.25, 6.25, 8.25,10.00,18.00,20.00,21.55,23.55 SZENT ISTVÁN RÁDIÓ 5.00 Napköszöntő hírek, kalendárium 7.00 Szent­mise-közvetítés 7.35 Szentek, szent életű emberek 8.15 Játék 8.45 Lapszemle 9.05 Tudományról, kul­túráról mindenkinek 10.05 Délutáni találkozás (MKR) 10.45 Lélek szava 11.05 Cseperedő - Nevelésről mindenkinek 12.05 Egyházi hírek 12.15 Evangélium, Szólj Uram! 13.05 A zene mesterei (ism.) 14.05 Az er­dő fohásza 14.30 Kertünkért 14.50 Szentek, szent életű emberek 15.05 Templom-tér-kép (MKR) 15.30 Hitvalló 16.05 Kívánságműsor 16.30 Iránytű 17.00 Regionális hírek 17.15 Kora esti hírmondó 17.45 A régió sportja 18.00 Rózsafüzér 18.35 Közelkép (ism.) 19.00 Hírek 19.05 Mustármag 19.40 Esti me­se 20.05 Egyházfórum 21.05 Kávéház (ism.) 22.10 Mindennapi egészségünk (ism.) 23.25 Hitvalló (ism.) 0.00-6.00 Dévényi Dani 6.00 Kukori. Műsorveze­tő: Harsányi Levente, Happy Endre, Peller Mariann 10.00 TOP 10 11.00 A Leghosszabb zenei óra 12.00 Déli kívánságműsor 14.00 Györke Attila 17.00 Cooky Live Mix 18.00 Cooky-show 21.00 Top 40 22.00-24.00 Disco's Hit AJÁNLÓ EGER Ma délután fél 5-korJanvan Rickenborgh és Catharose de Pet­ri Rosekruis könyvét, a Kínai Gnó­zist (Magyarázatok Lao Ce Tao Te King-jéhez) mutatják be a Bródy Sándor Megyei és Városi Könyvtár­ban. Az este vendégei: Gaál Zsu­zsa, Major Éva és Nagy Lajos. FELSŐTÁRKÁNY Varrósarok Kati nénivel a felsőtárkányi faluházban: ha szeretne aranyos kis állatká­kat, figurákat, játékokat készíteni, akkor ezentúl minden hónapban részt vehet Kupihárné Kati néni varróházában. A foglalkozásokon minden korosztály részvételére számítanak a szervezők. Az első időpont: szerda, 16 óra. Ajánlónkat az Erat /.i-<. támogatja. PROGRAM GYÖNGYÖS FEBRUÁR 8., SZOMBAT 8-12.00 Mákvirág gyermekruhabörze a Mátra Művelődési Központ előcsarnokában. FEBRUÁR 10-12., HÉTFŐ- SZERDA, 10.30-14.30-IG CAKKUMPAKLI SZÍNHÁZ A fakatona című meseelőadás be­mutatása. Az előadás bérletes. helyszín: Ady Endre Könyvtár aulája FEBRUAR 4., KEDD 10.00 AZ ORIGAMI CSODÁLATOS VILÁGA A 25 éves Magyar Origami Kör ván­dorkiállításának megnyitója MEGTEKINTHETŐ: MÁRCIUS 17-ÉIG 15.00 Origami-hajtógató teadélután Fábián Zsolt origamiművésszel HELYSZÍN: Szépasszonyvölgyi Márai Látogatóközpont FEBRUÁR 14., PÉNTEK VALENTIN-NAPI PROGRAMOK 15.00- 18.00 FILMMARATON A legszebb romantikus filmek óriás kivetítőn HELYSZÍN: IFI Pont 17.00- 24.00 BŰBÁJ BANZÁJ A VÖLGYBEN helyszín: Szépasszonyvölgyi Márai Látogatóközpont 18.00 ZENEI HALHATATLANOK In Memóriám Cserháti Zsuzsa, Má­té Péter, Komár László, Bódi László Emlékezés Borbás Erika énekesnővel HELYSZÍN: Vitko- — vies Alkotóház t.v3 L K Információ: KULTURÁLIS www.ekmk.hu KÖZPONT i (

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom