Heves Megyei Hírlap, 2014. január (25. évfolyam, 1-26. szám)
2014-01-30 / 25. szám
9 2014. JANUÁR 30., CSÜTÖRTÖK ÉLETMÓD - EGÉSZSÉG ________ _ Go ndolni kell a szövődményekre is ha beteg a gyerek Néhány alternatív módszerrel gyorsabb lehet a gyógyulás ya*,~ •*•*'«* 1 \ V / / f : j ií t ‘- A \ 1 A legfontosabb táplálékforrások az erősebb immunrendszerért és a felső légúti fertőzések elkerüléséért Cink teljes kiőrlésű kenyér, hüvelyesek, _________marhahús, máj, tojás________ Cvitamin paprika, déligyümölcs, brokkoli, _________paradicsom______________ D-v itamin halolaj, máj, tojás, tengeri halak Természetes gyógymódnál sem árt az óvatosság Mi van, ha gyermekünk megbetegszik? Nem szeretnénk szenvedni látni, de nem is nagyon akarjuk gyógyszerekkel teletömni. Tudjuk, hogy sok gyógynövény létezik, de a gyereknek azokat is csak óvatosan adhatjuk. Ezek a dilemmák minden szülőt érintenek, ezért járjuk körül a témát. AS-összeállítás Kisebb nátha vagy megfázás még nem tűnik veszélyesnek, de már akkor gondolni érdemes az esetleges szövődményekre, Nagyon fontos a váladék ürítésének biztosítása. Éppen ezért a sós orrcseppek alkalmazása a tünetek megjelenésétől kezdve hasznos lehet. Ha a váladék besűrűsödik, a nyálkahártya beduzzad, könnyen a középfülre húzódhat a dolog, mivel az anatómiailag is nagyobb orrmandula miatt eleve szűkebb a fülkürt kijárata. „A sós orrcseppet szándékosan említem, mert ha lehet, kerüljük a gyógyszeres készítményeket” - mondja Dr. Gulyás Tamás orvos-igazgató. TIPPEK ÉS TERMÉSZETES SZEREK A nyákosodás és a nyák be- sűrűsödésének megelőzésére kerüljük a tejet és tejtermékeket ebben az időszakban. Ez alól a házilag készített probiotikus joghurt kivétel, mivel a bélflóra egyensúlya is fontos tényező. A váladékképződés ellen nagyobb gyermeknek 1-1 kávéskanál szódabikarbónát, vagy lúgosító só keveréket is adhatunk, természetesen vízben feloldva. Ilyenkor kötelező a bő folyadék Köptetőként a jól bevált kakukkfű tinktúra sokszor jobb, mint a drága útifű vagy izlandi zuzmó készítmények, bár van, akinél utóbbiak jobb hatásúak. A köhögés célja a nyák és a nyálkahártya irritáló anyagok kiürítése, így a köhögést ne akarjuk csillapítani, csak segíteni a váladék ürülését! A csecsemők orrát gyakran szívjuk le. Fél éves kor alatt a „labdás” orrszívók is jók lehetnek, melyeket össze kell nyomni, majd felengedésükkor keletkezik a szívó hatás. Ennél idősebb korban már a porszívós orrszívó alkalmazható, amelynek speciális tartálya nem engedi, hogy a nyák - ha nem túl nagy mennyiségű - a szívócsőbe jusson. Éppen ezért akár szájjal is kiszívhatjuk, így nem kell a porszívó ijesztő hangjával szembesülnie a kicsinek az éjszaka közepén. PÁRÁS LEGYEN A SZOBA LEVEGŐJE A száraz levegő nem tesz jót a nyálkahártyának, így érdemes a szoba levegőjét párásítani, de legjobb, ha naponta többször a száj és orr elé tartható inhalátorral, párásítóval kezeljük a gyermeket. A sópipa, a sókamrák, sóbarlangok szintén nagyon hasznosak, és nem csak a krónikus légzőszervi problémákkal küszködő gyerekek számára. A gyermekeknek mindig szükségük van sok folyadék fogyasztására, de ebben a hideg, náthás időszakban erre fokozottan kell figyelnie a szülőnek. Láz esetén különösen, hiszen az izzadással rengeteg folyadékot tud egy kicsi elveszíteni. Mivel a gyermekek testének víztartalma nagyobb a felnőttekénél, az ő vízvesztésük veszélyesebb is lehet. Láz esetén ne rögtön annak csülapításra töHázi készítésű orrcsepp az enyhén sós oldat segít a gyógyulásban, a légutak feltisztulásában. Egy deci vízhez kb. egy késhegynyi sót tegyünk. Ebbe az oldatba tehetünk ezüstkolloidot, vagy grapefruitmag-cseppet, mivel ez a sókoncentráció még nem igazán fertőtlenítő hatású. A só célja a nyák oldása és a nyálkahártya duzzanat csökkentése. A kész oldatot először a felnőtt próbálja ki! Ha csíp, akkor hígítsuk fel. a felnőtteknél bevált gyógy- növénykivonatokkal gyermekeken nem végeztek átfogó vizsgálatokat. Bár elsőre biztonságosabbnak, sőt jobbnak is gondoljuk a „természetest”, azért óvatosan bánjunk velük! A sós orrcseppet naponta 3-4-szer 250 mg C-vitaminnal, kamillateával, hagymateával, illetve probiotirekedjünk! A láz egy természetes folyamat. Ez nem csak a betolakodók elleni védekezésről szól, de az immunrendszer működését is befolyásolja: az 1-2 fokkal magasabb testhőmérséklet miatt egy sor testi folyamat felgyorsul. Ha viszont a magas lázat csillapítani kell, először ülőfürdőt használjunk, melyet a meleg fürdő lehűtésével kell kezdeni. Ha fájdalomcsillapítás vagy lázcsillapítás miatt gyógyszerre van szükség, akkor csak ibuprofen vagy acetaminofen típusú készítményt adjunk. Ha a láz már 3 napja fennáll, vagy a gyermek panaszossá válik, ha a köhögés mélyebbről jön, kumokkal egészítsük ki. A növényi hatóanyagokat (fitonut- rienseket) csak zöldségekből érdemes pótolni. Télen friss biozöldség nemigen hozzáférhető, ezért inkább a szárított zöldségporok használhatók fel, amelyek közül többet kifejezetten a gyerekek számára fejlesztettek ki - írja a vitaminsziget.com. mint korábban, avagy a váladék sárgássá, zöldessé válik, mindenképpen meg kell mutatni a gyermeket az orvosnak. FONTOS TEENDŐK A legjobb kezelés a megelőzés - mondja minden orvos, és ehhez a gyereket meg kell tanítani az elemi higiéniára. Nagyon fontos, hogy hozzászoktassuk a sűrű kézmosásra. Ne hagyjuk, hogy piszkálják az orrukat. Csak saját poharukból igyanak, és saját evőeszközükkel egyenek. A kezek fertőtlenítésére házilag készíthetünk hatékony oldatot grapefruit mag cseppből: 2 deci vízbe 20 cseppet tegyünk. ■I 11/ S MI Emberre is veszélyes madárinfluenza a madárinfluenza H10N8 vírusának egyik változatáról kiderült Kínában, hogy az emberre is veszélyes. A keleti országrészből egy haláleset után újabb megbetegedést jelentettek. A Nancsang városában élő 55 éves nő megfázás tüneteivel, szédüléssel, gyengeséggel került kórházba január derekán, és azóta állapota folyamatosan romlik. A beteg korábban megfordult a helyi piacon, és ez némi izgalomra ad okot, noha a hatóságok szerint a nővel kapcsolatba került személyeken egyelőre nem jelentkeztek betegségre utaló tünetek. ■ Szívhalál: a rokoni kockázatot is tesztelnék brit szakemberek szerint a rejtett szívproblémák kiszűrését célzó vizsgálatra lenne szükség azoknál, akiknek hozzátartozója hirtelen szívhalál következtében hunyt el. A nagy-britanniai fiatalok körében bekövetkező, napi 12 tisztázatlan haláleset közül sokról idővel kiderül, hogy örökölt szívelégtelenség következménye volt. Egy egyszerű vérteszttel meg lehetne állapítani, hogy vérrokonoknál kimutatható-e ugyanazon genetikai kockázat. ■ Próbálják fogyasztani a focidrukkerek sörhasát az ugyanazon csapatért rajongó és hasonló egészségi célokat kitűző férfiak közös focizása segíthet a fölösleges kilóktól való megszabadulásban, állapítja meg egy skót tanulmány. A tizenkét hetes projekt, amelynek keretében fitnesz- és életmódprogramot kínáltak a résztvevőknek, 374 túlsúlyos focidrukker bevonásával zajlott. Az edzésprogramk elvégzése után a részt vevők fejenként nagyjából öt kilóval nyomtak kevesebbet és meg is tartották a súlyukat, szemben azokkal, akik csupán a program várólistájára kerültek fel. ■ Nem csak Achillesnek volt sebezhető a sarka A véralvadásgátlók hatását is ellenőrzik TROMBÓZIS UTÁN A betegnek a rendszeres kontroll nemcsak javasolt, de kötelező! A sarok feladata, hogy biztosítsa a támasztékot az egész test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésnél komoly terhelésnek van kitéve. A sarokfájdalmak döntő része mögött mechanikai okok állnak, noha meghúzódhat a háttérben arthritis, autoimmun- és neurológiai problémák, csontritkulás és más csontbetegségek is. A leggyakoribb probléma a talpon átívelő vastag kötőszöveti szalag betegsége, a plantaris fasciitis. Különösen tinédzsereknél gyakori a sarok ütődései miatt kialakuló fájdalom. Ebben a korban ugyanis még nem teljesen kifejlett a sarokcsont és könnyebben dörzsölődhet a többi csonton. A sarokfájdalom igen kellemetlen tünet, amelynek hátterében számos ok állhat, ezért a súlyosabb baj kiszűrése érdekében haladéktalanul szakorvoshoz kell fordulni. Már kialakult fájdalom esetén pihentetni kell a lábat, különösen kerülni a futást és a kemény talajon járást. Ajánlatos jeges borogatást helyezni a lábra, de nem közvetlenül a sarokra! Hasznosak a lábfej-nyújtó gyakorlatokat végezni. Ha a pihentetés, és a tehermentesítés nem hoz eredményt, meg lehet próbálkozni egy nem-szteroidos gyulladás- csökkentő terápiával. ■ A mélyvénás trombózison vagy tüdőembólián átesett betegek túlnyomó többsége tartós véralvadásgátló gyógyszerek szedésére szorul. Ez a kezelés a tanácsolt minimális odafigyelés és fegyelem mellett tartósan fenntartható, de rendelkezik néhány fontos sajátsággal. Ezekre hívja fel a figyelmet prof. dr. Blaskó György, a Trombózisközpont véralvadási szakértője, belgyógyász, klinikai farmakológus. Fontos tudni, hogy az alva- dásgátló (antikoaguláns) kezelés „laboratóriumi értékhez illesztett” jellegű, vagyis a gyógyszerelés egyénre szabott. Ez azt jelenti, hogy egy speciális laboratóriumi ellenőrző módszer (INR, vagyis International Normalized Ratio) által kimutatható, hogy a beteg kezelése, gyógyszerelése meg- felelő-e. Ezt a vizsgálatot azért is kellett nemzetközi szinten szabványosítani, mert az utazáEgyénre szabott gyógyszerezés kell sok tömegessé válásával a beteg joggal elvárhatja, hogy a világ bármely pontján ellenőrizhető legyen az ő aktuális állapota (prothrombin aktivitása). Ennek az értéknek az esetek döntő többségében 2-3 között kell lena véralvadást gátló gyógyszerek egyik hatóanyaga a kuma- rin, amely sajnos az étel- és gyógyszerkölcsönhatások „ állatorvosi lova”: mindenféle kölcsönhatás előfordulhat, és gyulladásos-, vírus-, stb. betegség is felboríthatja a beállított INR értékeket. Ezért a rendszerűé (ritka mechanikus műbillentyűs betegeknél megengedhető az „élesebb” 3,5-4,0 körüli érték). A 2 alatti érték azt jelenti, hogy a gyógyszer nem hat, ha 3 feletti értéket mérnek, megnő a vérzések veszélye. ■ rés finomhangolás elkerülhetetlen. Mivel éghajlatunkon négy évszak és ezzel négy különféle gyümölcs- és zöldségszezon van, általában a hathetenkénti kontroll javasolt, de a nehezebben beállítható esetekben havi-, kéthetenkénti ellenőrzés is szükséges lehet. A kumarin okozta veszélyek
