Heves Megyei Hírlap, 2013. március (24. évfolyam, 51-75. szám)

2013-03-16 / 63. szám

itrrrrHrr*l‘lli‘iii,TTiTlli‘‘111^^ SZOLGÁLTATÁS NAPKELTE 5.55 - NYUGTA 17.51 HOLDKELTE 7.52 - NYUGTA 23.02 HENRIETTA, HERBERT napja Henrietta és a Henriett a Henrik női változata több nyelvben. Germán eredetű, jelentése: körülkerített birto­kán uralkodó. Védőszentje: Boldog Suso Henrik német misztikus. Virága: a fehér tulipán. 1992-ben, a barcelonai olim­pián nyert holtversenyben aranyérmet Ónodi Henriet­ta tornász, aki 1989-ben a magyar női tornasport első Európa-bajnoka lett. 1992- ben Párizsban lóugrásban világbajnokságot nyert. egyéb névnapok: Ábrahám, Bálint, Euzébia, Geréb, Hen­riett, Henrik, Herbert, Jetta, Marina, Nóna, Nónusz. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban Szent Herbert emlékezete, Henriet­ta napja. A református és az evangélikus naptárban Hen­rietta, Vidor napja. napi igék. Katolikus: Jer 11,18-20; Zs 7; Jn 7,40-53. Re­formátus: lKor 10,1-13. Neh 2,1-10. Evangélikus: Jn 14,15- 21. Lk 22,1-6. HOLNAP NAPKELTE 5.53 - NYUGTA 17.52 HOLDKELTE 8.29 - NYUGTA 23.57 GERTRUD, PATRIK napja gertrúd. Germán erede­tű név, jelentése: dárda + erő, más feltevések szerint ugyanakkor a második elem jelentése varázslónő, vagy bizalmas, kedves. Vé­dőszentje: Szent Gertrúd. Virága: a kankalin. II. End­re magyar király felesége, Szent Erzsébet anyja a me- rániai Gertrúd, akit - míg férje távol harcolt - a ma­gyar főurak, Bánk és Petúr megöltek. Sírja a Pilisben épült apátságban volt, fara­gott köveiből néhányat meg­találtak. Patrik. A Patrícius ír rövidü­lése. egyéb névnapok: Ármin, Jo­zefina, József, Páris, Patrí­cius, Petrik, Petúr. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Szent Patrik, Szent Gertrúd emlé­kezete, Patrícia napja. A re­formátus és az evangélikus naptárban Gertrúd, Patrik napja. napi igék. Katolikus: íz 43,16- 21; Zs 125; Fii 3,8-14; Jn 8,1- 11. Református: lKor 10,14- 22. Neh 2,11-20. Evangélikus: Mk 10,35-45. Zsid 5,7-9. Zsolt 22,1-22. A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE 7 6 4 1 2 8 9 3 5 1 2 3 5 9 7 4 6 8 8 5 9 3 4 6 2 7 1 9 8 1 7 5 4 6 2 3 2 4 6 9 1 3 8 5 7 5 3 7 8 6 2 1 4 9 4 9 5 2 7 1 3 8 6 6 7 8 4 3 9 5 1 2 3 1 2 6 8 5 7 9 4 Mit sportoljon a gyerek? örökmozgó Vigyük minél hamarabb terembe, pályára csemeténket Örökmozgó a csemetém, moz­gásigényét jó lenne valamilyen sporttal levezetni. Abban sze­retnék tanácsot kérni, hogy mi alapján válasszunk. Elég sok elrettentő történetet hallot­tam más szülőktől arról, mi­lyen gondokat tud okozni, ha nem a megfelelő sportágat vá­lasztja a gyerek. Gyakran keresnek meg szü­lők azzal, hogy gyermekük sportolna. Akiknek nincsen határozott elképzelésük, azok megkérdezik, mi melyik sport­ágat ajánlanánk nekik. Nos, mi visszakérdezünk, mit szeretne ő. A szülő és a gyerek ezután majd dönt, mi pedig tudásunk­hoz mérten segítjük, terelget­jük, tanítgatjuk. Elkísérjük a versenyekre, ahol megismer­kedhet a körülményekkel, han­gulattal, majd idővel ő is kipró­bálhatja a futást, távolugrást, vagy kézilabdát. A sporttagozatos iskolákban többféle sportágat lehet űzni, de ha valaki kézilabdázik, még nem zárja ki, hogy közben at- letizáljon vagy ússzon is. A mi iskolánkban nincs napi két edzés, hatvanperces foglalko­zásokat tartunk. A legfonto­sabb az, ha egy gyerek elkezdi a mozgást, maradjon is meg a Lényeges, hogy a gyerekek a lehető leghamarabb elkezdjenek sportolni. sport mellett. Ez a legnehezebb, ezért fontos, hogy a testnevelő ne csak megtanítsa a gyere­ket a sportágak szabályaira, hanem szeretettel, jó érzékkel is közelítsen hozzá. Szükséges némi pszichológiai érzék is. Kérdés, hogy számít-e, s ha igen, mennyire a gyerek alka­ta. Ha a gyerek nagyon tehetsé­ges, s a szülők élsportolót sze­retnének faragni belőle, akkor természetesen igen. Ezt amúgy a szülőkkel már a legelején megbeszéljük, s mindenkinek meg tudjuk találni a megfelelő mozgásmódot. Lényeges, hogy a gyerekek a lehető leghamarabb elkezdje­nek sportolni, mert kisebb kor­ban még jóval fogékonyabbak az új iránt, a fiúk és a lányok ek­kor szeretik meg a legkönnyeb­ben a mozgást. Tudom, hogy a szülők leginkább egy tanítónő, vagy tanító bácsi személye alap­ján választják meg az iskolát, ám nem biztos, hogy az adott pedagógus sportorientált. Ha nem, akkor meg van a kocká­zat, hogy mire eljutnak a felső tagozatba, addigra már kikopik belőlük a sport iránti vágy. Sok gyermek azonban mire hozzánk, az iskolába elkerül, már nem csöppen ismeretlen miliőbe, mivel már óvodásként elvitték uszodába, vagy pályá­ra lépett futball-, netán kézi- g labda-mérkőzésen. A bázis-, s utánpótlás-neveléssel is foglal- | kozó iskolában egyfajta szak- | mai képzést is kap a gyermek, | ami nagyon jó alapokat jelent, | s ha tehetséges a ^iák, akár | élsportolóként is megállhatja 5 majd a helyét. ■ Forczek Győzőné testnevelő tanár Eldobná a cigarettát, de eddig nem sikerült Régen fontolgatom, hogy abba­hagyom a dohányzást. A dohányzásról leszokást számos program, tabletta és tapasz segí­ti. A legtöbb azon alapul, hogy a nikotinéhségét elvegye a dohá­nyosnak, de olyan szer is akad, amelyik abban segít, ha a pá­ciens mégis rágyújt, ne szabadul­jon fel az agyban dopamin a ni­kotin hatására. A dopamin olyan idegi ingerületátvivő anyag, amely az örömérzet kialakításá­ban játszik fontos szerepet. Ha valaki fel akar hagyni egy rossz szokásával, fontos az ön­kontroll, ahol tudja, ha leszokik, az a saját sikere; ha nem sike­rül, az a saját kudarca. Azt is tudni kell, hogy a dohányzásról leszokás általában nem megy egyik napról a másikra. Jó, ha a cél elérésében más is segít. m Szabóné dr. Kállai Klára klinikai szakpszichológus Hol tudom rendezni a számlám SZEP-kártyával? Szeretné meglepni a párját egy tavaszi hosszú hétvégével olvasónk, de nincs tisztában azzal, hogy hol használhatja fel a Széchenyi Pihenőkártyá­ját. Kérdése, honnan tud erről tájékozódni? Külföldön is lehet vele fizetni? A www.szechenyipihenokar- tya.hu weboldalon áttekintheti az elfogadóhelyek listáját, il­letve megadott paraméterek alapján keresést is végezhet rajta. Az elfogadóhelyek álta­lában emblémával is jelzik a bejáratnál, fizetőpultnál, hogy elfogadják a pihenőkártyát. A kártya csak Magyar- országon, magyarországi szálláshely-szolgáltatóknál, vendéglátóegységeknél, va­lamint belföldi utazásszer­vezéssel foglalkozó utazási irodákban használható fel. ■ szechenyipihenokartya.hu SKANDINÁV REJTVÉNY BIRKA, BÁRÁNY PÁRIZS REPTERE ÚJPESTI SPORTKL.-ON,-...,-ÖN AKNA VESZŐD­SÉG VERONA FOLYÓJA SZÉDÍT, FROCLIZ ► ▼ ▼ A GÖRÖG "N" BETŰ ► ▼ rA • lI FAR PETŐFI SÁNDOR VERSE NYIHOGNI KEZD! ► CZUCZOR ÁLNEVE ► f ELSÖPRŐ ÁLARC r ▼ BESZÉL ALIBA ► ▼ KEDVE­ZÉS ANGOL FIÚNÉV SZŐNYEG­FAJTA 4 ALADÁR, BECÉZVE TÁRSASÁ­GÁBAN A FELSŐ­FOK JELE l ▼ TENGERI RAGADOZÓ ► T FEHÉR, MINTA... MEG­HÓDOL ► ▼ FÜGGŐ. FrTYEGŐ c ARANKA, BECÉZVE ► 2013. MÁRCIUS 16., SZOMBAT HOROSZKÓP halak (ii. 19-in. 20.). Egyre magabiztosabb. Ha eddig voltak is kételyei, most már biztos abban, hogy bizonyos dolgokban jól döntött. A sors igazolni fogja, hogy jó úton jár. Legyen bizakodó! kos (in. 21-ív. 20.). Vigyázzon arra, kivel milyen informá­ciót oszt meg, mert valaki visszaélhet a bőbeszédűségé­vel. Ez leginkább azokra az ismerőseire vonatkozik, aki­ket mostanában ismert meg. A régi barátokban megbízhat. bika (ív. 21-v. 20.). Hajlamos lehet arra, hogy a gyengébb ellenállás felé menjen, és az önnél kisebbek, fiatalabbak akaratát törje le. Persze van úgy, hogy nem tehet mást. De akkor is legyen kíméletes. ikrek (V. 21-vi. 21.). Valamilyen társas összejövetelre lehet hi­vatalos, ám ahogy közeleg az időpont, egyre kevésbé érez kedvet magában. Pedig jól te­szi, ha összeszedi magát. Ha már ott lesz, nagyszerűnek fogja érezni a társaságot. rák (vi. 22-vn. 22.). Szerencsés nap virrad ma önre. Ha eddig nem lottózott, ma jó számo­kat gondolhat ki, vagy más egyéb módon is elébe mehet a szerencséjének. Például úgy, hogy nekiáll megvalósí­tani egy ötletét. oroszlán (vii. 23—vili. 22.). Fon­tossá válnak a külsőségek az ön életében. Nem szokása a szégyenlősség, ma meg külö­nösen javára válhat ez a tu­lajdonsága. A szereplés azért is fontos, mert ha meg akarja mutatni, hogy ki is ön igazá­ból, akkor ma megteheti, szűz (Vili. 23-ix, 22.). A család­jában és a partnerkapcsola­tában is fontos a harmónia. Hogy ezt megteremtse, az talán öntől igényli a legna­gyobb áldozatot. De mégsem kell mindenben áldozatnak lennie. Ha valami igénye van, juttassa is kifejezésre! mérleg (ix. 23-x. 22.). Olyan feladatok megoldását bízhat­ták önre, ami, úgy érzi, meg­haladja tudását. Ha lehetetlen nemet mondania, akkor a mai nap összehozhatja valakivel, aki segítségére lehet. Taná­csot kérni nem szégyen. skorpió (X. 23-xi. 21.). Veszély­ben érzi az anyagi biztonsá­gát. A mai napon olyan em­berekkel találkozhat, akik a segítségére lehetnek abban, hogy ezen változtasson. A vál­tozás csak akkor fog eljönni, ha tesz is a megvalósulásért. A szorongásból van kiút. NYILAS (XI. 22—XII. 20.). Aligha kívánhat magának szeren­csésebb napot, mint a mai. Kisebb-nagyobb összeghez is juthat. Ráadásul olyasmiért jutalmazhatják, amit eddig csak hobbijának tartott. Most megfordul a fejében, hogy ez másként is lehetne. BAK (XII. 21-1. 19.). Jól teszi, ha nem akar már szétszórt lenni, és egyetlen dologra próbál koncentrálni. Ön jól tudja, hogy csak azzal megy valamire az életben, amiért áldozni is hajlandó. Persze, az áldozat mértékét is tekin­tetbe kell vennie. vízöntő (i. 20-n. 18.). A mai napját végre olyasmire áldoz­hatja, amit igazán élvezni is képes. A családjával való tö­rődés is lehet ilyen, ha meg­találják végre a közös han­got. Ne a saját problémáin rágódjon, keresse végre a mások örömét.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom