Heves Megyei Hírlap, 2012. március (23. évfolyam, 52-77. szám)
2012-03-15 / 64. szám
ELETM AS-összeállítás Az ananász őshazája feltehetően Paraguay, Kolumbusz Kristóf hozta el Európába. Az aromaanyagok mellett értékes ásványi anyagokat (vas, kalcium), cukrot, gyümölcssavakat és vitaminokat (A, B, C) tartalmaz. Kitűnő a fogyókúrához, de'zsírégető hatása csak a broméliaenzimet tartalmazó friss gyümölcsnek van. 10 dekája mindössze 56 kcal-t tartalmaz. A friss ananászt úgy tisztíthatjuk meg, hogy egyik kezünkkel szorosan megfogjuk az ananász fejét, a másikkal a leveleket, és ellentétes irányban csavarjuk őket. A gyümölcsnek vágjuk le a tetejét és az alját, majd hosszú csíkokban vágjuk le a héját, hogy a szemeket is eltávolíthassuk az oldaláról. A gyümölcsöt cikkekre vagy keresztben vastagabb karikákra szelhetjük. A közepéből a rostos részt dinnyevájóval a legkönnyebb kikaparni. HOZZÁVALÓK, 12 SZELET: 1 csomag leveles vajas tészta (készen kapható) 1 konzerv körszeletes ananász 1 zacskó vaníliás pudingpor (főzhető), 5 dl tej 12 dkg cukor, 1 dl tejföl, 1 tasak vaníliás cukor 3 tojás, 2-3 ek. sárgabaracklekvár ELKÉSZÍTÉS: 1. A leveles tésztát készítse elő. Az ananászt csepegtesse le. A pudingport 1 dl tejjel és 2 ek. cukorral keverje csomómentesre. A maradék tejet forralja fel, majd kevergetve adja hozzá a feloldott pudingport, és kb. 2 percig főzze, amíg besűrűsödik. Hagyja hűlni. 2. A tejfölt a vaníliás cukorral, a maradék cukorral és a tojásokkal keverje össze, majd kanalanként dolgozza bele a kihűltpudingot 3. A sütőt melegítse elő 200 °C- ra. A gyümölcstorta-sütő formát (kb. 28 cm átmérőjű) bélelje ki sütőpapírral. A leveles tésztát nyújtsa kb. 32 cm átmérőjű körlappá, és fektesse a formába, hogy pereme is legyen. Az alját villával szurkálja meg. 4 .A tésztára öntse rá a pudingot, rakja ki az ananászszeletekkel, és kb.45 percig süsse. Utána a süteményt még forrón kenje meg baracklekvárral, majd rácsra téve hagyja kihűlni. 1 SZELET: 310 KCAL A zsírégető ananász csak frissen jó tortába Ha cukorral is keveri, akkor már nem fogyókúrás, de fenséges ízű lesz Az ananász zsírégető hatása csak akkor érvényesül, ha a friss gyümölcsöt fogyasztja. UJU. Életmód rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ CSALÁD & NEVELÉS KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG ► PÉNTEK MINDMEGETTE SZOMBAT INTERJÚ, RIPORT Melyiket válasszam, avagy a bőség zavara állunk az élelmiszerboltban, és nem tudjuk, a sokféle liszt, cukor vagy gabonaféle közül melyiket válasz- szűk, melyik mire való, mihez jó. A Kiskegyed Konyhája ezért próbál segíteni. E havi számában egyes gabonafélékkel foglalkozik, és a sorozat majd folytatódik. Kiskegyed Töltse ki a kupont és adja át a megyei lap kézbesítőjének! Ajánló aláírása Új előfizető aláírása Ajánlatunk 2012 március 31-ig, vagy a készlet erejéig érvényes. Kizárólag az adott megyei napilap terjesztési területén lakóhellyel/tartózkodási hellyel rendelkező előfizetők által vehető igénybe. Kérjük, hogy az adott megyei napilap terjesztési területével kapcsolatosan érdeklődjön a megyei napilap helyi tarifával hívható ügyfélszolgálati telefonszámán. *Új előfizetőnek azt a megrendelőt tekintjük, akinek a megrendelés leadását megelőzően adott néven és lakcímen az előző 3 hónapon keresztül nem volt előfizetése a megyei lapra. Az akcióban való részvétel feltétele, hegy mind az új, mind pedig a régi előfizető 6 hónapos hűségszerződést kössön. **A napilapon feltüntetett eladási árhoz viszonyítva Női karóra • nemesacél váz • minőségi óraszerkezet • valódi bőr óraszíj • 2 év garancia Telefon: E-mail: □ Az akcióban részt kívánok venni, és vállalom, hogy a megyei napilap hűségszerződéses előfizetője maradok a jelen előfizetésemet követő legalább hat hónapon át Cím: Férfi karóra nemesacél váz minőségi óraszerkezet valódi bőr óraszíj 2 év garancia „Olvasóink receptjei mesterfokon” receptkönyv • remek válogatás az olvasók által beküldött receptekből • több mint 200 oldalon több száz fotóval Fényképtartós meteorológiai állomás ébresztőóra páratartalommérő hőmérő fényképtartó En ajánlottam az új előfizetőt a megyei napilapnak: Előfizetői kódom: □□□□□□□ Név: Cím: Telefon: E-mail: H Az akcióban részt kívánok venni, és vállalom, hogy a megyei napilap hűségszerződéses előfizetője maradok a jelen előfizetésemet követő legalább hat hónapon át. Kérem, a következő ajándékot küldjék el számomra: □ „Olvasóink receptjei mesterfokon” szakácskönyv Q 1 db férfi karóra □ 1 db női karóra □ 1 db fényképtartós meteorológiai állomás Az ajándékot az ajánlott új előfizetés díjának befizetése után a kézbesítőnk viszi ki Önnek! Kérjük, hogy töltse ki a kupont és töltesse ki az új előfizetővel is! Mindkettőjük aláírása után adjájs át a megyei lap kézbesítőiének. Ajánlatunk a készlet erejéig érvényes. Akciókód: 1883 Új előfizető* a megyei napilapra: Közéj 50% □ Igen, megrendelem a megyei napilapot + a vasárnapi megyei napilapot előfizetését 2195 Ft/hónap kedvezményes áron, és a díjat havonta befizetem a kézbesítőnek. Név: HIRDETÉS
