Heves Megyei Hírlap, 2011. augusztus (22. évfolyam, 204-229. szám)
2011-09-15 / 216. szám
ELETMOD * V EGÉSZSÉG - ^ C v * Vigyázzunk, ne menjen fel a pumpa! vérnyomás A gyógyszerek mellett az életvitel is nagyban befolyásolja - Csökkenthető a veszély Magyarországon a felnőttek 16-20 százaléka, a 60 éven felülieknek több mint a fele (!) magasvér- nyomás-betegségben szenved. Ehhez képest még a betegek is alig tudnak valamit a végzetessé is válható bajukról. AS-összeállítás A magasvérnyomás-betegségre való hajlam közel 40 százalékban gének által meghatározott, vagyis örökölhetjük. De az, hogy többnyire felnőttkorban meg is jelenjen a betegség, erősen függ azoktól a kockázati tényezőktől, amelyek jórészt befolyásolhatók (ellentétben a gének által hordozott hajlammal). Ilyenek a dohányzás, a stressz, a mozgásszegény életmód, a koleszterinszint, a fokozott, túlzott sófogyasztás, a cukorbetegség. A MAGAS VÉRNYOMÁS növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát éppúgy, mint az aneuriz- máét vagy a veseelégtelenségét. Jó hír, hogy a vérnyomás természetes módszerekkel is csökkenthető, amelyek közül az elsődleges a testtömeg csökkentése. Összefügg ugyanis a túlsúly és a magas vérnyomás, és már 5 kiló fogyás is csökkenti a magas kockázati értéket. A magas vérnyomással élőknek már a rendszeresen végzett jó tempós séta is képes lejjebb vinni az értékeit. a rendszeres testmozgás hatására a szív hatékonyabban képes felhasználni az oxigént, így nem szükséges olyan erősen dolRövidebb munkaidő - hatékonyabb munka HA 41 ORANAL TÖBBET töltünk munkahelyünkön hetente, 15 százalékkal megnő az esély a magas vérnyomásra. A túlórázás megnehezíti a mozgás és az egészséges étkezés beillesztését a napirendbe. Mivel azonban ezek elengedhetetlenek a teljes élethez, olyan gyakran kellene időt szánnunk rájuk, amilyen gyakran csak lehet. Hosszú távon megtérül az erre fordított idő és energia. Segít a rendszeres séta: a szív meghálálja, jobban dolgozza fel az oxigént goznia, hogy pumpálhassa a vért. Legalább 30 perces mozgás javasolt a hét legtöbb napján olyan intenzitással, hogy7 megizzadjunk. A lassabb, mélyebb lélegzés és a meditativ gyakorlatok - mint a jóga, a csikung vagy a tai-csi - csökkentik a stressz- hormonok szintjét, amelyek máskülönben serkentik a vese enzimjét, a renint, mely vérnyomás-növekedést eredményez. Reggel és este is érdemes 5 percet szánni a mély, hasi légzésre, így a bennünk lévő feszültségek is könnyebben távoznak. káliumban gazdag ételek fogyasztása - sok szakértő szerint - része kell hogy legyen a vérnyomáscsökkentő programnak. Ráadásul a kálium a vízháztartásra, a sav-lúg egyensúlyra, az izom- és idegsejtek működésére, a szív, a vese, a mellékvese működésére is jól hat. Gazdag káliumforrás a narancslé, a burgonya, az édesburgonya, a banán, a bab, a paradicsom, a borsó és a szárított gyümölcs. Van néhány olyan csoport, főleg az idősebbek és azok közt, akiknek a családjában már jelen volt a magas vérnyomás, így nagyobb valószínűséggel érzékenyen reagálnak a sófogyasztásra. Mivel nem lehet pontosan megmondani, kik tartoznak ebbe a csoportba, mindenkinek csökkenteni kellene a só bevitelét. LEGFELJEBB másfél gramm sót lenne szabad naponta fogyasztani. Ebbe ráadásul nem csak az utánsózás számít bele, de az eleve magas sótartalmú készételek, felvágottak, chipsek is. Az otthoni főzés során érdemes fűszer- növényekkel és más jellegzetes ízekkel helyettesíteni a sót. Az étcsokoládé olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek rugalmasabbá teszi a véredényeket. Egy tanulmány szerint a rendszeresen étcsokoládét fogyasztóknak csökkent a vérnyomásuk. De a mennyiség meghatározott: napi 1-2 kocka a legalább 70 százalék kakaótartalmú édességből. viták folynak arról, hogy befolyásolja-e a koffein a vérnyomást. Egyesek szerint nem, míg mások úgy vélik, hogy a koffein növelheti a vérnyomást, mert kitágítja a véredényeket, és megsokszorozza a stressz hatását. Amikor ugyanis stresszhelyzetben vagyunk, a szív több vért kezd pumpálni, ami megemeli a • vérnyomást, s ezt a hatást a kávé, a fekete tea, a kóla és az energiaitalok csak tovább fokozzák. HIRDETÉS KEZELÉSEK A BETEG OTTHONÁBAN Óriási siker lett az új magyar orvostechnikai műszer Elképesztő mértékű az érdeklődés mind a betegek, mind az orvosok részéről, az új magyar orvostechnikai készülék, a REMAGNET Solo iránt A ma már akár részletfizetéssel is elérhető készülék alapjaiban változtathatja meg a hazai betegellátás, a betegek kezelésének, rehabilitációjának egy fontos részét Nincs többé beutaló, nincs várakozási idő? Napjaink egyik legnépszerűbb és hatékony kezelése, a mágnesterápiás kezelések megtalálhatóak Magyarország minden jobb színvonalú egészségügyi intézményében. A hazai egészségügy jelenlegi helyzetéből adódóan azonban egyre nehezebb a betegek és az orvosok dolga is. Idegőrlő procedúra (beutalók, előjegyzések, hetekig tartó várakozások) előzik meg a betegek bejutását, kezelését. Általános panasz továbbá, hogy bár reggel 7-kor indulnak otthonról, sokszor csak délután jutnak haza, fáradtan, kimerültén. Ráadásul a kiírt kezelések mennyisége függ az állami finanszírozás mértékétől, a gyakorta mindössze 10 kezelés sokszor nem is elegendő a beteg és orvosa által várt eredményhez, javuláshoz. Már van Megoldás! A Remagnet készülékek a fent említett problémák és nyűgök alól mentesítik a beteget. A készülék 40 programja közül mindenki kiválaszthatja a saját betegségének megfelelőt. A magyar nyelvű, teljesen automatikus működés lehetővé teszi, hogy ezeket a műszereket, igény szerint bárhol, a nap bármely szakában használhassa a beteg és családja. Ha az orvosi vizsgálat adott esetben pl. egy izületi betegséget állapít meg, a napi 20 perces kezeléseket a beteg a saját otthonában, akár pihenés, tévénézés közben végezheti el'. Nincs többé előjegyzés, hetekig tartó várakozás, nem kell betegen oda-vissza utazni, órákat az SZTK folyosókon üldögélni! Ráadásul a kezeléseknek köszönhetően a betegek állapota hétről hétre javulhat, így az orvos a bizonyos gyógyszerek mennyiségét csökkentheti, ez pedig családonként több ezer forintos megtakarítást jelent! Milyen betegségek esetén jelent segítséget? Elsősorban gerinc, és ízületi fájdalmak, reuma, köszvény, érszűkületek, vérnyomás és cukorbetegség okozta szövődmények kezelésére ajánlott, de kitűnő eredményeket lehet elérni például a vizelet tartási zavarok, vagy prosztata kezelésében. Hogy lehet hozzájutni? Egy új, ingyenes szolgáltatás ebben is segít a nehezen mozgó betegeknek, és családtagjaiknak. Az érdeklődők az ország bármely településéről telefonon kérhetnek egy időpontot, mikor egy szakember a elviszi készüléket a beteg otthonába, ahol egy kb. félóra alatt, a beteg és családja megismerheti, és a helyszínen ingyen ki is próbálhatják a kezelést. Beletekinthetnek a szakorvosi ajánlatokba, megismerhetik a készülék működését. Ha a beteg és családja ezen ismeretek birtokában úgy dönt, hogy szeretne egy készüléket igényelni, akkor személyre szabott ajánlattal segítik őket. Fontos tudnivaló, hogy akár 0 Ft. önerővel is hozzá lehet jutni a műszerekhez, és részletre vagy magán- egészségpénztári kifizetéssel is megvásárolható. A készüléket a beteg teljes körű garanciával, állandó telefonügyeleti szolgáltatással kapja meg. A Remagnet készülék ingyenes megismeréséhez, kérjen időpontot a 06-70-4023959 számon. HIRDETÉS NYEREMÉNYEK , KÖZEL 2 MILLIÓ FORINTÉRTÉKBEN! Főnyeremény: 500 000 Ft> KÖPŐNTEgforgatő celebek «SEálUMs fä feleségemnek ' tartozom *toamolás$al j wniferi ovetM Paradiese! «krumpli A részieteket keresse a Kiskegyedben, és a www.kiskegyed.hu/kuponjatek weboldalon! Játsszon és nyerjen! • Kiemelt nyeremények: 2 x 100 000 Ft* 4 x 50 000 Ft* 5 x 20 000 Ft* ‘készpénzutalvány formájában • További nyeremények 8 db kétszemélyes wellness hétvége a Wellness Hotel Gyula **** szállodában! superior [«nyesek len
