Heves Megyei Hírlap, 2006. október (17. évfolyam, 231-255. szám)
2006-10-12 / 240. szám
14 HEVES MEGYEI HÍRLAP - 2006. OKTÓBER 12., CSÜTÖRTÖK SZÉPÜLJÖN VELÜNK Az utolsó szál cigaretta elszívása után leszokás Annak, aki abbahagyja a dohányzást, az utolsó szál cigaretta elszívását követően 20 percen belül a normális értékre csökken a vérnyomása, mérséklődik a szapora szívműködése, valamint normális értékre emelkedik kezének és lábának hőmérséklete. 8 órán belül kiürül a vérben lévő szén- monoxid, és a vér oxigéntartalma normális értékre emelkedik. Magyarországon a 30 év alatti dohányosok 70 százaléka 16 éves kora előtt kezdett el cigarattázni. Túlzott mennyiségben ártalmas is lehet a tea csersav A frissítő italok közül világszerte a tea a legnépszerűbb, a víz után ezt fogyasztják a legtöbben. A tea bár frissítő, élénkítő hatású, a benne lévő koffein és csersav miatt ártalmas is lehet. Mivel gyorsítja a szívverést, emeli a vérnyomást, nagy mennyiségben olyan hatású, mint a kávé. A teát csakis forrázzuk, mert főzéskor a csersav kioldódik a levelekből, ami keserűvé teszi. A zöld teát viszont nem szabad forró, 60 foknál melegebb vízzel leönteni, mert a magas hőmérséklettől károsodhatnak az értékes anyagai. Ugyanakkor lényeges tíz-tizenöt percig is áztatni, mert hatását így fejti ki igazán. Eger, Knézich K. u. 4. Tel.: 36/413-287 * Őszi-téli mintás és egyszínű harisnyanadrágok, zoknik, nagy választékban! , A judo igazságossága lényegében abban áll, hogy semmiféle igazságtalanság érvényesülését nem engedi meg annak érdekében, hogy a világ- s ezen belül az emberek - nyugalmát semmi se zavarja meg’ Kyuzo Mifune 10 dan Az Egri Vasas SE Judo Szakosztálya felvételt hirdet kezdő csoportjaiba. Jelentkezni lehet október és november hónapban, a l)r. Kemény Ferenc Sportcsarnok galériájában személyesen hétfőtől péntekig 16.30-tól, illetve telefonon: Horváth Tamás: 06-30/534-8965, Zakar Csaba: 06-70/507-9709 Cs. Németh Péter: 06-30/418-5994 A nevetés gyógyító hatással bír egészség Annak, aki sokat kacag, erősebb a szervezete és könnyebb az élete Aki sokat nevet, ritkábban lesz beteg. A jókedv ragadós és megkönnyíti a mindennapokkal való birkózást Kiegyensúlyozottabbak, ritkábban betegek és több az önbizalmuk azoknak a gyerekeknek, akik vidám családi légkörben nőnek fel. A nevetés kutatói szerint a kacagás a felnőtteknek is kifejezetten egészséges. Szilvás Krisztina Egy jóízű nevetés megmozgatja az ember minden arcizmát, a rekeszizmokat és a mellkast, a szívre, a tüdőre, a hasnyálmirigyre, a gyomorra és a bél egyes részeire pedig úgy hat, mint egy belső masszázs. Egy kiadós kacagás olyan üdítő hatású lehet, mint egy kocogás a friss levegőn, még a pulzusunkat is percenként 130-ra növeli. A nevetés több oxigéndús levegőt juttat a tüdőbe és fokozza az anyagcserét, ráadásul nő a szervezetben annak a vegyületnek a termelése, amelytől enyhül a fejfájás, csökkennek a gyomor- és bélpanaszok, és még az izomfájdalmakra is jó hatással van. Azok, akik rendszeresen és jókat nevetnek, éjszaka jobban alszanak, így aztán másnap kipihenten ébrednek, vagyis eleve derűsebben kezdődik a napjuk. Robert R. Provine, a baltimore-i Maryland Egyetem viselkedési neurobioló-gusa egy évtizeden át tanulmányozta a nevetést. Nőket és férfiakat egyaránt figyelt különböző környezetekben, élethelyzetekben, és kiderült, hogy a nők, amikor férfiakhoz beszéltek, 126 százalékkal többször nevettek, mint fordított esetben a férfiak. Társaságban pedig körülbelül 30-szor többet mosolyognak az emberek, mint ha egyedül vannak. A nevetés tehát kifejezetten egészséges, mert pozitív érzelmeket közvetít, ezek pedig erősítik az immunrendszerünket. Azt, hogy a nevetés gyógyhatású, Norman Cousins kezdte népszerűsíteni 1976-ban cikkeiben, majd könyvében. A Los Angeles- i Kaliforniai Egyetem pszichiátriai és bioviselkedés-tudományi professzora, Margaret Stuber vizsgálataival kimutatta, hogy azok az emberek, akik lazábban fogják fel a dolgokat, vagyis képesek nevetni akkor, amikor mások dühösek lesznek vagy zavarba jönnek, ritkábban kapnak szívrohamot és jobb a vérnyomásuk. A nevetés ugyanis stresszoldó, felszabadító és megköny- nyebbülést hoz. Gyakori kacagással megelőzhetők, illetve eny- híthetők, elviselhetőbbé tehetők a betegségek. Az optimista élet- szemlélet tehát nem csupán erősebbé, ellenállóbbá teszi a szervezetet, hanem megkönnyíti a mindennapi élet gondjaival való megbirkózást is. Vidám hangulatban jobban megy a munka Saját maga és a többiek közérzetét is javítja, aki reggel kedvesen, mosolyogva köszönti munkatársait. Ahol vidám hangulatban telik a munkaidő, nemcsak szívesebben, hanem hatékonyabban is dolgoznak az emberek. Ezt bárki saját magán is tapasztalhatja, hiszen amikor jókedvű az ember, sokkal szívesebben csinál bármit, mint morcosán. Oldott hangulatban könyebben megy a munka, még akkor is, ha nehéz feladatokat kell elvégezni. A nevetés pozitív jelzéseket közvetít, így elősegíti a jó munkahelyi légkör, a közösségi szellem kialakulását, megkönnyíti az egymáshoz való alkalmazkodást, sőt kreatívabbá teszi a dolgozókat. Humorral oldható a feszültség, és könnyebben kezelhetők a vitás helyzetek, a félreértések is. Arra viszont mindig ügyelni kell, hogy oldott hangulatban nehogy bárkit megbántsunk, hiszen ha a viccelődés gúnyolódásnak hat, akkor éppen az ellenkezőjét érjük el vele, mint amit szeretnénk. Korszerűsödő Mátraháza, Kékestető Gyógyítás, egészségmegőrzés, fittness-wellness program Bár a nagy múltú Mátrai Gyógyintézet jól ismert szerte az országban, azt kevesen tudják, hogy a kékestetői, illetve mátra- házai egysége már az 1932-es esztendőtől fogad vendégeket, illetve betegeket. Építtetője, Csonka1 László kitűnő lehetőséget látott e vidéken a gyógyászati idegenforgalom fellendítésére, hiszen ideálisak a klimatikus viszonyok számos betegség terápiájára, illetve megelőzésre. A napsütéses órák száma itt például meghaladja az évi 2000- et, a hőmérséklet ingadozása ki- egyenk'tett, alacsony a páranyomás, viszont magas a nedvességtartalom, a levegő por- és pollenszegény, a házi poratka pedig ebben a magasságban már nem él meg... A környezet mindezzel mesz- szemenően megfelel annak, hogy ellássák azokat, akik - szakszavakkal élve - akut pul- monológiai, idült aspecifikus légzőszervi betegségekben szenvednek, kardiológiai, diabe- tológiai rehabilitációra szorulnak, illetve anyagcsere-zavaraikat és pajzsmirigyműködésük rendellenességeit szeretnék kú- ráltatni. Mint az intézmény vezetőjétől, dr. Négyesi Zsolt főigazgató főorvostól megtudtuk, 2000-től a korábbinál is nagyobb hangsúlyt kap a gyógyítás mellett az egészség megőrzését célzó program. A szemléletváltásra, a korszerűségre mi sem jellemzőbb, mint hogy ma már az intézet mindkét egységében lehetőség nyílik térítés ellenében úgynevezett komfortos, 2-4 ágyas betegszobák igénybevételére, amelyek televízióval, hűtővel felszereltek, és saját fürdőszoba nyílik belőlük. Kékestetőn ezenkívül a gyógyulni vágyók használhatják a fittness- wellness központot, ahol kondicionáló terem, vacu-step, infrakabin, gőzkabin, szauna, pezsgőfürdő, fényterápiás víz alatti sugármasszázs áll a betegek rendelkezésére. A kikapcsolódást segíti ugyanitt a teniszpálya, a minigolf. És ha valaki nem kíván anyagiakat áldozni a sportolásra, választhatja a jól kiépített sétautakat a parkerdőben az aktív pihenésre. Szakmai tanulmányok sora szól arról, ki mindenkinek érdemes akár évente kétszer-háromszor felkeresni 2-3 hetes klíma-rehabilitációra az ország legmagasabb pontján fekvő intézményeket. Az életminőségük azoknak is érzékelhetően javul, akik csak megelőzésképpen választják a 155 páciMadártávlatból is gyönyörű... enst fogadni tudó Kékest, illetve a 260 ággyal rendelkező Mátraházát. Ezenfelül a kékestetői egységben 42 szoba, a kékestetői nővérszállóban 144 férőhely, a mátraházai nővérszállóban 28 szoba áll az egészségturisztíkai szolgáltatásokat keresők rendelkezésére. A betegek tünetei, panaszai látványosan csökkennek, kevesebb gyógyszerre lesz szükségük, hamarabb visszatérhetnek munkájukhoz, s ritkábban kerülnek vissza kórházba. A Mátrai Gyógyintézet sikerrel vett részt a Széchenyi-terv egyik pályázatán, így egy régi turistaház felújításával az úgynevezett Klímaterápiás hotel épületben összesen 13 igényesen berendezett, 2 ágyas, részben pótágyazható, televízióval, hűtőszekrénnyel felszerelt szoba, valamint 2 apartman áll vendégeink rendelkezésére. Vendégeink előzetes időpont-egyeztetés alapján légzőszervi szakrendelésünket térítésmentesen vehetik igénybe. Konferenciák, rendezvények lebonyolításához 120 fős konferenciaterem, valamint több kisebb terem áll rendelkezésre. Már most érdemes megjegyezni, hogy a kékesi, mátraházai gyógyintézmé- nyekbe nemcsak szakorvosi beutalóval lehet eljutni, de térítés ellenében saját kezdeményezésre is igénybe lehet venni. ▲ i
