Heves Megyei Hírlap, 2003. január (14. évfolyam, 1-26. szám)
2003-01-21 / 17. szám
8. OLDAL EGÉSZSÉG ÉLETMÓD 2003. Január 21., kedd Hírek Jeges fürdő Divatba jött télen a testet edző, a vérkeringést javító fürdőzés a szabadban, ám ez számtalan veszélyt is rejt. Tanácsos a bemerülés előtt egy kis kocogás, hogy a test valamelyest átmelegedjék. Ügyeljünk arra is, hogy ne egyedül, hanem társaságban fürödjünk, és sohase merüljünk a víz alá. Miután megtörülköztünk, öltözzünk fel jó melegen, és egyelőre kerüljük a testi megerőltetést. Porckorong A világon első ízben ültettek be sikeresen porckorong- protézist a páciens nyakcsigolyája környékén a németországi Straubing orvosai. Ezzel azt akarták elérni, hogy a páciens hátgerince ismét stabil legyen, és egyidejűleg mozgékonyságát is megőrizze. Együnk halat! Férfiaknál a havonta mindössze egyszeri halfogyasztás több mint negyven százalékkal csökkenti az agyvérzés veszélyét - állítja egy amerikai felmérés. S ami még meglepőbb, a jóval gyakoribb halevés nem sokkal véd jobban az agyvérzés ellen. Azok a férfiak, akik havonta egy-há- rom alkalommal ettek 90-150 gramm halat, a felmérés szerint 43 százalékkal ritkábban kaptak agyvérzést, mint azok, akiknek asztalára ennél ritkábban, netán sohasem került halétel. Kisebb súly A cukorbetegségben szenvedő apák gyermekei az átlagosnál kisebb súllyal jönnek világra, és 186 grammal nyomnak kevesebbet, mint az egészséges férfiak nemzette kisbabák. Megfordítva áll viszont a dolog a kórban szenvedő anyáknál: az ő csecsemőik ugyanis az átlagosnál nagyobb súllyal születnek. Egészséges fogak Németország két része több mint 12 éve egyesült, ám még mindig igen jelentősek a fogegészségügyi különbségek. A nyugatnémeteknek a volt NDK-polgárokhoz képest sokkal jobbak a fogaik, és többet törődnek a pótlással is. A fiatalabb korosztályoknál az eltérés nem annyira számottevő, a problémák persze általában később is jelentkeznek. Jól felkeverve A gyerekeknek gyakran poralakban írják föl az orvosok az antibiotikumot, ebből kell elkészíteni otthon a szirupot. Gyógyszerészek azt tanácsolják, hogy a szülő csak az előírt mennyiségű vízzel hígítsa az orvosságot, és ne feledkezzen meg az alapos kavarás- ról. Antibiotikumot csak akkor szedjen a gyerek, ha az orvos így rendeli. Hibás gyógymód A németországi Hannoverben végzett boncolások során kiderült: 17 ezer halott közül minden hetediket félrekezeltek. Különösen feltűnő a szakszerűtlenség az idősotthonokban. Gyakori probléma a helytelen táplálkozás, pedig olykor csupán arra lenne szükség, hogy a magas korú ápoltak több folyadékot fogyasszanak. ■ Háton gyógyító az úszás Az emberek többsége mellen úszik. Azok is, akik a reumatológus tanácsára merülnek a medencébe, és csodálkoznak, hogy javulás helyett még súlyosbodnak a panaszaik. A nyakbántalmakban, gerincfájdalmakban szenvedők többsége számára ez a kényszeredett fejtartás az izmok merevségét fokozza, görcsössé teszi azokat. Az ülő életmód okozta problémák kezelésére a hátúszás sokkal jobb. A szabályos hátúszást nem könnyű, de érdemes megtanulni. Lábtempónál a lábak zárt helyzetben legyenek, a térd maradjon a víz vonala alatt, és - hogy a lábunk ne merüljön mélyre - inkább bokával „rúgjunk ki” a víz felszínére. Ha már az úszólappal biztonságosan megy, kipróbálhatjuk kizárólag lábtempóval. Kezünk ilyenkor legyen a törzs mellett. A kartempót fokozatosan gyakoroljuk be. Először az egyik kézzel végezzük a comb mellől indítva, szorosan a fül mellett vizet fogva, a víz alatt hajlított karral húzva, egészen a combig. Utána ismételjük meg ezt a másik kézzel is. Ezután megpróbálkozhatunk mindkét karral egyszerre tempózva, csak ellenkező ütemben. Akinek ez fárasztó, kipróbálhatja a páros karú hátúszást is. Nyújtott karral lendítsünk a fej fölé, és a fejhez közel fogjunk vizet. A jól begyakorolt hátúszás enyhíti a görcsös izomfájdalmakat és nyugtatja a gerincet, de a kezdőknek azt tanácsoljuk, hogy csak reális célokat tűzzenek maguk elé, fokozatosan emeljék a leúszott hosszak számát. i Segíthet egy úszólap, amely a bátortalanoknak biztonságot nyújt, megtámasztja a fejet, a nyakizmok ellazulhatnak. Segíti az ellazulást, ha fölfelé nézünk, s nem a lábunkra meredve úszunk. A lapot lazán fogjuk, hogy ne fokozzuk a váll izmainak merevségét. Szépítő gyógynövények Az egészség és a szépség alapja a jó vérkeringés. Serkentéséért sokat tehetnek a gyógynövények illóolajai. A vérkeringés támogatására sokféle gyógynövény alkalmas. A BORSMENTA erős illóolaját tartós kimerültség és fáradtság ellen, masszázs- és fürdő- olajba érdemes felhasználni. Tlppi Teaként is ajánlott. Az aromaterápiákban érzelmi hatásait is szokták hangsúlyozni. Csökkenti a faggyútermelést, eltünteti, nyugtatja a pattanásokat. A ROZMARING olaja a pattanásokra, baktériumos fertőzésekre hatásos, de a korán öregedő bőr kezelésében is szerepet játszhat, mert a ráncosodást csökkenti. Tea vagy borkivonatként értágító, serkentő, melegítő és tudaterősítő hatású. Ttopi Ha alacsony a vérnyomásunk, hideg a kezünk vagy a lábunk, akkor olaját cseppentsük a fürdővízbe, vagy masszírozzuk vele lábszárunkat. Segit a hajszálerek elváltozásain is. A BAZSALIKOM édeskés illatot áraszt, az ájult embert eszméletre téríti, fürdővízbe keverve oldja az izmok feszültségét és görcseit. Serkenti a vérkeringést, feszesebbé teszi a fáradt bőrt. Tlppi Cseppentsünk tiszta zsebkendőre egy csepp bazsalikomolajat, nyomjuk rá az éppen kezdődő pattanásra. Szerelmi serkentőként, alrodi- ziákumként is hatásos. Krumplilé - lábfájásra Az elgyötört lábak védelme nagyanyáink receptje alapján Az idei csizmadivat - a hegyes orr és a magas sarok - igazán formás lábat csinál, de próbára teszi a láb ízületeit. A csinos, vékony talpú modellek kiemelik a láb szépségét, de az, aki rendszeresen és huzamosabb ideig ilyen lábbelit visel, bőrkemé- nyedéssel, valóságos kérgesedés- sel, csontjainak deformálódásá- val számolhat. A divat azonban fittyet hány az ortopéd szakorvosok véleményére. Mit tehetnek a divatot követő hölgyek a későbbi lábproblémák elkerülése érdekében? A szűk és „emeletes” cipőket különösen ajánlatos váltócipőre cserélni a munkahelyen, de aki mindig magasabb sarkú lábbelit visel, papucsban se a teljesen laposat keresse. Ha a lábat sanyargató cipőben nemcsak megjelennünk, hanem egész nap mennünk, táncolnunk is kell, akkor a régi csodaszer, a krumplilé segít. Nagyanyáink a fáradt, törődött lábukat negyedórára a hámozva főzött burgonya langyos vízében áztatták. Ez a keményítőben gazdag lé annyira felfrissítette, hogy utána máris rophatták volna tovább a táncot. Veszélyes a horkolás Becslések szerint a lakosság egynegyede horkol, és az éjszakai hangoskodással megkeseríti partnere nyugalmát. A zajos alvás művelőinek nem elhanyagolható hányadára ráadásul komoly veszély leselkedik. Kevesen tudják, hogy már létezik a horkolás egyszerű „ellenszere”. A fogszabályozóhoz hasonló szerkezet megkönnyíti a levegőhöz jutást alvás közben, ráadásul könnyen megszokható. A horkolás úgy keletkezik, hogy a garat összeszűkül, mert a nyelv vagy a nyelvcsap, illetve az alsó állkapocs hátracsúszik. A levegő csak üggyel-bajjal jut át a nyíláson, közben rezgésbe hozza az útjába kerülő szöveteket. A jelenség oka többféle lehet. Például alkohol fogyasztása esetén az izmok elernyednek, a nyelv ilyenkor önkéntelenül hátracsúszik. Kövér embereknek szűkebb a garatuk, de születési rendellenességek is közrejátszhatnak. A horkolás következményei sokszor súlyosabbak, mint gondolnánk. Az érintettek nem igazán pihenik ki magukat, ezért napközben fáradtak, dekoncent- rálták, agresszívak vagy levertek. A legveszélyesebb azonban a lélegzet kimaradása, mert túl kevés oxigén kerül a vérbe, és ezáltal az életfontosságú szervekbe. Megemelkedhet a vérnyomás, ami viszont szívinfarktust, vagy agyvérzést okozhat. A jól beállított „horkolás-szabályozónak” köszönhetően a nyelv enyhén előretolt helyzetben marad, ami a garat előtt szabadon tartja a „terepet”. A két műanyag ívből és fém távtartóból álló szerkezet egyes fogorvosoknál már beszerezhető, illetve újabban gyógyászaü boltokban kapható. HIRDETMÉNY Az AGRIA Bélapátfalva Takarékszövetkezet tájékoztatja Tisztelt ügyfeleit, hogy 2003. február 5-től a betéti kamatok és a számlavezetési díjtételek változnak. Bővebb információ a takarék- szövetkezetben. Igazgatóság „Nem is gondoltam volna, bogy ilyen rövid idő alatt ilyen mértékű idegennyelv-tudásra teszek szert. Úgy érzem, az adott módszer kiváló. Februári kezdő angol, német tanfolyamokra BEIRATKOZÁS! Tel.: 36/413-104 Lite Nyelviskola (MOa-WOT) Ön többet akar??? Mi is!!!-SSA WÜRTH értékesítési profizmusával világelső lett a szereléstechnikában. A cég több mint 80 országban szerzett tapasztalatát értékesítési munkatársként Ön is hasznosítsa fejlődéséhez. Követelmények: • alkalmazás esetén erkölcsi bizonyítvány, • legalább középfokú végzettség, • műszaki ismeretek, • jó kapcsolatteremtő és kommunikációs képesség, • jogosítvány, egészségügyi alkalmasság, • kézzel írott, fényképes önéletrajz, • Heves megyei lakóhely, • mobil- vagy vezetékes telefon, • a kezdeti időszakban saját gépjármű. Az értékesítési tapasztalat előnyt jelent. Feladat: • kapcsolattartás a meglévő és leendő ügyfeleinkkel, • a kiemelt partnereink ügyfélkezelése, • a cég piaci stratégiájának képviselete. Amit kínálunk: • főállású munkaviszony, • profi háttér Magyarországon, • karrierlehetőség, előmenetel, • önálló munkavégzés és döntési jogkör, • betanulási idő alatt fix fizetés, utána teljesítményarányosan növekvő jövedelem, • folyamatos továbbképzés. Kézzel írott, fényképes pályázatát bizalmasan kezeljük! JÖJJÖN HOZZÁNK, LÉPJÜNK ELŐRE EGYÜTT! Jelentkezését a hirdetés megjelenését követő 2 héten belül az alábbi amen várjuk. WURTH Szereléstechnika Kft., László Lajos, 2040 Budaörs, Gyár u. 2. ^ Kedves Nagyapánkat Visontai Lászlót 50. születésnapján szeretettel köszöntik és jó egészséget kívánnak unokái Zsuzsika és Zsoltika! . EGER ES KORNYÉKÉ TAKARÉKSZÖVETKEZET Értesítjük tisztelt Ügyfeleinket, hogy 2003.02.05-től | kamatváltoztatást hajtunk végre. . Tisztelettel: Igazgatóság ^ A Goldex Security Kft. személy- és vagyonőr tanfolyamot indít Egerben, fegyvervizsgával. Érdeklődni lehet: Tel.: 06 (36) 413-835, vagy személyesen g Eger, Szénáskert u. 1. | A HOLZ-METALLBASIS KFT pályázatot hirdet bútoripari üzemébe TERMELÉSVEZETŐI munkakör betöltésére. Az ideális pályázó a bútorgyártás és belsőépítészet területén szerzett vezetői gyakorlatot, közép- vagy felsőfokú szakirányú végzettséggel rendelkezik és nem idősebb 45 évnél. A pályázatokat a HMB Kft. 3300 Eger, Pf. 327-es postacímen lehet benyújtani részletes szakmai önéletrajzzal, fizetési igény megjelölésével együtt. Pályázati határidő: 2003. február 3. (80298-80137) Megrendelőlap Igen, megrendelem a Heves Megyei Hírlapot 2003. január 1-jétől 1 hónapra 3 hónapra 6 hónapra 1 évre 1296 Ft 3888 Ft 7776 Ft 15552 Ft Az előfizetési díjat a Heves Megyei Hírlap kézbesítőjének számla ellenében kifizetem. Név: . Cím: . A megrendelő lapot kérjük a következő címre eljuttatni: AS-M Kft . Heves Megy ei Iroda 3300 Eger, Barkóczy u. 7. Pf. 23 A Heves Megyei Hírlap telefonon is megrendelhető a 80/513-646-os ingyenesen hívható telefonszámon. HEVES "»'HÍRLAP A helyi érték Például a narancs, a fenyő, a levendula, a bazsalikom, a rozmaring, a borsmenta. (Vigyázat, a tömény illóolajat sose alkalmazzuk belsőleg!)
