Heves Megyei Hírlap, 2001. április (12. évfolyam, 77-100. szám)

2001-04-12 / 86. szám

2001. ÁPRILIS 12., CSÜTÖRTÖK NŐI T Ü K Ö R Heves Megyei Hírlap - 9. oldal Apróságok RAGASZTÓZÓ SANDRA. Sandra Bullock legújabb filmjében egy szépségverseny indulóját alakítja, aki azonban valójában az FBI nyomozója. Hogy az „álruha” tökéletes legyen a filmen, a színész­nő egész testét beragasztózták, ugyanis a teltebb ívek érdekében kissé átformálták alakját. A különleges ragasztócsíkok megviselték a 36 éves szépséget, akinek a bőrét egyszerre szorította és húzta a feltekert ragasztószalag. MICHAEL JACKSON HÁLÓTÁRSAI. Nemcsak a saját gyermekeit tekinti játék babának Michael Jackson, állítólag élő embereket is bábuval helyettesít. Kaliforniai lakásának berendezője elárulta egy brit tévéműsorban, hogy a sztár egy teljes családot telepített a házá­ba, hat felnőtt és tizenegy gyermek lakik vele, persze mindannyian kirakatbabák. A próbababákat ráadásul az énekes édesanyja és test­vére öltöztette fel és sminkelte ki. ■ A jó életrajz titkai Egy új munkahelyre való je­lentkezéskor a legfonto­sabb, hogy bemutatkozó ön­életrajzunkat jól állítsuk össze. Mindenekelőtt követ­ni kell azt az elvet, amelyet egy ír közmondás így fejez ki: „A becsületesség az eredmény legfőbb záloga”. Ha valaki nem valósághű infor­mációt próbál becsempészni az önéletrajzába, kínos pillanatokra számíthat a személyes meghall­gatáskor. Kár legendákat szőni magunk köré, hiszen úgyis kide­rül, ha kihagytunk szemesztere­ket az egyetemen, vagy időköz­ben munka nélkül maradtunk. A félreinformáló adatközlés helyett válasszuk mindig a legrövidebb utat: az igazságot. Az életrajzban fogalmazzunk érthetően és konkrétan. írásunk ne legyen se dagályos, se pedig kurta, a háromsoros írásokat nem méltatják figyelemre. Egyoldalnyi fogalmazványt azonban minden bizonnyal elolvasnak, különösen, ha rendezett külalakú. A jelentkező külföldi érdekelt­ségű vállalat esetében minden­képpen írja be, milyen nyelvtu­dással rendelkezik, mely nyelve­ken tudja magát megértetni írás­ban vagy szóban. Ha nyelvvizs­gája is van valamelyikből, külön jelölje meg. Feltétlenül írja bele, dolgozott vagy tanult-e külföl­dön, főként az érintett vállalat anyaországában. Egyetemi vagy tudományos eredményeit tömören, de érthető­en foglalja össze. Pontosan jelölje meg, melyik egyetem melyik ka­rára járt. A diplomák felsorolásá­nál tüntesse fel azt is, mikor sze­rezte azokat, s milyen szakképesí­tést adtak. Hasznos beírni azt is, van-e gépjárművezetői jogosítványa. Ha kérdezik, magánéletét tényszerű­en jellemezze, írja le családos-e, s hogy hány gyermeke van. A pályázó vázolja fel eddigi munkahelyi ismereteit és tapasz­talatait, amelyek képessé tehetik arra, hogy az új állás kihívásai­nak eleget tegyen. Semmiképpen se panaszkodjon jelenlegi főnö­keire, az állásváltás okaként pe­dig ne csupán az anyagi körül­ményekre hivatkozzon. Ne feledje: az életrajz mind­össze arra szolgál, hogy felhívja a jelentkezőre a figyelmet. Ha ez sikerült, úgyis behívják egy sze- mélyes beszélgetésre. ________■ A vizsgadrukktól a lámpalázig Egy kis drukk mindenkiben van... A tavasz a felkészülés idő­szaka, legalábbis azoknak, akik érettségire, felvételire tanulnak. Van néhány olyan trükk, amellyel leküzdhető a vizsgadrukk, a lámpaláz. A különböző megmérettetések előtt érdemes néhány jó taná­csot megismerni. Vizsga előtt például hasznos, ha többen összeállnak, és eljátsszák a szi­tuációt, így ki-ki jobban megis­meri saját tudását, és nem fog annyira félni az ismeretlen helyzettől. Á vizsga előtti napon már senki ne magoljon, pszicholó­gusok szerint ugyanis az új anyag tanulása megnehezíti a régi lehívását az agyból. A felel­ni készülő vacsorázzon valami könnyűt, menjen el sétálni vagy olvasson valamilyen szórakoz­tató könyvet, este pedig készítse össze táskáját, iratait. A diák a vizsga napján időben keljen föl, nyu­godtan reggelizzen meg. Semmi esetre se próbál­kozzon az anyag ismétlésével: amit addig nem tanult meg, aznap már nem is fogja. Figyeljen az öltözékére, s vegyen fel kényel­mes, visszafogott eleganciájú ruhát. A túl szűk gátolja a jó vérkeringést, izzadást okoz. Hogy ne kelljen kapkodni, időben induljon el. Számítson arra is, hogy a busszal vagy az autóval esetleg dugóba kerül. Elkésni nem szabad! Ami segít, és ami nem Ne használjon serkentőszereket! Egyes béta-blokkolók eny­híthetik a stresszt, de csak orvos írhatja fel őket, és mellékha­tásuk is lehet. Ha remeg a keze vagy a térde, rövid ideig még jobban „re- megtesse meg”. Utána nyugodtabb lesz. Amerikai kutatások szerint a vizsgadrukkot csökkenti a Mo- zart-zene. Akik intelligenciatesztjük kitöltése előtt Mozartot hallgattak, 8-9 ponttal jobb eredményt értek el. írásbeli vizsgán először olvassa el az összes feladatot, de kezdje azzal, amelyikre biztosan tudja a választ, így sikerélménye lesz, és köny- nyebben boldogul a többivel is. Szóbeli vizs­gán figyelje a kérdezőt. Olyan testtartást ve­ILLUSZTRÁCIÓ: MÜLLER A. gyen föl, mint az övé, és nézzen mindig a sze­mébe. Ne szégyenkezzen izgatottsága miatt, ilyenkor adrenalin termelődik, amely növeli teljesítőképességét, a tanár meg úgyis tudja, a vizsgázó ideges szokott lenni. Ha valami nem jut a vizsgázó eszébe, kerülje a kínos csendet. Ha nem tud azonnal válaszolni a feltett kérdés­re, inkább gondolkozzon hangosan, így azt is bemutatja, hogy tud kreatív lenni, és ki tudja magát vágni a nehéz helyzetekből. Alapszabály, hogy nem sza­bad önmagunkban kételkedni, a vizsgázó menjen biztosra! Készüljön fel olyan alaposan, amennyire csak tud, még min­dig ez a legjobb módszer. Fon­tos az optimista hozzáállás is, ne úgy tekintse a vizsgát, mint valami fenyegetést. Támasz­kodjon ismereteire, legyen tu­datában erősségének, s gondol­jon arra, hogy most megmutat­hatja, ami benne lakozik. Ha pedig még min­dig nem elég a bátor, akkor gondolja végig, hogy korábban már rengetegen átmentek ezen a vizsgán, és ők sem lehettek sokkal okosabbak. ■ Apróságok BRITNEY TOALETTJE. A tinilányok kedvence, Britney Spears nem éppen vá­lasztékos öltözködési stílusá­ról ismert. Már fellépőruháit is érte kritika a túlságosan ki­hívónak ható „rongyos” felső miatt, ám a „legrosszabbul öltözött hölgy” címet nemrég egy Los Angelesben rendezett bálon nyerte el. Miközben az estélyen szintén megjelenő Michelle Pfeiffer és Jennifer Flavin klasszikus ruhakölte­ményekben pompázott, Britney egy kombinéra emlé­keztető ruhácskában jelent meg. Kísérője sem maradt le mögötte: Justine Timberlake, az N’Sync énekese áttetsző, ezüstösen csillogó inget vett fel, amelyen átsejlettek kör­vonalai. MONA LISA KÖLTÖZIK. Aki látta, megdöbbenhet rajta, va­lójában milyen kis méretű Le­onardo da Vinci híres képe, a Mona Lisa. A Louvre-ban üveg és kordon mögött őrzött 500 éves portré most külön kiállí­tóhelyiséget kap, ahol lehet merengeni rejtélyes mosolyán. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. PATYOLAT VEGYTISZTÍTÁS ÁPRILISBAN OLCSÓBBAN CSAK AZ EGRI DOMUS-BANí 30% EGRI PATYOLAT KFT. TEL.: 324-137 & 06-30-242-04-15 ^ Babanyugtató anyai illatok Az anyai illat fontos szerepet játszik a baba életében fotó: müller andrea A természetes szagok befolyásolják az újszülött viselkedé­sét - állítja az amerikai Vanderbilt Egyetem egyik kutatója. A vizsgálat során kiderült, hogy más-más módon változik meg a kisbaba sírásának jellege, ha megérzi az anyai mell vagy a magzatvíz illatát. Azok az újszülöttek, akikkel magzatvizet szagoltattak, egy órában átlagosan huszonkilenc másodpercig sírtak, míg a kont- rollcsecsemők csaknem ötször annyi időt töltöttek sírással. Az anyjuk mellének illatát érző kicsi­nyek sírtak messze a legtovább, átlagosan háromszázegy másod­percig. A nagy különbséget a ku­tatók azzal magyarázzák, hogy a megszokott magzatvízillat meg­nyugtató hatású, az anyamell illa­ta viszont (ha az anya nincs je­len) nyugtalanítja a babát, mivel érzi a tej szagát, de nem találja a forrását. A vizsgálatból nemcsak az de­rült ki, hogy az újszülött szagló- szerve jól működik, hanem az is, hogy a különböző szagok eltérő lelki reakciót - elégedettséget vagy elégedetlenséget - váltanak ki belőle. Lehet, hogy bizonyos il­latokat kezelésre is lehet használ­ni, így vérvételkor, a kicsinyek megnyugtatására. Különösen fontos lehet az „illatkezelés”, ha az anyától elválasztva, inkubátor­ban kell ellátni az újszülöttet. Az anyai illatnak ugyanis fontos sze­repe van az újszülött és az anyja közti kötődés, a testi-lelki kapcso­lat kialakulásában, bár a születés utáni időszakban - szokványos esetben - nehezen lehetne mag­zatvizet tárolni otthon babanyug- tatás céljából. Szerencsére a ma­ma illata és közelsége képes le­csendesíteni a babát, ahogyan az anya szívdobogásának hangjai is. ■ Léteznek már férfigyógyászok is Az úr egyre kopaszabb, egyre nő a sörpárnácska a csípő­jén, s a szerelmi tűz is gyengébben pislákol már. E problé­mák leküzdésére új, speciális terület jött létre az orvoslás­ban: a férfigyógyászat. Új szakma jelent meg az orvostu­dományban: a férfigyógyászé. Ha az izomfelépítésről van szó, a súlyfeleslegtől való megszabadu­lásról, a hajhullásról vagy a prosztata bántalmairól, az urak végre beszélhetnek valakivel ezekről a dolgokról teljesen őszintén, mint „férfi a férfival”. Igaz, egyelőre csak Németor­szágban, ahol nemrég nyitotta meg Hamburgban dr. Heinrich M. Schulte 46 éves belgyógyász professzor a „Férfiközpontját”. Az orvost az vezérelte, hogy mint elmondta: „A férfiak túlságosan hatalom- és sikerorientáltak. Job­ban kellene figyelniük az érzése­ikre és az egészségükre. A leg­több férfinak még az is problémát okoz, hogy ezekről a dolgokról beszéljen akár csak a saját part­nerével is. Velünk könnyebben megy, mert mi ismerjük a speciá­lis gondokat.” Dr. Schulte tanácsokat ad a mindennapok könnyebb elvise­lésére, fitneszprogramokat ter­vez, és különleges terápiát nyújt, ha a férfiassággal akadnak gon­dok. A professzor kollégáival megalapította a férfiak egészsé­gét előmozdító szakmai társasá­got is: ennek a célja a férfigyó­gyász szakorvosi szakma elis­mertetése. Szerintük erre azért van szükség, mert amikor a negyvenéves férfi a változó korba kerül, bizonyos hormonok szint­je csökken, fellépnek az úgyne­vezett öregedési betegségek, a prosztata-megnagyobbodás, a cukorbaj, jönnek a szív- és kerin­gési problémák. Hormonkezelés­sel viszont lehet segítem, s kés­leltetni az öregedés folyamatát. Magyarországon nem kell két­ségbeesve kutatni férfigyógyá­szok után, nagyon sok urológus már eddig is feladatának érezte a férfiak komplex kezelésének irá­nyítását. A test láthatatlan építőkövei A tél elmúltával tavaszra a szervezet energiaraktárai már kezdenek kiapadni. Sokkal több vitaminra, nyomelemre van szükségünk. Ilyenkor az ásványi anyagok, a szervezet „építőkövei” még nagyobb hangsúlyt kapnak. A kalcium mellett a különböző életfolyamatokban a magnézi­um játszik igen jelentős szere­pet. A kettő együttes hatása kü­lönösen fontos: izmok, idegek működését befolyásolják. A kal­cium és magnézium együttes adagolása oldja a feszült állapo­tot, a stresszhatást. A magnézium különböző életfolyamatokra van hatással. Többek között több mint 30 en­zim működését aktivizálja, részt vesz a fehérjeszintézisben és stabilizálja szerkezetüket. Befo­lyásolja a vérnyomást, a szív, az epe, a vese és az idegrendszer működését. Erős testi munka, sportolás, vagy hashajtók, víz- hajtók szedése után, valamint cukorbetegeknél fokozottabb magnéziumveszteség követke­zik be. A magnéziumszükséglet részben táplálékkal pótolható: kakaó, gabonafélék, dió és salá­ta fogyasztása révén. A szüksé­ges szint természetesen gyógy­szerrel vagy gyógytermékekkel is biztosítható. A felnőttek napi magnéziumszükséglete 300-400 milligramm. Az élet nátrium nélkül elkép­zelhetetlen. Napi szükségletün­ket általában a konyhasóval (nátriumklorid) biztosítjuk. En­nek mennyiségére azonban ügyelni kell, sem a túlzott sózás, sem a túl alacsony adag nem előnyös. A túlzott sófogyasztás növeli a vérnyomást, ám a só radikális elvonása is helytelen. Ilyenkor ugyanis - különösen időskorban - csökken a szomjúságérzet, ezért kevesebb folyadékot fo­gyasztunk. Ez pedig különböző káros következményeket vonhat maga után: szellemi kiesés, áju­lás is bekövetkezhet. Ezért cél­szerű a sófogyasztást napi 5-8 gramm közé beállítani. A csontképzésben a kalcium mellett a foszfornak is jelentős szerepe van, mivel a csontok, kötőszövetek védelmét szolgál­ja. A gyógyászatban a foszfor só­it, a foszfátokat alkalmazzák. Fejlődő korban a csontozat, a fo­gazat kialakulásakor ajánlott a foszfátok adagolása. Az élelmi­szerek közül halak, hús, máj és gabonafélék fogyasztásával le­het a foszforszükségletet pótol­ni. A túlzott bevitel azonban ká­ros, ha több foszfort, mint kalci­umot fogyasztunk, a csontépítő folyamat megfordul, a sok fosz­for kivonja a kalciumot. A fosz­for- és kalciumfogyasztás helyes aránya 1:1,5. ___ s. zs.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom