Heves Megyei Hírlap, 2001. március (12. évfolyam, 51-76. szám)
2001-03-22 / 68. szám
6. oldal - Heves Megyei Hírlap NŐI T Ü K Ö R 2001. Március 22., csütörtök BHI Egyedül, Azt, aki büszkén vállalja, hogy egyedül él, de nem zárkózik el a másik nemtől, rossz napjukon még a jó házasságban élők is irigyelni fogják. Ez a jelmondata mindazoknak, akik ma a nyugati civilizációkban önként vállalják a „magányosságot”, vagy inkább a tartós párkapcsolat nélküli életmódot. A statisztika becslései szerint a német nagyvárosokban már ötven százalék körül van az egyszemélyes háztartások száma. Ez természetesen a szándékuk ellenére egyedül maradiakat - például az özvegyeket - is magában foglalja, de a legtöbb érintett azonban mégiscsak az önkéntes „szingli”, vagyis egyedülálló. Egyre többen vannak, akiknek eszük ágában sincs kínosan érezni magukat helyzetük miatt, s nem bánják, hogy csak a papucsuk várja őket otthon. Életmódjukat maguk alakítják és tartják fenn. Sokan közülük azért maradtak egyedül, mert a szakmájuk nemhogy gyermeknevelésre, de még a megfelelő partner keresésére sem hagy időt - tide nem magányosan zenkét óra megfeszített munka után az ember leginkább csak bezuhan az ágyba, esetleg hétvégén elugrik egy-két partira. A másik típus az, aki a szabadság és a függetlenség jegyében formálja életvitelét, és nyíltan szembenéz azzal, hogy nemigen szeretne a magánéletében senkihez sem alkalmazkodni. Megint más az, aki a karriert, az érvényesülést és a pénzkeresetet tudatosan a párkapcsolatok elé helyezi, mindent ezeknek is rendel all Aki egyedül él, annyit költ a jövedelméből utazásra, hobbira, öltözködésre, amennyit csak akar, nem kell számolni a családi kötelezettségekkel, mások igényeivel. Vagyis: nem kell megosztania magát - idejét, pénzét, energiáját - a gyerekek és a házastárs között. Van persze olyan szingli is, aki a idealizált férfi vagy női sztárok képével bevésődött elvárások miatt ölbe tett kézzel várja a tökéletes élettársat. Az persze egészen ritkán talál rá, ezért ahogy lassan telnek az évek, az álmodozó egyedülálló is beletörődik sorsába, és hozzáidomul az őt bebetonozó körülményekhez. Vannak olyanok is, akik mindenféle elvárás vagy elképzelés, szándék vagy elv nélkül egyszerűen egyedül maradtak, de néhány év elég volt ahhoz, hogy az így kialakított életmódot ne legyen kedvük feladni, holott korábban talán A szabadság ára G Az egyedül élők közül 26%j hiányolja a beszélgetést sokalja a rázuhanó elintéznivalót esténként egyedül érzi magát j hétvégeken magányos párok között feleslegesnek érzi magát még vállalkoztak volna rá. Ez olyan ördögi kört jelent, amiből még egy esetleges és ideálisnak ígérkező párkapcsolat sem mindig tudja kiszakítani őket. Az elemzők szerint a modem világ sokban felelős azért, hogy egyre jobban tolódnak a trendek a „szólótársadalom” irányába. Kihasználja és jól illusztrálja ezt a lakáspiac, ahol egyre több a barátságos és kellemes kivitelezésű kis lakás, míg a nagyobb családok nehezen, vagy csak igen drágán találhatnak maguknak tartós lakhelyet. Az viszont öröm, Az egyedül élő utazásra, nyaralásra többet költhet hogy az élelmiszeripar Nyugaton már ontja az egyszemélyesre gyártott és csomagolt konzerve- ket, mélyhűtött termékeket, így nem kényszeríti az egyedül élőket fölösleges pazarlásra. Ugyanez vonatkozik a konyhafelszerelésre: egyre ritkábbak a tíz-tizenöt literes edények, míg nagy keletjük van az egyszemélyes tepsiknek, serpenyőknek. Aki pedig idáig azt hitte, egyedülálló csak nő lehet, téved. A hölgyek és az urak egyaránt szívesen választják a fügFOTÓ-. LÄUFER LÁSZLÓ getlen életet, sőt olyan kapcsolatok is akadnak, ahol a résztvevők ragaszkodnak a saját környezetükhöz, otthonukhoz, nem költöznek össze, de programjaikat együtt szervezik. Azok, akik azt gondolják, az ilyen társulásokból hiányzik a hosszú távra szóló felelősségvállalás, tévednek. A szinglik szerint éppen az mutatja felelősségtudatukat, hogy nem ugranak bele minden áron egy átgondolatlan viszonyba. 3200 településen t'J Kérem, hogy postán küldjék el nekem az alábbi ingyenes kiadványt r~ ro akparos turizmus ö Természetjárás o ...... O Cím;.,..... V \ \ \ \ TOURINFORM: (1)438-80-80 www.tourinform.hu I biiomszázhatvanöt nap, háromszázhatvanöt lehetőség. Arra, hogy testben- h.'lokben megújulva kihasználjuk mindazt a lehetőséget, amelyet hazánk nyújt .1/. 1 kiiv pihenésre. Az új évezred újraértelmezi az üdülés fogalmát. A Magyar Turizmus Rt. kiadványai ahhoz kívánnak segítséget nyújtani, hogy ..... megtalálja saját kalandját ebben a megújult szemléletben. I niick az egyik legnagyszerűbb módja, ha az ember nyeregbe pattan, és kerékpáron fedezi fel Magyarország hívogató tájait. ^ Kiadványaink iránt érdeklődjön a legközelebbi Tourinform-irodában. Mi is az a tavaszi fáradtság? A tél akár hideg, akár enyhe, a tavaszi fáradtság menetrendszerűen jelentkezik. Kinél előbb, kinél később, van, akinél erőteljes tünetekkel, van, akinél enyhébb formában, de teljesen nem tudjuk megúszni. De mi is a tavaszi fáradtság és mi az oka? A szakemberek azt mondják, a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem hiányállapot, tél végi kimerültség. Akkor lép fel, ha szervezetünk az előző nyáron felhalmozott energiatartalékokat felélte, s a napi táplálékból nem jut elegendő vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz. Az élő szervezetek aktivitása télen lecsökken, sok állat téli álmot alszik, s az embernél is tapasztalható egyfajta lelassult- ság. Az éjszakák hosszabbak, a fény kevés, nagyobb az alvásigényünk, s aki felborítja ezt a biológiai rendet, jobban kimerül. A tavaszi fáradtság tünetei - mint nevében is benne van - az általános gyengeség, kimerültség. A tavasszal változó, gyakran szeszélyes időjárást különösen a frontérzékenyek tűrik nehezen, a légnyomásváltozások megviselik az idegrendszert, a szívet és az érrendszert. A vitamin és nyomelem hiányától szárazabb a bőrünk, gyakran fáj a fejünk, reggel kimerültén ébredünk, kevesebb munka után is fáradtnak, túlterheltnek érezzük magunkat. Nem is csoda, hiszen gondoljuk végig, milyen a szervezetünk tavasszal. Képzeljünk el egy házat, ahol egész télen fűtöttek - mennyi salakanyag halmozódhatott fel! Hajlamosak vagyunk télen több zsíros ételt fogyasztani, ilyenkor vannak a disznóvágások is. A tavaszi fáradtság tüneteinek enyhítésére először a salakanyagoktól kell megszabadulnunk. Nem véletlen, hogy a legtöbb vallás böjtöt ír elő ebben az időszakban. Az igazi böjt több napig tart, a merészebbek 7-10 napos léböjt-kúrát végezhetnek. (Egyik nap préselt gyümölcs, másik nap zöldséglé fogyasztásával.) Akik nem tudják ezt a radikális böjtölést vállalni, azoknak átmenetileg vegetárius étkezés ajánlott, sok-sok zöldségfélével. Közben sok gyógynövényteát ajánlatos fogyasztani. Akinek a veséje gyengébb, igyon zsurló- és bodzateát. Vesére, gyomorra, szívre, frontérzékenységre hatásos a citromfű, amely általánosan erősít, nyugtat. Tisztító, energetizáló a csipkebogyó és a hársfavirág teája. Az aromák közül tisztít a levendulaolaj, reggel frissít a citromolaj, este nyugtató a mandarin és narancsolaj illata. Ébresszük fel izmainkat is a téli álomból. A városi ember töltsön minél több időt a szabadban, sétáljon, túrázzon sokat. Tisztító hatású a masszázs is. Dolgozzuk át alaposan az el- ernyedt ízületeinket, izmainkat. Reggel az óramutató irányába lassú körözéssel masszírozzuk hasunkat, dörzsöljük át a derék- tájat. A masszírozáshoz használjunk a hatás fokozására gyógynövényes olajokat, krémeket. Reggel vegyünk hideg-meleg váltózuhanyt, jó hatása van az érrendszerre. Meleg zuhannyal kezdjük és hideggel fejezzük be, s közben kissé durvább kefével dörzsöljük át testünket, hogy a hajszálerekben fokozzuk a mikrocirkulációt. Ha megúszni nem is tudjuk a tavaszi fáradtságot, a tüneteit jelentősen csökkenthetjük. ______________s.zs. C sodálatos „káposztavitamin” Szokás azt mondani, hogy télen kevesebb vitaminhoz tudunk hozzájutni, mint nyáron. Ám az egyik fontos vitaminforrás egész télen rendelkezésünkre áll: a káposzta. A káposzta A-, B1-, B2- és C-vi- taminban rendkívül gazdag, értékes táplálék. Napi 50-100 gramm elfogyasztásával fedezhetjük a felsorolt vitaminokból a napi szükségletet. A növény C-vitamin tartalmát a savanyítás után is megőrzi, ezért télen nemcsak nyersen, hanem savanyítva is gazdag vitaminforrás. A káposzta gyógynövény is, fontos szerepet tölt be a népi orvoslásban. A növény nyersen összetört vagy savanyított leveleit fagyott testrészek ápolására, égési sebek gyógyítására, kelések kifakasztására használták. A modern fitoterápiai kezelésekben a káposzta levét sárgarépalével keverve gyomor- és nyombélfekélyek gyógyulásának elősegítésére alkalmazzák, kiegészítő gyógymódként. Ételnek is egészséges, ráadásul tartósítószerek nélküli táplálék. A fejes káposztát mintegy 2500 éve termesztik, az egyiptomiak, a görögök és rómaiak étrendjében egyaránt megtalálható volt. Hazánkba a 12-13. század környékén került, és gyorsan vált szántóföldi termesztett növénnyé.
