Heves Megyei Hírlap, 1996. szeptember (7. évfolyam, 204-228. szám)
1996-09-18 / 218. szám
4. oldal Családi Tükör 1996. szeptember 18., szerda Lélek-szivárvány, bensőnk „tüneménye” A beszélgetés a kérés és a vita tudománya Örömmel üdvözlöm olvasóinkat új rovatunk megjelenése napján. Ezen a helyen, amelyet Lélek-saroknak is nevezek, havonta olyan pszichológiai témájú írással találkozhatnak, melyet mindenki hasznosíthat, aki embertársaival érintkezik. A Lélek-szivárvány címet adtam neki, mert - bár a tünemény az égen ível át, de - az emberi lelkekben is színesedhet, ha akarják. Tudunk beszélgetni? Elsőnek a kommunikációval, a beszélgetéssel, a gesztussal foglalkozunk. Azt is gondolhatják az olvasók, hogy beszélgetni mindenki tud. Ez így is van, de nem mindegy, hogyan, milyen eredménnyel. A nem megfelelő kommunikáció az emberi kapcsolatokat megnyomoríthatja, a jó viszont gyógyító hatású is lehet.- Mi a tapasztalata, tudunk jól beszélgetni? - kérdeztem dr. Ignácz Piroska klinikai szakpszichológust, az egri alapellátást irányító intézmény mentálhigiénés csoportjának szakemberét.- A beszélgetőpartnerek nem mindig „értik meg” egymást. Nagyon fontos a partner mondanivalóján kívül azt is megfigyelni, milyen hangszínnel, hangsúllyal, hangerővel, tekintettel mondja, milyen a testtartása. Ezekben - a másik ember részéről nem tudatos jelzésekben, melyek hitelesíthetik vagy ellentételezhetik a közlendőjét - kell olvasnunk. A Park Kiadó népszerű Hétköznapi pszichológia című sorozatában találhatók ilyen témájú könyvek, valamint kommunikációs tréningen is elsajátíthatók ezek az ismeretek. így mondjuk hatásosan!-Akkor tudjuk beszédünkkel elérni célunkat, ha készülünk rá. Ha előre elgondoljuk mondandónkat, megkeressük a lényegét legjobban megvilágító kifejezéseket. Gyakorlásképpen el lehet mondani otthon, hangosan az átgondolt szöveget. Ha kérünk, tükröződnie kell, hogy számunkra nagyon fontos a dolog. Az érzelmeinket belülről érezni nem elég. Át kell, hogy süssenek a külső burkon. Akkor lesz hiteles. Sok embernél a neveltetés, az illem, a félelem, hogy belelátnak, meggátolja érzelmeik kifejezését, és nem látható a belső kisugárzás. Ez zavaró. Nem kell, hogy kitárulkozzon, csak abban a témában nyíljon ki érzelmileg, amiről beszél. Akkor jobban ráfigyelnek, hatékonyabb lesz.- Mondana egy példát?- A televízióban is láthatunk olyan szakértőt, nyilatkozót, akinek közömbös vagy terhes a téma, amiről beszél. Monoton hangon, érdektelenül, mimika, mozdulatok nélkül mondja végig szövegét. Mást pedig elkap a hév, látszik rajta, hogy érinti az ügy, fontosnak tartja a témát, meg akarja győzni igazáról a hallgatóságot. Kitárulkozó mozdulatot tesz, gesztikulál. A hallgatóra néz, beszéde gyors, arca szinte felforrósodik, szeme fényesebb lesz. Ha a saját érzéseit mondja el, akkor van hatással a közönségére. Durva vita helyett...- Házastársaknál, ha megbomlik az „egy hullámhossz”, a megértés, az kommunikációs és érzelmi zavart is eredményez. Elhidegülés, agresszivitás következhet be. Ilyenkor a konstruktív veszekedés segíthet. A sértés és minősítés nélküli tényközlés. Meg kell hallgatni és hallani a másikat. Nem célravezető a rejtélyes beszéd: „Tudod te, miről van szó... Az sem jó, ha rázúdítjuk a „Mert te ilyen, olyan vagy” kezdetű vitát. Mindig a saját érzéseinket kell kimondanunk. Például: Nekem ez most nagyon rosz- szul esett... Ez nekem nagyon fontos... És bele kell élni magunkat a másik bőrébe, itt és most. Hogyan érez? Mit gondol? Ha sikerül, egy kis lépést tettek egymás felé. És nem utolsósorban meg kell próbálni kompromisszumot kötni. — Idegenek esetében mi a leginkább célravezető?-Továbbra is békés, nyugodt hangnemben kell folytatni mondanivalónkat. Szelíd beszéddel leszerelhető a partner. Legyen mienk a győzelem! Érezzük azt, hogy az okos enged. Nem az a győztes, aki hangosabban mondja, hanem az, aki erkölcsileg magasabb fokon áll. Ki a szimpatikus ember?- Az élénk, nyitott, beszédes, érdeklődő. De ezt sem kell túlzásba vinni, meg kell találni az optimumot. Mennyivel jobban örülünk annak a munkatársunknak, aki nem leszegett fejjel vagy panaszáradattal lép be egy borús, esős reggelen, hanem valami kedveset, jót mond, ami mindenkihez szól. Császi Erzsébet ••• Nehéz napok kicsiknek és nagyoknak óvodába megy a gyerek Bizony, szeptember nemcsak várakozással, hanem nehézségekkel teli hónap is a családoknak. Különösen ott, ahol a kisgyerek először szakad el a féltő anyai-apai kezek alól, először megy közösségbe. Nem mindegy, hogy milyen az óvodai beszoktatás, hiszen ezek az alapozó évek a kisgyermek egész életére kihatnak.-Milyen feladatot jelent az óvónő számára a beszoktatás? - kérdeztük Ilonka óvó nénit (Kovács Ilonát) az egri Tittel Pál úti óvodából.- Nagyon fontos, hogy észrevegyem a gyerekek apró megnyilvánulásait, mindig érezzék, hogy kéznél vagyok. Nem erőltetek semmit. Megmutatom az új játékokat, a csoportszobát, a fürdőszobát, mindent, ami számukra új. Sok mesével, bábozással mindennap mosolyt szeretnék varázsolni a gyerekek arcára. Simogatással, ölbe vevéssel - természetesen igény szerint - az óvónő közelsége is biztonságot ad a kisgyerekeknek. A felnőttek és gyerekek közötti szeretetteljes viszonyt, pozitív töltésű légkört a nap minden órájában érezniük kell. Ezért őszinte kapcsolatot kell teremteni. Lényeges, hogy a felnőttek kérését az első perctől elfogadják. Ezért aztán dicsérem, buzdítom őket. Mi mindannyian arra törekszünk itt az oviban, hogy a gyerekek jó közérzettel térjenek haza mindennap. Az is elengedhetetlen, hogy a család értékrendszerét megismerjem, hogy folyamatos kapcsolatban álljak a szülőkkel, s hogy ők fogadjanak el engem egyenrangú partnernek a nevelésben. (ji) Gyümölcsös Nincs rossz sütemény, csak kevés. Idő még kevesebb a „sütkérezésre”. Akik így vannak vele, azok figyelmébe ajánljuk az ötperces desszertnek valót. Harminc dkg liszt, 30 dkg porcukor, egy csomag sütőpor, másfél dl tej, másfél dl olaj, négy egész tojás. Mindezt összekeverjük, lisztezett tepsibe öntjük. Megszórjuk lisztezett gyümölccsel. Megsütjük. Nagyi-titkok Egy csokor petrezselyem meggátolja, hogy a hússütéskor az egész lakás zsír- vagy olajszagban ússzon. Mihelyt a zsír vagy olaj izzik, máris tegyük a petrezselymet az edénybe! Sokszor megunjuk a bizsuszerű fülbevalót. Nem kell őket eldobni, hiszen a magunk kötötte pulóvereket ügyesen díszíthetjük velük. Az összeragadt legós kockákat tegyük bele egy kispárnahuzatba, és mossuk ki harmincfokos gépi mosásban. Olyan lesz, mint az új. Ha leolvasztottuk a hűtő- szekrényt, dörzsöljük be a hátsó falát egy kevés glicerinnel! Kevésbé fog bejegesedni. Az elszíneződött, régi vágódeszkákat nem kell eldobni! Tegyük egy éjszakára ecetbe vagy citromlébe. A kiszolgált, esetleg kissé csorba és a sarkán vizet áteresztő akváriumokat nem szabad kidobni. Lehet benne kaktuszokat vagy más, üvegházi növényt tartani. A fateknötöl a sarokkádig R égen volt, amikor a fürdőszobát fateknö vagy lavór helyettesítette. A mai házak egyik központi helyisége, dísze a fürdőszoba - mondja Vízi Valéria, az egri Palladio Lakáskerámia Szalon üzletvezetője. Öt kérdeztük a mai fürdöszobadivat- ról.- A mai anyagi körülmények között kevesen engedhetik meg maguknak az építkezés luxusát, ám a lakótelepi lakásban élőknek is igényük van a szép tisztálkodóhelyiségre. Milyen felújítása lehetséges az apró lakrésznek?- At lehet csempézni az egészet sötétre a padlóburkolattal együtt, vagy világos falhoz sötét kádborítást rakni. De divatos egy magasságig sötét csempét alkalmazni, fölfelé világosat, díszítőcsíkokkal. Gyakori most a rózsaszín, a szürke, a zöld, a világosbarna csempe. Színben harmonizáló fugával felrakva, élelzárókkal lekererad a fürdésre, így a kádat zuhanyozótálcára lehet kicserélni, amit ma már nem is kell Álomfürdőszoba..., fürdőszobaálom ?! FOTÓ: MAJOROS TAMÁS kítve ízléses felület alakítható ki. A felgyorsult élettempó miatt egyre kevesebb idő mabeépíteni, a helyére lehet illeszteni. Függöny, vagy ovális, illetve szögletes kabin való elé. De helykihasználás miatt alkalmazható a sarokmosdó is.- Nagyobb fürdőszobákba milyen berendezést javasol?- Nem ritka, hogy két helyiség is épül, egy zuhanyzós és egy kádas. A nagy óbbikba befér az elemes tárolószekrény, a dupla mosdó, fölötte beépített tükörrel, világítótestekkel, sarokkáddal, kádfallal. Kényelmes az egykaros csaptelep, amit a megadott hőmérsékletre előre beállítva egy mozdulattal lehet nyitni, zárni. A hagyományos, krómos mellett szépek a krómarany és a fehérarany színű csapok. Előnyös a porcelán mosdó, zuhanyozótál, szappantartó, ugyanis só- savazható és ütésálló. A kád tartósságát leginkább az acéllemezből készült forma szavatolja. Ha van hely, ide kerülhet még a WC és a bidé is, porcelánból. (császi) Színek és jellemek Mondd, hogy piros, s tudom, milyen vagy Aki szereti a piros színt, nem' feltétlenül agresszív, de mindenképpen akkor szereti az életet, ha pezseg. Ezért ha kell, még bizonyos kockázatot is vállal. Ezt állapította meg Leat- rice Eiseman amerikai színkutató pszichológus, aki a színek és jellemvonások összefüggésével foglalkozik. Aki viszont nem kedveli a piros színt, az mindennél fontosabbnak tartja a kényelmét és a nyugalmát. Szereti előre megtervezni az életét. A rózsaszínt kedvelők romantikus alkatúak. Többnyire finomlelkűek. Az erőszak teljesen kiborítja őket. Az ibolyakék kedvelői alkotó szelleműek, akiket foglalkoztat a szellemvilág is. Értékelik a szokatlan dolgokat és a hagyományostól eltérőket. A kék a higgadt és öntudatos emberek színe. Ennek ellenére náluk is felismerhető egyfajta sebezhetőség, amely különösen akkor érezhető, ha be akarják őket csapni. A kék színt kedvelőkben érzékeny szív lakozik, amelyet nem hagy hidegen mások nyomora. Aki nem szereti a kéket, ezáltal az unalom ellen tiltakozik, és kedveli a változatosságot. Aki a sárgát kedveli, vidám természet. A sárga szín eredeti, fantáziadús, idealista és kreatív személyiségre utal. A zöld a magába vonuló ember színe. Ezek az embertársaink melegszívűek, nagyvonalúak, jó szülők és jó barátok. (FEB) A Holt-tengeri ásványoktól megújult, ránctalan arc A tökéletes arcbőr titka Kortól függetlenül a nők többsége olykor-olykor kifakad: Szépség? Rajtam már csak a csoda segít! Fel a fejjel! A csodák várják Gyöngyösön a hölgyeket a Beauty Swiss Szépségszalonban. A Gigi Kozmetikai Laboratórium 1995-ben piacra dobott Oxigén Komplex termékcsaládja ugyanis már a mátraalji lányok-asszonyok számára elérhető. Nagy érdeklődés mellett szépségpartin mutatták be az új terméket. Tóth Agnes ügyvezető elmondta: a ráncok legtöbbször azért keletkeznek, mert a bőr oxigéntartalma elfogy, s elkezdődik a sejtek elhalása. Ezt a folyamatot előzi meg az oxigénkezelés, amelynek során a szarurétegen keresztül oxigén kerül a hámsejtekbe. S mi van akkor, ha már feltűnnek arcunk szarkalábaP. Nos, ha a ráncosodás folyamata már elkezdődött, akkor a kezelés során feltöltik a hiányzó nedvességtartalmat, ami eltünteti az arc barázdáit. Ugyanakkor a tökéletes bőrlégzést is elősegíti. Mit tehet az a nő, aki öregnek látja magát a tükörben? Lehetősége nyílik ifjító maszk „felöltésére" is, amelynek alapanyaga sivatagi növény. Ez elsősorban nagy vízmegkötő erejéről és ásványgazdagságáról híres. Ebben a hónapban, a termékek bevezetésének és a megismertetésnek az időszakában egyébként számos akció várja a hölgyeket. Betekintést nyerhetnek például a mikrotetoválás és az aroma- terápiás fogyasztás rejtelmeibe is az érdeklődők. (-romi) Orvosi Tanácsok - Dr. Weisz Zoltán Rovata Erős szívdobogás, szédülés „Középkorú nő” jeligét választó olvasónk levelében leírja: az utóbbi hónapokban gyakran érzi azt, hogy a szíve időnként gyorsabban dobog, néha olyan, mintha nem lenne szabályos a szívműködése. A leírt tünetekből nem lehet egyértelműen megállapítani, hogy mi okozza a panaszokat. Tudni kellene például azt, hogy jár-e a szívdobogás-érzés hőemelkedéssel, esetleg lázzal, változott-e a testsúly az utóbbi hetekben, volt-e régebben valamilyen szívbetegsége kérdezőnknek, s szed-e valamilyen gyógyszert? A panaszok hátterében természetesen állhat a szív megbetegedése (gyulladás, veleszületett rendellenességek), de okozhatnak hasonló tüneteket szíven kívüli okok is (vérszegénység, pajzsmirigy-túlmű- ködés, gyógyszer-mellékhatás, lázas állapotok, alacsony vér- cukorszint, szorongás). A leírtakból látható, hogy olvasónk tüneteinek megoldására nem lehet egyértelmű választ adni, mert a szív ritmuszavarának többféle oka lehet. Jó lenne EKG-vizsgálattal, általános laboratóriumi pajzsmi- rigy-működésének vizsgálatával elkezdeni a betegség okának tisztázását. A kapott eredmények után bizonyára közelebb lehet jutni a megoldáshoz, ezt követően gyógyszerekkel a kellemetlen tünetek orvosolhatók. Hatvannyolc éves, Egerben élő asszony „Szédülés" jeligével írt levelet. Több hónapja érzi, hogy a feje gyakran fáj, időnként kellemetlen szédülést érez, járása, egyensúlya bizonytalan. Magas vérnyomása miatt gyógyszert szed. A szédülés igen kellemetlen, szubjektív érzés. A tünet jelentkezésekor a beteg gyakorlatilag szinte mozgásképtelenné válik. A szédülést kísérheti hányinger, hányás is. Igen fontosnak tartom, hogy a már ismert magasvérnyomás-be- tegséget be kell állítani. Amennyiben a jelenleg szedett gyógyszerek mellett is magas kérdezőnk vérnyomása, akkor esetleg gyógyszerváltással ez rendezhető. Normál vérnyomás mellett is előfordulhat azonban szédülés, oka lehet például a nyaki gerinc elváltozása, agyi erek szűkülete (mely miatt az agy vérellátása zavart szenved), de fülészeti és szemészeti betegségek (szürkehályog) is okozhatnak ilyen panaszokat. Fontos lenne a koponyán belüli megbetegedés kizárása is. Az előbbiekben néhány betegséget soroltam fel, melyek magas vérnyomás mellett szédülést okozhatnak. Előbb tisztázni kell a szédülés okát. Továbbra is várom kérdéseiket, leveleiket!
