Népújság, 1982. július (33. évfolyam, 152-178. szám)

1982-07-24 / 172. szám

NÉPÚJSÁG, 1982. július 24., szombat 13. Olvasni nyáron is érdemes Parasztrózsaszín vízhatlan vászon esőkabát, alatta box- nadrág (fiúk, lányok egy­aránt viselhetik) Gyerekeinket is szeretjük szépen, divatosan, az alka­lomhoz illően öltöztetni. De nem mellőzendő szempont a praktikum sem. Hiszen a gyerekek — kicsik és na­gyok — játszanak, csúsz­nak, másznak, futnak, föl­dön hemperegnek gondolko­dás nélkül leülnek a lép­csőre, átmásznak a keríté­sen, labdáznak, verekednek. Mindehhez kényelmes, könnyen tisztítható ruha kell. Az idei nyári divat anya­gai a gyermekviseletben is használhatók — pamut, len, kreppesített, érdes hatású kelmék, frottírok, műbőrök, vízhatlan Grabotánok. A női divat újdonságai már a legkisebbek ruhatárát is gazdagíthatják — a short, a (térdnadrág, a halásznadrág vagy a bokáig érő hosszú­nadrág kisfiúknak, kislá­Régi és általános tapasz­talat, hogy a pihenés tiszta levegőn, szép környezetben, a szabadban jobban frissít, mint zárt helyen, esetleg rossz levegőn, lárma köze­pette. Naponta 20—30 perces séta még akkor is kellemes, ha munkahelyünkre menve, vagy a munkahelyünkről jö­vet kerítünk rá sort. Még inkább, ha a szabad környe­zetben tehetjük. Nézzük csak miért! A vá­roslakó emberek már régen elveszítették közvetlen kap­csolatukat a természettel. Életük, munkájuk zárt falak között folyik, és alig-alig vannak friss levegőn. Ez min­denekelőtt azzal jár, hogy a légáramlás nem tornáztatja, a hideg-meleg váltakozása nem edzi ereiket. Kevés ibolyántúli sugárzás éri őket, nemcsak azért, mert keveset vannak napon, hanem mert a szobák, műhelyek, irodák ablakai elnyelik az ilyen su­garakat, sőt a városok felett porból, a különféle égéster­mékekből összeálló ködfá- lyot telepszik meg, ami visz- szafogja, megszűri a suga­rakat. A városban kevés a szabad földtalaj és növény­zet, nincs, ami tárolja és állandóan párologtassa az esővizet, ezért a levegő több­Kockás pamut nyári alkalmi ruha, fehér beállítással nyoknak bakfisoknak, ka­maszoknak egyaránt prakti­kus. A kisiskolásoknak frot­tír overállokat, nadrág- lem- berdzsek összeállítású kosz- tüinöt, fodros kislányruhá- kat ajánlanak a tervezők. A színes, nagyvirágos szok­nya, és a különböző gyöngy­díszekkel, hímzéssel, csipké­vel ünnepivé tett pamuttri­kó vagy vászonbliúz a tizen­éves lányok kedvelt visele­té. S ahogy a felnőttek új­ból előveszik a matrózruhá­kat, a gyerekek divatjában is visszatér a sötétkék fehér csíkozásé gallér, a horgony­nyal díszített sötétkék ru­ha, a kék, fehér, piros szín­összeállítás. Képeinket nyári gyermek­öltözékeket mutatunk be, a Magyar Divatintézet modell­jeiből. nyire száraz. A házak között a széljárás is kisebb mint a szabadban. Ezért az átlagos hőmérséklet is magasabb. A városoknak — ez is köz­tudott — többnyire rossz a levegője, erről bárki meg­győződhet, ha vidéken vagy erdőben jár. És nem azért, mintha nem ■ lenne benne elég oxigén. A vizsgálatok kimutatták, hogy a városi levegő is éppúgy 21 százalék oxigént tartalmaz, mint a legfrissebb erdei levegő. Vi­szont az utóbbihoz képest sok benne a por, a szénsav, a torokkaparó kénessav, me­tángáz, szénmonoxid. Ha netán rossz a közérzetünk, fáj a fejünk, ezt gyakran a rossz levegő okozza. A szabad, tiszta környezet­ben tett séta egyszerre je­lenti a szükséges mozgást, a jó levegőt és a levegő edző hatását, ugyanakkor pihentet, szellemileg is felfrissít, üdít, kivonja az embert az ott­hon, a műhely, az iroda és általában a mindennapi élet „lélektani terhelése” alól. Ha öt-tíz percet torná­szunk nyitott ablak mellett, ha 20—30 perces naponkénti sétára is jut idő, nemcsak a mindennapi munka lesz könnyebb, hanem szerveze­tünk is edzettebb, teherbí­róbb lesz. Micsoda „ünneprontás” sóhajthatnak fel e címet ol­vasván az érdekeltek, az iskolások. Pedig igazán nem annak szánjuk. Egyszerűen arról van szó, hogy különö­sen azok a gyerekek, akik „gyengélkednek” némely tantárgyból jobban kihasz­nálhatnák a nyári heteket is, — anélkül, hogy a szó­rakozás, pihenés rovására menne — ismeretek felfris­sítésére bővítésére, vagy egyáltalán alaposabb elmé­lyítésére. Az a kis idő, amiit mo6it enne fordítanak a gye­rekek, jótékonyan vússzaté- riilheí az őszi-téli hónapok­ban. Régi ismeretekre ala­pozva ugyanis könnyebb lesz az új, kevesebb idő kell hozzá, s így még a legna­gyobb iskolai „hajtásban” is kerül idő mozira, játékra, apróbb strórakozásra. Nagyon sokszor elhangzik a pedagógusok kérése, hogy a nyári hónapokban, is ke­rüljenek elő a tankönyvek, kisebbeknél az írófüzet, mert a nyári vakáció sokaknál a felejtés ideje is, s szeptem­berben az évkezdetnél jó néhány gyereknek kell szin­te elölről kezdenie a tanu­lásit. Természetesen e kérés teljesítése korántsem jelent­heti azt, hogy a gyereknek ideje se maradjon. Még a pótlóvizsgára készülődét sem Rejtvényünkben a világhí­rű orosz zeneszerző, Rimsz- kij-korszakov hat epizód­jának címét találják. VÍZSZINTES: 1. Az el­ső opera (Zárt betűk: L* Á, R.) 13. Töltések alatti vízel­vezető csatorna. 14. Ceru­za. 15. ... ipso. 16 Fejezet­rész! 17. Durva postató. 18. Egykori burleszk színész. Pan párja. 19. Lapos edény. 20, Űthoz való. 22. „A lélek tükre.” 23. Hamis. 25. Egész­séges testmozgás. 26. Hasít. 27. ... bég, Jókai regény­alakja. 28. Bizony, a régi magyarok nyelvén. 29. Ke­rek szám. 30. Kossuth-díj as zeneszerző, a Zeneművésze­ti Főiskola tanára. 31. ösiz- szestzid, bizalmas kifejezés­sel. 34. Község Somogy me­gyében. 35. Mint a 16. szá­mú sor. 37. Gyakorlással jártasságot szerez benne. 40. Nagyközség rövidítése. 41. Egyik szülő. 43. Fákkal szegett út. 45. Magyar neve Zsolna. 47. Író, kabarészer­ző volt (Károly). 48. A jel­zett időtől mostanáig. 51. Balatoni üdülőhely. 52. La­katmárka. 53. Város a Szov­jetunióban, a hasonnevű tenger mellett. 54. Ravasz ragadozó. 55. József Attila híres verse. 57. Női becenév. 58. Régi török tiszti rang. 59. Színművész nő (Margit). 60. Didkens írói álneve. 62. A „Gina emléke” költőjének névjele. 63. Biztatás. 64. Egészségesebb a zsírnál. 65. Ellankad. 67. A második opera mely más, hasonló címen is szerepel. (Zárt be­tű: C.) FÜGGŐLEGES: 1. A harmadik opera. (Zárt betű: É.) 2. Látványos esemény az Állatkertben. 3. Tagadás, Vagy tiltás. 4. Az Arno mel­lékvize. 5. „Lélek az ajtón se ki” (Arany János). 6. Kettőzve: női becenév. 7. Nóvélő. 8. Közelében folyik szabad azzal súLytárni, hogy eltiltjuk minden játéktól, szórakozástól. Be lehet azt a vakációt úgy is osztani, hogy mindenre jusson idő. Például a kora esti órákban, amikor már belefárad a ©'erek a fociba, a lubicko­lásba, kellemes, árnyékos helyien elő lehet venni a könyveket és olvasni. Indi­ánregényeket amelyek ro­mantikus korba kalauzolják vissza az olvasót. Winnetou világa a mai gyermek szá­mára is izgalmas', érdekes. A végvári vitézek önfelál­dozó harcait megörökítő if­júsági regények szórakoz­tatnak is, s a .történelemta­nulást is könnyebbé teszik. A kisebbek számára a me­sék világa tárul ki a köny­vekből. Ismerete bővül, szó­kincse gyarapszik a gyer­meknek az olvasással. Az írás gyakorlására is lehet találni kevésbé unalmas módot. Például levelekben be lehet számolni a nagy­mamának, a barátnak a na­pi eseményekről. Érdekes a napló vezetése is. S mivel a tanév elején általában van olyan dolgozat, amely a nyá­ri élményekről íródik, ket­tős haszna is lehet annak, ha a gyerek írásban is meg­örökíti egy-egy nagyszerű kirándulás, utazás élménye­it. S ugyancsak az iskolai a Tisza a Dunáiba. 9. Erős­ségét amperrel mérik. 10. Latin tagadás. 11. A szén és a nitrogén vegyjele. 12. Va- lószerűen. 18. Meghatározott rendeltetésű vegyi anyag. 19. (Mindent leszed. 21. In­nivaló. 22. Szeléburdi. 23. Takar. 24. Ebből az operá­ból való a híres „Hindu dal". 26. Mond. 27. „ ... verebek”, Gárdonyi Géza1 színműve. 29. Öraimárka. 32. Kutya. 33. Nehéz, fényes selyemszö­vet. 36. Ady Endre verse. 38. Agresszív katonai tömb. 39. Négylábú. 41. Az ötödik opera. 42. Kis Aladár be­cézve. 44. Szopránszerep a „Pomádé király új ruhája” című operában. 46. Járom. 47. ... Pompiliius, Róma má­sodik királya. 49. „A ... szarka”, Rossini operája. 50. A hatodik opera. 52. A tanévben is hasznát veszi annak, ha nyári olvasmá­nyairól néhány szóban meg­emlékezik az olvasónapló­ban. Csupán néhány ötlet ah­hoz, hogyan lehet szórakoz­va ismételni, új ismereteket szerezni. Más a helyzet akkor, ha a gyermeknek tanulnia kell az ősz eleji pótvizsgához. Az már igazán rendszeres, pontos felkészülést kíván, de az sem jelenthet egyet az­zal, hogy a gyerek egész nap a szobában görnyed, a tankönyvek fölött. Megfelelő irányítással, napi egy, leg- feljeb másfél órai tanulás­sal — de ezt viszont komo­lyan keli venni, — pótolni lehet az évközi mulasztáso­kat. Az ezt meghaladó idő­ben viszont legyen a gye­reknek pihenésre isi, játékra is ideje, nehogy fáradtan, nyúzotfan kezdje az új tan­évet hiszen az csak újabb sikertelenségre vezethet. (A vakáció a pihenés ide­je. De pihenés közben is lehet hasznosan szórakozni, játszva tanulni. Ezért nem számít ünneprontásnak, ha így, a nyári vakáció fele után most már arról is szót ejtünk, hogy augusztus vé­gén újra csak kezdődik az 'iskola. — d — sertés, illetve marha húsá­nak része. 55. Hollandiában torkollik a tengerbe. 56. Piaci élelmiszerárus, 59. Kettőzve: üres beszéd. 60. Tulajdonában van. 61. Csu­kószerkezet. 64. Indíték. 65. Kiejtett betű. 66. A tetejére. Beküldendő: a hat ope­ra címe. Július 17-i keresztrejtvé­nyünk helyes megfejtése: „Utazás a Balaton körül; Kőszínház; Huszonkét nyá­ron; Salvatore; A fövenyes meder”. A helyes megfejtést bekül­dők közül sorsolással egy- egy Könyvet nyertek: György István (Eger), Benus Albin (Hatvan), Varró Agoston/né (Pély), Pólyák Pál (Besenyő- telek), Kovács István (Pető- fibánya). A könyveket pos­tán küldjük el. Zöldségfélék előnyei A helyes táplálkozásnak az alapja a változatos ét­rend, ami a zöldségfélék fel- használásával valóban szí­nessé, sokoldalúvá és egész­ségessé tehető. A zöldfőzelékek és zöld­ségek kalóriaértéke megle­hetősen csekély, legfeljebb 1—3 százalék hiányos össze­tételű fehérjét és 1—5 szá­zalék szénhidrátot tartal­maznak, zsír pedig csak nyo­mokban fordul elő bennük. Gazdag ásványianyag- és vitamintartalmuk teszi érté­kessé és az, hogy nagy mennyiségű rostanyaguk út­ján a tápcsatornára ingerlő­én hatnak, mozgásait és nedvelválasztását serkentik. A káposzta, a zöldpaprika, a paradicsom különösen ér­tékes C-vitamin-források. A C-vitamin élettani szerepe az oxodoredukciós (oxigén­felhasználó) folyamatok meg­gyorsításából áll. A sejtközi állományra kifejtett hatása a collagen szövetek életere­jét növeli: fokozza a csonto- sodást, gyorsítja a sebgyó­gyulást, hatására a csont- és porcszövet, a dentin és érfal épülése erősödik, a gyulladás viszont csökken. Ha a zöldség- és főzelék­félékről készített táblázatot nézzük, úgy találjuk, hogy az említett káposzta, zöld­paprika és paradicsom 100 grammonként 30—100 mg C- vitamint tartalmaz, emellett azonban figyelemre méltó a káposzta 40—80, a paradi­csom 50—100 milligrammos Bj- és B^-vitamin-értéke. A paraj, saláta, paradicsom, sárgarépa és pirospaprika a G-, Bi- és B^-vitamih mel­lett még sók karotint is tar­talmaz, ami az A-vitamin előanyaga. Külön kell szólnunk a bur­gonyáról. Igaz, fehérjetartal­ma csak 1,5—3 százaléknyi, de az teljes értékű, és ezzel más növényi fehérjék hiá­nyosságát képes pótolni. A magyar konyha általá­ban nem sok változatban is­meri a zöldségféléket, s így bizony nem szívesen fo­gyasztják a legtöbbször jó, sűrű rántással elkészített fő­zeléket. Kevesen kedvelik a kelkáposzta-, karalábé-, tők­és sárgarépa-főzeléket, má1 sok a spenótot vagy a sóskát kifogásolják. így nem csoda, ha ezek a fontos táplálékok lassan-lassan teljesen elma­radnak nagyon sok család asztaláról. Pedig lehetne se­gíteni a bajon. Nem ízlik a sűrű kelkáposzta-főzelék? Sós vízben megfőzve, rizzsel és darált húsfélével lerakva, tejföllel leöntve biztosan fog ízleni. A sárgarépából is igen jó ízű petrezselymes körítést készíthetünk a húsételekhez, ízletes a tartármártással le­öntött vegyes zöldségsaláta A csípős ízek kedvelője meghintheti paprikával, bors­sal a zsírban párolt sárga­répát, és igen jó körítés lesz belőle. Érdemes a szakácskönyve­ket ilyen szempontból is ta­nulmányozni, és elgondolkoz­ni azon, mennyivel egészsé­gesebb lehetne az ember, ha bővebben fogyasztana vita- mindús zöldség-, főzelék- és gyümölcsféléket. Buga doktor összeállította: Deák Rózsi Gyerekeknek nyárra — s — Mozgás, kirándulás friss levegőn Rimszkij- Korszakov EXPORTMUNKÁRA FELVESZÜNK JELENTKEZÉS: ÁCS, a Közép-magyarországi Közmű- és Mélyépítő KŐMŰVES ÉS Vállalat 52. sz. mh. főépítésvezetőségén, VASBETONSZERELŐ Budapest XII., Németvölgyi 150. és 32. sz. építésvezetőségén SZAKMUNKÁSOKAT. Budapest VI., Zichy Jenő u. 1. Bajcsy-Zs. u. sarok. Termelőszövetkezetünk két műszakban üzemelő bőr- és szőrmeüzeméhez teljesítménybérezésü, betanított gépi és kézi műveletek elvégzésére női és férfi munkavállalókat keres felvételre. KÖNNYŰ MUNKA, ÖTNAPOS MUNKAHÉT, Jö BEJÁRÁSI LEHETŐSÉG! Jelentkezni lehet személyesen: munkanapokon 8—14 óráig, az üzem vezetőjénél. „Egervölgye” MGTSZ, Andornaktálya, Rákóczi út ICO.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom