Népújság, 1980. augusztus (31. évfolyam, 179-204. szám)
1980-08-07 / 184. szám
< A mozgás, a sport — régóta ismert dolog — nemcsak az í izgalmas versenyek látványossága, a csúcsteljesítmények j miatt fontos. Életünk, egészségünk függ a rendszeres test- j mozgástól A sport élettani hatásaival a tudomány sok ága foglalkozik; erről szól mai összeállításunk. Szólunk az > egészség másik fontos feltételéről, a táplálkozásról is < A technika történetében Mesterséges „világűr” — A legszebb veterán Dreagnought — Kommutatív testek elmélete Az első magyar pilóta — Neonfény Az oslói technikai múzeum egyedülálló demonstratív eszköze a Christian Birke- kand professzor által mesterségesen előállított „világűr” 1900-ból. Egy 86x86x45 cm kiterjedésű. 2,4 cm vastagságú üveglapokkal határolt tartályban mágnesgömböt helyezett el és kiszivattyúzta a levegőt a hermetikusan lezárt tartályból. A mágnesgömb jelképezte a földet, amelynek északi és deli pólusa van. A mágnesgömböt katódsugarakkal bombázta, amire az északi és déli sarknál zöldes-vörös fény keletkezett. A fényjelenség megfelel az északi-, a déli-, valamint a zodiáku.s fénynek és spektroszkóp! kusan is ugyanolyan összetételű volt. * 75 éves a luzerni közlekedési múzeum legszebb versenyautó veteránja, amelyet 1905-ben a Dufaux- testtérek építettek Genfben. Nyolchengeres motorja 100 lóerőt teljesít. Különösen érdekes az első kerekek konstrukciója: a két kerék közé tengelykönyök csapszeget szereltek fel. ami a gépkocsinak köny- nyed és precíz kormányzást biztosít. A múzeumban levő és az eredetinek megfelelően restaurált gépkocsival ma is el lehet érni a 140 km/ óra sebességet. * Ugyancsak 75 éve épült meg az első turbina meghajtású. 23 ezer lóerős Dreag- nought. A 30 méter hosszú és 44 tonna vízkiszorítású páncélozott, Turbina nevű hajóba építette be*1 Charles Algernon Parson (1854—1931) először az általa szerkesztett turbinát, amely az angol flotta 1897. évi díszfelvonulásán nagy feltűnést keltett, mert 27 csomós sebességével túlszárnyalta a leggyorsabb torpedórombolót. Tervezőjének azonban csalódást is okozott: a kavitáció (menet közbeni légűrképződés) miatt kicsi lett a motor teljesítménye. Az angol tengerészeti hivatal ettől kezdve csak gőzturbina meghajtású csatahajókat alkalmazott. * 70 éve, 1910-ben tette közzé E. Steinitz (1871—1928} német matematikus a modem algebra egyik fontos részterületével, a kommutatív testek elméletéről szóló munkáját, amely az eredmény megváltoztatása nélkül felcserélhető mennyiségekkel, testekkel foglalkozik. * Magyar viszonylatban az aviatika szempontjából jelentős év volt az 1910-es: ekkor építette meg ös, Lajos az első helikoptert és emelkedett levegőbe október 18-án az első magyar pilóta: Dobos István. * Ugyanebben az évben-mutatta be a párizsi Grand Palais-ban George Claude az első neontény-kivilágítást, ami napjainkra annyira elterjedt. hogy a színes neonfényekkel kivilágított kirakatok jellemzőek a modern nagyvárosokra. Kováts Andor Dufaux-testvérek versenyautója a luzerni Verkchrsliaus dei Schweiz múzeumban Edzés a mkásk&n Fejlettebb izomzatot Világszerte egyre inkább elismerik, hogy a rendszeres testedzésnek fontos szerepe van a betegségek megelőzésében. sőt számos betegség kezelésébea és ú tőkezelésében is. Többen azzal háíitják el a rendszeres testmozgás végzését, hogy munkahelyükön vagy a háztartásban éppen eleget mozognak. amitől meglehetősen kifáradnak, és örülnek. éia pihenhetnek. De vajon mindenféle mozgásformának van erősítő hatása? Az az igazság. hogy a mai munkakörülmények között alig van olyan munkakör, ahol a fizikai megterhelés, ritmusos, helyváltoztatással járó. és olyan erőteljes lenne, hogy a szívműködést tartósan, lényegesen magasabb számú ütésre kényszerítené. Az-ál- lómunka — bármennyire fárasztó is — éppen nem tartozik ide. A testmozgás hatásosságának nem a kifáradás a mértéke. bármilyen fokú legyen is az. Még erős fizikai munkát követő egykét órás pihenés után is igen jóleső, serkentő, erősítő. edző hatású a 20—30 percig tartó mozgás. Az emberek többségének nincs módja arra. hogy sportpályákra, sportcsarnokokba járjon rendszeres testmozgás végzésére (nem is szólva arról, hogy e helyeken nem is látják igazán szívesen a műkedvelőket.) Sokan tehát a lakásban igyekeznek megőrizni erőnlétüket, vagy a ház körül a kertben, illetve a közeli utcákon, tereken, Az egyik leghasznosabb izom- és szívterhelési mód a kerékpározás, amely a lakóhelyhez közeli közterületen is végezhető.- de akár a lakásA pedálok változtatható terheléssel taposhatok, miközben a kis műszerekről leolvasható, hogy a kerékpározó elméletileg mennyi utat tett meg, mennyi erőt fejtett ki. (KS) ban, szobai állókerékpáron — minden évszakban, az időjárás szeszélyeitől függetlenül — is. Ám mindez csak akkor eredményes, ha kerékpározás közben — persze csak fokozatosan — legalább a 140-es pulzusszámot, elérjük. A napi edzésadag — kilométerekben kifejezve — kétszerese- há r omszorosa lehet a futásénak. Az elmúlt egy-két évtizedben felnövekedett ifjúságunk nagy részének izomza- tát fejletlenpek találták az orvosok, ami arra int, hogy a jövőben sokkal többet kell törődni a mozgásnak, a sportnak a fiatalokkal való megszerettetésével. A fejletlen izomzat ugyanis nemcsak szépséghiba hanem gyakran magában hordja az időskori ízületi, szív- és érrendszeri bántalmak magját is. A rendszeres intenzív mozgás a szervezet minden részére serkentő hatással van, s a fiataloknak nemcsak a fizikai, hanem a szellemi képességeit is növeli. Tíz-tizennégy éven aluli korban az úszás, az ügyességet igénylő tornagyakorlatok, a ritmikus mozdulatokból álló mozgásgyakorlatok a legalkalmasabbak a fiatal szervezet izomzatúnak rendszeres „karbantartására”. A művészi torna, a modern gimnasztika, a ritmikus sportgimnasztika nagy ügyességet, jó ritmusérzéket és bizonyos fokú kitartást követelő gyakorlatai tulajdonképpen előkészítői a későbbi, nagyobb terheléssel járó. többi elé elágazó sport-, illetve mozgásfeladatoknak. A művészi torna a köny- nyed. kecses mozgáselemek- ből álló táncművészet. a balett megalapozója is lehet. Ezt nem sorolják a Képünkön: a balettet megalapozó művészi torna mozgáselemeit gyakorló gyerekeket láthatunk (MTI Külföldi Képszolgálat — KS) sportirényzatok közé, jóllehet a kifejtendő izom teljesítmény bármely sportágnak becsületére válna. Sokan nem is sejtik, hogy ez a légiesnek ható mozgásokból összetett művészet mekkora munkát követel már a fiatal szervezettől is. A balettképzés csaknem egy évtizede alatt a tanulók testét napról napra „gyúrni” kell, hogy minden porcikájuk laza legyen, meg könnyen mozgatható és hajlékony, ugyanakkor persze az izomzat is gyarapodjék és meglegyen a megfelelő állóképesség. Fiatalok táplálkozása A nyugatnémet Max Planck Intézet munkatársai megvizsgálták 10 000 tanuló — fiú és lány — táplálkozását. valamint 20 000 további. 20 év alatti korú fiatal reggeli, illetve tízórai étkezését. és aggasztó jelenségekre bukkantak. A nyugatnémet ifjúság jelentős része csupán szalmakrumplin, fagylalton és coca-colán él. A nyugatnémet háztartásokban általában egyoldalú ■az étlap, és túl sok szénhidrát szeiepel benne. A tanuló ifjúság emellett túl kévé' B- és C-vitamint vesz magához. a fehérje- és kalciumellátás is hiányos. Annál több zsiradékot és rengeteg édességet fogyaszt — állapították meg az intézet munkatársai. Sok fiatal gimnazista lány tért át a „nuildié- tára”, hogy karcsú legyén, vagy maradjon, s ez felettébb veszélyes könnyelműség. Nincs általános érvényű étkezési recept. de annyi bizonyos. hogy helytelen reggeli nélkül megkezdeni a napot. Márpedig a nyugatnémet tanulók 20 százaléka reggeli nélkül megy iskolába. A gyermekeknek és a felnőtteknek egyaránt be kellene tartaniuk a háromszori fő- és a kétszeres közbenső étkezés rendjét, mégpedig olyképp, hogy a reggeli legalább kb. 25. a tízórai 10, az ebéd 30, az uzsonna és a vacsora 10 százalékát tegye ki a napi szükségletnek. A tanulók egészséges reggelijében kellene lennie állati eredetű fehérjének (tejnek vagy tojásnak), felvágottnak. kenyérnek vagy zabpehelynek és egy. kevés gyümölcslének. Általában nem szabad hiányozniuk az étrendből a legfontosabb tápanyagoknak (hús, hal, tojás. felvágott), valamint a „kísérő” tejnek, a sajtnak, i- zöldségnek, de a gyümölcsnek. a kenyérnek és a burgonyának sem. E megállapítások nálunk is érvényesek! fi U ll műsorok: RÁDIÓ Kossuth 8.25 Operaariák. 9.00 Nóták. 9.44 Brummadzag. a zenebohóc. 10.05 Tudod-e? 10.36 Népi zene. 11.28 A doktornő és a mérnök út javítást vállal. 11.43 Utazás a Balaton ürül. 12.20 Ki nyer ma? 12.35 Weöres Sándort Ének a határtalanról. 12.45 Zenemúzeum. 14.16 Filmzene. 14.20 A századforduló irodalmának hetei. 15.10 Amatőr zenei együttesek műsorából. 15.26 Fibich: G-dúr vonósnégyes. 16.05 Túléljük az olajat?! 18.00 Népdalok. 18.15 Hol volt, hol nem volt... 18.30 Esti magazin. 19.15 Verdi-áriák. 19.50 Karnagy a pódiumon. 20.10 Népzenekedvelöknek. 20.40 Operettdalok. 21.05 A rádió lemezalbuma. 23.04 Wer- ther (Operareszletek). Petőfi 8.05 Operettkettősök. 8.33 Napközben. 10.36 Zenedél- előtt. 12.33 Mezők, falvak éneke. 12.55 Kapcsolás a miskolci körzeti stúdióba. 13.25 Ifjúsági könyvespolc. 13.30 Madármuzsika. 14.00 Kettőtől fél ötig... 16.35 Idősebbek hullámhosszán. 17.30 Belépés nemcsak tornacipőben! 18.33 Volt egyszer egy dal... 19.13 Verbunkosok, nóták. 19.55 Slágerlista. 20.33 Földön, vizen, levegőben... 22.00 Válogatott felvételek. 23.15 Dzsesszfelvételek. Szolnok 17.00-től 18.30-íg Miskolc 17.00 Hírek, időjárás. 17.05 Női dolgok, női gondok. Éjszakai műszakban. Szerkesztő: Jakab Mária —Kazak Katalin spanyol dalokat. énekel. 18.00 Északmagyarországi krónika. — 18.25 Lap- és műsorelőzetes... 16.45 Hőstett (Filmsorozat). 17.50 Szól a dal... 1S.30 A főváros vonzásában. 19.10 Tévétorna. 19.15 Esti mese. 19.30 Tv-híradó. 20.00 Jogi esetek. 20.55 Kis Cézár (Amerikai film). 22- W Tv- híradó 3. 2. műsor 20.01 Szembekötösdi (Lengyel film). 20.50 Tv-hiradó 2. 21.10 Zenés percek. 21.30 Bolgárok és magyarok. NwüsißGl 1980. augusztus 7„ csütörtök
