Heves megyei aprónyomtatványok 25/G

Sajnos, még többen vannak, akik rossz szokásból, lustaságból, nemtörődömségből nem veszik elő zsebkendőjüket, amikor köhögnek, vagy tüsszentenek. Eendkívül fontos szabály köhögésnél, tüsszentésnél minden esetben a zsebkendő használatai

A köpködéstől a legszigorúbban tartózkodjunk, tartsuk magunkat á zsebkendőhasználat szabályához.

Öltözködésünknél alkalmazkodjunk az időjáráshoz: hűvös, esős időben öltözködjünk melegen. Nagyon fontos, hogy átázott, nedves ruházatunkat minél gyorsabban szárazra cseréljük.

A megfelelő étrend is fontos. A C-vitaminszükséglet kielégítése, kisgyerekeknél a kellő D-vitaminmennyiség is a szervezet ellenállóképességét fokozza. Együnk minél több nyers gyümölcsöt, paradicsomot, káposztát és C-vitaminban dús zöldségféléket, minél több eltett savanyúpaprikát, savanyúkáposztát. Tej, tejtermékek, húsféleségek fogyasztását is biztosiam kell. A szeszesitalok sem a betegség megelőzésében, sem annak gyógyításában nem segítenek.

A MEGELŐZÉS FŐBB SZABÁLYAI:

1. A munkahelyet és lakást gyakran szellőztessük.

2. A zsúfolt, zárt helyiségeket kerüljük el, fertőző, influenzás betegeket ne látogassunk.

3. Ügyeljünk, hogy köhögésnél, tüsszentésnél mindenki használjon mindig zsebkendőt.

4. Sűrűn mossunk kezet.

5. Lázas megbetegedésnél hívjunk orvost.

6. Mértékletesen éljünk, változatosan táplálkozzunk.

7. Biztosítsuk a rendszeres C-vitamin fogyasztást.

I

HEVES MEGYEI KÖZEGÉSZSÉGÜGYI, JÁRVÁNYÜGYI ÁLLOMÁS, EGER

Felelős kiadó: Dr. Körfy Lóránd, Eger.

Heves m. Nyomda V., Eger. lg.: Marosán József. 68-826. (10 000 db)