Heves megyei aprónyomtatványok 19/A
gás alakulhat ki. Sokszor sem a beteg, sem az orvos nem gondol a háttérben meghúzódó stresszre. A következő szakaszban a szervezet lelki eredetű, ún. pszichoszomatikus betegségeket produkál. Az immunrendszert gyengíti az állandó stresszes állapot, melynek gyomorfekély, allergia, cukorbetegség, magas vérnyomás, hajhullás, asztma, menstruációs probléma, impotencia a következménye, többségük gyógyszerrel nem is kezelhető, csupán szinten tartható. Fontos, hogy a stressz kezelése a korai szakaszban elkezdődjön. Ha túlfeszítettük a húrt.... ■ Csak azokkal a dolgokkal foglalkozzunk, ahol tehetünk is valamit. ■ A feszültséget oldjuk megfelelő kommunikációval. ■ Mindenki hoz rossz döntéseket, ne rágódjunk a kudarcokon. ■ Pihenjünk, aludjunk. A relaxáció és a testmozgás is segít. ■ Este nyolc után zárjuk ki a napi gondokat életünkből. ■ Az étkezés, munka, pihenés idejét tartsuk be. Éljünk meghatározott napirend szerint. ■ Gondolkozzunk pozitívan, ne engedjük az indulatokat elhatalmasodni. 9
